W końcu prawdziwe MTB ;)

Niedziela, 30 marca 2014 · dodano: 30.03.2014 | Komentarze 3

W końcu trafiło się prawdziwe MTB i to na dodatek  w bonusie z fajną ekipą w postaci Marcina i Ariela . Punktualnie 0 9 wszyscy stawili się w piechowicach , no i co dzida atakować podjazdy . No dziś lekko nie było , zrobiliśmy naprawdę dużo hop z różnych edycji wszelakich maratonów czy to golonkowych czy grabkowych , były też odcinki BA co na pewno zaprocentuje podczas ścigu .  Fajnie po praktycznie 90-95 procent dzisiejszego przwyższenia zrobiliśmy w terenie , asfalty to były tylko dojazdówki , co do zjazdów to ich się najbardziej obawiałem, bo zimie zawsze jestem w czarnej dupie z techniką i potrzebuje chwile aby się rozpędzić  ;) ale o dziwo tragedii nie ma, a było kilka "smakowitych" kąsków zjazdowych. Super wyjazd nam wyszedł świetne towarzystwo, pogoda dopisała  ,  Marcin wytyczył super  traskę  (udało się zdobyć nielegalnie zamek Chojnik - teren KPR ;)) wszystko git , oby częściej trafiały nam się takie wyjazdy , dzięks chłopaki !!!
P.s  samopoczucie ok , czuje że troszkę "po hopaliśmy" ale myślałem że będę mocniej sponiewierany :)- następnym razem musi strzelić dwójka w terenie ;)

focisze :
chłopaki 


zamek


ja po ;)

Pokaż trasę GPS

Oszczędnie ;)

Sobota, 29 marca 2014 · dodano: 29.03.2014 | Komentarze 9

z uwagi na jutrzejsze "spotkanie" z miejscową koksiarnią dzisiaj  spokojnie, mimo tego wyjszły fajne cyferki . Pogoda super, nogi na krótko , przez większość część trasy opalałem moją owłosioną łydę :) szkoda że tak mało czasu przed pracą bo super się jechało ale spoko czuje że jutro się nadrobi:) 
Pokaż trasę GPS

zakręt śmierci

Piątek, 28 marca 2014 · dodano: 28.03.2014 | Komentarze 0

szybko po pracy  kurs w kierunku zakrętu śmierci , podjazd pod rozdroże mocno, cały czas pod progiem - lubię to :) od rozdroża już pełne rege . zimno jak skórwy...   na sam koniec km od domu opona mi się skończyła , taka dziura że mogę palca wsadzić ,a miała wytrzymać do maja ;), na szczęście w pobliżu był samochód techniczny i mnie zcholował . no nic teraz dwa dni  jazdy na mtb zanim zakupie jakieś opnoki bo przód już też woła zmień mnie ;)
Trasa BA na niedziel definitywnie odpada , dużo białego gówna wszędzie ...
Pokaż trasę GPS

rozjazd z dzikusami ...

Czwartek, 27 marca 2014 · dodano: 27.03.2014 | Komentarze 0

szybka zmiana na banana , i niech psy też mają coś z życia ;) Pokaż trasę GPS

szybkość

Czwartek, 27 marca 2014 · dodano: 27.03.2014 | Komentarze 1

standardowa procedura:
wprowadzenie - 10  serii (max cad 175)- rozjazd
całe szczęście że przed nami zmiana czasu , bo wszystko kończę w ciemni ..
mój testowy odcinek :)


fajny wykres pikawy wyszedł :
Pokaż trasę GPS

za mocno :)

Środa, 26 marca 2014 · dodano: 26.03.2014 | Komentarze 8

koniec laby -zapierdalać trzeba :)
dzisiaj w planie siłówka, wszystko szło ok , wziąłem szosę 15 -20 min rozgrzewkowego dojazdu do właściwej hopy , po czym miałem zacząłem kręcić siłowe podjazdy z cad 45-65 , pierwsze 2 fajnie poszły tętno wskoczyło po wyżej 180 czyli git , zabieram się za 3 serii zrzucam jeszcze ząbek niżej i ...


tak to się skończyło :) na szczęście kumpel był pikapem w okolicy i mnie szybko z holował  , szybka podmianka pantofli w domu zmiana roweru i machnąłem jeszcze 3 zaplanowane serie na mtb , nawet tej samej góry tylko od drugiej strony - ostania w ciemni , Po wszystkim wząłem jeszcze dzikusy na mały rozjeździk do lasu ...
Dobrą oznaką jest że mimo dużych obciążeń , jazdy na małej cad nogi dziś nie paliły :)
Pokaż trasę GPS

Spacer z dzikusami czyli śniegu cd...

Wtorek, 25 marca 2014 · dodano: 26.03.2014 | Komentarze 0

ostatni dzień rege od dzisiaj wracam na właściwe tory ...
zabawy w śniegu cd...
dzikusy wniebowzięte :)
więcej focenia i zabawy z  psami niż kręcenia ...

to ciebie jest dwóch??? ;)


Pokaż trasę GPS

W śniegu

Poniedziałek, 24 marca 2014 · dodano: 24.03.2014 | Komentarze 7

Białe gówno zaatakowało ,  mam do jutra zaplanowane rege więc ruszyłem dupę w teren  poślizgać się  trochę , fajny trening wyszedł  choć śniegu sporo przy obrocie korbą but w śniegu , dobra techniczna jazda - przypomina mi jazdę w mega błocie . Nie obyło się bez dzwonów - 2 konkrte , a podpórek  nie liczę:) . W garniaku padła bateria , więc dane na oko , standardowa pętla więc myślę    że przez ten czas te 8 km ukręciłem :)




tu z trenerem któremu paszą takie warunki :)

Piknikowo

Sobota, 22 marca 2014 · dodano: 22.03.2014 | Komentarze 1

Do poniedziałku rege , więc dzisiaj  czyszczenie rowerów, nawet łańcuch wyczyściłem :) , a potem wyciągnąłem moją żonę na  pierwsze w życiu MTB do lasu :) Podobało jej się do momentu jak zaliczyła swoje pierwsze OTB w karierze (jeden z psów wbiegł jej pod koła i trochę spanikowała) , czyli chrzest bojowy był ...
Co do planów to odpuszczam maraton 30 marca w okolicach gorzowa , jakoś 300 metrów przewyższenia i 46 km mnie nie kręci-będę to miał we wrocku :) , mam w tym czasie poplanowane konkret rzeczy (może by w przyszły weekend machnąć II etap BA chłopaki ???) , ,  na 90% pojadę 6  xc w szczecinie  gdzie 80 metrów jest na każdej rundzie , może być fajny przepał , poza tym sto lat nie jechałem po rundach ...


Butowanie musi być :)


Pokaż trasę GPS

jodowanie day #4

Czwartek, 20 marca 2014 · dodano: 20.03.2014 | Komentarze 3

W końcu wystąpiła tzw lampa i mogłem z przyjemnością zakręcić trochę dłużej upajając się świecącym słońcem ;) Wiatr standardowo przez pół dystansu niszczył ( po 50 km miałem średnią ledwo 25 ) później to już była czysta poezja kolarstwa ,moja ulubiona jazda w przedziale 35-40 :) .Teraz trzeba chwilę odpocząć od roweru  bo po ostatnich 10 dniach jazdy z mniejszą czy większą częstotliowścią moje nogi zapomniały co to świeżość . Korzystając z ostatniego dnia pobytu tutaj atakuje baseny i sauny bo jutro transfer na dół z międzylondowaniem w szczecinie ;)
Małe podsumowanie kolarskiej części mojego krótkiego pobytu w kołobrzegu:
- tyle razy otrąbiony ,zwyzywane nie byłem jeszcze nigdzie
- pobudowali parę km ścieżek ( o jakości typu nawierzchnia , wysokość krawężników przy wjazdach zjazdach nie będę pisał bo znaków by zabrakło) i myślę że są tacy pro rowerowi , niestety nastawienie lokalsów do rowerzystów jest bardzo wrogie - w szczecinie czy na dole jeteśmy naprawdę na zachodzie -choć tu do belina też jest  nie daleko
-po to chyba część ścieżek jest czerwo aby po nich nie łazić/ nie parkować ,
- dziwi mnie to zachowanie ludziów bo wypożyczlnia rowerowa pogania wypożyczalnię
- asfalty w okolicy kołobrzegu naprawdę fatalne ,
- jest poza sezonem a ruch na drogach , tych głównych czy też wiejskich duży ,nie chce nawet myśleć co się tu dzieje w sezonie
- jakiś plus .....hm no dobra wiatr hartujący charakter ;)
Pokaż trasę GPS