Info
Z uwagi na brak czasu blog przyjmuje formę dzienniczka treningowego który prowadzi barblasz z miasteczka Szczecin - Warzymice, Świeradów .
Mam przejechane 32656.05 kilometrów w tym 8421.96 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.73 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Follow me on
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Kwiecień3 - 0
- 2024, Marzec3 - 0
- 2024, Luty4 - 0
- 2024, Styczeń10 - 0
- 2023, Listopad4 - 0
- 2017, Kwiecień2 - 4
- 2016, Luty18 - 0
- 2016, Styczeń32 - 7
- 2015, Grudzień6 - 0
- 2015, Listopad17 - 0
- 2015, Październik15 - 25
- 2015, Wrzesień27 - 23
- 2015, Sierpień26 - 26
- 2015, Lipiec30 - 28
- 2015, Czerwiec26 - 18
- 2015, Maj25 - 39
- 2015, Kwiecień27 - 54
- 2015, Marzec25 - 21
- 2015, Luty34 - 12
- 2015, Styczeń34 - 17
- 2014, Grudzień33 - 20
- 2014, Listopad20 - 12
- 2014, Październik16 - 29
- 2014, Wrzesień25 - 35
- 2014, Sierpień25 - 24
- 2014, Lipiec30 - 30
- 2014, Czerwiec21 - 26
- 2014, Maj31 - 79
- 2014, Kwiecień30 - 50
- 2014, Marzec27 - 100
- 2014, Luty23 - 85
- 2014, Styczeń28 - 38
- 2013, Grudzień28 - 92
- 2013, Listopad15 - 26
- 2013, Październik7 - 10
- 2013, Wrzesień19 - 69
- 2013, Sierpień18 - 26
- 2013, Lipiec15 - 25
- 2013, Czerwiec19 - 68
- 2013, Maj20 - 88
- 2013, Kwiecień17 - 64
- 2013, Marzec20 - 47
- 2013, Luty23 - 40
- 2013, Styczeń5 - 5
- 2012, Grudzień4 - 7
- 2012, Listopad13 - 20
- 2012, Październik5 - 19
- 2012, Wrzesień12 - 28
- 2012, Sierpień14 - 20
- 2012, Lipiec11 - 36
- 2012, Czerwiec15 - 12
- 2012, Maj20 - 5
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2012, Marzec1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2015
| Dystans całkowity: | 670.77 km (w terenie 42.71 km; 6.37%) |
| Czas w ruchu: | 42:50 |
| Średnia prędkość: | 18.98 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 67.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 5645 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 196 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (78 %) |
| Liczba aktywności: | 34 |
| Średnio na aktywność: | 25.80 km i 1h 15m |
| Więcej statystyk | |
- DST 15.00km
- Czas 00:30
- VAVG 30.00km/h
- HRmax 179 ( 87%)
- HRavg 124 ( 60%)
- Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
- Aktywność Jazda na rowerze
Chomik po koksowni
Czwartek, 19 lutego 2015 · dodano: 20.02.2015 | Komentarze 0
Kategoria Trenażer, Trenażer2014
- Czas 01:00
- Aktywność Ciężary
kokosownia
Czwartek, 19 lutego 2015 · dodano: 20.02.2015 | Komentarze 0
- DST 15.10km
- Czas 01:36
- VAVG 9.44km/h
- VMAX 33.00km/h
- HRmax 165 ( 80%)
- HRavg 147 ( 72%)
- Podjazdy 214m
- Aktywność Narciarstwo
biegówki by night
Środa, 18 lutego 2015 · dodano: 18.02.2015 | Komentarze 1
start o 21 super klimat ,zero ludzi.. Kategoria Inne przygotowania do sezonu, Biegówki
- DST 15.00km
- Czas 00:30
- VAVG 30.00km/h
- HRmax 180 ( 88%)
- HRavg 121 ( 59%)
- Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
- Aktywność Jazda na rowerze
Chomik po koksowni
Wtorek, 17 lutego 2015 · dodano: 17.02.2015 | Komentarze 0
na nowym napędzie (kaseta 12x28+łańcuch ) będę mógł katować do woli kozackie podjazdy ;) wszystko chodzi jak tra lala .. Kategoria Trenażer, Trenażer2014
- Czas 01:00
- Aktywność Ciężary
Kokskownia
Wtorek, 17 lutego 2015 · dodano: 17.02.2015 | Komentarze 0
najlepsza kosownia w tym roku- DST 61.26km
- Czas 03:10
- VAVG 19.35km/h
- VMAX 56.00km/h
- HRmax 154 ( 75%)
- HRavg 130 ( 63%)
- Podjazdy 1001m
- Sprzęt MTB Full
- Aktywność Jazda na rowerze
Pogórze Izerskie
Niedziela, 15 lutego 2015 · dodano: 15.02.2015 | Komentarze 0
Standardowa niedzielna wytrzymałość w stałym teamowym składzie . Pogoda bajka - , 5km od świeradowa zero śniegu,full lampa i ciepło, widokowo ekstra , na trasie dużo kolaży , powrót drogą którą jechałem pierwszy raz , na pewno będę katał szosą jak zniknie syf z dróg ... Kategoria MTB
- DST 21.67km
- Teren 21.67km
- Czas 01:57
- VAVG 11.11km/h
- VMAX 67.00km/h
- HRmax 171 ( 83%)
- HRavg 151 ( 74%)
- Podjazdy 778m
- Sprzęt MTB hardtail
- Aktywność Jazda na rowerze
Śnieżny teren
Sobota, 14 lutego 2015 · dodano: 14.02.2015 | Komentarze 0
pomordowałem się dzisiaj w śniegu i dołożyłem trochę podjazdów, ślisko jak cholera - fajny trening wyszedł . Gorzej zjeżdżać niż podjeżdżać w takich warunkach ... Kategoria MTB
- DST 12.69km
- Teren 12.69km
- Czas 01:34
- VAVG 7:24km/h
- HRmax 174 ( 85%)
- HRavg 145 ( 71%)
- Podjazdy 218m
- Aktywność Bieganie
Marszobieg
Piątek, 13 lutego 2015 · dodano: 13.02.2015 | Komentarze 0
70/25 Kategoria Inne przygotowania do sezonu
- DST 15.00km
- Czas 00:30
- VAVG 30.00km/h
- HRmax 174 ( 85%)
- HRavg 118 ( 57%)
- Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
- Aktywność Jazda na rowerze
chomik po koksowni
Czwartek, 12 lutego 2015 · dodano: 12.02.2015 | Komentarze 0
Kategoria Trenażer, Trenażer2014