Info
Z uwagi na brak czasu blog przyjmuje formę dzienniczka treningowego który prowadzi barblasz z miasteczka Szczecin - Warzymice, Świeradów .
Mam przejechane 32656.05 kilometrów w tym 8421.96 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.73 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Follow me on
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Kwiecień3 - 0
- 2024, Marzec3 - 0
- 2024, Luty4 - 0
- 2024, Styczeń10 - 0
- 2023, Listopad4 - 0
- 2017, Kwiecień2 - 4
- 2016, Luty18 - 0
- 2016, Styczeń32 - 7
- 2015, Grudzień6 - 0
- 2015, Listopad17 - 0
- 2015, Październik15 - 25
- 2015, Wrzesień27 - 23
- 2015, Sierpień26 - 26
- 2015, Lipiec30 - 28
- 2015, Czerwiec26 - 18
- 2015, Maj25 - 39
- 2015, Kwiecień27 - 54
- 2015, Marzec25 - 21
- 2015, Luty34 - 12
- 2015, Styczeń34 - 17
- 2014, Grudzień33 - 20
- 2014, Listopad20 - 12
- 2014, Październik16 - 29
- 2014, Wrzesień25 - 35
- 2014, Sierpień25 - 24
- 2014, Lipiec30 - 30
- 2014, Czerwiec21 - 26
- 2014, Maj31 - 79
- 2014, Kwiecień30 - 50
- 2014, Marzec27 - 100
- 2014, Luty23 - 85
- 2014, Styczeń28 - 38
- 2013, Grudzień28 - 92
- 2013, Listopad15 - 26
- 2013, Październik7 - 10
- 2013, Wrzesień19 - 69
- 2013, Sierpień18 - 26
- 2013, Lipiec15 - 25
- 2013, Czerwiec19 - 68
- 2013, Maj20 - 88
- 2013, Kwiecień17 - 64
- 2013, Marzec20 - 47
- 2013, Luty23 - 40
- 2013, Styczeń5 - 5
- 2012, Grudzień4 - 7
- 2012, Listopad13 - 20
- 2012, Październik5 - 19
- 2012, Wrzesień12 - 28
- 2012, Sierpień14 - 20
- 2012, Lipiec11 - 36
- 2012, Czerwiec15 - 12
- 2012, Maj20 - 5
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2012, Marzec1 - 0
- DST 70.11km
- Czas 02:09
- VAVG 32.61km/h
- VMAX 47.00km/h
- CAD AVG 21.0°C
- HRmax 183 ( 90%)
- HRavg 161 ( 79%)
- Podjazdy 192m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
Szczeiński standad
Poniedziałek, 1 lipca 2013 · dodano: 01.07.2013 | Komentarze 1
Po weekendowej przerwie ruszyłem . Miałem co prawda jeździć w sobotę ale nie wyszło i po 3 weekendach startowych postanowiłem przystopować. Weekend cały dla rodziny - po dłuższej nie obecności trzeba nadrabiać zaległości :)!!! dziś zebrałem się przed 6 na standardową pętle , temperatura super ale wiatr dał mi dobrze popalić , przez pierwsze 30 km w ryja potem głównie boczny, w plecy było nie wiele dzięki czemu wyszedł dobry trenning, aby utrzymać 3 z przodu musiałem się dobrze napinać- lubię to:)Do konca sezonu zostało 5 górskich maratonów w których mam zamiar pojechać, może jeden wypadnie (urlop) , myślę że muszę zmienić trochę treningi - zwiększyć objętość i podjazdy,podjazdy i jeszcze raz podjazdy :) ty bardziej że lipiec/sierpień startowo luźniejszy i można coś z siebie jeszcze wydobyć .
Jutro o 5 rano transfer na południe...
Kategoria szosa
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!