wtorkowy rozruch w Świeradowie

Wtorek, 9 lipca 2013 · dodano: 09.07.2013 | Komentarze 0

taki mój wtorkowy standard:Szczecin-Swieradów- praca-rower -spać:)uderzyłem na singlle pod smrekm , pierwszy raz w tym roku wróciłem okurzony a nie ubłocony - fajnie :)!!!
Pokaż trasę GPS

Schwdt czyli ...

Niedziela, 7 lipca 2013 · dodano: 07.07.2013 | Komentarze 2

miała być seta poniżej 3h i prawie była:)po kolei : start późno bo trzeba się kiedyś wyspać , wyjazd solo bez stresu . Plan do schwdów , Ruszyłem z założeniem że ma być dość mocno i tyle. Doleciałem sobie wałem do celu, a tam w schwedach średnia pod 35 , więc pojawiła się pokusa zmieszczenia się w secie poniżej 3h, mimo iż wiedziałem że na powrocie będzie lekko z boku i w ryja, nic nie ma co narzekać tylko zapierdalać . Do gartz spoko ,od gartz mały kryzys ale nastawienie bojowe . Założyłem że jak dojadę w okolice domu i będę miał szanse na osiągnięcie celu do gdzieś dokręcę i tak też zrobiłem . Mimo wszystko brakło i postanowiłem podkręcić pod samą chałupą , wypadam ze świateł i myślę aby zjechać ze ścieżki na drogę (będzie szybciej , brak ludzi i lepsza nawierzchnia) tak też czynię przelatuje przez jakiś syf i krawężnik lece ostro z 4 z przodu i mijając bramę mojego osiedla bach - wyjebało tylnią oponę . Śmiech na sali ,brakło półtora km, pod samym domem czasu by stykło , chyba zaraz zmienię i dokręcę ...:-)
Pokaż trasę GPS

na fullu królu ..

Czwartek, 4 lipca 2013 · dodano: 04.07.2013 | Komentarze 7

wczoraj burze zmusiły mnie do pauzy ,co zaowocowało montażem nowych kół DT, i poseriwsowym serwisie roweru :-) chodzi fajnie. Dziś ruszyłem dość późno bo dopiero przed 7 ale udało sie machnąć przyzwoitą pętle , co prawda myślałem że wyjdą mi ze 3/4 stówy więcej w pionie . Chcę znaleźć sobie traskę na "wzór" Bielawy . Fajnie było znowu wsiąść na swoje 2 koła . jednak full to full, przez chwilę zastanawiałem się nad sztywniakiem ale teraz jestem pewien że full to król i że nie wrócę do "klasycznych " ram . Ostanie 7km na pół kapciu , 4 razy dmuchałem :-)
Pokaż trasę GPS

Aklimatyzacja

Wtorek, 2 lipca 2013 · dodano: 02.07.2013 | Komentarze 1

od 4 rano na nogach, 4 godziny w blaszaku, więc chęci starczyło na wieczorny rozruch, ciężko szło , słabo to wyglądało , jutro powrót króla yyyyyyy znaczy fulla :)
Pokaż trasę GPS

Szczeiński standad

Poniedziałek, 1 lipca 2013 · dodano: 01.07.2013 | Komentarze 1

Po weekendowej przerwie ruszyłem . Miałem co prawda jeździć w sobotę ale nie wyszło i po 3 weekendach startowych postanowiłem przystopować. Weekend cały dla rodziny - po dłuższej nie obecności trzeba nadrabiać zaległości :)!!! dziś zebrałem się przed 6 na standardową pętle , temperatura super ale wiatr dał mi dobrze popalić , przez pierwsze 30 km w ryja potem głównie boczny, w plecy było nie wiele dzięki czemu wyszedł dobry trenning, aby utrzymać 3 z przodu musiałem się dobrze napinać- lubię to:)
Do konca sezonu zostało 5 górskich maratonów w których mam zamiar pojechać, może jeden wypadnie (urlop) , myślę że muszę zmienić trochę treningi - zwiększyć objętość i podjazdy,podjazdy i jeszcze raz podjazdy :) ty bardziej że lipiec/sierpień startowo luźniejszy i można coś z siebie jeszcze wydobyć .
Jutro o 5 rano transfer na południe...
Pokaż trasę GPS