Info
Z uwagi na brak czasu blog przyjmuje formę dzienniczka treningowego który prowadzi barblasz z miasteczka Szczecin - Warzymice, Świeradów .
Mam przejechane 32656.05 kilometrów w tym 8421.96 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.73 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Follow me on
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Kwiecień3 - 0
- 2024, Marzec3 - 0
- 2024, Luty4 - 0
- 2024, Styczeń10 - 0
- 2023, Listopad4 - 0
- 2017, Kwiecień2 - 4
- 2016, Luty18 - 0
- 2016, Styczeń32 - 7
- 2015, Grudzień6 - 0
- 2015, Listopad17 - 0
- 2015, Październik15 - 25
- 2015, Wrzesień27 - 23
- 2015, Sierpień26 - 26
- 2015, Lipiec30 - 28
- 2015, Czerwiec26 - 18
- 2015, Maj25 - 39
- 2015, Kwiecień27 - 54
- 2015, Marzec25 - 21
- 2015, Luty34 - 12
- 2015, Styczeń34 - 17
- 2014, Grudzień33 - 20
- 2014, Listopad20 - 12
- 2014, Październik16 - 29
- 2014, Wrzesień25 - 35
- 2014, Sierpień25 - 24
- 2014, Lipiec30 - 30
- 2014, Czerwiec21 - 26
- 2014, Maj31 - 79
- 2014, Kwiecień30 - 50
- 2014, Marzec27 - 100
- 2014, Luty23 - 85
- 2014, Styczeń28 - 38
- 2013, Grudzień28 - 92
- 2013, Listopad15 - 26
- 2013, Październik7 - 10
- 2013, Wrzesień19 - 69
- 2013, Sierpień18 - 26
- 2013, Lipiec15 - 25
- 2013, Czerwiec19 - 68
- 2013, Maj20 - 88
- 2013, Kwiecień17 - 64
- 2013, Marzec20 - 47
- 2013, Luty23 - 40
- 2013, Styczeń5 - 5
- 2012, Grudzień4 - 7
- 2012, Listopad13 - 20
- 2012, Październik5 - 19
- 2012, Wrzesień12 - 28
- 2012, Sierpień14 - 20
- 2012, Lipiec11 - 36
- 2012, Czerwiec15 - 12
- 2012, Maj20 - 5
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2012, Marzec1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Inne przygotowania do sezonu
| Dystans całkowity: | 1632.60 km (w terenie 79.07 km; 4.84%) |
| Czas w ruchu: | 116:49 |
| Średnia prędkość: | 20.02 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 5465 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 226 (108 %) |
| Maks. tętno średnie: | 201 (96 %) |
| Liczba aktywności: | 93 |
| Średnio na aktywność: | 26.33 km i 1h 16m |
| Więcej statystyk | |
- DST 61.00km
- Czas 06:50
- VAVG 6:43km/h
- Podjazdy 976m
- Aktywność Bieganie
kalibracja biegania 2015
Czwartek, 31 grudnia 2015 · dodano: 04.01.2016 | Komentarze 0
Kategoria Inne przygotowania do sezonu
- DST 7.50km
- Czas 01:04
- VAVG 8:32km/h
- Podjazdy 172m
- Aktywność Bieganie
Marszobieg 2
Środa, 18 listopada 2015 · dodano: 24.11.2015 | Komentarze 0
lekko podziębiny , myślałem że pomorze, fajnie się człapało - myliłem się to był jakiś wirus , położyło mnie na 5 dni do wyra - żonę niestety też ;( Kategoria Inne przygotowania do sezonu
- DST 11.60km
- Teren 11.60km
- Czas 02:51
- VAVG 14:44km/h
- Podjazdy 553m
Dezercja
Czwartek, 3 września 2015 · dodano: 04.09.2015 | Komentarze 4
Skorzystałem dzisiaj z jednego z niewielu przywilejów jakie daje bycie sobie samemu szefem i urwałem się z roboty, super pogoda mało ludzi w górach aż żal było siedzieć w robocie ;)
Kategoria Inne przygotowania do sezonu
- DST 14.35km
- Czas 01:30
- VAVG 6:16km/h
- HRmax 172 ( 84%)
- HRavg 141 ( 69%)
- Podjazdy 82m
- Aktywność Bieganie
Marszobieg
Piątek, 20 lutego 2015 · dodano: 20.02.2015 | Komentarze 0
70/20 Kategoria Inne przygotowania do sezonu
- DST 15.10km
- Czas 01:36
- VAVG 9.44km/h
- VMAX 33.00km/h
- HRmax 165 ( 80%)
- HRavg 147 ( 72%)
- Podjazdy 214m
- Aktywność Narciarstwo
biegówki by night
Środa, 18 lutego 2015 · dodano: 18.02.2015 | Komentarze 1
start o 21 super klimat ,zero ludzi.. Kategoria Inne przygotowania do sezonu, Biegówki
- DST 12.69km
- Teren 12.69km
- Czas 01:34
- VAVG 7:24km/h
- HRmax 174 ( 85%)
- HRavg 145 ( 71%)
- Podjazdy 218m
- Aktywność Bieganie
Marszobieg
Piątek, 13 lutego 2015 · dodano: 13.02.2015 | Komentarze 0
70/25 Kategoria Inne przygotowania do sezonu
- Czas 01:00
- Aktywność Ciężary
Koksownia
Poniedziałek, 9 lutego 2015 · dodano: 09.02.2015 | Komentarze 0
Kategoria Inne przygotowania do sezonu
- DST 15.00km
- Czas 00:30
- VAVG 30.00km/h
- HRmax 174 ( 85%)
- HRavg 121 ( 59%)
- Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
- Aktywność Jazda na rowerze
Chomik po koksowni
Piątek, 6 lutego 2015 · dodano: 06.02.2015 | Komentarze 0
- DST 8.85km
- Czas 01:10
- VAVG 7.59km/h
- VMAX 30.00km/h
- HRmax 158 ( 77%)
- HRavg 140 ( 68%)
- Podjazdy 283m
- Aktywność Narciarstwo
biegówki
Czwartek, 5 lutego 2015 · dodano: 05.02.2015 | Komentarze 0
off roadu ciąg dalszy.. Kategoria Biegówki, Inne przygotowania do sezonu
- DST 12.64km
- Czas 01:41
- VAVG 7.51km/h
- HRmax 170 ( 83%)
- HRavg 144 ( 70%)
- Podjazdy 377m
- Aktywność Narciarstwo
Biegówki
Środa, 4 lutego 2015 · dodano: 04.02.2015 | Komentarze 0
Bardziej to były skitury niż biegówki , na górę nie udało się wjechać więc zasuwałem w puchu po kolana , jak już wlazłem na górę to okazało się że tam tory też nie zrobione - trochę lipa czas się kończył wiec dzida na dół . Faktem jest że sponiewierały mnie nieźle te 2h . Dobry treninig wyszedł a w gratisie takie widoki :
Kategoria Inne przygotowania do sezonu, Biegówki