Info
Z uwagi na brak czasu blog przyjmuje formę dzienniczka treningowego który prowadzi barblasz z miasteczka Szczecin - Warzymice, Świeradów .
Mam przejechane 32656.05 kilometrów w tym 8421.96 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.73 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Follow me on
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Kwiecień3 - 0
- 2024, Marzec3 - 0
- 2024, Luty4 - 0
- 2024, Styczeń10 - 0
- 2023, Listopad4 - 0
- 2017, Kwiecień2 - 4
- 2016, Luty18 - 0
- 2016, Styczeń32 - 7
- 2015, Grudzień6 - 0
- 2015, Listopad17 - 0
- 2015, Październik15 - 25
- 2015, Wrzesień27 - 23
- 2015, Sierpień26 - 26
- 2015, Lipiec30 - 28
- 2015, Czerwiec26 - 18
- 2015, Maj25 - 39
- 2015, Kwiecień27 - 54
- 2015, Marzec25 - 21
- 2015, Luty34 - 12
- 2015, Styczeń34 - 17
- 2014, Grudzień33 - 20
- 2014, Listopad20 - 12
- 2014, Październik16 - 29
- 2014, Wrzesień25 - 35
- 2014, Sierpień25 - 24
- 2014, Lipiec30 - 30
- 2014, Czerwiec21 - 26
- 2014, Maj31 - 79
- 2014, Kwiecień30 - 50
- 2014, Marzec27 - 100
- 2014, Luty23 - 85
- 2014, Styczeń28 - 38
- 2013, Grudzień28 - 92
- 2013, Listopad15 - 26
- 2013, Październik7 - 10
- 2013, Wrzesień19 - 69
- 2013, Sierpień18 - 26
- 2013, Lipiec15 - 25
- 2013, Czerwiec19 - 68
- 2013, Maj20 - 88
- 2013, Kwiecień17 - 64
- 2013, Marzec20 - 47
- 2013, Luty23 - 40
- 2013, Styczeń5 - 5
- 2012, Grudzień4 - 7
- 2012, Listopad13 - 20
- 2012, Październik5 - 19
- 2012, Wrzesień12 - 28
- 2012, Sierpień14 - 20
- 2012, Lipiec11 - 36
- 2012, Czerwiec15 - 12
- 2012, Maj20 - 5
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2012, Marzec1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2012
| Dystans całkowity: | 110.95 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 04:50 |
| Średnia prędkość: | 28.94 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (89 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (81 %) |
| Suma kalorii: | 192 kcal |
| Liczba aktywności: | 4 |
| Średnio na aktywność: | 36.98 km i 1h 12m |
| Więcej statystyk | |
- DST 59.55km
- Czas 02:00
- VAVG 29.77km/h
- CAD AVG 20.0°C
- HRmax 182 ( 89%)
- HRavg 165 ( 81%)
- Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
- Aktywność Jazda na rowerze
KONIEC OPIERDALANIAI!!!
Niedziela, 30 grudnia 2012 · dodano: 30.12.2012 | Komentarze 7
Po 3 tygodniach nie machania nogą postanowiłem w końcu coś z sobą zrobić. Niestety po tygodniowym urlopie zostałem zaatakowany przez natłok pracy i plany regularnego kręcenia na chomiku legły w gruzach. Z drugiej strony nie ma co szukać wymówek tylko czas lepiej się zorganizować co też zamierzam uczynić aby sezon 2013 nie był stracony... Po tym jak "mikołaj" obdarował mnie dostępem do wszystkich funkcji mojego Tacx dziś zarzuciłem sobie trasę jeżdżoną przeze mnie w realu przez Loknitz do Krackowa . Nie powiem po takiej przerwie od chomika te dwie godziny były bardzo przyjemne wyszedł fajny trening- jestem fajnie zmęczony. Plan jest prosty REGULARNOŚĆ,REGULARNOŚĆ,i jeszcze raz REGULARNOŚĆ!!! Jak pogoda (i mój stan) pozwoli to pierwszego planuje jakiś MTB ... Kategoria Trenażer
- DST 22.79km
- Czas 00:50
- VAVG 27.35km/h
- CAD AVG 20.0°C
- HRmax 167 ( 82%)
- HRavg 139 ( 68%)
- Kalorie 95kcal
- Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
- Aktywność Jazda na rowerze
chomik numero 11
Środa, 5 grudnia 2012 · dodano: 05.12.2012 | Komentarze 0
dzisiaj to była walka z samym sobą aby go dosiąść...cad, nudno jak cholera raz się porządnie rozpędziłem..cad avg 95
cad max 153
power avg 185 watt
power max 465 watt
przewyższenie avg 1%
przewyższenie 226 m
KOW 3x50= 150
Kategoria Trenażer
- DST 28.61km
- Czas 01:00
- VAVG 28.61km/h
- CAD AVG 20.0°C
- HRmax 180 ( 88%)
- HRavg 140 ( 68%)
- Kalorie 97kcal
- Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
- Aktywność Jazda na rowerze
chomik numero 10
Wtorek, 4 grudnia 2012 · dodano: 05.12.2012 | Komentarze 0
Fajna jazda jak na chomika, sprawiła mi wiele radości:d - głównie cad...cad avg 97
cad max 157
power avg 175 watt
power max 465 watt
przewyższenie avg 1%
przewyższenie 283 m
KOW 3x60= 180
Kategoria Trenażer
- Czas 01:00
- Aktywność Jazda na rowerze
Zima- Biegówki
Niedziela, 2 grudnia 2012 · dodano: 02.12.2012 | Komentarze 0
Nadszedł definitywny koniec jazdy na rowerze w Świeradowie, pół metra śniegu skutecznie utrudnia jazdę na rowerze... czas zacząć sezon snowbordowo/biegówkowy...Na pierwszy raz ruszyłem w okoliczne lasy, nie zła wydolnościówka:d