Info

avatar Z uwagi na brak czasu blog przyjmuje formę dzienniczka treningowego który prowadzi barblasz z miasteczka Szczecin - Warzymice, Świeradów . Mam przejechane 32656.05 kilometrów w tym 8421.96 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.73 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Follow me on Strava

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy barblasz.bikestats.pl






Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2013

Dystans całkowity:493.82 km (w terenie 216.66 km; 43.87%)
Czas w ruchu:23:28
Średnia prędkość:21.53 km/h
Maksymalna prędkość:81.00 km/h
Suma podjazdów:8018 m
Maks. tętno maksymalne:195 (96 %)
Maks. tętno średnie:174 (85 %)
Liczba aktywności:19
Średnio na aktywność:27.43 km i 1h 22m
Więcej statystyk
  • DST 16.95km
  • Teren 16.95km
  • Czas 01:04
  • VAVG 15.89km/h
  • VMAX 60.00km/h
  • HRmax 171 ( 84%)
  • HRavg 144 ( 70%)
  • Podjazdy 508m
  • Sprzęt MTB hardtail
  • Aktywność Jazda na rowerze

Ujeżdżanie czas zacząć :D

Poniedziałek, 30 września 2013 · dodano: 30.09.2013 | Komentarze 1

wczoraj miałem bóle łba czy rama jest dobra, czytałem, konsultowałem, mierzyłem i stwierdziłem że jest OK . Padła decyzja zostaje i katuje , więc rower już przestał być nowy :). Polatałem w ramach rozjazdu w koło domu po wszystkich możliwych nawierzchniach : szutry,korzenie, kamole , błoto, asfalty, zjazdy, podjazdy i szał!!! rama pasuje jak ta lala . Bike jest mega zwrotny na zjazdach , fajnie się na nim podjeżdża - pierwsze wrażenia super. Myślałem że przy mojej wadze waga roweru nie jest ważna dla tego uważałem że bez sensu jest odchudzać rower najpierw trzeba zacząć od siebie - myliłem się czuć różnicę - sam podjeżdża :D Nic szykuje się pracowita zima bo carbon nie lubi grubasów :)

parę fot z soboty:













Kategoria MTB


  • DST 42.14km
  • Teren 42.14km
  • Czas 02:03
  • VAVG 20.56km/h
  • VMAX 81.00km/h
  • HRmax 190 ( 93%)
  • HRavg 174 ( 85%)
  • Podjazdy 987m
  • Sprzęt MTB Full
  • Aktywność Jazda na rowerze

BM Świeradów Zdrój

Sobota, 28 września 2013 · dodano: 29.09.2013 | Komentarze 9

Ostatni start sezonu , za mną - całe szczęście :) Szczerze to nie mam chęci ani weny za bardzo rozpisywać się na temat samego ścigu bo ciągle jestem zszokowany tym co sie stało wieczorem ale dobra jedziemy . Nudny jeden 9 km podjazd na którym byłem wyprzedzany prze tłumy narodu , a potem dzika pogoń która za wiele nie przyniosła bo ścig się skończył między ostatnim punktem kontrolnym a metą przskoczyłem 23 pozycję dopiero ostanie 30 minut jazdy sprawiała mi przyjemność i satysfakcję . Prawda jest taka że gdyby nie generalka to poleciał bym giga, mam coś takiego że zaczynam pedałować jak człowiek dopiero po 1,5h wyścigu . Muszę to jakoś ogarnąć bo powtarza się to przez cały sezon . Oprócz jednego technicznego zjazdu na sam koniec to cały wyścig to szutrowe autostrady . Z odczuć to przez 75% imprezy bolały mnie plecy , szczerze to jestem juz zmęczony i cieszę się że to koniec ścigania na 2013 . Co do wyniku to poprawiłem się czasowo o 18 minut/ponad 100 miejsc w open co do zeszłego roku czyli progres jest ale sam wynik jaj tradycyjnie nie urywa ;)
Open 117/449
Mega M2 29/76
Czyli w normie , nie udało się wskoczyć do 20 w generalce zabrakło 20 punktów mało i dużo , zająłem 22 miejsce z czego mimo wszystko jak na pierwszy pełny sezon jestem zadowolony . Graty dla chłopaków ode mnie (Daniela i Mirka) , to co zrobili to jakiś kosmos Daniel wczoraj 7 open a Mirek 14 , oboje w TOP 10 cyklu SZACUN!!!
A teraz sedno sprawy , na zakończenie imprezy, po dekoracjach w losowaniu nagród trafiło mi się takie karbonowe cuś

Głowna nagroda !!!dalej nie wierzę !!!szkoda że chyba rama jest przymała i trzeba będzie go pomieniać ale darowanemu koniowi ... jestem mega zadowolony


P.S. Podsumowanie będzie na koniec sezonu jak będę miał wenę i czas na analizę , póki co dalej jestem w szoku :)
Kategoria WyŚcigi MTB, MTB


  • DST 7.00km
  • Teren 7.00km
  • Sprzęt Szosa
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rozgrzewka

Sobota, 28 września 2013 · dodano: 29.09.2013 | Komentarze 0



  • DST 18.59km
  • Czas 00:48
  • VAVG 23.24km/h
  • HRmax 188 ( 92%)
  • HRavg 144 ( 70%)
  • Podjazdy 287m
  • Sprzęt MTB Full
  • Aktywność Jazda na rowerze

wprowadzenie , test sprzętu

Piątek, 27 września 2013 · dodano: 27.09.2013 | Komentarze 2

test sprzętu i tzw wprowadzeni przed jutrem , Rower wydaje się ok , co do jazdy to pokręciłem się po okolicy ,parę mocniejszych szarpnięć a tak to luz blus . Odebrałem pakiet startowy (karawana Macieja G się już rozlożyła) , pogadałem ze znajomymi , w końcu nie trzeba się zrywać tylko jak człowiek z domu wyruszę na linię startu . Jutro ostatni start a po nim bal do samego rana;)
Kategoria MTB


  • DST 13.53km
  • Teren 13.53km
  • Czas 01:02
  • VAVG 13.09km/h
  • VMAX 69.00km/h
  • HRmax 175 ( 86%)
  • HRavg 148 ( 72%)
  • Podjazdy 484m
  • Sprzęt MTB Full
  • Aktywność Jazda na rowerze

w koło domu part II

Środa, 25 września 2013 · dodano: 25.09.2013 | Komentarze 5

po okolicznych ścieżkach , ścieżynkach , momentami enduro mtb , dwa razy jedyny techniczny odcinek BM w świeradowie - spotkałem tam sąsiada zarazem kumpla z teamu jak oglądał tzw "momenty" gdzie w ubiegłych latach było masę gleb. Niby tylko godzina jazdy a banan na twarzy jest . Ciężki teren to jest to!!!
Kategoria MTB


  • DST 18.62km
  • Teren 18.62km
  • Czas 01:08
  • VAVG 16.43km/h
  • HRmax 181 ( 89%)
  • HRavg 150 ( 73%)
  • Podjazdy 389m
  • Sprzęt MTB Full
  • Aktywność Jazda na rowerze

w koło domu

Wtorek, 24 września 2013 · dodano: 24.09.2013 | Komentarze 5

jak w tytule .Straszny leń mnie złapał ale dzisiaj podjąłem już próbę walki . Miałem dosiadać chomika ale jak wyciągnąłem oponę z torby to wolałem wyruszyć w deszcz i błoto niż go dosiadać . Jeszcze się natrenażuje zimą . Jesień pełną gębą . Od 18:30 w lesie ciemno jak w dupie ...Jestem już zmęczony tzw "sezonem" , jeszcze tylko sobota i totalne luzowanie:)
Kategoria MTB


  • Czas 01:00
  • Aktywność Ciężary

spining u Piotra

Piątek, 20 września 2013 · dodano: 20.09.2013 | Komentarze 0

Spining u Piotra z Robertem . Idzie się zmęczyć, interwały robią robotę , wracają złe wspomnienia (trenażer), zima zbliża się wielkimi krokami ale jeszcze teraz tzw roztrenowanie= najprzyjemniejsza część sezonu zanim wsiądę na bydlaka ...


  • DST 2.72km
  • Teren 2.72km
  • Czas 00:15
  • VAVG 10.88km/h
  • Podjazdy 53m
  • Sprzęt MTB Full
  • Aktywność Jazda na rowerze

odchudzanie psa:-)

Środa, 18 września 2013 · dodano: 18.09.2013 | Komentarze 2

z racji że moja gadzina zaczęła nabierać postanowiłem oprócz standardowych spacerów zapewniać jej rowerowe przebieżki , wczoraj machnęła dychę za a właściwie przed rowerem dzisiaj czasu starczyło tylko kwadrans, ważne że lubi to a ja ma wymuszone rozjazdy ...
Kategoria MTB


  • DST 29.50km
  • Teren 18.00km
  • Czas 01:36
  • VAVG 18.44km/h
  • VMAX 69.00km/h
  • CAD AVG 8.0°C
  • HRmax 195 ( 96%)
  • HRavg 153 ( 75%)
  • Podjazdy 749m
  • Sprzęt MTB Full
  • Aktywność Jazda na rowerze

Objazd trasy BM Swieradów wersja mini

Środa, 18 września 2013 · dodano: 18.09.2013 | Komentarze 3

Objazd trasy BM , czasu starczyło na miniaka . Wersja trasy jaką proponuje org to porażka, pokazuje tylko jak można zrobić chujowy maraton w górach , pisałem emaile, wysyłałem alternatywne trasy ale jak krew w piach - dobra koniec flustracjii . Na chatce górzystów 4 stopnie , Tomek ma rację jak pogoda się utrzyma to za tydzień poodmrażają nam się jaja . Cały wyjazd bez emocji , tempo równe , parę mocniejszych pociagnięć ...
Kategoria MTB


  • DST 10.00km
  • Teren 10.00km
  • Czas 00:40
  • VAVG 15.00km/h
  • Sprzęt MTB Full
  • Aktywność Jazda na rowerze

Test łańcucha

Wtorek, 17 września 2013 · dodano: 17.09.2013 | Komentarze 3

Kupiłem dzisiaj nowy łańcuch , polazłem do kumpla go zamontować. Od razu wyjeba... pina i zamontowaliśmy spinkę którą tez dzisiaj nabyłem , potem rozkuwałem stary łańcuch i spinałem , stwierdzam że jestem matołem że odpuściłem w Polanicy bo ta czynność nie przekracza moich zdolności manualnych ( a są one bardzo mizerne:)) pod warunkiem posiadania skuwacza i spinki. Po całej czynności - trwało to 5=7 min - poleciałem przegonić trochę psa po lesie i przetestowac łańcuch - DZIAŁA:-) Tempo patrolowe, nawet nie ubrałem hełomofonu i spd :)