Info
Z uwagi na brak czasu blog przyjmuje formę dzienniczka treningowego który prowadzi barblasz z miasteczka Szczecin - Warzymice, Świeradów .
Mam przejechane 35399.21 kilometrów w tym 8421.96 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.13 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Follow me on
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Lipiec2 - 0
- 2025, Czerwiec3 - 0
- 2025, Maj3 - 0
- 2025, Kwiecień2 - 0
- 2025, Luty5 - 0
- 2025, Styczeń2 - 0
- 2024, Grudzień3 - 0
- 2024, Listopad4 - 0
- 2024, Październik4 - 0
- 2024, Wrzesień7 - 0
- 2024, Sierpień9 - 0
- 2024, Lipiec1 - 0
- 2024, Czerwiec2 - 0
- 2024, Kwiecień3 - 0
- 2024, Marzec3 - 0
- 2024, Luty4 - 0
- 2024, Styczeń10 - 0
- 2023, Listopad4 - 0
- 2017, Kwiecień2 - 4
- 2016, Luty18 - 0
- 2016, Styczeń32 - 7
- 2015, Grudzień6 - 0
- 2015, Listopad17 - 0
- 2015, Październik15 - 25
- 2015, Wrzesień27 - 23
- 2015, Sierpień26 - 26
- 2015, Lipiec30 - 28
- 2015, Czerwiec26 - 18
- 2015, Maj25 - 39
- 2015, Kwiecień27 - 54
- 2015, Marzec25 - 21
- 2015, Luty34 - 12
- 2015, Styczeń34 - 17
- 2014, Grudzień33 - 20
- 2014, Listopad20 - 12
- 2014, Październik16 - 29
- 2014, Wrzesień25 - 35
- 2014, Sierpień25 - 24
- 2014, Lipiec30 - 30
- 2014, Czerwiec21 - 26
- 2014, Maj31 - 79
- 2014, Kwiecień30 - 50
- 2014, Marzec27 - 100
- 2014, Luty23 - 85
- 2014, Styczeń28 - 38
- 2013, Grudzień28 - 92
- 2013, Listopad15 - 26
- 2013, Październik7 - 10
- 2013, Wrzesień19 - 69
- 2013, Sierpień18 - 26
- 2013, Lipiec15 - 25
- 2013, Czerwiec19 - 68
- 2013, Maj20 - 88
- 2013, Kwiecień17 - 64
- 2013, Marzec20 - 47
- 2013, Luty23 - 40
- 2013, Styczeń5 - 5
- 2012, Grudzień4 - 7
- 2012, Listopad13 - 20
- 2012, Październik5 - 19
- 2012, Wrzesień12 - 28
- 2012, Sierpień14 - 20
- 2012, Lipiec11 - 36
- 2012, Czerwiec15 - 12
- 2012, Maj20 - 5
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2012, Marzec1 - 0
- DST 9.07km
- Czas 01:12
- VAVG 7.56km/h
- HRmax 168 ( 82%)
- HRavg 132 ( 64%)
- Podjazdy 114m
- Aktywność Narciarstwo
Biegówki z żoną
Sobota, 3 stycznia 2015 · dodano: 03.01.2015 | Komentarze 0
taki tam spacerek z żoną :) Kategoria Inne przygotowania do sezonu, Biegówki
- DST 8.16km
- Czas 01:00
- VAVG 7:21km/h
- HRmax 172 ( 84%)
- HRavg 132 ( 64%)
- Podjazdy 162m
- Aktywność Bieganie
Marszobieg
Piątek, 2 stycznia 2015 · dodano: 02.01.2015 | Komentarze 0
standard z psami .. Kategoria przygotowani do 2015
- DST 33.56km
- Teren 8.00km
- Czas 01:56
- VAVG 17.36km/h
- VMAX 63.00km/h
- HRmax 183 ( 89%)
- HRavg 147 ( 72%)
- Podjazdy 473m
- Sprzęt MTB Full
- Aktywność Jazda na rowerze
noworocznie
Czwartek, 1 stycznia 2015 · dodano: 02.01.2015 | Komentarze 0
Miał być teren ale urobiłem 7-8 km na singlu , i poleciałem na asfalty , odwilż uniemożliwiła dłuższą jazdę w terenie . Pogoda git !!! Kategoria MTB
- DST 6.42km
- Czas 01:00
- VAVG 6.42km/h
- Aktywność Narciarstwo
sylwester na biegówkach
Czwartek, 1 stycznia 2015 · dodano: 02.01.2015 | Komentarze 0
spacerowo na biegówkach z żoną , okazało się że o północy były zawody , super widok 150 osób z czołówkami robi fajne wrażenie ,- DST 14.53km
- Teren 14.53km
- Czas 01:28
- VAVG 9.91km/h
- VMAX 43.00km/h
- HRmax 185 ( 90%)
- HRavg 137 ( 67%)
- Podjazdy 286m
- Sprzęt MTB hardtail
- Aktywność Jazda na rowerze
Technika głupcze !!!
Środa, 31 grudnia 2014 · dodano: 31.12.2014 | Komentarze 0
zimowe single czyli bezcenna lekcja techniki :)
Kategoria MTB
- DST 15.00km
- Czas 00:30
- VAVG 30.00km/h
- HRmax 174 ( 85%)
- HRavg 122 ( 59%)
- Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
- Aktywność Jazda na rowerze
Chomik po koksowni
Wtorek, 30 grudnia 2014 · dodano: 30.12.2014 | Komentarze 0
Kategoria Trenażer, Trenażer2014
- Czas 00:45
- Aktywność Ciężary
koksownia
Wtorek, 30 grudnia 2014 · dodano: 30.12.2014 | Komentarze 0
po domowemu , nie ma się co czarować słabo to wyszło ...- DST 8.32km
- Teren 8.32km
- Czas 00:58
- VAVG 6:58km/h
- HRmax 167 ( 81%)
- HRavg 143 ( 70%)
- Podjazdy 20m
- Aktywność Bieganie
Marszobieg
Niedziela, 28 grudnia 2014 · dodano: 28.12.2014 | Komentarze 0
w śnieżycy po zagłębiu , dwie gleby , napadnięty przez psy - po prostu miasto matki Madzi z Sosnowca ;)Najważniejsze info - dostałem się teamowego składu na mtb challenge na 2015 , więc udział w imprezie pewny , motywacja skoczyła bo jadą same teamowe konie wiec trzeba zapierdalać jeszcze mocniej aby za bardzo nie odstawać ;)
Kategoria Inne przygotowania do sezonu, przygotowani do 2015
- DST 15.00km
- Czas 00:30
- VAVG 30.00km/h
- HRmax 182 ( 89%)
- HRavg 130 ( 63%)
- Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
- Aktywność Jazda na rowerze
Chomik po koksowni
Sobota, 27 grudnia 2014 · dodano: 28.12.2014 | Komentarze 0
Kategoria przygotowani do 2015, Trenażer, Trenażer2014
- Czas 01:30
- Aktywność Ciężary
Kokskownia
Sobota, 27 grudnia 2014 · dodano: 28.12.2014 | Komentarze 0
Kategoria przygotowani do 2015