Info
Z uwagi na brak czasu blog przyjmuje formę dzienniczka treningowego który prowadzi barblasz z miasteczka Szczecin - Warzymice, Świeradów .
Mam przejechane 32656.05 kilometrów w tym 8421.96 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.73 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Follow me on
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Kwiecień3 - 0
- 2024, Marzec3 - 0
- 2024, Luty4 - 0
- 2024, Styczeń10 - 0
- 2023, Listopad4 - 0
- 2017, Kwiecień2 - 4
- 2016, Luty18 - 0
- 2016, Styczeń32 - 7
- 2015, Grudzień6 - 0
- 2015, Listopad17 - 0
- 2015, Październik15 - 25
- 2015, Wrzesień27 - 23
- 2015, Sierpień26 - 26
- 2015, Lipiec30 - 28
- 2015, Czerwiec26 - 18
- 2015, Maj25 - 39
- 2015, Kwiecień27 - 54
- 2015, Marzec25 - 21
- 2015, Luty34 - 12
- 2015, Styczeń34 - 17
- 2014, Grudzień33 - 20
- 2014, Listopad20 - 12
- 2014, Październik16 - 29
- 2014, Wrzesień25 - 35
- 2014, Sierpień25 - 24
- 2014, Lipiec30 - 30
- 2014, Czerwiec21 - 26
- 2014, Maj31 - 79
- 2014, Kwiecień30 - 50
- 2014, Marzec27 - 100
- 2014, Luty23 - 85
- 2014, Styczeń28 - 38
- 2013, Grudzień28 - 92
- 2013, Listopad15 - 26
- 2013, Październik7 - 10
- 2013, Wrzesień19 - 69
- 2013, Sierpień18 - 26
- 2013, Lipiec15 - 25
- 2013, Czerwiec19 - 68
- 2013, Maj20 - 88
- 2013, Kwiecień17 - 64
- 2013, Marzec20 - 47
- 2013, Luty23 - 40
- 2013, Styczeń5 - 5
- 2012, Grudzień4 - 7
- 2012, Listopad13 - 20
- 2012, Październik5 - 19
- 2012, Wrzesień12 - 28
- 2012, Sierpień14 - 20
- 2012, Lipiec11 - 36
- 2012, Czerwiec15 - 12
- 2012, Maj20 - 5
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2012, Marzec1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Biegówki
| Dystans całkowity: | 56.96 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 07:10 |
| Średnia prędkość: | 7.95 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 33.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1795 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 174 (85 %) |
| Maks. tętno średnie: | 155 (75 %) |
| Liczba aktywności: | 5 |
| Średnio na aktywność: | 11.39 km i 1h 26m |
| Więcej statystyk | |
- DST 11.30km
- Czas 01:31
- VAVG 7.45km/h
- HRmax 170 ( 83%)
- HRavg 155 ( 75%)
- Podjazdy 432m
- Aktywność Narciarstwo
biegówy
Środa, 20 stycznia 2016 · dodano: 21.01.2016 | Komentarze 0
standardowo off road, masa śniegu , odcinkami przpominało to torowanie na lodowcu w śniegu po pas . Kategoria Biegówki
- DST 15.10km
- Czas 01:36
- VAVG 9.44km/h
- VMAX 33.00km/h
- HRmax 165 ( 80%)
- HRavg 147 ( 72%)
- Podjazdy 214m
- Aktywność Narciarstwo
biegówki by night
Środa, 18 lutego 2015 · dodano: 18.02.2015 | Komentarze 1
start o 21 super klimat ,zero ludzi.. Kategoria Inne przygotowania do sezonu, Biegówki
- DST 8.85km
- Czas 01:10
- VAVG 7.59km/h
- VMAX 30.00km/h
- HRmax 158 ( 77%)
- HRavg 140 ( 68%)
- Podjazdy 283m
- Aktywność Narciarstwo
biegówki
Czwartek, 5 lutego 2015 · dodano: 05.02.2015 | Komentarze 0
off roadu ciąg dalszy.. Kategoria Biegówki, Inne przygotowania do sezonu
- DST 12.64km
- Czas 01:41
- VAVG 7.51km/h
- HRmax 170 ( 83%)
- HRavg 144 ( 70%)
- Podjazdy 377m
- Aktywność Narciarstwo
Biegówki
Środa, 4 lutego 2015 · dodano: 04.02.2015 | Komentarze 0
Bardziej to były skitury niż biegówki , na górę nie udało się wjechać więc zasuwałem w puchu po kolana , jak już wlazłem na górę to okazało się że tam tory też nie zrobione - trochę lipa czas się kończył wiec dzida na dół . Faktem jest że sponiewierały mnie nieźle te 2h . Dobry treninig wyszedł a w gratisie takie widoki :
Kategoria Inne przygotowania do sezonu, Biegówki
- DST 9.07km
- Czas 01:12
- VAVG 7.56km/h
- HRmax 168 ( 82%)
- HRavg 132 ( 64%)
- Podjazdy 114m
- Aktywność Narciarstwo
Biegówki z żoną
Sobota, 3 stycznia 2015 · dodano: 03.01.2015 | Komentarze 0
taki tam spacerek z żoną :) Kategoria Inne przygotowania do sezonu, Biegówki
- HRmax 174 ( 85%)
- HRavg 137 ( 67%)
- Podjazdy 375m
- Aktywność Jazda na rowerze
Rzeźnia w puchu:-)
Sobota, 23 lutego 2013 · dodano: 23.02.2013 | Komentarze 2
Dzisiaj zaliczyłem tzw odreagowanie od chomika. wybrałem się na biegówki ale nie miało to za wiele wspólnego z bieganiem olałem trasy i ruszyłem swoimi szlakami, był to bardziej exploring gór izerskich, walczyłem w metrowym puchu, upierdo... się po pachy ale zabawy było co niemiara . Były dwa sympatyczne podbiegi- pokonałem 375 metrów w pionie, serduchu też mocniej zabiło więc trening całkiem sympatyczny:-)Białe gówno dalej pada więc na jutro załatwiłem sobie rakiety śnieżne, biorę snowboard na plecy i atakuje góry aby zaliczyć prawdziwy freeride...
Kategoria Biegówki