2h w terenie

Czwartek, 30 kwietnia 2015 · dodano: 30.04.2015 | Komentarze 0

Zafundowałem sobie dzisiaj prawdziwy teren , w tej wersji co dziś raczej nie do spotkania na maratonach , 90% trasy to albo hardcorowe podjazdy lub jeszcze mocniejsze zjazdy na których tętno rosło zamiast spadać , zjazd czerwony ze stogu izerskiego bajka( na1 km średnio 20% w dół i same głazy ) banan na paszczu zapewniony . Było wszystko :błoto ,głazy, korzenie no i OTB, może nie klasyczne bo na podjeździe ;) 
Pokaż trasę GPS

Późno

Środa, 29 kwietnia 2015 · dodano: 30.04.2015 | Komentarze 9

oj ta praca daje popalić i utrudnia realizowanie pasji ;) Późno dzisiaj skończyłem i wyjazd się opóźnił , miałem polecieć na zakręt śmierci ale na rozdrożu zaczęło  się już robić ciemno , więc odbiłem na rozdroże pod kopą przy okazji sprawdzając jaki jest warun w górach , płaty są ale wydaje się że większość już powinna być przejezdna . Jazda ewidentnie mi dzisiaj służyła mimo że ciachnąłem  6 interwałów w kombinacji  której bardzo nie lubię to można powiedzieć że zapiek i ból nóg koił psychę ;) pozytywne jest też że w ciągu trzech ostanich tygodni skasowałem 2% tłuszczu  w organiźmie ale nie czarujmy się wyniki na poziomie 20 % z kawałkiem dalej jest wynikiem z tzw dupy ;D ale odkąd zacząłem go analizować mam ewidentnie tendencję    spadkową ;) i z tym problemem też się uporam ;)
parę fot z gryfa:




co jak co foto Gutek robi robotę ;)
Pokaż trasę GPS

Rozjazd

Wtorek, 28 kwietnia 2015 · dodano: 28.04.2015 | Komentarze 0

kwiecień plecień :) 


lubię taką jesienną pogodę , las daje taki specyficzny klimat , trochę straszno trochę dziko  - świetny ten klimat;) z samej jazdy jak to na rozjeździe , no może z wyjątkiem gleby na jednej z band singla , cobra ześliznęła się z bandy(na mokry daje im pałę ) i zaliczyłem szlifa ;) Jak to mówi Zielu mtb jest fajne bo tu musisz cały czas być skoncentrowany aby nie wywalić w terenie  dzwona ....
Pokaż trasę GPS 

Gryf Maraton

Niedziela, 26 kwietnia 2015 · dodano: 26.04.2015 | Komentarze 12

Start w Szczecinie to zawsze radocha ,organizatorzy Gryfa czy 3 wież zawsze starają się  wycisnąć z ukształtowania terenu maxa (w przeciwieństwie do ogólnopolskich orgów) aby dać wiele radochy i namiastkę gór startujących w ich cyklach . Tym razem było podobnie , org zafundował nam 32 km rundę z przewyższeniem 650 m - wstydu nie było .  Kolejny plus dla orga to to że długi dystans (dwie rundy) puścił godzinę wcześniej , co na pewno usprawniło nam jazdę a także organizacyjne ogarnięcie imprezy do 15:30 z dekoracjami , tombolą itd .
Co do samego ścigu , to na samym początku dałem dupy bo za późno wjechałem z rozgrzewki i wylądowałem na samym końcu (nie byłem rozstawiony -teraz już będę ;)) , start za samochodem aby nas wyprowadzić z miasta , trochę się poprzebijałem -goniłem jak głupi, ale poszedł ogień piekielny , wjazd do puszczy , single , gdzieś tam popełniam błąd , gość przede mną się zatrzymuje , ja za nim , wypadam z rytmu no i czeka mnie jazda w rządku , ten odcinek trasy mocno utrudnia wyprzedzanie , raz że za bardzo nie ma gdzie , dwa wszyscy mają jeszcze świeżość o czym dobitnie się przekonuje zaliczając jakieś krzaczaory,  po nie udanych akcjach , postanawiam przeczekać , szkoda ryzykować , jest 65km będzie okazja ,  jadę swoje ktoś tam strzela, ktoś odskakuje zostajemy w 4 , wyjeżdżamy z puszczy i jest odcinek płaskiego po szutrze , tam mocno dokręcam ,  odskakuje , po drodze zbieram gościa, siada mi na koło, gość z którym mi przyjdzie kręcić prawie do końca wyścigu , śmiali się z niego że waży 60kg z rowerem , na podjazdach szedł jak szatan , gorzej na zjazdach i płaskim , dolatujemy do następnych i tworzymy znowu 4 osobową grupę ,jedzie mi się lekko , oprócz tego że nowych łańcuch nie dogaduje się z kasetą wszystko gra , postanawiam pierwszą pętle przelecieć na spoko a podkręcić na drugiej , tak też robię przelatujemy przez metę i tam razem z kolegą z "piórkowej" podkręcamy na podjeździe ,zostajemy sami ,  mija mnie na jednej sztajfie ale jak go przechodzę na zjeździe - niebezpiecznie mało żeśmy się nie wydzwonili , przepraszam oczywiście ale chciałem być pierwszy na siglach , podkręcam , wyjeżdżamy z puszczy na płaskie , widzę kolejnych zbombionych których będziemy łykać ,kolega mówi że tak zaciągnąłem w puszczy że ledwo utrzymał , a mnie po prostu wqrwiał napęd i leciałem wszystko na  sile aby nie zmieniać biegów ;) dochodzimy kolejnych , ktoś zostaje ktoś się zabiera , ja jednak czuje lekkie osłabienie moim zaiągiem , dwóch gości mi odskakiuje na hopie , ja lekko odpuszczam , jem żela,  jest 50 km zbieram siły na końcówkę , zaczyna się mijanie ludzi z dystansu mini , motywacja skacze mimo wszystko , dochodzę kolegę chudzielca i lecimy na podjazdach mi odskakuje na zjazdach i płaskim  dochodzę , kolega który najpewniej był z mojej kategorii mi znika z pola widzenia , na 3 km przed metą zaciągam ostatni  raz ,"chudy" nie wytrzymuje , dojeżdżam na metę dobrze wyjechany ale zadowolony że to był dobry ścig/trening ,  cieszę się że od zeszłego roku jeżdżę tak że starcza mi na końcówy . Gryf to niby lokalny ogórek ale pudło zawsze cieszy ;)
Na dystansie mega   byłem 11/56 open , w M3 - 2/17 do zwycięzcy M3   19 sekund - tak był to ten gość co go doszedłem po czym mi odskoczył :)
Pierwszy pucharek jest, coś czuje że  ostatni w tym roku ;D
 

Pokaż trasę GPS

Przed i po gryfie

Niedziela, 26 kwietnia 2015 · dodano: 26.04.2015 | Komentarze 0

rozjazd

Sobota, 25 kwietnia 2015 · dodano: 26.04.2015 | Komentarze 0

takie tam

Piątek, 24 kwietnia 2015 · dodano: 24.04.2015 | Komentarze 0

krótko , dwa grzebienie + rozjazd i do domu ...
Pokaż trasę GPS

Okiełznać katorgę

Czwartek, 23 kwietnia 2015 · dodano: 23.04.2015 | Komentarze 1

Tak na prawdę mam respekt (może nawet lęk) tylko do dwóch lokalnych podjazdów - katorgi i petrovki . Dzisiaj postanowiłem okiełznać jeden z moich "koszmarów" pyknąłem katorgę dwa razy, piszę pyknąłem bo o ile pierwsza próba sprawiała mi jakiś tam kłopot , nawet ból  to drugi raz szedł już gładko aż się dziwiłem(chyba to kwestia odpowiedniego dogrzania)  , drugi razjechałem w myśl zasady słońce wyżej ząbek niżej i mógłbym go zrobić jeszcze przynajmniej ze dwa razy  - mission completed ;) teraz czas na petrovkę ;)
P.s hr max z tzw obserwacji na podjeździe więcej nie było  , a garniak miał znowu jakąś zwiechę , patrze a tu rośnie tętno do 226 ja luzowałem korby :)  
Pokaż trasę GPS

rozjaz cd

Środa, 22 kwietnia 2015 · dodano: 22.04.2015 | Komentarze 0

rozjazd + sprawdzanie warunków w górach przed jutrzejszą poniewierą :)
Pokaż trasę GPS

rozjazd

Wtorek, 21 kwietnia 2015 · dodano: 21.04.2015 | Komentarze 0

tzw odżyłowanie :) , czuje się fajnie ale moje parametry pokazują, że jest trochę zajechany więc puki co luz bluss ...

Pokaż trasę GPS