Info
Z uwagi na brak czasu blog przyjmuje formę dzienniczka treningowego który prowadzi barblasz z miasteczka Szczecin - Warzymice, Świeradów .
Mam przejechane 34443.64 kilometrów w tym 8421.96 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.99 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Follow me on
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Styczeń2 - 0
- 2024, Grudzień3 - 0
- 2024, Listopad4 - 0
- 2024, Październik4 - 0
- 2024, Wrzesień7 - 0
- 2024, Sierpień9 - 0
- 2024, Lipiec1 - 0
- 2024, Czerwiec2 - 0
- 2024, Kwiecień3 - 0
- 2024, Marzec3 - 0
- 2024, Luty4 - 0
- 2024, Styczeń10 - 0
- 2023, Listopad4 - 0
- 2017, Kwiecień2 - 4
- 2016, Luty18 - 0
- 2016, Styczeń32 - 7
- 2015, Grudzień6 - 0
- 2015, Listopad17 - 0
- 2015, Październik15 - 25
- 2015, Wrzesień27 - 23
- 2015, Sierpień26 - 26
- 2015, Lipiec30 - 28
- 2015, Czerwiec26 - 18
- 2015, Maj25 - 39
- 2015, Kwiecień27 - 54
- 2015, Marzec25 - 21
- 2015, Luty34 - 12
- 2015, Styczeń34 - 17
- 2014, Grudzień33 - 20
- 2014, Listopad20 - 12
- 2014, Październik16 - 29
- 2014, Wrzesień25 - 35
- 2014, Sierpień25 - 24
- 2014, Lipiec30 - 30
- 2014, Czerwiec21 - 26
- 2014, Maj31 - 79
- 2014, Kwiecień30 - 50
- 2014, Marzec27 - 100
- 2014, Luty23 - 85
- 2014, Styczeń28 - 38
- 2013, Grudzień28 - 92
- 2013, Listopad15 - 26
- 2013, Październik7 - 10
- 2013, Wrzesień19 - 69
- 2013, Sierpień18 - 26
- 2013, Lipiec15 - 25
- 2013, Czerwiec19 - 68
- 2013, Maj20 - 88
- 2013, Kwiecień17 - 64
- 2013, Marzec20 - 47
- 2013, Luty23 - 40
- 2013, Styczeń5 - 5
- 2012, Grudzień4 - 7
- 2012, Listopad13 - 20
- 2012, Październik5 - 19
- 2012, Wrzesień12 - 28
- 2012, Sierpień14 - 20
- 2012, Lipiec11 - 36
- 2012, Czerwiec15 - 12
- 2012, Maj20 - 5
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2012, Marzec1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2015
| Dystans całkowity: | 1331.40 km (w terenie 252.90 km; 19.00%) |
| Czas w ruchu: | 55:15 |
| Średnia prędkość: | 24.10 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 21209 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 200 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 168 (82 %) |
| Liczba aktywności: | 25 |
| Średnio na aktywność: | 53.26 km i 2h 12m |
| Więcej statystyk | |
- DST 61.00km
- Czas 02:36
- VAVG 23.46km/h
- VMAX 61.00km/h
- HRmax 184 ( 90%)
- HRavg 159 ( 77%)
- Podjazdy 1748m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
urlop day 2
Poniedziałek, 8 czerwca 2015 · dodano: 10.06.2015 | Komentarze 0
Kategoria szosa
- DST 30.00km
- Czas 01:00
- VAVG 30.00km/h
- HRmax 121 ( 59%)
- HRavg 111 ( 54%)
- Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
- Aktywność Jazda na rowerze
urlop day 1
Niedziela, 7 czerwca 2015 · dodano: 07.06.2015 | Komentarze 0
godzinny rozjazd na spiningu ... jutra przyjeżdża normalny bike i zaczynamy zabawę ;) Kategoria Trenażer
- DST 67.60km
- Czas 02:17
- VAVG 29.61km/h
- VMAX 45.00km/h
- HRmax 162 ( 79%)
- HRavg 127 ( 62%)
- Podjazdy 390m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
spokojnie z Arkiem
Piątek, 5 czerwca 2015 · dodano: 05.06.2015 | Komentarze 0
szybka akcja , telefon do Arka i po 20 minutach lecimy na 2h rundę po dojczach , tempomat włączony i lecimy sobie spokojnie , standardowo buzie nam się nie zamykają więc te godziny strzelają bardzo przyjemnie w moment ... teraz urlop ...ale nie od roweru ;) Kategoria szosa
- DST 91.30km
- Czas 02:59
- VAVG 30.60km/h
- VMAX 63.00km/h
- HRmax 175 ( 85%)
- HRavg 155 ( 75%)
- Podjazdy 954m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
zmiana kodu ...
Czwartek, 4 czerwca 2015 · dodano: 04.06.2015 | Komentarze 3
zmiana kodu 7 z przodu :) w końcu można stwierdzić że ważę poniżej 8 dych , co prawda od jakiegoś czasu pojawiały się wskazania typu 79,8 ;) no ale cały tydzień ważyłem w granicach 78-79,2 więc tendecja jest jedna , cierpliwość po raz kolejny się opłaca a nie jakieś tam durne diety czy cuś ;) jakbym jeszcze odstawił browar który spożywam z dość dużą regularnością pewnie było by jeszcze lepiej - no ale nie można mieć wszystkiego ;)co do dzisiejszej traski to naprawdę fajna jazda była , fajne widokowe tereny, zero ruchu samochodów tylko jeden feler gówniane asfalty które momentami wytelepały mnie bardziej niż techniczne sekcje na BM w wałbrzychu :)
Kategoria szosa
- DST 49.90km
- Czas 01:38
- VAVG 30.55km/h
- VMAX 66.00km/h
- HRmax 188 ( 92%)
- HRavg 160 ( 78%)
- Podjazdy 796m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
brakło góry :)
Środa, 3 czerwca 2015 · dodano: 03.06.2015 | Komentarze 0
oj to był dzień konia, robiłem dzisiaj dwie siłowe tempówy na mojej klasycznej pętli , nogi kręciły dzisiaj najlepiej w sezonie - jakby nie były moje ;) ,tak się jeszcze nie czułem, wiedziałem że jest git a ale nie aż tak , urwałem KOM Virenquowi na podjeździe :) a na drugim pod zakręt śmierci gdzie zawsze przekraczałem założony czas podjazdu urwałem prawie 1,5 minuty , to była jazda , fajnie jakby taki gaz przyszedł na jakiś ścig najlepiej na etapówkę:) Kategoria szosa
- DST 31.60km
- Teren 31.60km
- Czas 02:23
- VAVG 13.26km/h
- VMAX 74.00km/h
- HRmax 172 ( 84%)
- HRavg 141 ( 69%)
- Podjazdy 110m
- Sprzęt MTB hardtail
- Aktywność Jazda na rowerze
teren
Wtorek, 2 czerwca 2015 · dodano: 03.06.2015 | Komentarze 0
Teren , hitem wypadu był zjazd czerwonym z sępiej góry , będzie to os na mistrzostwach polski w enduro ,zaliczyłem dwie podpórki , do myślenia daje jak chłopaki lecą , ja zjeżdżałem 9 minut ten półtora kilometrowy odcinek , póki co najlepszy czas to coś koło 5:30 :) pewnie że robią to na innym sprzęcie , ja jechałem na HT oni na fullach do enduro lud DH , opony 2,4 a nie 2,0 ale nawet .szczerze jak ktoś uważa że dobrze zjeżdża to zapraszam - mnie sprowadziło na ziemię - dobrze że nie dosłownie :)
Kategoria szosa