Barblasz - Bikelog

rowerowy blog

Info

Z uwagi na brak czasu blog przyjmuje formę dzienniczka treningowego który prowadzi barblasz z miasteczka Szczecin - Warzymice, Świeradów . Mam przejechane 34443.64 kilometrów w tym 8421.96 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.99 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Follow me on

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Moje rowery

Szosa 16615 km

zimowy mtb 10976 km

Trenażer Vel CHOMIK 4038 km

Trek 29er 1943 km

MTB Full 5552 km

MTB hardtail 4468 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2013

Dystans całkowity:	112.17 km (w terenie 18.61 km; 16.59%)
Czas w ruchu:	04:35
Średnia prędkość:	24.47 km/h
Maksymalna prędkość:	48.00 km/h
Suma podjazdów:	408 m
Maks. tętno maksymalne:	185 (91 %)
Maks. tętno średnie:	162 (79 %)
Suma kalorii:	340 kcal
Liczba aktywności:	5
Średnio na aktywność:	22.43 km i 0h 55m
Więcej statystyk

DST 20.45km
Czas 00:45
V_AVG 27.27km/h
CAD AVG 20.0°C
HRmax 182 ( 89%)
HRavg 162 ( 79%)
Kalorie 88kcal
Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
Aktywność Jazda na rowerze

chomik 4

Czwartek, 31 stycznia 2013 · dodano: 31.01.2013 | Komentarze 0

Watt avg 150
Watt max 191
Cad avg 88
Cad max 100

Komentarz:trening lajtowy ale lekko nie było...

Kategoria Trenażer

DST 14.11km
Czas 00:30
V_AVG 28.22km/h
CAD AVG 20.0°C
HRmax 136 ( 66%)
HRavg 124 ( 61%)
Kalorie 77kcal
Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
Aktywność Jazda na rowerze

Chomik 3 czyli mój powrót do życia:-)

Poniedziałek, 28 stycznia 2013 · dodano: 28.01.2013 | Komentarze 2

Po 3 tygodniach chorowania w końcu udało się machnąć nogą.Dyro sportowy wyraził zgodę na 0,5h, wbrew zaleceniom znachora ,miałem pauzować jeszcze z 4 dni ale mnie już nosiło. Nie będę pisał że plany runęły w gruzach i po sezonie bo zawodowcem nie jestem. Trzeba robić swoje i w dupie mieć zdarzenia losowe i po prostu cieszyć się z jazdy(uwierzcie po 3 tygodniach nic nie robienia nawet chomik cieszy:-)) Dziś jazda na totalnym lajcie , ten tydzień tak będzie wyglądał a potem trza się brać do roboty...
watt max 140
watt avg 110
cad max 97
cad avg 77

Kategoria Trenażer

DST 18.61km
Teren 18.61km
Czas 01:24
V_AVG 13.29km/h
V_MAX 48.00km/h
CAD AVG 2.0°C
HRmax 185 ( 91%)
HRavg 159 ( 78%)
Podjazdy 408m
Sprzęt MTB Full
Aktywność Jazda na rowerze

Singltreck pod Smrkem z tatą

Niedziela, 6 stycznia 2013 · dodano: 06.01.2013 | Komentarze 1

Zamiast na narty wybrałem się dzisiaj na rower, w styczniu w górach to dziwne uczucie ale cóż robić... wstałem rano mżawka myślę nie jest źle (wszystko lepsze niż chomik) a tu z każdą godziną zaczynało coraz to mocniej napierdalać deszczem . mimo tak fatalnej pogody chęć jazdy wyraził mój tata i razem postanowiliśmy machnąć czarnego singla . Fajny wypad mimo stycznia ewidentnie widać że coś tam jest kręcone , mimo kilku ostrych podjazdów nie było tzw zatkania a tez pomału zaczyna kręcić z wyższą kadencją. Bateria do chomikowania naładowana !!!

Kategoria MTB

DST 24.00km
Czas 00:47
V_AVG 30.64km/h
CAD AVG 20.0°C
HRmax 182 ( 89%)
HRavg 158 ( 77%)
Kalorie 86kcal
Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
Aktywność Jazda na rowerze

CHomik 2

Piątek, 4 stycznia 2013 · dodano: 04.01.2013 | Komentarze 0

CAD:
MAX-105
AVG-86
Watt:
MAX-349
AVG-202
Chomik z rana jak śmietana:-)Mało dziś czasu ale zawsze coś. Dziś olałem swoje założenia(nie mogę już patrzeć na małą tarczę) i ustawiłem sobie lekki program interwałowy - było już mocniej. Fajnie było się troszkę przeorać ...Wiatru nie było...:-)

DST 35.00km
Czas 01:09
V_AVG 30.43km/h
CAD AVG 20.0°C
HRmax 168 ( 82%)
HRavg 140 ( 68%)
Kalorie 89kcal
Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
Aktywność Jazda na rowerze

Chomik 1

Czwartek, 3 stycznia 2013 · dodano: 03.01.2013 | Komentarze 2

Watt:
MAX-399
AVG-188
CAD:
MAX-133
AVG-89

Wrażeń brak..

Kategoria Trenażer