Info

avatar Z uwagi na brak czasu blog przyjmuje formę dzienniczka treningowego który prowadzi barblasz z miasteczka Szczecin - Warzymice, Świeradów . Mam przejechane 34443.64 kilometrów w tym 8421.96 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.99 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Follow me on Strava

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Moje rowery

Szosa 16615 km
zimowy mtb 10976 km
Trenażer Vel CHOMIK 4038 km
Trek 29er 1943 km
MTB Full 5552 km
MTB hardtail 4468 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy barblasz.bikestats.pl





Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2016

Dystans całkowity:613.50 km (w terenie 125.10 km; 20.39%)
Czas w ruchu:41:55
Średnia prędkość:16.18 km/h
Suma podjazdów:8185 m
Maks. tętno maksymalne:191 (93 %)
Maks. tętno średnie:176 (86 %)
Liczba aktywności:31
Średnio na aktywność:22.72 km i 1h 21m
Więcej statystyk
  • DST 61.30km
  • Czas 02:58
  • VAVG 20.66km/h
  • HRmax 158 ( 77%)
  • HRavg 141 ( 69%)
  • Podjazdy 744m
  • Sprzęt zimowy mtb
  • Aktywność Jazda na rowerze

Atak zimy

Niedziela, 31 stycznia 2016 · dodano: 31.01.2016 | Komentarze 0

napaliłem się wczoraj na szosę jak Arab na kurs pilotażu - tak suchutko było  , jak kładłem się spać naparzało deszczem , jak rano wstałem było duuużo śniegu , nie pozostało nic innego jak odpalić kozę i wio na wiochy ;)  wszystko było fajnie nawet mnie te błoto pośniegowe za mocno nie wqrwiało gdyby nie powrót z wmordowindem -reszta git , prawie 3h w siodle pękły ...



  • DST 22.90km
  • Teren 22.90km
  • Czas 01:58
  • VAVG 11.64km/h
  • HRmax 184 ( 90%)
  • HRavg 157 ( 76%)
  • Podjazdy 1013m
  • Sprzęt Trek 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

teren w resztkach śniegu

Sobota, 30 stycznia 2016 · dodano: 30.01.2016 | Komentarze 0

29 to jest jednak inna bajka szczególnie w terenie to czuć , pobujałem się trochę po lesie , zaatakowałem nawet góry ale od pewnej wysokości śnieg z lodem blokują dostęp więc polatałem po ścieżkach w okolicach chałupy , nogi kręcą nawet fajnie jak na te porę roku ..


  • DST 12.10km
  • Czas 01:16
  • VAVG 6:16km/h
  • HRavg 152 ( 74%)
  • Podjazdy 259m
  • Aktywność Bieganie

z rańca

Sobota, 30 stycznia 2016 · dodano: 30.01.2016 | Komentarze 0

jak to przy sobocie - pobiegane z rana a potem wio w teren ;) 


  • DST 30.00km
  • Czas 01:00
  • VAVG 30.00km/h
  • HRmax 186 ( 91%)
  • HRavg 144 ( 70%)
  • Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
  • Aktywność Jazda na rowerze

fiku miku trochę siły na chomiku ;)

Czwartek, 28 stycznia 2016 · dodano: 30.01.2016 | Komentarze 0

pierwsze siłowe zaciągi w tym roku !!!


  • DST 17.50km
  • Czas 01:33
  • VAVG 5:18km/h
  • HRmax 164 ( 80%)
  • HRavg 154 ( 75%)
  • Podjazdy 124m
  • Aktywność Bieganie

jak po stole

Środa, 27 stycznia 2016 · dodano: 30.01.2016 | Komentarze 0

czyli bieganie po szczecińsku , dużo błota i zwierzyny na polach - pies był zadowolony ;) 


  • DST 30.00km
  • Czas 01:00
  • VAVG 30.00km/h
  • HRmax 153 ( 75%)
  • HRavg 141 ( 69%)
  • Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
  • Aktywność Jazda na rowerze

rozkręcanie nogi

Niedziela, 24 stycznia 2016 · dodano: 30.01.2016 | Komentarze 0

zwariowana niedziela , mało czasu , więc chomik ;( 


  • DST 12.40km
  • Czas 01:33
  • VAVG 8.00km/h
  • HRmax 169 ( 82%)
  • HRavg 140 ( 68%)
  • Podjazdy 399m
  • Aktywność Narciarstwo

biegówy z psami

Niedziela, 24 stycznia 2016 · dodano: 30.01.2016 | Komentarze 0



  • DST 5.70km
  • Teren 5.70km
  • Czas 00:28
  • VAVG 12.21km/h
  • HRmax 180 ( 88%)
  • HRavg 151 ( 74%)
  • Podjazdy 147m
  • Sprzęt zimowy mtb
  • Aktywność Jazda na rowerze

cd po resecie

Sobota, 23 stycznia 2016 · dodano: 30.01.2016 | Komentarze 0



  • DST 14.60km
  • Teren 14.60km
  • Czas 01:36
  • VAVG 9.12km/h
  • HRmax 184 ( 90%)
  • HRavg 153 ( 75%)
  • Podjazdy 605m
  • Sprzęt zimowy mtb
  • Aktywność Jazda na rowerze

człapanie + rower

Sobota, 23 stycznia 2016 · dodano: 30.01.2016 | Komentarze 0

niezresetowałem garniaka i mam dwa treningi razem , najpierw godzina biegania plus rower , masakra śniegowa ale jakoś dałem radę ;0 


  • DST 15.00km
  • Czas 00:30
  • VAVG 30.00km/h
  • HRmax 175 ( 85%)
  • HRavg 126 ( 61%)
  • Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
  • Aktywność Jazda na rowerze

rozjazd po kosowni

Czwartek, 21 stycznia 2016 · dodano: 30.01.2016 | Komentarze 0