Info
Z uwagi na brak czasu blog przyjmuje formę dzienniczka treningowego który prowadzi barblasz z miasteczka Szczecin - Warzymice, Świeradów .
Mam przejechane 32656.05 kilometrów w tym 8421.96 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.73 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Follow me on
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Kwiecień3 - 0
- 2024, Marzec3 - 0
- 2024, Luty4 - 0
- 2024, Styczeń10 - 0
- 2023, Listopad4 - 0
- 2017, Kwiecień2 - 4
- 2016, Luty18 - 0
- 2016, Styczeń32 - 7
- 2015, Grudzień6 - 0
- 2015, Listopad17 - 0
- 2015, Październik15 - 25
- 2015, Wrzesień27 - 23
- 2015, Sierpień26 - 26
- 2015, Lipiec30 - 28
- 2015, Czerwiec26 - 18
- 2015, Maj25 - 39
- 2015, Kwiecień27 - 54
- 2015, Marzec25 - 21
- 2015, Luty34 - 12
- 2015, Styczeń34 - 17
- 2014, Grudzień33 - 20
- 2014, Listopad20 - 12
- 2014, Październik16 - 29
- 2014, Wrzesień25 - 35
- 2014, Sierpień25 - 24
- 2014, Lipiec30 - 30
- 2014, Czerwiec21 - 26
- 2014, Maj31 - 79
- 2014, Kwiecień30 - 50
- 2014, Marzec27 - 100
- 2014, Luty23 - 85
- 2014, Styczeń28 - 38
- 2013, Grudzień28 - 92
- 2013, Listopad15 - 26
- 2013, Październik7 - 10
- 2013, Wrzesień19 - 69
- 2013, Sierpień18 - 26
- 2013, Lipiec15 - 25
- 2013, Czerwiec19 - 68
- 2013, Maj20 - 88
- 2013, Kwiecień17 - 64
- 2013, Marzec20 - 47
- 2013, Luty23 - 40
- 2013, Styczeń5 - 5
- 2012, Grudzień4 - 7
- 2012, Listopad13 - 20
- 2012, Październik5 - 19
- 2012, Wrzesień12 - 28
- 2012, Sierpień14 - 20
- 2012, Lipiec11 - 36
- 2012, Czerwiec15 - 12
- 2012, Maj20 - 5
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2012, Marzec1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2015
| Dystans całkowity: | 1110.09 km (w terenie 141.70 km; 12.76%) |
| Czas w ruchu: | 50:19 |
| Średnia prędkość: | 22.05 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 67.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 20246 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 196 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 153 (75 %) |
| Liczba aktywności: | 25 |
| Średnio na aktywność: | 44.40 km i 2h 05m |
| Więcej statystyk | |
- DST 40.10km
- Czas 01:47
- VAVG 22.49km/h
- VMAX 64.00km/h
- HRmax 185 ( 90%)
- HRavg 147 ( 72%)
- Podjazdy 807m
- Sprzęt MTB Full
- Aktywność Jazda na rowerze
Pogodowy meksyk
Wtorek, 31 marca 2015 · dodano: 31.03.2015 | Komentarze 0
Dzisiaj miałem wszystko. Rano full śniegu , odśnieżanko a jak że , myślałem że skończę na chomiku ale potem zaświeciło słońce więc skoczyłem na 2h , załapałem się na deszcz , grad, burze o wietrze nie piszę - FUCK !!! co do samej jazdy to 3 tempówy i wsio . Kategoria MTB
- DST 44.60km
- Teren 44.60km
- Czas 03:17
- VAVG 13.58km/h
- CAD AVG 62.0°C
- HRmax 178 ( 87%)
- HRavg 128 ( 62%)
- Podjazdy 1318m
- Sprzęt MTB Full
- Aktywność Jazda na rowerze
WTF gdzie ta wiosna ???
Niedziela, 29 marca 2015 · dodano: 29.03.2015 | Komentarze 0
Ruszyliśmy dzisiaj w 4 , spokojnie ,tak specjalnie bez planu aby strzeliły 3h , ogólnie warun w terenie ciężki: mokro , błoto , miejscami zrywka i dużo błota , jakieś 500 metrów nam brakło aby wjechać na dwa mosty -śnieg nas powstrzymał , deszcz też nas nie oszczędzał n koniec już nas porządnie zlało - ja w sumie lubię taki warunki ale ta temperatura to przegięcie , chciało by się aby chociaż dycha na plusie była,gdzie jest ta wiosna , bo póki co jej nie czuje , jedno co jestem zadowolony to moje wodoodporne i ciepłe ochraniacze na buty , dałem za nie qrewsko dużo ale jestem zadowolony - prze 3h robią robotę ja ta lala !!! Kategoria MTB
- DST 38.70km
- Czas 01:22
- VAVG 28.32km/h
- VMAX 67.00km/h
- HRmax 189 ( 92%)
- HRavg 151 ( 74%)
- Podjazdy 485m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
zakręt śmierci
Sobota, 28 marca 2015 · dodano: 28.03.2015 | Komentarze 4
dwa mocniejsze zaciągi , potem luz ;) na grad się załapałem , poprawiłem swój najlepszy przejazd (z zeszłego roku) o 40 sekund , złamałem barierę 10 minut - czuje moc pod butem ;) Kategoria szosa
- DST 15.60km
- Teren 15.60km
- Czas 01:26
- VAVG 10.88km/h
- VMAX 46.00km/h
- HRmax 175 ( 85%)
- HRavg 143 ( 70%)
- Podjazdy 601m
- Sprzęt MTB Full
- Aktywność Jazda na rowerze
ścieżek ciąg dalszy
Piątek, 27 marca 2015 · dodano: 27.03.2015 | Komentarze 0
wynajdywania kilerów dzień kolejny , odkryłem 2 sekcje zjazdowe przy których golonkowy karpacz to jak skandia w warszawie ;) jedną obleciałem dwa razy - do tej pory mam banana na paszczy ;) Kategoria MTB
- DST 14.80km
- Teren 14.80km
- Czas 01:19
- VAVG 11.24km/h
- VMAX 50.00km/h
- HRmax 185 ( 90%)
- HRavg 139 ( 68%)
- Podjazdy 510m
- Sprzęt MTB Full
- Aktywność Jazda na rowerze
ścieżki , śćieżynki, ścieżunie ...
Czwartek, 26 marca 2015 · dodano: 26.03.2015 | Komentarze 5
teren w wersji hard. same techniczne kąski w zasięgu domu ...super warun na porządne XC ;) Kategoria MTB
- DST 36.00km
- Czas 01:12
- VAVG 30.00km/h
- HRmax 169 ( 82%)
- HRavg 119 ( 58%)
- Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
- Aktywność Jazda na rowerze
Po chorobie ???
Środa, 25 marca 2015 · dodano: 25.03.2015 | Komentarze 0
No i dopadło mnie qrestwo , Niedziela trup - nieboszczyk , poniedziałek masakra , wczoraj w miarę , dzisiaj lepiej ale miałem jeszcze odpuścić ale czułem się na tyle lepiej że zrobiłem tzw pakiet "szybokość 2" . Wyszło nie źle , w międzyczasie padł jeszcze pasek od pulsaka (jutro reklamuje) więc zmieniłem ,przekroczyłem nawet cad +200 pierwszy raz ;) zobaczymy czy mi to wyjdzie za zdrowie ;) Kategoria Trenażer, Trenażer2014
- DST 25.80km
- Teren 25.80km
- Czas 01:35
- VAVG 16.29km/h
- VMAX 61.00km/h
- HRmax 173 ( 84%)
- HRavg 148 ( 72%)
- Podjazdy 510m
- Sprzęt MTB Full
- Aktywność Jazda na rowerze
przegonić złego
Sobota, 21 marca 2015 · dodano: 21.03.2015 | Komentarze 1
wszyscy chodzą chorzy do mnie też puka jakieś qrestwo , poleciałem je wypocić na single , od razu lepiej :) Kategoria MTB
- DST 36.40km
- Czas 01:17
- VAVG 28.36km/h
- VMAX 67.00km/h
- HRmax 184 ( 90%)
- HRavg 152 ( 74%)
- Podjazdy 452m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
szybka akcja
Piątek, 20 marca 2015 · dodano: 20.03.2015 | Komentarze 0
nie udało się dziś urwać z roboty i zrobiłem co miałem po pracy - jeden mocniejszy podjazd pod rozdroże i udało się zrobić PR a mamy dopiero marzec , do tego dochodzi brak świeżości co utwierdza mnie że idę w dobrym kierunku, powrót w ciemności w świetle moich mało fachowych lampek i na minusowej temperaturze - masakra :) Kategoria szosa
- DST 41.00km
- Czas 01:36
- VAVG 25.62km/h
- VMAX 63.00km/h
- HRmax 176 ( 86%)
- HRavg 136 ( 66%)
- Podjazdy 389m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
w słońcu
Czwartek, 19 marca 2015 · dodano: 19.03.2015 | Komentarze 0
kolejny wyskok w ciągu dnia z pracy ,szkoda że trzeba wracać ale full lampie nie można przepuścić ;) trochę szybkościowych strzałów i ćwiczonek na każdą nogę z osobna - nie zdawałem sobie sprawy że kręcenie jednym kopytem tak wchodzi w nogi ... Kategoria szosa
- DST 24.30km
- Teren 24.30km
- Czas 01:30
- VAVG 16.20km/h
- VMAX 64.00km/h
- HRmax 170 ( 83%)
- HRavg 148 ( 72%)
- Podjazdy 525m
- Sprzęt MTB Full
- Aktywność Jazda na rowerze
single
Środa, 18 marca 2015 · dodano: 18.03.2015 | Komentarze 0
single + trochę ścieżek w koło zajęcznika . Full pozwala latać na zjazdach ;) Kategoria MTB