Info
Z uwagi na brak czasu blog przyjmuje formę dzienniczka treningowego który prowadzi barblasz z miasteczka Szczecin - Warzymice, Świeradów .
Mam przejechane 32656.05 kilometrów w tym 8421.96 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.73 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Follow me on
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Kwiecień3 - 0
- 2024, Marzec3 - 0
- 2024, Luty4 - 0
- 2024, Styczeń10 - 0
- 2023, Listopad4 - 0
- 2017, Kwiecień2 - 4
- 2016, Luty18 - 0
- 2016, Styczeń32 - 7
- 2015, Grudzień6 - 0
- 2015, Listopad17 - 0
- 2015, Październik15 - 25
- 2015, Wrzesień27 - 23
- 2015, Sierpień26 - 26
- 2015, Lipiec30 - 28
- 2015, Czerwiec26 - 18
- 2015, Maj25 - 39
- 2015, Kwiecień27 - 54
- 2015, Marzec25 - 21
- 2015, Luty34 - 12
- 2015, Styczeń34 - 17
- 2014, Grudzień33 - 20
- 2014, Listopad20 - 12
- 2014, Październik16 - 29
- 2014, Wrzesień25 - 35
- 2014, Sierpień25 - 24
- 2014, Lipiec30 - 30
- 2014, Czerwiec21 - 26
- 2014, Maj31 - 79
- 2014, Kwiecień30 - 50
- 2014, Marzec27 - 100
- 2014, Luty23 - 85
- 2014, Styczeń28 - 38
- 2013, Grudzień28 - 92
- 2013, Listopad15 - 26
- 2013, Październik7 - 10
- 2013, Wrzesień19 - 69
- 2013, Sierpień18 - 26
- 2013, Lipiec15 - 25
- 2013, Czerwiec19 - 68
- 2013, Maj20 - 88
- 2013, Kwiecień17 - 64
- 2013, Marzec20 - 47
- 2013, Luty23 - 40
- 2013, Styczeń5 - 5
- 2012, Grudzień4 - 7
- 2012, Listopad13 - 20
- 2012, Październik5 - 19
- 2012, Wrzesień12 - 28
- 2012, Sierpień14 - 20
- 2012, Lipiec11 - 36
- 2012, Czerwiec15 - 12
- 2012, Maj20 - 5
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2012, Marzec1 - 0
- Czas 01:00
- Aktywność Ciężary
koksownia po domowemu ...
Piątek, 27 grudnia 2013 · dodano: 27.12.2013 | Komentarze 6
Dzisiaj totalny brak czasu na nic , nie dalem rady ogarnac koksowni , wiec zafudowalem sobie godzine cwiczen metoda chalupniczna w domu , nogi i łapy pieką więc chyba niz zle wyszlo ... Kategoria Inne przygotowania do sezonu
Komentarze
BODI | 14:32 sobota, 28 grudnia 2013 | linkuj
sorry nie wpisałem nicka(byłego)..podpis pod spodem jest mój
Gość | 14:31 sobota, 28 grudnia 2013 | linkuj
Odniosłem się do jakości wykonywania ćwiczeń...ale skoro masz taką wiedzę to nie polemizujmy,po co?Siłownia jest wzmocnieniem,tylko...lub aż.Nie chodzi o to by wyglądać jak Johnny Bravo na rowerze ;-)
Nie zrozumiałeś mojej intencji.Gdybym był taki mądry to kompletnie bym nie ćwiczył na siłowni.Nie będę ,nie chcę,nie trenuję jak kulturysta.Ich spożywane medykamenty w przerwie między ćwiczeniami...i wygląda..mała głowa reszta jak autobus....mnie to nie bawi.Twoja sprawa czy podlewasz kwiatki czy nie.To też nie jest trening kolarski :-).Tak naprawdę nie jesteśmy kolarzami i daleko nam do nich.Ja jestem amatorem ale widzę ,że tu pełna "profeska"...nie przeszkadzam...
Nie zrozumiałeś mojej intencji.Gdybym był taki mądry to kompletnie bym nie ćwiczył na siłowni.Nie będę ,nie chcę,nie trenuję jak kulturysta.Ich spożywane medykamenty w przerwie między ćwiczeniami...i wygląda..mała głowa reszta jak autobus....mnie to nie bawi.Twoja sprawa czy podlewasz kwiatki czy nie.To też nie jest trening kolarski :-).Tak naprawdę nie jesteśmy kolarzami i daleko nam do nich.Ja jestem amatorem ale widzę ,że tu pełna "profeska"...nie przeszkadzam...
BODI | 13:33 sobota, 28 grudnia 2013 | linkuj
Koksownia jest ważna i robienie tego żeby zrobić jest bez sensu...przede wszystkim ćwiczenia muszą być robione prawidłowo a nie "na sztukę"....zeby odhaczyć w grafiku treningowym.Z nudów zacząlem wrzucać "komenty" bo jak czasem czytam wpisy chłopaków na biketats tu i tam to mam zwała ;-) a najlepsze jest pisanie elaboratów z pytaniami "a dlaczego takie tętno,ale tak nie można"...ja trenuję bez stref,książek,trenerów.Sam znam swój organizm i wiem co mogę a co nie.
Metoda chałupniczą to ja zapierdalam w robocie cały rok i wiem ,że to ma się nijak do treningu "pod kolarstwo"...To ,że wrzucisz 30 razy sanki do szopy nie równa sie do prawdziwych ćwiczeń.
I żeby zrozumieć mój post...ja się nie przypierdalam tylko mam taką opinię.Trzymam kciuki!!!
Metoda chałupniczą to ja zapierdalam w robocie cały rok i wiem ,że to ma się nijak do treningu "pod kolarstwo"...To ,że wrzucisz 30 razy sanki do szopy nie równa sie do prawdziwych ćwiczeń.
I żeby zrozumieć mój post...ja się nie przypierdalam tylko mam taką opinię.Trzymam kciuki!!!
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!