Barblasz - Bikelog

rowerowy blog

Info

Z uwagi na brak czasu blog przyjmuje formę dzienniczka treningowego który prowadzi barblasz z miasteczka Szczecin - Warzymice, Świeradów . Mam przejechane 34443.64 kilometrów w tym 8421.96 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.99 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Follow me on

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Moje rowery

Szosa 16615 km

zimowy mtb 10976 km

Trenażer Vel CHOMIK 4038 km

Trek 29er 1943 km

MTB Full 5552 km

MTB hardtail 4468 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Czas 01:15
Aktywność Ciężary

koksownia

Wtorek, 13 stycznia 2015 · dodano: 13.01.2015 | Komentarze 3

małe zaplanowane testy c ciężarami :
z nogami wstydu nie ma :
150kg na suwnicy w seriach po 10 -idzie
przysiady z sztangą tak że technicznie ok - 90 kg w seriach po 10 ,dałbym radę więcej ale technika wtedy z dupy
łapy - obraz nędzy i rozpaczy 50kg w seriach po 10 ok, 6 dych mnie kładzie po 6 powtórzeniu ;)

Komentarze

zorro | 21:59 wtorek, 13 stycznia 2015 | linkuj Na barkach 90kg to nieźle. Ja bym się chyba złamał.

barblasz | 21:08 wtorek, 13 stycznia 2015 | linkuj tak to przysiady ze sztangą .
Gdzie trzymam ???nie wiem o co ci chodzi więc odpowiedź :
a) na barkach;)
b) chodzę na koksownie nie mam ciężarów w domu :)

zorro | 20:50 wtorek, 13 stycznia 2015 | linkuj A te przysiady ze sztangą to z ciężarem 90kg? Gdzie i jak Ty to trzymasz?

Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!