Info
Z uwagi na brak czasu blog przyjmuje formę dzienniczka treningowego który prowadzi barblasz z miasteczka Szczecin - Warzymice, Świeradów . Mam przejechane 34443.64 kilometrów w tym 8421.96 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.99 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Follow me on
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Styczeń2 - 0
- 2024, Grudzień3 - 0
- 2024, Listopad4 - 0
- 2024, Październik4 - 0
- 2024, Wrzesień7 - 0
- 2024, Sierpień9 - 0
- 2024, Lipiec1 - 0
- 2024, Czerwiec2 - 0
- 2024, Kwiecień3 - 0
- 2024, Marzec3 - 0
- 2024, Luty4 - 0
- 2024, Styczeń10 - 0
- 2023, Listopad4 - 0
- 2017, Kwiecień2 - 4
- 2016, Luty18 - 0
- 2016, Styczeń32 - 7
- 2015, Grudzień6 - 0
- 2015, Listopad17 - 0
- 2015, Październik15 - 25
- 2015, Wrzesień27 - 23
- 2015, Sierpień26 - 26
- 2015, Lipiec30 - 28
- 2015, Czerwiec26 - 18
- 2015, Maj25 - 39
- 2015, Kwiecień27 - 54
- 2015, Marzec25 - 21
- 2015, Luty34 - 12
- 2015, Styczeń34 - 17
- 2014, Grudzień33 - 20
- 2014, Listopad20 - 12
- 2014, Październik16 - 29
- 2014, Wrzesień25 - 35
- 2014, Sierpień25 - 24
- 2014, Lipiec30 - 30
- 2014, Czerwiec21 - 26
- 2014, Maj31 - 79
- 2014, Kwiecień30 - 50
- 2014, Marzec27 - 100
- 2014, Luty23 - 85
- 2014, Styczeń28 - 38
- 2013, Grudzień28 - 92
- 2013, Listopad15 - 26
- 2013, Październik7 - 10
- 2013, Wrzesień19 - 69
- 2013, Sierpień18 - 26
- 2013, Lipiec15 - 25
- 2013, Czerwiec19 - 68
- 2013, Maj20 - 88
- 2013, Kwiecień17 - 64
- 2013, Marzec20 - 47
- 2013, Luty23 - 40
- 2013, Styczeń5 - 5
- 2012, Grudzień4 - 7
- 2012, Listopad13 - 20
- 2012, Październik5 - 19
- 2012, Wrzesień12 - 28
- 2012, Sierpień14 - 20
- 2012, Lipiec11 - 36
- 2012, Czerwiec15 - 12
- 2012, Maj20 - 5
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2012, Marzec1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2015
Dystans całkowity: | 527.20 km (w terenie 218.80 km; 41.50%) |
Czas w ruchu: | 23:39 |
Średnia prędkość: | 22.29 km/h |
Maksymalna prędkość: | 78.50 km/h |
Suma podjazdów: | 7742 m |
Maks. tętno maksymalne: | 185 (90 %) |
Maks. tętno średnie: | 172 (84 %) |
Liczba aktywności: | 15 |
Średnio na aktywność: | 35.15 km i 1h 34m |
Więcej statystyk |
- DST 25.60km
- Teren 25.60km
- Czas 01:32
- VAVG 16.70km/h
- VMAX 69.00km/h
- HRmax 145 ( 71%)
- HRavg 130 ( 63%)
- Podjazdy 666m
- Sprzęt zimowy mtb
- Aktywność Jazda na rowerze
zaległości+ plany
Czwartek, 22 października 2015 · dodano: 01.11.2015 | Komentarze 4
jakieś tam zaległości ,miałem jeszcze trochę pojeździć(do końca października ) ale życie zweryfikowało moje plany i musiałem zrobić przerwę .
Wystartowałem z dużym projektem i tak jak zawsze zimą miałem więcej czasu na rower czy zajęcia około rowerowe tak w tym roku może być ciężko , ale plany/cele na 2016 są ambitne więc i samodyscyplina będzie musiała być większa:
Chce przejechać na pewno jedną (sudety ) a najlepiej dwie (beskidy ) etapówki . Sudety to będzie impreza docelowa , etap głuszyca - karpacz 94 km i 2700 UP podziałał na mnie jak magnez :) zastanawiam się tylko czy zdążę odpocząć pomiędzy nimi i tu jest znak zapytania dwie czy jedna :D myślę poważnie jeszcze o Rallye sudety mtb . Zobaczymy co z tego wyjdzie , na pewno będę jeździł BM giga ale raczej treningowo( to nie znaczy że nie będę walczył ) , team wymaga udziału w tej imprezie . No i oczywiście czeka mnie praca nad wagą mam zamiar osiągnąć wymarzone 74-75 kg . W tym roku ważyłem już momentami 78-79 kg , teraz jest gdzieś na poziomie 83-84, z sudetów wróciłem z wagą 81 kg :) zamiast zgubić to przybrałem ;) w sumie dobrze że teraz złapałem te 3-4 kg to znaczy że organizm się dobrze zregenerował , zejść do poniżej 8 dych będzie łatwo dalej to już wyzwanie ;)
W ramach przygotowań planuje skoczyć do Calp na początku marca wyjazd 7-10 dni , rozważam różne opcje, 3 pewnych bikerów już jest a listopad to dobry moment na ogarnięcie tematu ponieważ :
1 duży wybór miejscówek w dobrych cenach choćby to
2. loty z berlina po 100 jurków w te i na zad , nie trzeba sie tłuc do krakowa
3. różne opcje przewiezienia sprzętu:
a) toboły lecą z nami
b) wysyłamy busem , znam gościa co za 100 euro zabiera rowery i bagaże 28 lutego do calp a 14 przywozi je z powrotem ,
c) kolega co ma busa rozważa wyjazd więc jest opcja wysłania sprzętu z nim
Jak ktoś miał by ochotę się podłączyć proszę o kontakt . Temat mam zamiar zamknąć w listopadzie , u mnie to działa tak, jak po wpisuje w kalendarz co chce ogarnąć w 2016 to zepnę się i ogarnę , jak nie to będzie lipa ;)
Niech kończy się ta przerwa w ruchu bo qrwa w koncu kogoś zabiję ;) od czwartku strat do sezonu 2016 !!!jeeeeaaaaaa
Kategoria MTB
- DST 30.80km
- Teren 30.80km
- Czas 01:51
- VAVG 16.65km/h
- VMAX 60.00km/h
- HRmax 157 ( 76%)
- HRavg 131 ( 64%)
- Podjazdy 788m
- Sprzęt Trek 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Chatka by nigt
Środa, 21 października 2015 · dodano: 21.10.2015 | Komentarze 0
poleciałem sobie na chatkę , trzeba jeszcze troszkę polatać po górach bo jak sypnie to amba ;) - lampka robi robotę ;) Kategoria MTB
- DST 55.60km
- Czas 02:02
- VAVG 27.34km/h
- HRmax 163 ( 79%)
- HRavg 134 ( 65%)
- Podjazdy 687m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedzielnie
Niedziela, 18 października 2015 · dodano: 21.10.2015 | Komentarze 0
taka tam niedzielna rundka na lajcie, nogi już puściutki , pierwszy snake w sezonie to znak że czas kończyć harce ;) Kategoria szosa
- DST 37.30km
- Teren 37.30km
- Czas 02:02
- VAVG 18.34km/h
- VMAX 56.00km/h
- Podjazdy 952m
- Sprzęt Trek 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
single
Sobota, 17 października 2015 · dodano: 17.10.2015 | Komentarze 0
wszystko fajnie ale od połowy trasy łańcuch zaciągał na małej tarczy więc leciałem sobie z blatu , lubię takie warunki , takie prawdziwe MyTyBy , trzeba się nacieszyć singlami bo jak sypnie to do marca będą w odstawce , mimo gównianej pogody sporo ludzi, spotkałem też paru znajomków ze ściguów , wszyscy już luz ,pogadali my, pośmiali i porozjeżdżali :)pulsak od garniaka ześwirował jak nie jechałem pokazywał 140 - muszę zmienić baterię ...aaa strzeliło 150 klocków w pionie w tym roku , pomyśleć że w zeszłym roku machnąłem tylko 100 ;)
Kategoria MTB
- DST 18.90km
- Teren 9.00km
- Czas 01:11
- VAVG 15.97km/h
- VMAX 61.00km/h
- HRmax 152 ( 74%)
- HRavg 128 ( 62%)
- Podjazdy 596m
- Sprzęt Trek 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Polana by night
Piątek, 16 października 2015 · dodano: 17.10.2015 | Komentarze 0
gdyby nie lało było by supcio , tak ograniczyłem się do godziny jazdy - buty przemokły :) Kategoria MTB
- DST 21.10km
- Teren 21.10km
- Czas 01:20
- VAVG 15.83km/h
- HRmax 158 ( 77%)
- HRavg 129 ( 63%)
- Podjazdy 430m
- Sprzęt Trek 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Wszyscy mają lampy mam i ja
Czwartek, 15 października 2015 · dodano: 16.10.2015 | Komentarze 5
Nabyłem potwora mającego 2000 lumenów, robił robotę nawet we mgle na singlach , myślę że jazdę na bydlaku ograniczę do absolutnego minimum , a resztę to każdy widzi za oknem jak jest... Kategoria MTB
- DST 15.00km
- Czas 00:30
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
- Aktywność Jazda na rowerze
Bydlak
Środa, 14 października 2015 · dodano: 16.10.2015 | Komentarze 0
mam takie urwanie dupy w robocie że szok, a rozjeździć po sezonie jakoś sie trzeba tym bardziej że ostanie dwa no dobra trzy tygodnie były mocno imprezowe , kolacyjki , imprezki , wino, browarek i tak z dupy złapało się 2-3 kg . w zeszłym roku po sezonie złapałem 6 kg po sezonie teraz te 2-3 mi starczy ;)niestety będę musiał sie pilnować , bo teraz się złapało a coś tam korbami ruszam , co będzie jak w listopadzie będę 2 tygodnie leżał do góry brzuchem ;)
Kategoria Trenażer
- DST 101.90km
- Czas 03:32
- VAVG 28.84km/h
- HRmax 164 ( 80%)
- HRavg 131 ( 64%)
- Podjazdy 459m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
Z chłopakami
Sobota, 10 października 2015 · dodano: 16.10.2015 | Komentarze 3
warte odnotowania :-fajne towarzycho w postaci Arka i Krzycha
- coffebrake w Loeknitz
- brak uchodźców n trasie ,
- seta w październiku
Kategoria szosa
- DST 42.10km
- Czas 01:30
- VAVG 28.07km/h
- HRmax 153 ( 75%)
- HRavg 130 ( 63%)
- Podjazdy 261m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
nie pamiętam
Piątek, 9 października 2015 · dodano: 16.10.2015 | Komentarze 2
nie pamiętam co jest pięć ale pewnie wiało i było zimno ;) Kategoria szosa
- DST 53.90km
- Czas 01:47
- VAVG 30.22km/h
- VMAX 47.00km/h
- HRmax 157 ( 76%)
- HRavg 127 ( 62%)
- Podjazdy 294m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
szczecińska klasyka
Środa, 7 października 2015 · dodano: 07.10.2015 | Komentarze 2
wiatr troche wqrwiał ale ogólnie luz jazda , udało się nabyć od kumpla szosowca w dobrych pieniądzach kółko z powertapem więc moc jest ;) Kategoria szosa