Info
Z uwagi na brak czasu blog przyjmuje formę dzienniczka treningowego który prowadzi barblasz z miasteczka Szczecin - Warzymice, Świeradów . Mam przejechane 34443.64 kilometrów w tym 8421.96 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.99 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Follow me on
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Styczeń2 - 0
- 2024, Grudzień3 - 0
- 2024, Listopad4 - 0
- 2024, Październik4 - 0
- 2024, Wrzesień7 - 0
- 2024, Sierpień9 - 0
- 2024, Lipiec1 - 0
- 2024, Czerwiec2 - 0
- 2024, Kwiecień3 - 0
- 2024, Marzec3 - 0
- 2024, Luty4 - 0
- 2024, Styczeń10 - 0
- 2023, Listopad4 - 0
- 2017, Kwiecień2 - 4
- 2016, Luty18 - 0
- 2016, Styczeń32 - 7
- 2015, Grudzień6 - 0
- 2015, Listopad17 - 0
- 2015, Październik15 - 25
- 2015, Wrzesień27 - 23
- 2015, Sierpień26 - 26
- 2015, Lipiec30 - 28
- 2015, Czerwiec26 - 18
- 2015, Maj25 - 39
- 2015, Kwiecień27 - 54
- 2015, Marzec25 - 21
- 2015, Luty34 - 12
- 2015, Styczeń34 - 17
- 2014, Grudzień33 - 20
- 2014, Listopad20 - 12
- 2014, Październik16 - 29
- 2014, Wrzesień25 - 35
- 2014, Sierpień25 - 24
- 2014, Lipiec30 - 30
- 2014, Czerwiec21 - 26
- 2014, Maj31 - 79
- 2014, Kwiecień30 - 50
- 2014, Marzec27 - 100
- 2014, Luty23 - 85
- 2014, Styczeń28 - 38
- 2013, Grudzień28 - 92
- 2013, Listopad15 - 26
- 2013, Październik7 - 10
- 2013, Wrzesień19 - 69
- 2013, Sierpień18 - 26
- 2013, Lipiec15 - 25
- 2013, Czerwiec19 - 68
- 2013, Maj20 - 88
- 2013, Kwiecień17 - 64
- 2013, Marzec20 - 47
- 2013, Luty23 - 40
- 2013, Styczeń5 - 5
- 2012, Grudzień4 - 7
- 2012, Listopad13 - 20
- 2012, Październik5 - 19
- 2012, Wrzesień12 - 28
- 2012, Sierpień14 - 20
- 2012, Lipiec11 - 36
- 2012, Czerwiec15 - 12
- 2012, Maj20 - 5
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2012, Marzec1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2013
Dystans całkowity: | 493.82 km (w terenie 216.66 km; 43.87%) |
Czas w ruchu: | 23:28 |
Średnia prędkość: | 21.53 km/h |
Maksymalna prędkość: | 81.00 km/h |
Suma podjazdów: | 8018 m |
Maks. tętno maksymalne: | 195 (96 %) |
Maks. tętno średnie: | 174 (85 %) |
Liczba aktywności: | 19 |
Średnio na aktywność: | 27.43 km i 1h 22m |
Więcej statystyk |
- DST 16.95km
- Teren 16.95km
- Czas 01:04
- VAVG 15.89km/h
- VMAX 60.00km/h
- HRmax 171 ( 84%)
- HRavg 144 ( 70%)
- Podjazdy 508m
- Sprzęt MTB hardtail
- Aktywność Jazda na rowerze
Ujeżdżanie czas zacząć :D
Poniedziałek, 30 września 2013 · dodano: 30.09.2013 | Komentarze 1
wczoraj miałem bóle łba czy rama jest dobra, czytałem, konsultowałem, mierzyłem i stwierdziłem że jest OK . Padła decyzja zostaje i katuje , więc rower już przestał być nowy :). Polatałem w ramach rozjazdu w koło domu po wszystkich możliwych nawierzchniach : szutry,korzenie, kamole , błoto, asfalty, zjazdy, podjazdy i szał!!! rama pasuje jak ta lala . Bike jest mega zwrotny na zjazdach , fajnie się na nim podjeżdża - pierwsze wrażenia super. Myślałem że przy mojej wadze waga roweru nie jest ważna dla tego uważałem że bez sensu jest odchudzać rower najpierw trzeba zacząć od siebie - myliłem się czuć różnicę - sam podjeżdża :D Nic szykuje się pracowita zima bo carbon nie lubi grubasów :)parę fot z soboty:
Kategoria MTB
- DST 42.14km
- Teren 42.14km
- Czas 02:03
- VAVG 20.56km/h
- VMAX 81.00km/h
- HRmax 190 ( 93%)
- HRavg 174 ( 85%)
- Podjazdy 987m
- Sprzęt MTB Full
- Aktywność Jazda na rowerze
BM Świeradów Zdrój
Sobota, 28 września 2013 · dodano: 29.09.2013 | Komentarze 9
Ostatni start sezonu , za mną - całe szczęście :) Szczerze to nie mam chęci ani weny za bardzo rozpisywać się na temat samego ścigu bo ciągle jestem zszokowany tym co sie stało wieczorem ale dobra jedziemy . Nudny jeden 9 km podjazd na którym byłem wyprzedzany prze tłumy narodu , a potem dzika pogoń która za wiele nie przyniosła bo ścig się skończył między ostatnim punktem kontrolnym a metą przskoczyłem 23 pozycję dopiero ostanie 30 minut jazdy sprawiała mi przyjemność i satysfakcję . Prawda jest taka że gdyby nie generalka to poleciał bym giga, mam coś takiego że zaczynam pedałować jak człowiek dopiero po 1,5h wyścigu . Muszę to jakoś ogarnąć bo powtarza się to przez cały sezon . Oprócz jednego technicznego zjazdu na sam koniec to cały wyścig to szutrowe autostrady . Z odczuć to przez 75% imprezy bolały mnie plecy , szczerze to jestem juz zmęczony i cieszę się że to koniec ścigania na 2013 . Co do wyniku to poprawiłem się czasowo o 18 minut/ponad 100 miejsc w open co do zeszłego roku czyli progres jest ale sam wynik jaj tradycyjnie nie urywa ;)Open 117/449
Mega M2 29/76
Czyli w normie , nie udało się wskoczyć do 20 w generalce zabrakło 20 punktów mało i dużo , zająłem 22 miejsce z czego mimo wszystko jak na pierwszy pełny sezon jestem zadowolony . Graty dla chłopaków ode mnie (Daniela i Mirka) , to co zrobili to jakiś kosmos Daniel wczoraj 7 open a Mirek 14 , oboje w TOP 10 cyklu SZACUN!!!
A teraz sedno sprawy , na zakończenie imprezy, po dekoracjach w losowaniu nagród trafiło mi się takie karbonowe cuś
Głowna nagroda !!!dalej nie wierzę !!!szkoda że chyba rama jest przymała i trzeba będzie go pomieniać ale darowanemu koniowi ... jestem mega zadowolony
P.S. Podsumowanie będzie na koniec sezonu jak będę miał wenę i czas na analizę , póki co dalej jestem w szoku :)
Kategoria WyŚcigi MTB, MTB
- DST 7.00km
- Teren 7.00km
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka
Sobota, 28 września 2013 · dodano: 29.09.2013 | Komentarze 0
- DST 18.59km
- Czas 00:48
- VAVG 23.24km/h
- HRmax 188 ( 92%)
- HRavg 144 ( 70%)
- Podjazdy 287m
- Sprzęt MTB Full
- Aktywność Jazda na rowerze
wprowadzenie , test sprzętu
Piątek, 27 września 2013 · dodano: 27.09.2013 | Komentarze 2
test sprzętu i tzw wprowadzeni przed jutrem , Rower wydaje się ok , co do jazdy to pokręciłem się po okolicy ,parę mocniejszych szarpnięć a tak to luz blus . Odebrałem pakiet startowy (karawana Macieja G się już rozlożyła) , pogadałem ze znajomymi , w końcu nie trzeba się zrywać tylko jak człowiek z domu wyruszę na linię startu . Jutro ostatni start a po nim bal do samego rana;) Kategoria MTB
- DST 13.53km
- Teren 13.53km
- Czas 01:02
- VAVG 13.09km/h
- VMAX 69.00km/h
- HRmax 175 ( 86%)
- HRavg 148 ( 72%)
- Podjazdy 484m
- Sprzęt MTB Full
- Aktywność Jazda na rowerze
w koło domu part II
Środa, 25 września 2013 · dodano: 25.09.2013 | Komentarze 5
po okolicznych ścieżkach , ścieżynkach , momentami enduro mtb , dwa razy jedyny techniczny odcinek BM w świeradowie - spotkałem tam sąsiada zarazem kumpla z teamu jak oglądał tzw "momenty" gdzie w ubiegłych latach było masę gleb. Niby tylko godzina jazdy a banan na twarzy jest . Ciężki teren to jest to!!! Kategoria MTB
- DST 18.62km
- Teren 18.62km
- Czas 01:08
- VAVG 16.43km/h
- HRmax 181 ( 89%)
- HRavg 150 ( 73%)
- Podjazdy 389m
- Sprzęt MTB Full
- Aktywność Jazda na rowerze
w koło domu
Wtorek, 24 września 2013 · dodano: 24.09.2013 | Komentarze 5
jak w tytule .Straszny leń mnie złapał ale dzisiaj podjąłem już próbę walki . Miałem dosiadać chomika ale jak wyciągnąłem oponę z torby to wolałem wyruszyć w deszcz i błoto niż go dosiadać . Jeszcze się natrenażuje zimą . Jesień pełną gębą . Od 18:30 w lesie ciemno jak w dupie ...Jestem już zmęczony tzw "sezonem" , jeszcze tylko sobota i totalne luzowanie:) Kategoria MTB
- Czas 01:00
- Aktywność Ciężary
spining u Piotra
Piątek, 20 września 2013 · dodano: 20.09.2013 | Komentarze 0
Spining u Piotra z Robertem . Idzie się zmęczyć, interwały robią robotę , wracają złe wspomnienia (trenażer), zima zbliża się wielkimi krokami ale jeszcze teraz tzw roztrenowanie= najprzyjemniejsza część sezonu zanim wsiądę na bydlaka ...- DST 2.72km
- Teren 2.72km
- Czas 00:15
- VAVG 10.88km/h
- Podjazdy 53m
- Sprzęt MTB Full
- Aktywność Jazda na rowerze
odchudzanie psa:-)
Środa, 18 września 2013 · dodano: 18.09.2013 | Komentarze 2
z racji że moja gadzina zaczęła nabierać postanowiłem oprócz standardowych spacerów zapewniać jej rowerowe przebieżki , wczoraj machnęła dychę za a właściwie przed rowerem dzisiaj czasu starczyło tylko kwadrans, ważne że lubi to a ja ma wymuszone rozjazdy ... Kategoria MTB
- DST 29.50km
- Teren 18.00km
- Czas 01:36
- VAVG 18.44km/h
- VMAX 69.00km/h
- CAD AVG 8.0°C
- HRmax 195 ( 96%)
- HRavg 153 ( 75%)
- Podjazdy 749m
- Sprzęt MTB Full
- Aktywność Jazda na rowerze
Objazd trasy BM Swieradów wersja mini
Środa, 18 września 2013 · dodano: 18.09.2013 | Komentarze 3
Objazd trasy BM , czasu starczyło na miniaka . Wersja trasy jaką proponuje org to porażka, pokazuje tylko jak można zrobić chujowy maraton w górach , pisałem emaile, wysyłałem alternatywne trasy ale jak krew w piach - dobra koniec flustracjii . Na chatce górzystów 4 stopnie , Tomek ma rację jak pogoda się utrzyma to za tydzień poodmrażają nam się jaja . Cały wyjazd bez emocji , tempo równe , parę mocniejszych pociagnięć ... Kategoria MTB
- DST 10.00km
- Teren 10.00km
- Czas 00:40
- VAVG 15.00km/h
- Sprzęt MTB Full
- Aktywność Jazda na rowerze