Info

avatar Z uwagi na brak czasu blog przyjmuje formę dzienniczka treningowego który prowadzi barblasz z miasteczka Szczecin - Warzymice, Świeradów . Mam przejechane 34088.19 kilometrów w tym 8421.96 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.94 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Follow me on Strava

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy barblasz.bikestats.pl






Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2013

Dystans całkowity:800.09 km (w terenie 10.00 km; 1.25%)
Czas w ruchu:29:16
Średnia prędkość:27.34 km/h
Maksymalna prędkość:48.00 km/h
Suma podjazdów:945 m
Maks. tętno maksymalne:188 (92 %)
Maks. tętno średnie:168 (82 %)
Suma kalorii:1596 kcal
Liczba aktywności:21
Średnio na aktywność:38.10 km i 1h 23m
Więcej statystyk
  • DST 35.00km
  • Czas 01:16
  • VAVG 27.63km/h
  • CAD AVG 20.0°C
  • HRmax 172 ( 84%)
  • HRavg 155 ( 76%)
  • Kalorie 86kcal
  • Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
  • Aktywność Jazda na rowerze

Chomik 7

Niedziela, 3 lutego 2013 · dodano: 03.02.2013 | Komentarze 0

Watt avg 153
Watt max 240
Cad avg 86
Cad max 111g
Dziś bardziej lajtowo, ale ciut większe przełożenia na rowerze-więcej watt,nogi zmęczone,zmulone . Problemy z utrzymaniem cadencji po pierwszych 10 km - 92 później systematycznie spadała i na koniec wyszła słaba. Jestem zmęczony ale w końcu mam uczucie dobrze przepracowanego tygodnia, jutro przerwa...
Kategoria Trenażer


  • DST 53.00km
  • Czas 02:00
  • VAVG 26.50km/h
  • CAD AVG 20.0°C
  • HRmax 187 ( 92%)
  • HRavg 162 ( 79%)
  • Kalorie 85kcal
  • Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
  • Aktywność Jazda na rowerze

Chomik 6

Sobota, 2 lutego 2013 · dodano: 02.02.2013 | Komentarze 1

Watt avg 132
Watt max 362
Cad avg 85
Cad max 143
Dziś program z repertuaru chomika o wdzięcznej nazwie - bike hill training:-). Zaliczyłem cztery 4% podjazdy, niby co to za hill??? ale użyje komentarza niektórych kolegów - dobrze weszło w nogi, miałem odpuścić ostanie 3 km wzgórze ale mimo strasznego wstrętu do tej diabelskiej maszyny zrealizowałem cały trening,samozaparcie jest!!!
Kategoria Trenażer


  • DST 27.70km
  • Czas 01:00
  • VAVG 27.70km/h
  • CAD AVG 20.0°C
  • HRmax 180 ( 88%)
  • HRavg 155 ( 76%)
  • Kalorie 91kcal
  • Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
  • Aktywność Jazda na rowerze

Chomik 5

Piątek, 1 lutego 2013 · dodano: 01.02.2013 | Komentarze 0

Chomik z rana jak śmietana...dzisiaj trochę mocniej...
Watt avg 145
Watt max 221
Cad avg 91
Cad max 120
Pulsak ruszył z 5 min poślizgiem - dane nie precyzyjne...
Kategoria Trenażer