urlop day 3

Środa, 31 lipca 2013 · dodano: 31.07.2013 | Komentarze 0

Pokaż trasę GPS

urlop day 2

Niedziela, 28 lipca 2013 · dodano: 28.07.2013 | Komentarze 1

uff jak goraco-za goraco=rege na rowerze...
Pokaż trasę GPS

urlop day 1

Sobota, 27 lipca 2013 · dodano: 27.07.2013 | Komentarze 0

opisy,dane.foty. itp. po powrocie
Pokaż trasę GPS

Ruszyłem...

Wtorek, 23 lipca 2013 · dodano: 23.07.2013 | Komentarze 3

Mały rozruch po Bielawie. Nie wyszedł mi na zdrowie te sobotni start, w niedziel odpokutowałem swoje mało odpowiedzialne zachowanie . Postanowiłem już więcej nie startować chorym lub nie doleczonym . Dzisiaj miał być lajt i był- skoczyłem na single :czarny, zielony i niebieski ... Pokaż trasę GPS

pare fot z Bielawy

BM Bielawa

Sobota, 20 lipca 2013 · dodano: 20.07.2013 | Komentarze 3

Kolejny start za mną . Jeszcze wczoraj zastanawiałem się na sensem wyjazdu do bielawy, gdyż w środę wieczorem zaczęło mnie łamać i poległem . dwa dni przeleżałem w łóżku z zawalonym gardłem i katarem . szkoda że takie qrestwo mi sie przytrafiło bo trochę potu zostawiłem na lokalnych górach aby się dobrze przygotować do tego maratonu - takie życie . W sumie pojechałem, głównie dla tego iż znalazłem sponsora i zostałem członkiem MITSUBISHI MATERIALS MTB TEAM i nie chciałem opuścić startu w nowych barwach . Naładowany lekami i domowymi miksturami jakoś stawiłem się na starcie . Tam oczywiście spotkania towarzyskie ze znajomymi , między innym Marcinem i jego rodzinkom, śmiechy , pogaduchy i takie tam . Nie powiem bałem się tego startu . Po pierwsze pojechałem z pały, prawie prosto z łóźka , nie jeździłem ostanie 3 dni co dla mojego organizmu nie jest dobre , po trzecie stratowałem z 1 sektora po moim dobrym występie we wrocku, co raczej dla mnie jest kara niż nagrodą . Wiedziałem że będzie cięzko i było . Po pierwszych 5 km zgasły mi lampy i nadszedł pierwszy poważny kryzys , w tym momencie zastanawiałem się czy ma to sens i czy się nie wycofać , bo jak umiera się na 5 km to raczej dobrze nie jest, tym bardziej że byłem ciągle wyprzedzany co nie działało na mnie zbytni motywująco , na szczęćie nadjechał mój kolega z teamu Daniel(37 open) i opirdolił mnie że za twardo jadę i krzyknął Bartek cadencja - ot cała tajemnica !!!Jakoś się pozbierałem i zacząłem ciężko bo ciężko jechać swoje , dalej byłem wyprzedzany ale miałem to w dupie i kręciłem swoje . Jedno gdzie odżywałem to zjazd tam nadrabiałem naprawdę sporo . Z jazdy na zjazdach jestem naprawdę zadowolony. Pociłem się dzisiaj jak szczur . Jeżdżę z 2 l camelem ale to ile dzisiaj wypiłem to jakiś obłęd był. Pierwszy raz w tym sezonie stawałem na bufetach i waliłem tam po 5 kubasów wody , masakra jakaś to była . Trasa bardzo kondycyjna , interwałowa , pierwszy raz wtym roku sucha:)Jedno co mnie wqwiło to że z profilu trasy wynikało że od 40 km będzie tylko zjazd więc pod koniec zaginałem aż mi lampy zgasły, wpadam na zjazd zapierdalam zadowolony że juz tylko z góry a tu zonk 600-700 m odcinek szutrówki 7-8% masakra jakaś . Ja zero prądu, mało nie spadłem z roweru (będą kompromitujące foty bo był fotograf ) ostanie 100 z buta byłem tak ujechany że miałem to głęboko w ... a w między czasie rozdziewiczyłem mój nowy teamowy stój , tak mi się super zjeźdżało że w pewnym momencie, przegiąłem i zaliczyłem szlifa - dupa i spodenki zdartę... Przed samą metą koleś zajechał mi drogę kolo zajechał mi drogę i szczepiliśmy sie rowerami, on zaliczył dobrą glebę ja jakoś uciekłem w pola , na szczęście nic mu nie było miał doświadczeni dh i dobrze się złożył choc wygladało groźnie , przeprosił bo to on zajechał mi drogę . W bólach i mękach dotarłem na metę ...
Wnioski :
- byłem słaby, brakowało mocy jednak choroba dała popalić , teraz zamiast zimnego browara , pigóły i inchalacje
- na górskie maratony jestem za ciężki będzie co palić w zimię na chomiku ,przynajmniej 8kg
- podjazdy, podjazdy i jeszcze raz podjazdy muszę ćwicz i trudniejsze technicznie tym lepiej .
- na zjazdach bomba, zapierdalam jak za starych dobrych czasów , co prawdach na maratonach nie wygrasz dobrze zjeżdżając ale możesz dużo stracić ,
- fajnie być w Teamie:-)
- załapałem sie w połowie stawki , jaj nie urywa
- chcaiłem się zmieścić w 3h i męczy mnie brak wiedzy czy bym dał radę jak był bym w pełnej dyspozycji , trzeba będzie rok poczekać
Open 179/482
Kategoria m2 57/106
P.S. Marcin jak odżyję trochę to wrzucę ci te foty :-)
Pokaż trasę GPS

Przed i po BM

Sobota, 20 lipca 2013 · dodano: 20.07.2013 | Komentarze 0

Ziemie czeskie

Wtorek, 16 lipca 2013 · dodano: 16.07.2013 | Komentarze 3

Standardowa pętla po czechach , mocno interwałowa , niestety dużo asfaltów z mojej pętli jest remontowanych i dużo odcinków na granicy złapania sneka . Miałeś iść do lasu na MTB ale lampa skłoniła do cięcia asfaltów. Jutro serwis sprzętu i do końca tygodnia już same lajty . W sobote bielawa a profil wygląda tak, trochę straszno :-)
Pokaż trasę GPS

podjazdowe rozpoczecie tygodnia

Poniedziałek, 15 lipca 2013 · dodano: 15.07.2013 | Komentarze 1

4 razy pod rozdroże , wszystkie podjazd w granicach 14 min +- 20 s ... jak na pierwszy dzień, po przerwie poszło dość sprawnie ...
Pokaż trasę GPS

łącznik wersja light

Czwartek, 11 lipca 2013 · dodano: 11.07.2013 | Komentarze 3

w deszczu, nie zdążyłem zamknąć bramy od garażu a byłem juz mokry . Na domiar złego kapcioch na telefonicznej wymarzłem przy zmianie . Odkąd jeżdżę na nowych kołach to już drugi kapeć z tyłu .Mam dwa pomysły pierwszy słaba izolacja od obręczy , kupiłem nową taśmę oddzielającą dętkę od obręczy trzeba tylko założyć, druga zauważyłem że mam dętki do 2,15 a opony do 2,25. Ktoś ma jakieś pomysły aby dobrze zabezpieczyć obręcz może jeszcze taśma izolacyjna ???jutro nach szczecin ...
Pokaż trasę GPS

podjazdy+technika zjazdy

Środa, 10 lipca 2013 · dodano: 10.07.2013 | Komentarze 0

rozgrzewka na singlach , potem atak na łącznik od strony czerniawy , dobrze dostałem w dupę , jednak takie 20% sztajfy podjeżdża się zdecydowanie lepiej na sztywniaku , za to odbiłem sobie na staroizerskiej zajebisty jest ten zjazd !!! za 10 dni Bielawa , 47 km /1600 w pionie daje do myślenia . Podjazdy równo może dla tego tetno w ryzach ...
Pokaż trasę GPS