Info

avatar Z uwagi na brak czasu blog przyjmuje formę dzienniczka treningowego który prowadzi barblasz z miasteczka Szczecin - Warzymice, Świeradów . Mam przejechane 35518.99 kilometrów w tym 8421.96 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.14 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Follow me on Strava

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(32)

Moje rowery

Szosa 17675 km
zimowy mtb 10976 km
Trenażer Vel CHOMIK 4038 km
Trek 29er 1943 km
MTB Full 5552 km
MTB hardtail 4468 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy barblasz.bikestats.pl





Archiwum bloga

  • DST 32.23km
  • Teren 25.00km
  • Czas 01:40
  • VAVG 19.34km/h
  • VMAX 69.00km/h
  • HRmax 184 ( 90%)
  • HRavg 162 ( 79%)
  • Podjazdy 773m
  • Sprzęt MTB Full
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pachnące lasy ..

Środa, 4 września 2013 · dodano: 04.09.2013 | Komentarze 0

Po dwóch dniach deszczu w końcu ktoś zakręcił kurek . Pojechałem standardową pętelkę , ciężko to szło bo podjazdy grząskie i parno ale wszystko rekompensowało niesamowity zapach lasu , charakterystyczny po deszczu, super sprawa , powrót w ciemni - ostatnio standard ...

Kategoria MTB


  • DST 37.20km
  • Teren 37.20km
  • Czas 02:20
  • VAVG 15.94km/h
  • VMAX 55.00km/h
  • HRmax 183 ( 90%)
  • HRavg 149 ( 73%)
  • Podjazdy 802m
  • Sprzęt MTB Full
  • Aktywność Jazda na rowerze

Towarzysko

Niedziela, 1 września 2013 · dodano: 01.09.2013 | Komentarze 0

Towarzyski wypad z kumplami na single , w chatce Hunbertka mały browarek i ciepła zupa na rozgrzanie . Późno ruszyliśmy i powrót w ciemni i zimnie - trzeba się przyzwyczajać:) Jazdy w grupie to jest to!!!
Kategoria MTB


  • DST 18.96km
  • Teren 18.96km
  • Czas 01:05
  • VAVG 17.50km/h
  • VMAX 58.00km/h
  • HRmax 183 ( 90%)
  • HRavg 151 ( 74%)
  • Podjazdy 387m
  • Sprzęt MTB Full
  • Aktywność Jazda na rowerze

w koło komina...

Czwartek, 29 sierpnia 2013 · dodano: 29.08.2013 | Komentarze 0

mało czasu więc pomęczyłem ścieżki w koło domu - parę interwałów i ciemnia:(
Kategoria MTB


  • DST 20.27km
  • Teren 9.00km
  • Czas 01:05
  • VAVG 18.71km/h
  • VMAX 70.00km/h
  • HRmax 187 ( 92%)
  • HRavg 165 ( 81%)
  • Podjazdy 561m
  • Sprzęt MTB Full
  • Aktywność Jazda na rowerze

przepał

Wtorek, 27 sierpnia 2013 · dodano: 27.08.2013 | Komentarze 0

Miałem dziś nie jeździć , wciągnąłem więc obiad i wychodząc z psami napotkałem kumpla ,mówi dawaj przepalimy się - mówię dobra namówiłeś mnie :) To była masakra nażarłem się jak świnia i po 0,5 h poszedłem na przepał . To była katorga , mój kompan to straszny wycinak wszystko wjeżdża z blatu, mówi że u nas nie ma takiego podjazdu który zmusi go do zrzucenia na małą tarczę - jak dla mnie masakra . Ja głupi na początku chciałem utrzymać koło za co płaciłem podczas całego naszego wypadu . Na podjeździe pod agrafkę zostałem po prostu zmiażdżony mało mi zwieracze nie puściły i jeszcze ten obiad :), Eneasz jest ze 3 poziomy wyżej ode mnie . To nie był sympatyczny wyjazd (towarzysko oczywiście tak) , ale takie też są potrzebne ...
Kategoria MTB


  • DST 27.14km
  • Teren 15.00km
  • Czas 01:36
  • VAVG 16.96km/h
  • VMAX 64.00km/h
  • HRmax 188 ( 92%)
  • HRavg 133 ( 65%)
  • Podjazdy 690m
  • Sprzęt MTB Full
  • Aktywność Jazda na rowerze

towarzysko

Poniedziałek, 26 sierpnia 2013 · dodano: 26.08.2013 | Komentarze 1

Towarzyski wypad z kumplem, było parę mocniejszych pociągnięć , na końcówce podjazdu pod polanę izerską poszedłem mocno , płuca zapiekłe, poczułem "ten" smak w ustach . Po 19 robi się zimno zjazdy robiliśmy bardzo wolno aby za mocno nas nie wypizgało, w górach czuć już jesień ,Grześ ma rację - zaczyna się . Dla mnie masakra o 20 ciemnia , co przy moim systemie pracy ograniczy możliwość jazd w tygodniu do max 1,5h wypadów - szkoda...
Kategoria MTB


  • DST 25.65km
  • Teren 25.65km
  • Czas 01:22
  • VAVG 18.77km/h
  • VMAX 58.00km/h
  • HRmax 190 ( 93%)
  • HRavg 165 ( 81%)
  • Podjazdy 515m
  • Sprzęt MTB Full
  • Aktywność Jazda na rowerze

qrewski dzień part 2

Sobota, 24 sierpnia 2013 · dodano: 24.08.2013 | Komentarze 2

Do 15 miałem luz więc zmieniłem tylko bucisze i odreagować na single. Parę interwałów , fajnie , dużo ludzi (tzw "cele" ) pomagało odregować. W pewnym momencie mijam trzech gości na podjeździe ale na zjeździ chcą gonić , to ja pełny ogień na granicy , urwałem ich ale na dojazdówce czekam aby podzielić się wrażeniami , patrze na tylną oponę a ty balon !!!FUCK!!!po 3 miesiącach i 3 maratonach mój Rocket Ron zakończył żywot . Wyglądało to tak:

Na szczęście udało mi się dokulać do domu bez kapcia . Co to był za dzień qrewski !!!masakra jakaś . Trzeba się teraz przeprosić z Race Kingami....parszywy dniu kończ się!!
Kategoria MTB


  • DST 10.29km
  • Czas 00:24
  • VAVG 25.72km/h
  • VMAX 65.00km/h
  • HRmax 174 ( 85%)
  • HRavg 139 ( 68%)
  • Podjazdy 179m
  • Sprzęt Szosa
  • Aktywność Jazda na rowerze

qrewski dzień part 1

Sobota, 24 sierpnia 2013 · dodano: 24.08.2013 | Komentarze 3

Miałem pojechać z Danielem fajną pętle w koło gór izerskich szosowa jakieś 9 dych i ponad 2 k w pionie . Już na starcie miałem problem z tylną przerzutką ale spoko wyregulowaliśmy , jechaliśmy sobie na luzaku wiedząc co nas czeka a tu nagle jeb !!!patrze co się dzieje a tam dętka zawineła się w szprychy (jedną wyrwała) i urwała przerzutkę WTH??? opona cała, twarda a tu zawinięta dętka !Konsternacja !!! Po chwili skumałem, nie zamknąłem torby podsiodłowej i na dziurze wypadła z niej zapasowa dętka i wkręciła się QRWA w szprychy . Dla mnie to był GAME OVER !!!na szczęście tato był blisko i mnie zawinął nie musiałem dreptać . Daniel pojechał sam i był mega zadowolony:)

wyglądało to tak

Kategoria szosa


  • DST 36.45km
  • Czas 01:11
  • VAVG 30.80km/h
  • VMAX 64.00km/h
  • HRmax 191 ( 94%)
  • HRavg 164 ( 80%)
  • Podjazdy 429m
  • Sprzęt Szosa
  • Aktywność Jazda na rowerze

zakręt śmierci - szoszonowo

Czwartek, 22 sierpnia 2013 · dodano: 22.08.2013 | Komentarze 0

szybka akcja, mało czasu , więc padło na test nowego asfaltu między rozdrożem a zakrętem śmierci - jak na polskie warunki BOMBA!!! Zrobiłem parę mocniejszych zaciągów . Podjazd pod rozdroże zrobiłem równo , mocno , na wysokiej cad , tętno cały czas 182 podczas 14 minutowego podjazdu nawet nie drgnęło , bez specjalnej rozgrzewki wyszedł mi najlepszy czas w tym roku . Idzie ku dobremu:-) Mimo wszystko podjąłem decyzję że odpuszczam klasyk , jak mam pokonać dwukrotnie dłuższy dystans za to z czterokrotnie większym przewyższeniem w tempie wyścigowym to na szosie nie jestem na to gotowy , nie chcę się zajechać bo jeszcze przynajmniej 2 starty w mtb ...


parę fot ze szklarskiej:










Kategoria szosa


  • DST 32.45km
  • Teren 20.00km
  • Czas 01:36
  • VAVG 20.28km/h
  • VMAX 73.00km/h
  • HRmax 165 ( 81%)
  • HRavg 144 ( 70%)
  • Podjazdy 693m
  • Sprzęt MTB Full
  • Aktywność Jazda na rowerze

po deszczu

Wtorek, 20 sierpnia 2013 · dodano: 20.08.2013 | Komentarze 0

jedna z moich standardowych rund po górach izerskich , fajne powietrze po deszczu , rześko , nogi już spoko , podjazdy gładko , ogólnie jazda lajtowa, parę mocniejszych pociagnięć...
Kategoria MTB


  • DST 23.68km
  • Teren 10.00km
  • Czas 01:16
  • VAVG 18.69km/h
  • VMAX 66.00km/h
  • HRmax 163 ( 80%)
  • HRavg 138 ( 67%)
  • Podjazdy 631m
  • Sprzęt MTB Full
  • Aktywność Jazda na rowerze

rozjazdowo - patrolowo

Poniedziałek, 19 sierpnia 2013 · dodano: 19.08.2013 | Komentarze 1

Po sobotnich ekscesach nogi strasznie spięte, jak baranie jaja:)Miałem wczoraj zrobić rozjazd ale wróciłem z roboty dopiero koło 18 więc odpuściłem. Dzisiaj się udało , mimo że zaliczyłem wjazd na polanę , to w końcu udało się zrobić prawdziwą jazdę regeneracyjną, mimo podjazdu tępo było mocno patrolowe i cała jazda sprawiła mi wiele frajdy , postanowiłem że do końca sezonu będę robił tylko jazdy interwałowe i regeneracyjne , koniec 2-3 godzinnych siłowych, podjazdowych treningów, co miało wejść w nogi w tym roku to już weszło...
Kategoria MTB