Info
Z uwagi na brak czasu blog przyjmuje formę dzienniczka treningowego który prowadzi barblasz z miasteczka Szczecin - Warzymice, Świeradów .
Mam przejechane 32656.05 kilometrów w tym 8421.96 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.73 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Follow me on
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Kwiecień3 - 0
- 2024, Marzec3 - 0
- 2024, Luty4 - 0
- 2024, Styczeń10 - 0
- 2023, Listopad4 - 0
- 2017, Kwiecień2 - 4
- 2016, Luty18 - 0
- 2016, Styczeń32 - 7
- 2015, Grudzień6 - 0
- 2015, Listopad17 - 0
- 2015, Październik15 - 25
- 2015, Wrzesień27 - 23
- 2015, Sierpień26 - 26
- 2015, Lipiec30 - 28
- 2015, Czerwiec26 - 18
- 2015, Maj25 - 39
- 2015, Kwiecień27 - 54
- 2015, Marzec25 - 21
- 2015, Luty34 - 12
- 2015, Styczeń34 - 17
- 2014, Grudzień33 - 20
- 2014, Listopad20 - 12
- 2014, Październik16 - 29
- 2014, Wrzesień25 - 35
- 2014, Sierpień25 - 24
- 2014, Lipiec30 - 30
- 2014, Czerwiec21 - 26
- 2014, Maj31 - 79
- 2014, Kwiecień30 - 50
- 2014, Marzec27 - 100
- 2014, Luty23 - 85
- 2014, Styczeń28 - 38
- 2013, Grudzień28 - 92
- 2013, Listopad15 - 26
- 2013, Październik7 - 10
- 2013, Wrzesień19 - 69
- 2013, Sierpień18 - 26
- 2013, Lipiec15 - 25
- 2013, Czerwiec19 - 68
- 2013, Maj20 - 88
- 2013, Kwiecień17 - 64
- 2013, Marzec20 - 47
- 2013, Luty23 - 40
- 2013, Styczeń5 - 5
- 2012, Grudzień4 - 7
- 2012, Listopad13 - 20
- 2012, Październik5 - 19
- 2012, Wrzesień12 - 28
- 2012, Sierpień14 - 20
- 2012, Lipiec11 - 36
- 2012, Czerwiec15 - 12
- 2012, Maj20 - 5
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2012, Marzec1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2015
| Dystans całkowity: | 366.30 km (w terenie 142.60 km; 38.93%) |
| Czas w ruchu: | 20:00 |
| Średnia prędkość: | 20.07 km/h |
| Suma podjazdów: | 3324 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (80 %) |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 24.42 km i 1h 10m |
| Więcej statystyk | |
- DST 38.10km
- Teren 38.10km
- Czas 02:01
- VAVG 18.89km/h
- HRmax 154 ( 75%)
- HRavg 142 ( 69%)
- Podjazdy 494m
- Sprzęt Trek 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
śniegowo wytrzymałościowo
Niedziela, 29 listopada 2015 · dodano: 04.12.2015 | Komentarze 0
- DST 15.00km
- Czas 00:30
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd po koksowni
Sobota, 28 listopada 2015 · dodano: 28.11.2015 | Komentarze 0
- Czas 00:45
- Aktywność Ciężary
koksownia 1
Sobota, 28 listopada 2015 · dodano: 28.11.2015 | Komentarze 0
- DST 13.90km
- Teren 13.90km
- Czas 01:00
- VAVG 13.90km/h
- Podjazdy 408m
- Sprzęt Trek 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
teren
Sobota, 28 listopada 2015 · dodano: 28.11.2015 | Komentarze 0
Kategoria MTB
- DST 30.00km
- Czas 01:00
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
- Aktywność Jazda na rowerze
Testy
Piątek, 27 listopada 2015 · dodano: 28.11.2015 | Komentarze 0
- DST 30.00km
- Czas 01:00
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
- Aktywność Jazda na rowerze
chomik
Czwartek, 26 listopada 2015 · dodano: 28.11.2015 | Komentarze 0
- DST 30.00km
- Czas 01:00
- VAVG 30.00km/h
- HRmax 132 ( 64%)
- HRavg 116 ( 56%)
- Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
- Aktywność Jazda na rowerze
po chorobie - chomik
Środa, 25 listopada 2015 · dodano: 25.11.2015 | Komentarze 0
uziemiło mnie na tydzień , mam nadzieje że to ostatnia taka akcja i teraz budowanie nogi na 2016 pójdzie gładko , dzisiaj spokojnie jutro powtórka w piątek testy i jedziemy dalej!!!- DST 7.50km
- Czas 01:04
- VAVG 8:32km/h
- Podjazdy 172m
- Aktywność Bieganie
Marszobieg 2
Środa, 18 listopada 2015 · dodano: 24.11.2015 | Komentarze 0
lekko podziębiny , myślałem że pomorze, fajnie się człapało - myliłem się to był jakiś wirus , położyło mnie na 5 dni do wyra - żonę niestety też ;( Kategoria Inne przygotowania do sezonu
- DST 15.00km
- Czas 00:30
- VAVG 30.00km/h
- HRmax 175 ( 85%)
- HRavg 121 ( 59%)
- Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
- Aktywność Jazda na rowerze