Info
Z uwagi na brak czasu blog przyjmuje formę dzienniczka treningowego który prowadzi barblasz z miasteczka Szczecin - Warzymice, Świeradów .
Mam przejechane 34443.64 kilometrów w tym 8421.96 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.99 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Follow me on
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Styczeń2 - 0
- 2024, Grudzień3 - 0
- 2024, Listopad4 - 0
- 2024, Październik4 - 0
- 2024, Wrzesień7 - 0
- 2024, Sierpień9 - 0
- 2024, Lipiec1 - 0
- 2024, Czerwiec2 - 0
- 2024, Kwiecień3 - 0
- 2024, Marzec3 - 0
- 2024, Luty4 - 0
- 2024, Styczeń10 - 0
- 2023, Listopad4 - 0
- 2017, Kwiecień2 - 4
- 2016, Luty18 - 0
- 2016, Styczeń32 - 7
- 2015, Grudzień6 - 0
- 2015, Listopad17 - 0
- 2015, Październik15 - 25
- 2015, Wrzesień27 - 23
- 2015, Sierpień26 - 26
- 2015, Lipiec30 - 28
- 2015, Czerwiec26 - 18
- 2015, Maj25 - 39
- 2015, Kwiecień27 - 54
- 2015, Marzec25 - 21
- 2015, Luty34 - 12
- 2015, Styczeń34 - 17
- 2014, Grudzień33 - 20
- 2014, Listopad20 - 12
- 2014, Październik16 - 29
- 2014, Wrzesień25 - 35
- 2014, Sierpień25 - 24
- 2014, Lipiec30 - 30
- 2014, Czerwiec21 - 26
- 2014, Maj31 - 79
- 2014, Kwiecień30 - 50
- 2014, Marzec27 - 100
- 2014, Luty23 - 85
- 2014, Styczeń28 - 38
- 2013, Grudzień28 - 92
- 2013, Listopad15 - 26
- 2013, Październik7 - 10
- 2013, Wrzesień19 - 69
- 2013, Sierpień18 - 26
- 2013, Lipiec15 - 25
- 2013, Czerwiec19 - 68
- 2013, Maj20 - 88
- 2013, Kwiecień17 - 64
- 2013, Marzec20 - 47
- 2013, Luty23 - 40
- 2013, Styczeń5 - 5
- 2012, Grudzień4 - 7
- 2012, Listopad13 - 20
- 2012, Październik5 - 19
- 2012, Wrzesień12 - 28
- 2012, Sierpień14 - 20
- 2012, Lipiec11 - 36
- 2012, Czerwiec15 - 12
- 2012, Maj20 - 5
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2012, Marzec1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Inne przygotowania do sezonu
| Dystans całkowity: | 1632.60 km (w terenie 79.07 km; 4.84%) |
| Czas w ruchu: | 116:49 |
| Średnia prędkość: | 20.02 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 5465 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 226 (108 %) |
| Maks. tętno średnie: | 201 (96 %) |
| Liczba aktywności: | 93 |
| Średnio na aktywność: | 26.33 km i 1h 16m |
| Więcej statystyk | |
- Aktywność Pływanie
Sauna...
Poniedziałek, 2 grudnia 2013 · dodano: 02.12.2013 | Komentarze 2
jakiś byłem nabuzowany że dzisiaj nie mogłem wysiedzieć ale dałem radę ,strasznie mnie nosiło trzeba było iść jakieś żelastwo przerzucać ...ale rege torege Kategoria Inne przygotowania do sezonu
- DST 6.61km
- Teren 6.61km
- Czas 00:52
- VAVG 7:52km/h
- HRmax 186 ( 88%)
- HRavg 150 ( 71%)
- Podjazdy 121m
- Aktywność Bieganie
Marszobieg z paciaciakami
Sobota, 30 listopada 2013 · dodano: 30.11.2013 | Komentarze 3
po nowych singlach - są na 90% skończone , będzie co ujeżdżać po zimie ... dzikusy najbardziej lubią tę jednostkę treningową ;)siadanie synchroniczne:
w trakcie
po
Kategoria Inne przygotowania do sezonu
- Czas 01:00
- Aktywność Pływanie
Basen
Piątek, 22 listopada 2013 · dodano: 22.11.2013 | Komentarze 3
Basen z rana ... Kategoria Inne przygotowania do sezonu
- DST 4.49km
- HRmax 184 ( 88%)
- HRavg 136 ( 65%)
- Podjazdy 100m
- Aktywność Bieganie
Marszobieg
Czwartek, 21 listopada 2013 · dodano: 21.11.2013 | Komentarze 1
Biegi z rana jak śmietana ... Kategoria Inne przygotowania do sezonu
- Aktywność Pływanie
Rege=sauna
Środa, 20 listopada 2013 · dodano: 20.11.2013 | Komentarze 0
Kategoria Inne przygotowania do sezonu
- Aktywność Pływanie
Basen
Środa, 20 listopada 2013 · dodano: 20.11.2013 | Komentarze 0
Kategoria Inne przygotowania do sezonu
- DST 4.68km
- Teren 4.68km
- Czas 00:35
- VAVG 7:28km/h
- HRmax 136 ( 65%)
- HRavg 201 ( 96%)
- Podjazdy 56m
- Aktywność Bieganie
Marszobieg
Poniedziałek, 18 listopada 2013 · dodano: 18.11.2013 | Komentarze 2
Planu cd.. -psy były zadowolone :) Kategoria Inne przygotowania do sezonu