Info
Z uwagi na brak czasu blog przyjmuje formę dzienniczka treningowego który prowadzi barblasz z miasteczka Szczecin - Warzymice, Świeradów .
Mam przejechane 32656.05 kilometrów w tym 8421.96 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.73 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Follow me on
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Kwiecień3 - 0
- 2024, Marzec3 - 0
- 2024, Luty4 - 0
- 2024, Styczeń10 - 0
- 2023, Listopad4 - 0
- 2017, Kwiecień2 - 4
- 2016, Luty18 - 0
- 2016, Styczeń32 - 7
- 2015, Grudzień6 - 0
- 2015, Listopad17 - 0
- 2015, Październik15 - 25
- 2015, Wrzesień27 - 23
- 2015, Sierpień26 - 26
- 2015, Lipiec30 - 28
- 2015, Czerwiec26 - 18
- 2015, Maj25 - 39
- 2015, Kwiecień27 - 54
- 2015, Marzec25 - 21
- 2015, Luty34 - 12
- 2015, Styczeń34 - 17
- 2014, Grudzień33 - 20
- 2014, Listopad20 - 12
- 2014, Październik16 - 29
- 2014, Wrzesień25 - 35
- 2014, Sierpień25 - 24
- 2014, Lipiec30 - 30
- 2014, Czerwiec21 - 26
- 2014, Maj31 - 79
- 2014, Kwiecień30 - 50
- 2014, Marzec27 - 100
- 2014, Luty23 - 85
- 2014, Styczeń28 - 38
- 2013, Grudzień28 - 92
- 2013, Listopad15 - 26
- 2013, Październik7 - 10
- 2013, Wrzesień19 - 69
- 2013, Sierpień18 - 26
- 2013, Lipiec15 - 25
- 2013, Czerwiec19 - 68
- 2013, Maj20 - 88
- 2013, Kwiecień17 - 64
- 2013, Marzec20 - 47
- 2013, Luty23 - 40
- 2013, Styczeń5 - 5
- 2012, Grudzień4 - 7
- 2012, Listopad13 - 20
- 2012, Październik5 - 19
- 2012, Wrzesień12 - 28
- 2012, Sierpień14 - 20
- 2012, Lipiec11 - 36
- 2012, Czerwiec15 - 12
- 2012, Maj20 - 5
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2012, Marzec1 - 0
- DST 53.72km
- Czas 01:46
- VAVG 30.41km/h
- VMAX 41.00km/h
- HRmax 190 ( 95%)
- HRavg 166 ( 83%)
- Kalorie 2800kcal
- Podjazdy 161m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
Z 3 z przodu:-)
Poniedziałek, 11 czerwca 2012 · dodano: 11.06.2012 | Komentarze 2
Po 3 dniowym balowaniu(mecze,wesele kumpla i takie tam) postanowiłem coś z sobą zrobić. Postanowiłem przekroczyć magiczną dla mnie barierę średniej 30km/h. Jak założyłem tak uczyniłem. Po ostrych balach wydawało mi się że będzie ciężko o tu okazało się że mimo tzw 3 dniówki nogi były leciutkie . Świeżość pobiła stężenie alkoholu w moim organiźmie i wyszedł mi na prawdę fajny trening. Od samego początku ostro ,podjazd pod hopę w Dobrej ala Contador na stojąco (tyle że tętno 190) , dojazd do blankesee ze średnią pod 32 i strach że mnie odetnie więc postanowiłem nie przeginać i zwolnić na tyle by skończyć z 3 z przodu. Nogi zero bólu czy pieczenia , gorzej od pasa w górę pod koniec zaczęły łupać mnie plery ,może pozycja do korekty???Ogólnie jestem mega zadowolony, przejechane km zaczynają przynosić efekty szybciej niż myślałem..Komentarze
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!