Barblasz - Bikelog

rowerowy blog

Info

Z uwagi na brak czasu blog przyjmuje formę dzienniczka treningowego który prowadzi barblasz z miasteczka Szczecin - Warzymice, Świeradów . Mam przejechane 32656.05 kilometrów w tym 8421.96 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.73 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Follow me on

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Moje rowery

Szosa 14849 km

zimowy mtb 10976 km

Trenażer Vel CHOMIK 4038 km

Trek 29er 1943 km

MTB Full 5552 km

MTB hardtail 4468 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

DST 12.90km
Czas 00:30
V_AVG 25.80km/h
HRmax 180 ( 88%)
HRavg 123 ( 60%)
Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
Aktywność Jazda na rowerze

Rozjazd po koksowni z animacjami

Czwartek, 20 listopada 2014 · dodano: 20.11.2014 | Komentarze 6

wykresik :)

Kategoria Trenażer, przygotowani do 2015

Komentarze

lenek1971 | 17:55 sobota, 22 listopada 2014 | linkuj Dzięki Bartek :) 2 tygodnie przerwy już za mną :) powolutku zaczynamy przygotowania! :)
Jeszcze raz dzięki za rady!

barblasz | 08:01 sobota, 22 listopada 2014 | linkuj Arek przede wszystkim trzeba dobrze odpocząć , ja stosuje metodę 2 tygodniowego totalnego nic nie robienia - frustrujące ale skuteczne . Potem bardzo spokojnie prawie całe dwa miechy , w tym okresie ponoć bardzo istotne jest aby trzymać dolne granice tętna , na zarzynanie czy jak kto woli rozbudowę przyjdzie pora marzec/kwiecień teraz ogólnie ogólnorozwojówka :basen , bieganie , koksownia , trochę roweru , mam nadzieję że sypnie białym to dojdą biegówki które są chyba najlepszą opcją na zimę .
Ja startuje zawsze w połowie listopada , znam takich co robią to jeszcze wcześniej i takich co później , mi osobiście wydaje się że grudzień jeszcze ok ale styczeń to późno , mocno indywidualna spraw ale trzeba pamiętać że wyścigi/ustawki wygrywa się zimą ;)
Marcinie cieszy mnie twoja wiara w moją osobę ;)

birdas | 22:07 piątek, 21 listopada 2014 | linkuj Bartek bardzo mądrze trenuje i jeśli chodzi o niego to jestem spokojny, że cały cykl przygotowawczy przeprowadzi bezbłędnie. Można zacząć wcześniej, a spokojniej ... lub później z nieco mocniejszymi akcentami.

lenek1971 | 21:32 piątek, 21 listopada 2014 | linkuj Bartek, a nie za wcześnie jak na 2015? Może jakaś rada - kiedy zacząć? Kompletnie brakuje mi mapy...:(

barblasz | 20:57 czwartek, 20 listopada 2014 | linkuj Nie piłem :) wszystko w biegu więc babole się zdarzają a tu klasyczny hatrick się przytrafił :) miała być wersja robocza a poszło w świat .dodałem wykres zamiast opisu

birdas | 19:17 czwartek, 20 listopada 2014 | linkuj Piłeś ? Nie żebym się czepiał, ale jeśli opisu jest zero (wiem moja wina) to chociaż w tytule można spróbować uniknąć literówki/błędu w każdym z użytych słów.

Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!