Info
Z uwagi na brak czasu blog przyjmuje formę dzienniczka treningowego który prowadzi barblasz z miasteczka Szczecin - Warzymice, Świeradów .
Mam przejechane 32656.05 kilometrów w tym 8421.96 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.73 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Follow me on
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Kwiecień3 - 0
- 2024, Marzec3 - 0
- 2024, Luty4 - 0
- 2024, Styczeń10 - 0
- 2023, Listopad4 - 0
- 2017, Kwiecień2 - 4
- 2016, Luty18 - 0
- 2016, Styczeń32 - 7
- 2015, Grudzień6 - 0
- 2015, Listopad17 - 0
- 2015, Październik15 - 25
- 2015, Wrzesień27 - 23
- 2015, Sierpień26 - 26
- 2015, Lipiec30 - 28
- 2015, Czerwiec26 - 18
- 2015, Maj25 - 39
- 2015, Kwiecień27 - 54
- 2015, Marzec25 - 21
- 2015, Luty34 - 12
- 2015, Styczeń34 - 17
- 2014, Grudzień33 - 20
- 2014, Listopad20 - 12
- 2014, Październik16 - 29
- 2014, Wrzesień25 - 35
- 2014, Sierpień25 - 24
- 2014, Lipiec30 - 30
- 2014, Czerwiec21 - 26
- 2014, Maj31 - 79
- 2014, Kwiecień30 - 50
- 2014, Marzec27 - 100
- 2014, Luty23 - 85
- 2014, Styczeń28 - 38
- 2013, Grudzień28 - 92
- 2013, Listopad15 - 26
- 2013, Październik7 - 10
- 2013, Wrzesień19 - 69
- 2013, Sierpień18 - 26
- 2013, Lipiec15 - 25
- 2013, Czerwiec19 - 68
- 2013, Maj20 - 88
- 2013, Kwiecień17 - 64
- 2013, Marzec20 - 47
- 2013, Luty23 - 40
- 2013, Styczeń5 - 5
- 2012, Grudzień4 - 7
- 2012, Listopad13 - 20
- 2012, Październik5 - 19
- 2012, Wrzesień12 - 28
- 2012, Sierpień14 - 20
- 2012, Lipiec11 - 36
- 2012, Czerwiec15 - 12
- 2012, Maj20 - 5
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2012, Marzec1 - 0
- DST 66.80km
- Czas 02:20
- VAVG 28.63km/h
- HRmax 184 ( 90%)
- HRavg 135 ( 66%)
- Podjazdy 438m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Sobotnie z Arasem
Sobota, 13 lutego 2016 · dodano: 14.02.2016 | Komentarze 0
w zacnym towarzystwie , spokojna jazda , pogaduchy + 4 siłowe zaciągi :)- DST 14.20km
- Teren 14.20km
- Czas 01:30
- VAVG 6:20km/h
- HRavg 154 ( 75%)
- Podjazdy 255m
- Aktywność Bieganie
wieczorne bieganko
Czwartek, 11 lutego 2016 · dodano: 14.02.2016 | Komentarze 0
- DST 24.80km
- Teren 24.80km
- Czas 01:37
- VAVG 15.34km/h
- HRmax 175 ( 85%)
- HRavg 151 ( 74%)
- Podjazdy 607m
- Sprzęt zimowy mtb
- Aktywność Jazda na rowerze
single by night
Środa, 10 lutego 2016 · dodano: 14.02.2016 | Komentarze 0
- DST 15.10km
- Czas 01:30
- VAVG 5:57km/h
- HRavg 156 ( 76%)
- Podjazdy 377m
- Aktywność Bieganie
Bieganko
Wtorek, 9 lutego 2016 · dodano: 14.02.2016 | Komentarze 0
- DST 55.10km
- Czas 02:55
- VAVG 18.89km/h
- HRmax 151 ( 74%)
- HRavg 136 ( 66%)
- Podjazdy 906m
- Sprzęt zimowy mtb
- Aktywność Jazda na rowerze
nocna wysiadówa z Danielem
Niedziela, 7 lutego 2016 · dodano: 14.02.2016 | Komentarze 0
- DST 27.60km
- Teren 27.60km
- Czas 02:17
- VAVG 12.09km/h
- HRmax 194 ( 95%)
- HRavg 160 ( 78%)
- Podjazdy 1059m
- Sprzęt Trek 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
urodziny Maćka
Sobota, 6 lutego 2016 · dodano: 14.02.2016 | Komentarze 0
super trening z ekipą +impreza- DST 12.00km
- Czas 01:20
- VAVG 6:40km/h
- HRavg 148 ( 72%)
- Podjazdy 239m
- Aktywność Bieganie
Bieganko z rana
Sobota, 6 lutego 2016 · dodano: 14.02.2016 | Komentarze 0
garniak gubił sygnał- DST 15.00km
- Czas 00:30
- VAVG 30.00km/h
- HRmax 176 ( 86%)
- HRavg 123 ( 60%)
- Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
- Aktywność Jazda na rowerze
chomik
Czwartek, 4 lutego 2016 · dodano: 14.02.2016 | Komentarze 0
- DST 30.00km
- Czas 01:00
- VAVG 30.00km/h
- HRmax 121 ( 59%)
- HRavg 112 ( 54%)
- Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
- Aktywność Jazda na rowerze
chomik - rege
Środa, 3 lutego 2016 · dodano: 14.02.2016 | Komentarze 0
- DST 15.00km
- Czas 00:30
- VAVG 30.00km/h
- HRmax 172 ( 84%)
- HRavg 122 ( 59%)
- Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
- Aktywność Jazda na rowerze
chomik
Wtorek, 2 lutego 2016 · dodano: 14.02.2016 | Komentarze 0
Kategoria Trenażer