Barblasz - Bikelog

rowerowy blog

Info

Z uwagi na brak czasu blog przyjmuje formę dzienniczka treningowego który prowadzi barblasz z miasteczka Szczecin - Warzymice, Świeradów . Mam przejechane 34190.46 kilometrów w tym 8421.96 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.96 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Follow me on

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Moje rowery

Szosa 16362 km

zimowy mtb 10976 km

Trenażer Vel CHOMIK 4038 km

Trek 29er 1943 km

MTB Full 5552 km

MTB hardtail 4468 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

DST 35.82km
Czas 01:25
V_AVG 25.28km/h
V_MAX 62.00km/h
CAD AVG 8.0°C
HRmax 179 ( 88%)
HRavg 162 ( 79%)
Podjazdy 331m
Sprzęt MTB Full
Aktywność Jazda na rowerze

walka...

Czwartek, 11 kwietnia 2013 · dodano: 11.04.2013 | Komentarze 3

Ruszyłem dopiero po 6, założenia były takie aby specjalnie się nie forsować i połowa pętli tak wyglądała, niestety na nawrocie do domu zaczął się wmordowind i druga połowa dystansu poszła jak po grudzie. Nogi jednak zmęczone moimi ostatnimi "występami". Jutro powrót do Szczecina i pauza od roweru . W sobotę się zobaczy czy machnę jakieś delikatną pętle czy dalej odpoczynek przed gryfem...

Kategoria MTB

Komentarze

birdas | 06:50 piątek, 12 kwietnia 2013 | linkuj W poprzednich latach dzień przed startem robiłem delikatne przejażdżki i w dniu startu nie czułem "mocy". Teraz jak mi się zdarza kilku-dniowa przerwa w treningach to wsiadając na rower po takiej przerwie mógłbym asfalt zwijać. ;) Nie wiem może w perspektywie dłuższej jazdy wyjdzie na odwrót.

wober | 21:45 czwartek, 11 kwietnia 2013 | linkuj birdas to źle robisz. musisz wprowadzić organizm i przygotować do zawodów. ja preferuję dwa dni przed startem pauza, dzień przed wprowadzenie max 1h lekko z kilkoma akcentami sprintów i można jechać. 3 dni to organizm szybciej będzie się zakwaszał i nogi się zamulą!!

birdas | 20:07 czwartek, 11 kwietnia 2013 | linkuj Nie wiem jak u Ciebie by to zadziałało, ale ja jestem pewien, że w tym roku 3 dni przed startem robię całkowitą przerwę od jeżdżenia. Pojawia się u mnie wówczas głód pedałowania i organizm też jest wypoczęty. Jakieś delikatne "rozjazdy" dzień przed startem działają na mnie odwrotnie do oczekiwanych efektów.

Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!