Info

Więcej o mnie.
Follow me on






Moje rowery
Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2025, Czerwiec1 - 0
- 2025, Maj3 - 0
- 2025, Kwiecień2 - 0
- 2025, Luty5 - 0
- 2025, Styczeń2 - 0
- 2024, Grudzień3 - 0
- 2024, Listopad4 - 0
- 2024, Październik4 - 0
- 2024, Wrzesień7 - 0
- 2024, Sierpień9 - 0
- 2024, Lipiec1 - 0
- 2024, Czerwiec2 - 0
- 2024, Kwiecień3 - 0
- 2024, Marzec3 - 0
- 2024, Luty4 - 0
- 2024, Styczeń10 - 0
- 2023, Listopad4 - 0
- 2017, Kwiecień2 - 4
- 2016, Luty18 - 0
- 2016, Styczeń32 - 7
- 2015, Grudzień6 - 0
- 2015, Listopad17 - 0
- 2015, Październik15 - 25
- 2015, Wrzesień27 - 23
- 2015, Sierpień26 - 26
- 2015, Lipiec30 - 28
- 2015, Czerwiec26 - 18
- 2015, Maj25 - 39
- 2015, Kwiecień27 - 54
- 2015, Marzec25 - 21
- 2015, Luty34 - 12
- 2015, Styczeń34 - 17
- 2014, Grudzień33 - 20
- 2014, Listopad20 - 12
- 2014, Październik16 - 29
- 2014, Wrzesień25 - 35
- 2014, Sierpień25 - 24
- 2014, Lipiec30 - 30
- 2014, Czerwiec21 - 26
- 2014, Maj31 - 79
- 2014, Kwiecień30 - 50
- 2014, Marzec27 - 100
- 2014, Luty23 - 85
- 2014, Styczeń28 - 38
- 2013, Grudzień28 - 92
- 2013, Listopad15 - 26
- 2013, Październik7 - 10
- 2013, Wrzesień19 - 69
- 2013, Sierpień18 - 26
- 2013, Lipiec15 - 25
- 2013, Czerwiec19 - 68
- 2013, Maj20 - 88
- 2013, Kwiecień17 - 64
- 2013, Marzec20 - 47
- 2013, Luty23 - 40
- 2013, Styczeń5 - 5
- 2012, Grudzień4 - 7
- 2012, Listopad13 - 20
- 2012, Październik5 - 19
- 2012, Wrzesień12 - 28
- 2012, Sierpień14 - 20
- 2012, Lipiec11 - 36
- 2012, Czerwiec15 - 12
- 2012, Maj20 - 5
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2012, Marzec1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
MTB
Dystans całkowity: | 10491.84 km (w terenie 7146.35 km; 68.11%) |
Czas w ruchu: | 614:26 |
Średnia prędkość: | 17.06 km/h |
Maksymalna prędkość: | 86.00 km/h |
Suma podjazdów: | 219508 m |
Maks. tętno maksymalne: | 204 (100 %) |
Maks. tętno średnie: | 186 (91 %) |
Suma kalorii: | 6420 kcal |
Liczba aktywności: | 354 |
Średnio na aktywność: | 29.64 km i 1h 44m |
Więcej statystyk |
- DST 48.55km
- Teren 45.00km
- Czas 03:54
- VAVG 12.45km/h
- VMAX 50.00km/h
- HRmax 179 ( 87%)
- HRavg 131 ( 64%)
- Podjazdy 1450m
- Sprzęt MTB hardtail
- Aktywność Jazda na rowerze
BezDętkowo ;)
Niedziela, 18 maja 2014 · dodano: 18.05.2014 | Komentarze 3
Ustawiłem się dzisiaj z Danielem , w planach objazd 1 etapu BA , a przede wszystkim odebrałem od niego moje kółka przerobione na opcję bez dętek . Powiem szczerze pierwsze wrażenia super, choć mam taki uczucie jakby strasznie huczały na szybkich zjazdach , może to wynik ostatniej jazdy na szosie - zobaczymy , fakt faktem na podjazdach czuć że trzyma lepiej ,a co dopiero będzie jak zrobię w nich ciśnienia 2,2 (znaczy się już zrobiłem tylko jeszcze nie jeździłem) bo przed pierwszą jazdą walneliśmy 2,7 aby się lepiej ułożyła i w razie w jak by była nieszczelna a i tak było super :)Co do samej jazdy w planach oboje mieliśmy lekki długi trening padło na 1 etap BA ale po godzinie jazdy gdzie pogubiliśmy się nawigacyjnie, olaliśmy temat i polataliśmy po znanych traskach, które częściowo pokrywają się z BA czy BM . Zrobiliśmy kilka świetnych zjazdów między innymi czarnym szlakiem który ma być na BA , swoją drogą oboje stwierdziliśmy że nie możliwe że Grabek puści tędy swój ścig - zobaczymy ;) Jedno mnie pociesza , Daniel powiedział że gorszych zjazdów w Karpaczu u Golony nie będzie więc spoko jest szansa wszysstko zjechać :) . Na deser padło hasło : jechałeś kiedyś słynny podjazd pod petrovkę ??? ja na to że nie , no to żeśmy pojechali , daje w kość 3km - 450 metrów przewyzszenia i te niekończące się proste , na zawodach zabiło by mnie to psychicznie , nie stety ostanie 100 m do zjazdu w prawo drogą z przepustami z buta :( Daniel się zagiął i wjechał -szacun :) powrót w ciemni , w pewnym momencie zjechaliśmy już do centrum szkarskiej bo w lesie już nic nie było widać . Poza tym bardzo dużo dróg w lesie porozmywanych po ostanich opadach , bardzo dużo poniszczonych przez leśników , wyszedł fajny trening po mokry w trudnym momentami teranie - zadowolony jestem :)
Kategoria MTB
- DST 9.77km
- Teren 9.77km
- Czas 01:00
- VAVG 9.77km/h
- VMAX 36.00km/h
- HRmax 142 ( 69%)
- HRavg 105 ( 51%)
- Podjazdy 207m
- Sprzęt MTB hardtail
- Aktywność Jazda na rowerze
SLD
Czwartek, 8 maja 2014 · dodano: 08.05.2014 | Komentarze 6
SpokojnieLeśnymiDuktamiAriel mnie sprowokował więc mam przynajmniej rozwiązane tematy tytułów :)
Dalej rege najbardziej z tej sytuacji zadowolone są psiaki :) , przygotowałem rower do startu , gotowy czeka na sobotę ....
Kategoria MTB
- DST 11.02km
- Teren 11.02km
- Czas 01:14
- VAVG 8.94km/h
- VMAX 58.00km/h
- HRmax 141 ( 69%)
- HRavg 101 ( 49%)
- Podjazdy 318m
- Sprzęt MTB hardtail
- Aktywność Jazda na rowerze
PO
Środa, 7 maja 2014 · dodano: 07.05.2014 | Komentarze 8
1. POmielone bo taki był plan.2. POprowadzone bo złapałem sneka i musiałem prowadzić do domu, całe szczęście że mi się to przytrafiło bo jak wyciągnąlem zapsowe dętki z wielbłąda z którym zazwyczaj startuje i okazało się że obie mają wentyl samochodowy i są za szerokie do kół w szkocie - fart:)
3. POniesione -poleciałem szlakiem zrywkowym który się skończył więc trzeba było trochę potaszczyć bikea .
Rege w pełni
Kategoria MTB
- DST 63.23km
- Teren 63.23km
- Czas 04:10
- VAVG 15.18km/h
- VMAX 64.00km/h
- HRmax 180 ( 88%)
- HRavg 147 ( 72%)
- Podjazdy 1719m
- Sprzęt MTB hardtail
- Aktywność Jazda na rowerze
Objazd trasy II etapu BA
Niedziela, 4 maja 2014 · dodano: 04.05.2014 | Komentarze 1
Aby uratować trochę "majówkę " ustawiłem się z Danielem z teamu na objazd trasy II etapu BA. Parę minut po 16 ruszyliśmy . Trasa trochę jednak odbiega od tego co zakładałem ale w ogólnym rozrachunku ilość podjazdów się zgadza , no może trochę w innym configu niż wydawało mi się że znam z mapy , na szczęście mój kompan jechał BA w zeszłym roku więc dobrze znał trasę i pomyłek nie było . Tempo spokojne bez szarpania , fakt faktem ten etap nie zależenie od pogody będzie po twardym ale podjazdy dadzą popalić , a finalny zjazd z wysokiego kamienia to na pewno nie będzie odpoczynek ;) Ogólnie zimno na górze koło zera , powrót w ciemni - ostatnio standard :) zakładam że na BA zmieszczę się tu w 3,5 h. Kategoria MTB
- DST 39.15km
- Teren 39.15km
- Czas 02:11
- VAVG 17.93km/h
- VMAX 63.00km/h
- HRmax 185 ( 90%)
- HRavg 153 ( 75%)
- Podjazdy 839m
- Sprzęt MTB hardtail
- Aktywność Jazda na rowerze
Single ...
Sobota, 3 maja 2014 · dodano: 03.05.2014 | Komentarze 4
Miał być dzisiaj ścig , wyszedł wyścig ale raczej szczurów w pracy :) - taka lajfa , szkoda bo lubię takie warunki a i towarzystwo zjawiło się na memoriale zacne .. No nic z braku laku udało się wyrwać w pół do siódmej i poleciałem na single , fajnie wypogodziło się i ludzi o tej porze zero . Machnąłem swoją standardową pętle i w ciemni do domu ...czysta jazda for fun bez założeń treningowych ... Kategoria MTB
- DST 4.95km
- Teren 4.95km
- Czas 00:31
- VAVG 9.58km/h
- Podjazdy 118m
- Sprzęt MTB hardtail
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd
Piątek, 2 maja 2014 · dodano: 03.05.2014 | Komentarze 0
Kategoria MTB
- DST 6.41km
- Teren 6.41km
- Czas 00:36
- VAVG 10.68km/h
- VMAX 29.00km/h
- HRmax 126 ( 61%)
- HRavg 99 ( 48%)
- Podjazdy 116m
- Sprzęt MTB hardtail
- Aktywność Jazda na rowerze
żena ...
Czwartek, 1 maja 2014 · dodano: 01.05.2014 | Komentarze 0
urwania dupy w robocie ciag dalszy , co prawda tydzien rege ale mielic trzeba , ruszylem przed 8 z psami pomielic abym jutro nie doznal szoku podczas "testow" . puls pokazuje ze jestem zregenerowany ... ciekaw jestem co jutro pokaza cyferki ;) Kategoria MTB
- DST 9.15km
- Teren 9.15km
- Czas 01:01
- VAVG 9.00km/h
- VMAX 36.00km/h
- Podjazdy 221m
- Sprzęt MTB hardtail
- Aktywność Jazda na rowerze
Rege
Wtorek, 29 kwietnia 2014 · dodano: 29.04.2014 | Komentarze 0
Takie tam mielenie po lesie z psami...pulsaka nawet nie bralem .... Kategoria MTB
- DST 10.83km
- Teren 10.83km
- Czas 00:38
- VAVG 17.10km/h
- HRmax 172 ( 84%)
- HRavg 136 ( 66%)
- Podjazdy 133m
- Sprzęt MTB hardtail
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewla przed Gryfem
Niedziela, 27 kwietnia 2014 · dodano: 27.04.2014 | Komentarze 0
pierwszy raz przyłożyłem się do rozgrzewki ;) Kategoria MTB
- DST 73.60km
- Teren 73.60km
- Czas 03:35
- VAVG 20.54km/h
- HRmax 194 ( 95%)
- HRavg 171 ( 83%)
- Podjazdy 1088m
- Sprzęt MTB hardtail
- Aktywność Jazda na rowerze
Gryf Maraton
Niedziela, 27 kwietnia 2014 · dodano: 27.04.2014 | Komentarze 6
Trzeci start w tym roku, jak na kwiecień to git , nie był specjalnie planowany ale będąc akurat w Szczecinie nie mogłem odpuścić , mimo że ostanie dwa tygodnie to ciężka treningowa tyra postanowiłem potraktować to jako trening bo każdy wyścigowy km to jak dwa na treningu(nie licząc "wycieczek z chłopakami") ;) . Stanąłem na starcie, specjalnie się nie przebijałem do przodu pod taśmę bo na dystansie jest wszystko do złapania , poza tym plan miałem jasne , pierwsza pętla spokojnie a na drugiej zobaczymy na ile wystarczy . No ale jak ruszyliśmy zacząłem się przebijać do przodu , po starcie dwa podjazdy więc wszystko się bezpiecznie rozciągnęło , znalazłem się w 4 osobowej grupce i tak jechaliśmy zgodnie 15km , osobiście nie jestem fanem jazdy w grupie bo nie lubię trzymać czyjegoś tępa , dwa chłopaki dobrze dawali na krótkich sztajfach ale jechali jak dla mnie za wolno na zjazdach i mniej stromych podjazdach , poza tym widoczność masakra , przekonałem się o tym na 15 km kiedy patrząc na koło kolegi jechałem za blisko i wpierdoliłem się w błoto i zaliczyłem klasyczne OTB , na szczęście w krzaczory , szybko się pozbierałem , minęło mnie może dwóch gości ale mój pociąg odjechał , ja stwierdziłem że koniec rumakowania i jadę swoje . Pierwsza pętla bez przygód jechałem sam ale utrzymywałem kontakt wzrokowy z dwoma gościami przede mną . Zaskakujące było że org podał : dystans długo miał mieć 62 km a limit czsu wjazdu na drugą petle 1:45 , jadę sobie i jadę po godzinie standar żel , ktoś krzyknął że jestem 14 w open patrze na budzik tam już dobrze 1:30 jazdy , 33-34 km przejechane myślę sobie WTF ??? nie zmieszczę się w limit ??przejechałem metę 1:45 na budziku było 37 km , myślę sobie dobry trening będzie ;) Org trochę na dołożył od siebie ,jak by się trzymał tego co napisał w regulaminie to musiał by za mną zamkąć wjazd na dugą rundę . Jechałem dalej swoje , wiedząc że czeka mnie prawie 4h w siodle , na szczęście 2-3h to był najlepsza część moje dzisiejszej jazdy, jechało mi się rewelacyjnie , przeszedłem na tym odcinku 4 koleżków , wypracowałem taką przewagę że od 60 km nie widziałem nikogo za sobą i niestety nikogo przed sobą, co skutkowało tym że postanowłem się nie zaginać a kontrolować sytuację , były odcinki na których widoczność oceniałem na 2-3minuty więc można było kontrolować ścig . Fajnie się jedzie jak wiesz na trasie który mniej więcej jesteś a nie zaginasz cały czas w ciemno :) .Dojechałem więc swoje i po 3:35 dotarłem do mety .Wyniki git 10 w open i 4 w M2 do pudła 2 min , jakbym widział gościa to bym podjął walkę ale on też by tanio skóry nie sprzedał :)nie ma co gdybać . Ciężko jest ocenić na ile startujących ale ruszyło nas naprawdę sporo 60-80 osób , przez zamieszanie z ilością km i limitami na razie specjalnie nie wiadomo . Jedno jest zasakujące jak bym pojechał krótki dystans był bym 5/140 w open i 2 M2 z czasme mojego pierwszego kółka a zakładając że poleciał bym szybciej.... Dziwne to bo u Grabka czy golony nie możliwe jest aby zawodnicy na dystansach wykręcali lepsze czasy odhartów ... Fajny trening wyszedł , może przewyższenia nie są kosmiczne ale jak na szczecin to git , a ja dostałem sygnał że jestem gotowy na te 4h jazdy na każdym z etapów BA !!!
po:)

Kategoria MTB, WyŚcigi MTB