Info

avatar Z uwagi na brak czasu blog przyjmuje formę dzienniczka treningowego który prowadzi barblasz z miasteczka Szczecin - Warzymice, Świeradów . Mam przejechane 32656.05 kilometrów w tym 8421.96 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.73 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Follow me on Strava

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy barblasz.bikestats.pl






Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2013

Dystans całkowity:891.39 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:33:19
Średnia prędkość:26.76 km/h
Maksymalna prędkość:70.00 km/h
Suma podjazdów:3851 m
Maks. tętno maksymalne:193 (95 %)
Maks. tętno średnie:164 (80 %)
Suma kalorii:973 kcal
Liczba aktywności:20
Średnio na aktywność:44.57 km i 1h 39m
Więcej statystyk
  • DST 38.05km
  • Czas 01:34
  • VAVG 24.29km/h
  • VMAX 57.00km/h
  • CAD AVG 2.0°C
  • HRmax 184 ( 90%)
  • HRavg 162 ( 79%)
  • Podjazdy 450m
  • Sprzęt MTB Full
  • Aktywność Jazda na rowerze

Łapanie powietrza...

Sobota, 30 marca 2013 · dodano: 30.03.2013 | Komentarze 1

Szybka runda po pracy, miałem być w pracy do 2 ale zeszło do 4, jak wróciłem do domu i oznajmiłem żonie że idę na szybka rundę - jej mina bezcenna:-) . Standardowa traska po okolicznych wichurach zakończona 1,5 km podjazdem. Masakra że w święta dalej straszą śniegiem...
Kategoria MTB


  • DST 56.74km
  • Czas 02:00
  • VAVG 28.37km/h
  • CAD AVG 20.0°C
  • HRmax 172 ( 84%)
  • HRavg 137 ( 67%)
  • Kalorie 84kcal
  • Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
  • Aktywność Jazda na rowerze

Chomik 32

Czwartek, 28 marca 2013 · dodano: 28.03.2013 | Komentarze 0

Dzień jak co dzień...3 symulacje 15 minutowych podjazdów,samopoczucie dobre... końca chomikowania nie widać...
Kategoria Trenażer


  • DST 35.31km
  • Czas 01:20
  • VAVG 26.48km/h
  • CAD AVG 20.0°C
  • HRmax 170 ( 83%)
  • HRavg 141 ( 69%)
  • Kalorie 85kcal
  • Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
  • Aktywność Jazda na rowerze

chomik 31

Środa, 27 marca 2013 · dodano: 27.03.2013 | Komentarze 0

znowu chomik:-( 6 serii podjazdów po 5 min, teraz sauna i basen...
Kategoria Trenażer


  • DST 29.82km
  • Czas 01:00
  • VAVG 29.82km/h
  • CAD AVG 20.0°C
  • HRmax 193 ( 95%)
  • HRavg 145 ( 71%)
  • Kalorie 92kcal
  • Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
  • Aktywność Jazda na rowerze

Chomik 30- przeprosiny:-)

Wtorek, 26 marca 2013 · dodano: 26.03.2013 | Komentarze 0

Wczoraj zmiana oponki i miało być wio na chomika ale na szczęście kumpel wyciągnął mnie na basen i saune. Dziś korzystając z pogody:-) po pracy nocna jazda na desce bo warunki na stoku bardziej niż dobre , więc chomik z rana jak...puls wysoko ale może to wina pory
Kategoria Trenażer


  • DST 114.18km
  • Czas 04:05
  • VAVG 27.96km/h
  • VMAX 70.00km/h
  • CAD AVG -3.0°C
  • HRmax 183 ( 90%)
  • HRavg 161 ( 79%)
  • Podjazdy 373m
  • Sprzęt Szosa
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pierwsza seta tej wiosny/zimy

Niedziela, 24 marca 2013 · dodano: 24.03.2013 | Komentarze 9

W składzie Robert ,Marcin i ja ruszyliśmy na pętle do schwedt. Pierwsza seta w tym sezonie ,ja na szosie "koksy" na mtb, bo jak ich inaczej nazwać jak po pierwszych 6 dychach mieliśmy średnią 31,5!szacun chłopaki takie tempo na mtb na grubyh kapciach, dla mnie póki co nie osiągalne. W Krajniku mały popas nawrót i przez niemcy do domu z wiatrem z boku i w ryja, ale ładnie po zmianach, więc jakoś poszło . Trochę zimno ale na termometrze gorzej to wygląda niż w rzeczywistości . Dzięki chłopaki za fajny wypad. Jutro wyjazd do świeradowa i wygląda na to że trzeba będzie przeprosić się z chomikiem - życie . Miał być aktywny tydzień a wyszły tylko 3 wyjazdy , ale za to wartościowe - WSTRĘTNA ZIMA!!! teraz zasłużone miodowe...




Na końcu trzepak miesiąca:

Kategoria szosa


  • DST 60.39km
  • Czas 02:23
  • VAVG 25.34km/h
  • VMAX 39.00km/h
  • CAD AVG 0.0°C
  • HRmax 180 ( 88%)
  • HRavg 163 ( 80%)
  • Podjazdy 163m
  • Sprzęt zimowy mtb
  • Aktywność Jazda na rowerze

Na mtb po niemieckich wiochach :-)

Środa, 20 marca 2013 · dodano: 20.03.2013 | Komentarze 3

Kolejny dzień z cyklu nie ma że boli. Do 13 praca później przyjemności( jak jazdę w takich warunkach można nazwać przyjemnością:-)). Miał być tydzień z szosą a wyjdzie tydzień na żelastwie . Przed wyjazdem filmik mobilizujący
&feature=share
i wio . Przy tej temperaturze moje ciuchy pozwalają komfortowo jechać 2-3 godziny i zamierzam się tego trzymać do póki to białe G nie zniknie. Asfalty w większości czarne ale mokre, na śniegu jedna gleba na granicy koło Blankensee na szczęście nie groźna . Zrobiłem jedną przerwę na banana i batona, ale nie potrzebnie bo się tylko wychłodziłem .Hasło dnia,tygodnia, miesiąca : ZIMO WYPIERDALAJ!!!
Kategoria MTB


  • DST 53.65km
  • Czas 01:54
  • VAVG 28.24km/h
  • VMAX 53.00km/h
  • CAD AVG 2.0°C
  • HRmax 183 ( 90%)
  • HRavg 164 ( 80%)
  • Podjazdy 145m
  • Sprzęt Szosa
  • Aktywność Jazda na rowerze

Nie ma przebacz czyli rozpoczęcie sezonu szosowego

Poniedziałek, 18 marca 2013 · dodano: 18.03.2013 | Komentarze 9

Piździ jak w kielecki:-) Jak rano wyszedłem z psem to myślałem, że mi łeb urwie i stwierdziłem że przy tym wietrz nic z tego nie będzie . Na szczęście Adam postraszył mnie opadami śniegu co podziałało na mnie bardzo mobilizująco . Mam luźniejszy tydzień więc jest w planie kilka 2-4 godzinnych jazd i tak sobie myślę że nie ma takiej siły która by mnie powstrzymała jak nie szosa to mtb :-), no może piątkowe badania gdzie naszprycują mnie kontrastami i jedyne na co będę miał ochotę to paw:-)Zebrał się więc w tej pizgawicy zmotywowany jeszcze wczorajszym Milan - San Remo (co prawda nie miałem w zanadrzu autobusu ) ale jak oni mogli w takich warunkach to ja dam radę przy mocnym wietrze . pojechałem moją standardową pętle większość asfaltu była sucha może dwa 200-300 metrowe odcinki po śniegu i lodzie bez gleby więc ok . Wiatr wqrwiał ale jak się nie ma co sie lubi to się lubi co się ma...wyszło spoko...

Małe podsumowanie chomikowania(myślę że to grudnia nie będę miał przyjemności na nim usiąść choć się nie zarzekam ):
- od grudnia siedziałem na tym bydlaku 40 razy
- spędziłem w sumie 44,5 h
- nakręciłem 1302 chomicze km
- wylałem kilka wiader potu co przełożyło się na 7 kg mniej na wadze
- choroby i inne takie spowodowały nie satysfakcjonujące mnie ilość jazd w grudniu i styczniu(do poprawy za rok)
- pierwsza w życiu przepracowana jakoś zima zobaczymy co będzie
- motywacja jest
- w planach następne 7 kg do września
- KONIEC CHOMIKOWANIA!!!!
Kategoria szosa


  • DST 31.76km
  • Czas 01:00
  • VAVG 31.76km/h
  • CAD AVG 20.0°C
  • HRmax 149 ( 73%)
  • HRavg 124 ( 61%)
  • Kalorie 90kcal
  • Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
  • Aktywność Jazda na rowerze

chomik 29

Niedziela, 17 marca 2013 · dodano: 17.03.2013 | Komentarze 2

Koniec chomikowania !!!mam taką nadzieję :-) dzisiaj luz-blus po dwóch cięższych dniach. zaraz wypinam szosę z katownika i wieczorem transfer nach Szczecin. Tam w planach rozpoczęcie sezonu na szosie!!!Mam nadzieję że przez tydzień to białe gówno zniknie i jak wrócę do świeradowa to już tylko na powietrze...
Kategoria Trenażer


  • DST 41.25km
  • Czas 01:30
  • VAVG 27.50km/h
  • CAD AVG 20.0°C
  • HRmax 175 ( 86%)
  • HRavg 145 ( 71%)
  • Kalorie 87kcal
  • Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
  • Aktywność Jazda na rowerze

chomik 28

Sobota, 16 marca 2013 · dodano: 16.03.2013 | Komentarze 5

w planach jeszcze tylko jutro godzina chomikowania i finito!!!!5 serii podjazdów po 3 min - dobrze ze mnie pokapało...
A pod spodem przedstawiam jedynych domowników na których szum chomika i smród palonej opony działa kojąco:
Dzikusy podczas chomikowania:-) © barblasz123


fajna zabawka może kiedyś:
Kategoria Trenażer


  • DST 31.57km
  • Czas 01:00
  • VAVG 31.57km/h
  • CAD AVG 20.0°C
  • HRmax 159 ( 78%)
  • HRavg 139 ( 68%)
  • Kalorie 101kcal
  • Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
  • Aktywność Jazda na rowerze

Chomik 27

Piątek, 15 marca 2013 · dodano: 15.03.2013 | Komentarze 0

Natchniony wczorajszym filmikiem zamieszczonym na blogu Bulsika postanowiłem popracować nad CAD...wyszło fajnie :-)
Kategoria Trenażer