Info

avatar Z uwagi na brak czasu blog przyjmuje formę dzienniczka treningowego który prowadzi barblasz z miasteczka Szczecin - Warzymice, Świeradów . Mam przejechane 32656.05 kilometrów w tym 8421.96 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.73 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Follow me on Strava

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Moje rowery

Szosa 14849 km
zimowy mtb 10976 km
Trenażer Vel CHOMIK 4038 km
Trek 29er 1943 km
MTB Full 5552 km
MTB hardtail 4468 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy barblasz.bikestats.pl





Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2012

Dystans całkowity:1109.68 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:42:47
Średnia prędkość:25.94 km/h
Maksymalna prędkość:48.00 km/h
Suma podjazdów:2070 m
Maks. tętno maksymalne:188 (94 %)
Maks. tętno średnie:180 (90 %)
Suma kalorii:52783 kcal
Liczba aktywności:20
Średnio na aktywność:55.48 km i 2h 08m
Więcej statystyk
  • DST 70.11km
  • Czas 02:26
  • VAVG 28.81km/h
  • VMAX 44.00km/h
  • HRmax 156 ( 78%)
  • HRavg 179 ( 89%)
  • Kalorie 3465kcal
  • Podjazdy 212m
  • Sprzęt Szosa
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kolejna jazda

Środa, 30 maja 2012 · dodano: 30.05.2012 | Komentarze 2

Po wczorajszym lęku przed wiatrem(po prostu speniałem a wieczorem miałem tak zwanego wqrwa) dzisiaj fajna pętelka. Średnia najwyższa w tym roku,noga podawała mimo mało sympatycznej pogody - to się chyba nazywa po prostu świeżość. Jutro pauza i transfer na południe, trzy dni jazdy po moich ukochanych górach na MTB...


""</iframe>


  • DST 58.50km
  • Czas 02:06
  • VAVG 27.86km/h
  • VMAX 46.00km/h
  • HRmax 154 ( 77%)
  • HRavg 177 ( 88%)
  • Kalorie 2856kcal
  • Podjazdy 255m
  • Sprzęt Szosa
  • Aktywność Jazda na rowerze

Tour de Penkun:-)

Poniedziałek, 28 maja 2012 · dodano: 28.05.2012 | Komentarze 0

Po dwóch dnia alkoholizowania się trzeba było się ruszyć. Przez pierwszą godzinę cierpiałem strasznie, nie było takiej części ciała która by mnie nie bolała, moje ciało pokazało co o tym wszystkim myśli:-) Po godzinie odżyłem i miałem nawet ochotę dłużej pokręcić ale brakło czasu...



  • DST 81.53km
  • Czas 02:51
  • VAVG 28.61km/h
  • VMAX 42.00km/h
  • HRmax 153 ( 76%)
  • HRavg 180 ( 90%)
  • Kalorie 4379kcal
  • Podjazdy 233m
  • Sprzęt Szosa
  • Aktywność Jazda na rowerze

rekreacyjnie przed imprezą

Sobota, 26 maja 2012 · dodano: 26.05.2012 | Komentarze 0

z uwagi na wieczór kawalerski kumpla dzisiaj rekreacja aby za szybko się nie zużyć . Do Dobieszczyna później okolice hintersee na Loknitz i powrót do domu- krajobrazy malownicze. kręciłem dzisiaj bardzo równo bez zbędnego szarpania. wszystko było by fajnie gdyby nie te pie... telefony - w sumie 4(dorastam do tego aby przestać go zabierać)ale w sumie podobało mnie się:-)



  • DST 57.58km
  • Czas 02:03
  • VAVG 28.09km/h
  • VMAX 45.10km/h
  • HRmax 188 ( 94%)
  • HRavg 160 ( 80%)
  • Kalorie 2956kcal
  • Podjazdy 170m
  • Sprzęt Szosa
  • Aktywność Jazda na rowerze

Towarzyski kręcenie

Piątek, 25 maja 2012 · dodano: 25.05.2012 | Komentarze 2

Dzisiejszy wyjazd to wspólne kręcenie z nowymi kolegami Adamem i Erykiem. Było towarzysko ale chłopaki jak przychodzi co do czego to potrafią mocniej nacisnąć na pedały. Miło. Dzięks za wspólny wypad i do następnego razu



  • DST 45.58km
  • Czas 01:37
  • VAVG 28.19km/h
  • VMAX 43.00km/h
  • HRmax 164 ( 82%)
  • Kalorie 2228kcal
  • Podjazdy 35m
  • Sprzęt Szosa
  • Aktywność Jazda na rowerze

zmeczenie materiału,w koło komina:-)

Środa, 23 maja 2012 · dodano: 23.05.2012 | Komentarze 0

Po tym jak wsiadłem 2 tygodnie temu na szosę musiałem się zmuszać aby nie jeździć:-)W sumie miałem jakieś 2dni przerwy. Dzisiaj nogi wysłały mocny sygnał aby zrobić sobie dłuższą przerwę... DOBRA do soboty nie jeżdżę:-)



  • DST 53.97km
  • Czas 01:52
  • VAVG 28.91km/h
  • VMAX 40.40km/h
  • HRmax 162 ( 81%)
  • Kalorie 2666kcal
  • Podjazdy 79m
  • Aktywność Jazda na rowerze

Tour de Krackow;-)

Wtorek, 22 maja 2012 · dodano: 22.05.2012 | Komentarze 0

Po dniu przerwy jakoś ciężko...



  • DST 53.03km
  • Czas 01:52
  • VAVG 28.41km/h
  • VMAX 40.50km/h
  • HRavg 168 ( 84%)
  • Kalorie 2668kcal
  • Sprzęt Szosa
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wycieczka

Niedziela, 20 maja 2012 · dodano: 20.05.2012 | Komentarze 0

Po wczorajszym jak dla mnie długim dystansie postanowiłem dzisiejszy wyjazd potraktować bardziej antyzakwasowo.Miało być więc bardzo spokojnie byle chwile pokręcić. Jednak kiedy ruszyłem okazało się że noga podaje zaskakująco dobrze, -głebokie, dobra - mineła 1h a tu średnia z 3 z przodu tętno poniżej 160 zacząłem przypuszczać że coś jest nie tak specjalnie nie czułem wiatru na plecach. Wiedziałem że było zbyt pięknie , doleciałem do Blankensee nawrót w kierunku domu a tu wiatr prosto w japiszcze i tak do samego domu. Miało być lajtowo a wróciłem do domu wydymany jak brazylijski macharadża jednak z bananem na twarzy:-)jutro pauza...chyba...



  • DST 94.61km
  • Czas 03:26
  • VAVG 27.56km/h
  • HRavg 157 ( 78%)
  • Kalorie 4632kcal
  • Podjazdy 155m
  • Sprzęt Szosa
  • Aktywność Jazda na rowerze

Szczecin-Penkun-Loknitz-Szczecin

Sobota, 19 maja 2012 · dodano: 19.05.2012 | Komentarze 0

mój mały maraton;-)



  • DST 33.31km
  • Czas 01:11
  • VAVG 28.15km/h
  • VMAX 39.40km/h
  • CAD AVG 14.0°C
  • HRavg 159 ( 79%)
  • Kalorie 1586kcal
  • Podjazdy 26m
  • Sprzęt Szosa
  • Aktywność Jazda na rowerze

Małe kółko w okół domu

Czwartek, 17 maja 2012 · dodano: 18.05.2012 | Komentarze 0


Z powodu deficytu czasu stać mnie było jedynie na bardzo krótki wypad. Mimo to organizm dostał kolejną porcję endorfin:-)


  • DST 54.78km
  • Czas 01:57
  • VAVG 28.09km/h
  • VMAX 48.00km/h
  • HRavg 158 ( 79%)
  • Kalorie 2700kcal
  • Podjazdy 92m
  • Sprzęt Szosa
  • Aktywność Jazda na rowerze

Taki mój standardzik

Środa, 16 maja 2012 · dodano: 16.05.2012 | Komentarze 1

Plany były ambitne a wyszło jak zwykle:-)wszystko pogoda jak na Paris – Roubaix;-)słońce,deszcz,WIATR !ale dałem rade