Info
Z uwagi na brak czasu blog przyjmuje formę dzienniczka treningowego który prowadzi barblasz z miasteczka Szczecin - Warzymice, Świeradów .
Mam przejechane 34190.46 kilometrów w tym 8421.96 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.96 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Follow me on
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad4 - 0
- 2024, Październik4 - 0
- 2024, Wrzesień7 - 0
- 2024, Sierpień9 - 0
- 2024, Lipiec1 - 0
- 2024, Czerwiec2 - 0
- 2024, Kwiecień3 - 0
- 2024, Marzec3 - 0
- 2024, Luty4 - 0
- 2024, Styczeń10 - 0
- 2023, Listopad4 - 0
- 2017, Kwiecień2 - 4
- 2016, Luty18 - 0
- 2016, Styczeń32 - 7
- 2015, Grudzień6 - 0
- 2015, Listopad17 - 0
- 2015, Październik15 - 25
- 2015, Wrzesień27 - 23
- 2015, Sierpień26 - 26
- 2015, Lipiec30 - 28
- 2015, Czerwiec26 - 18
- 2015, Maj25 - 39
- 2015, Kwiecień27 - 54
- 2015, Marzec25 - 21
- 2015, Luty34 - 12
- 2015, Styczeń34 - 17
- 2014, Grudzień33 - 20
- 2014, Listopad20 - 12
- 2014, Październik16 - 29
- 2014, Wrzesień25 - 35
- 2014, Sierpień25 - 24
- 2014, Lipiec30 - 30
- 2014, Czerwiec21 - 26
- 2014, Maj31 - 79
- 2014, Kwiecień30 - 50
- 2014, Marzec27 - 100
- 2014, Luty23 - 85
- 2014, Styczeń28 - 38
- 2013, Grudzień28 - 92
- 2013, Listopad15 - 26
- 2013, Październik7 - 10
- 2013, Wrzesień19 - 69
- 2013, Sierpień18 - 26
- 2013, Lipiec15 - 25
- 2013, Czerwiec19 - 68
- 2013, Maj20 - 88
- 2013, Kwiecień17 - 64
- 2013, Marzec20 - 47
- 2013, Luty23 - 40
- 2013, Styczeń5 - 5
- 2012, Grudzień4 - 7
- 2012, Listopad13 - 20
- 2012, Październik5 - 19
- 2012, Wrzesień12 - 28
- 2012, Sierpień14 - 20
- 2012, Lipiec11 - 36
- 2012, Czerwiec15 - 12
- 2012, Maj20 - 5
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2012, Marzec1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2014
| Dystans całkowity: | 689.10 km (w terenie 393.55 km; 57.11%) |
| Czas w ruchu: | 35:24 |
| Średnia prędkość: | 19.47 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 77.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 9852 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 180 (88 %) |
| Liczba aktywności: | 25 |
| Średnio na aktywność: | 27.56 km i 1h 24m |
| Więcej statystyk | |
- DST 9.84km
- Teren 9.84km
- Czas 00:41
- VAVG 14.40km/h
- VMAX 63.00km/h
- HRmax 185 ( 90%)
- HRavg 134 ( 65%)
- Podjazdy 238m
- Sprzęt MTB hardtail
- Aktywność Jazda na rowerze
przed startowy standard ..
Sobota, 6 września 2014 · dodano: 08.09.2014 | Komentarze 0
wprowadzenie przed poznaniem Kategoria MTB
- DST 7.47km
- Teren 7.47km
- Czas 00:49
- VAVG 9.15km/h
- HRmax 139 ( 68%)
- HRavg 109 ( 53%)
- Podjazdy 206m
- Sprzęt MTB hardtail
- Aktywność Jazda na rowerze
Patrolowo
Piątek, 5 września 2014 · dodano: 05.09.2014 | Komentarze 0
luz z psami... Kategoria MTB
- DST 15.02km
- Teren 13.00km
- Czas 01:09
- VAVG 13.06km/h
- HRmax 186 ( 91%)
- HRavg 120 ( 58%)
- Podjazdy 348m
- Sprzęt MTB hardtail
- Aktywność Jazda na rowerze
Godzina dla psów i nogi
Czwartek, 4 września 2014 · dodano: 04.09.2014 | Komentarze 0
najpierw luz z psami po singlach, nie chciały dzisiaj specjalnie współpracować ;) potem zrobiłem swoje interwały zgodnie z rozkładówką i wio rozjechać sie na single - teraz zasłużone miodowe ;) Kategoria MTB
- DST 16.69km
- Teren 6.69km
- Czas 01:03
- VAVG 15.90km/h
- VMAX 77.00km/h
- HRmax 186 ( 91%)
- HRavg 128 ( 62%)
- Podjazdy 406m
- Sprzęt MTB hardtail
- Aktywność Jazda na rowerze
Godzina dla nogi
Środa, 3 września 2014 · dodano: 03.09.2014 | Komentarze 0
krótkie wietrzenie nogi i płuca , 4 mocniejsze szarpnięcia tak baja bongo ;) Kategoria MTB
- DST 10.20km
- Teren 10.20km
- Czas 00:56
- VAVG 10.93km/h
- HRmax 121 ( 59%)
- HRavg 93 ( 45%)
- Podjazdy 202m
- Sprzęt MTB hardtail
- Aktywność Jazda na rowerze
rege jesiennie
Wtorek, 2 września 2014 · dodano: 03.09.2014 | Komentarze 0
Razem z psami , fajny jesienny klimat, siąpiło , mgliście jak w horrorze , lubię takie klimaty ;)
Kategoria MTB