Barblasz - Bikelog

rowerowy blog

Info

Z uwagi na brak czasu blog przyjmuje formę dzienniczka treningowego który prowadzi barblasz z miasteczka Szczecin - Warzymice, Świeradów . Mam przejechane 32656.05 kilometrów w tym 8421.96 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.73 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Follow me on

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Moje rowery

Szosa 14849 km

zimowy mtb 10976 km

Trenażer Vel CHOMIK 4038 km

Trek 29er 1943 km

MTB Full 5552 km

MTB hardtail 4468 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2013

Dystans całkowity:	800.09 km (w terenie 10.00 km; 1.25%)
Czas w ruchu:	29:16
Średnia prędkość:	27.34 km/h
Maksymalna prędkość:	48.00 km/h
Suma podjazdów:	945 m
Maks. tętno maksymalne:	188 (92 %)
Maks. tętno średnie:	168 (82 %)
Suma kalorii:	1596 kcal
Liczba aktywności:	21
Średnio na aktywność:	38.10 km i 1h 23m
Więcej statystyk

DST 49.39km
Czas 02:05
V_AVG 23.71km/h
V_MAX 48.00km/h
CAD AVG 2.0°C
HRmax 182 ( 89%)
HRavg 162 ( 79%)
Podjazdy 162m
Sprzęt zimowy mtb
Aktywność Jazda na rowerze

Czy kot dalej mieszka w Locknitz???

Czwartek, 28 lutego 2013 · dodano: 28.02.2013 | Komentarze 8

Mieszka:-)Korzystając z tego, że udało mi się na chwilę opuścić krainę wiecznych śniegów postanowiłem tak ustawić dzień aby chociaż chwilę zakręcić nogą po dworze. Pogoda ładna,spokojnie można było przywozić szosę, trochę w mordowindu było do locknitz ale później sprawiedliwie w plecy, więc się zbilansowało:-)Fajny wyjazd ,CHCE JUŻ NA DWÓR!!!Może jutro rano też uda się ukraść z 2h, bo od soboty znowu chomik choć prognozy są optymistyczne nawet w górach...

kot w Locknitz © barblasz123

Kategoria MTB

DST 27.19km
Czas 01:00
V_AVG 27.19km/h
CAD AVG 20.0°C
HRmax 168 ( 82%)
HRavg 137 ( 67%)
Kalorie 83kcal
Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
Aktywność Jazda na rowerze

Chomik 21

Środa, 27 lutego 2013 · dodano: 27.02.2013 | Komentarze 2

Jazda z cyklu:chomik z rana jak śmietana=6-7rano:-) Wczoraj zrobiłem sobie wagary w robocie i pojechałem z kumplami do czech na deskę, wieczorem miałem pokręcić ale byłem za bardzo wydymany, ale co się upiecze to nie uciecze:-) Dzisiaj siłowo,ogólnie mocno podjazdowo z czterema ciężkimi seriami po 5 min. Nogi mam mocno zmęczone po ostatnim tygodniu z różnymi urozmaiceniami, jadę dzisiaj do Szczecina to może uda się zaliczyć jakiś basen i saune . Chomik zostaje w górach, w szczecinie już tylko outdoor, szkoda tylko że prawie cały marzec na dolnym śląsku a tu końca zimy nie widać...

Kategoria Trenażer

DST 31.22km
Czas 01:00
V_AVG 31.22km/h
CAD AVG 20.0°C
HRmax 154 ( 75%)
HRavg 132 ( 65%)
Kalorie 95kcal
Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
Aktywność Jazda na rowerze

Chomik 20

Poniedziałek, 25 lutego 2013 · dodano: 25.02.2013 | Komentarze 1

oj ciężko było dzisiaj się ruszyć tym bardziej po dwóch dniach grzebania się w śniegu bolały mnie górne jak i dolne kończyny . Dzisiaj cad, dobrze zrobiła na rozruszanie mięśni , wyszło nieźle...

Kategoria Trenażer

HRmax 174 ( 85%)
HRavg 137 ( 67%)
Podjazdy 375m
Aktywność Jazda na rowerze

Rzeźnia w puchu:-)

Sobota, 23 lutego 2013 · dodano: 23.02.2013 | Komentarze 2

Dzisiaj zaliczyłem tzw odreagowanie od chomika. wybrałem się na biegówki ale nie miało to za wiele wspólnego z bieganiem olałem trasy i ruszyłem swoimi szlakami, był to bardziej exploring gór izerskich, walczyłem w metrowym puchu, upierdo... się po pachy ale zabawy było co niemiara . Były dwa sympatyczne podbiegi- pokonałem 375 metrów w pionie, serduchu też mocniej zabiło więc trening całkiem sympatyczny:-)Białe gówno dalej pada więc na jutro załatwiłem sobie rakiety śnieżne, biorę snowboard na plecy i atakuje góry aby zaliczyć prawdziwy freeride...

Kategoria Biegówki

DST 46.55km
Czas 01:30
V_AVG 31.03km/h
CAD AVG 20.0°C
HRmax 155 ( 76%)
HRavg 142 ( 69%)
Kalorie 89kcal
Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
Aktywność Jazda na rowerze

Chomik 19

Piątek, 22 lutego 2013 · dodano: 22.02.2013 | Komentarze 1

W ramach rozgrzewki przed chomikiem dwie serie odśnieżania po 30 min:-) potem 1,5h na tym diabelskim urządzeniu, równo ,kilka mocniejszych pociągnięć ale bez mocnej spinki,cad w granicach przyzwoitości, nawet dzisiaj zleciało . W planach mam 2 dni przerwy od trenażera i mam zamiar skorzystać z zimy i polatać po górach na biegówkach...

Kategoria Trenażer

DST 35.69km
Czas 01:15
V_AVG 28.55km/h
CAD AVG 0.0°C
HRmax 174 ( 85%)
HRavg 147 ( 72%)
Kalorie 85kcal
Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
Aktywność Jazda na rowerze

Chomik 18

Czwartek, 21 lutego 2013 · dodano: 21.02.2013 | Komentarze 3

dzień jak co dzień, cztery serie mocnych podjazdów po 5 min , reszta też dość mocno, wytop postępuje:-)wczoraj była pauza, ale z 1,5 h namachałem się łopatą bo zastały mnie takie warunki:

Kategoria Trenażer

DST 36.56km
Czas 01:15
V_AVG 29.25km/h
CAD AVG 20.0°C
HRmax 178 ( 87%)
HRavg 153 ( 75%)
Kalorie 86kcal
Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
Aktywność Jazda na rowerze

chomik 18

Wtorek, 19 lutego 2013 · dodano: 19.02.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj dość mocno,nogi zapiekły pot lał się wiadrami:-)4x7,5min ostro pod górę - nogi paliły cad 75-80, w przerwach między podjazdami szedł ogień na tzw prostej ... po 10 minut luzu na starcie i na końcu ...

Kategoria Trenażer

DST 28.64km
Czas 01:00
V_AVG 28.64km/h
CAD AVG 20.0°C
HRmax 154 ( 75%)
HRavg 137 ( 67%)
Kalorie 96kcal
Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
Aktywność Jazda na rowerze

Chomik 17

Poniedziałek, 18 lutego 2013 · dodano: 18.02.2013 | Komentarze 1

Dzisiaj rozkręcanie nóg po weekendzie, można powiedzieć taki relaks, jak można nazwać dosiadanie chomika relaksem...bez obciążeń wyszła fajna cad...

Kategoria Trenażer

DST 78.50km
Czas 03:23
V_AVG 23.20km/h
V_MAX 36.00km/h
CAD AVG 1.0°C
HRmax 185 ( 91%)
HRavg 162 ( 79%)
Podjazdy 227m
Sprzęt zimowy mtb
Aktywność Jazda na rowerze

Niedzielnie z Robertem

Niedziela, 17 lutego 2013 · dodano: 17.02.2013 | Komentarze 3

Dzisiaj wspólny wypad z Robertem(Bodi), miałem pewne obawy po jego ostatnich występach (prędkości przelotowe po wyżej 3 dych na mtb) ale mnie dzisiaj oszczędził:-) Dzięki !!! Fajna traska w większości średnia powyżej 25, jak dla mnie bomba , w zeszłym roku takie prędkości to ja rozwijałem w maju jak usiadłem na szosie:-), a tu proszę luty i to mtb, zmotywowałem się dodatkowo do dalszej pracy, co prawda do Roberta daleko bo gość ma już niezłą parę, jak parę razy przyspieszył to nagle robiło się 100,200,300 metrów po czym w oddali widziałem tylko jego żarówiaste wdzianko:-) Cała tras spoko, ostanie 15 km jechałem już dobrze zmęczony więc średnia spadła ale jakoś dociągnąłem do domu z bananem na twarzy...

DST 62.43km
Teren 10.00km
Czas 02:44
V_AVG 22.84km/h
V_MAX 36.00km/h
CAD AVG 2.0°C
HRmax 186 ( 91%)
HRavg 163 ( 80%)
Podjazdy 181m
Sprzęt zimowy mtb
Aktywność Jazda na rowerze

MTB po Szczecińsku 1

Sobota, 16 lutego 2013 · dodano: 16.02.2013 | Komentarze 3

Dzisiaj w końcu po ludzku outdoor !!! Chyba nigdy w lutym nie przejechałem tylu km na powietrzu .Pogoda nie specjalna ale jak to mówią nie ma złej pogody jest tylko złe ubranie:-)Po porannym spacerze z psem miałem chwile zawahania,że pada że to,że tamto ale jak spojrzałem na to diabelskie urządzenie (chomika) to wybór był prosty . Pętla przez Głębokie,Tanowo tam namiastka MTB po lesie i przez Dobrą do domu . Minąłem ekipę z głębokiego oczywiście nie odmachali, czyli wszystko po staremu, nic się nie zmieniło:-) jutro ustawka z Robertem(Bodi) strach się bać bo gość ma już potężne kopyto:-)...

Kategoria MTB