Info

avatar Z uwagi na brak czasu blog przyjmuje formę dzienniczka treningowego który prowadzi barblasz z miasteczka Szczecin - Warzymice, Świeradów . Mam przejechane 34088.19 kilometrów w tym 8421.96 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.94 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Follow me on Strava

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Moje rowery

Szosa 16259 km
zimowy mtb 10976 km
Trenażer Vel CHOMIK 4038 km
Trek 29er 1943 km
MTB Full 5552 km
MTB hardtail 4468 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy barblasz.bikestats.pl





Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2015

Dystans całkowity:953.75 km (w terenie 265.99 km; 27.89%)
Czas w ruchu:45:18
Średnia prędkość:21.05 km/h
Maksymalna prędkość:76.00 km/h
Suma podjazdów:12656 m
Maks. tętno maksymalne:195 (95 %)
Maks. tętno średnie:179 (87 %)
Liczba aktywności:27
Średnio na aktywność:35.32 km i 1h 40m
Więcej statystyk
  • DST 49.10km
  • Czas 01:33
  • VAVG 31.68km/h
  • VMAX 52.00km/h
  • HRmax 190 ( 93%)
  • HRavg 157 ( 76%)
  • Podjazdy 271m
  • Sprzęt Szosa
  • Aktywność Jazda na rowerze

ciepło w końcu

Czwartek, 9 kwietnia 2015 · dodano: 09.04.2015 | Komentarze 1

Chyba pierwszy raz w PL bez kurtki, czapki i w nogawkach a nie kalesonach czy innych bieliznach termalnych :) ,co prawda na dług ale już ciepło . Zmieniłem oponę na poczciwego equnox 2 Hutchisona i od razu poniosło :) dzisiaj 45 minut mocno w konfigu 15min w 4 ,15 w 3, 15 w 4 i na koniec 45 luz ,wyszło w miarę choć powrót pod wiatr więc ciężko się było totalnie zluzować . W każdym razie wiosna napiera i dobrze ;) 


Kategoria szosa


  • DST 81.30km
  • Czas 02:45
  • VAVG 29.56km/h
  • VMAX 48.00km/h
  • HRmax 175 ( 85%)
  • HRavg 151 ( 74%)
  • Podjazdy 390m
  • Sprzęt Szosa
  • Aktywność Jazda na rowerze

pierwszy snake

Środa, 8 kwietnia 2015 · dodano: 08.04.2015 | Komentarze 0

No i stało się pierwszy kapeć sezonu zaliczony gdzieś pod Krackovem, wina opony miałem zmienić po hiszpańskich wojażach bo była już dobrze sparciałą ale  stwierdziłem że będę jeździł do pierwszej gumy , no to teraz zmienię :) dzisiaj jazda bez specjalnych założeń ogólnie spokojnie ale jak trzeba było podkręcić  na hopie to podkręcałem ale w granicach rozsądku ;)- taka  klasyczna pętla po dojczach+ standardowe szczecińskie wiatry..
...
https://www.strava.com/activities/281612897/segments/6600928859
Kategoria szosa


  • DST 32.26km
  • Czas 01:13
  • VAVG 26.52km/h
  • VMAX 51.00km/h
  • HRmax 186 ( 91%)
  • HRavg 140 ( 68%)
  • Podjazdy 185m
  • Sprzęt Szosa
  • Aktywność Jazda na rowerze

dwa grzebienie

Wtorek, 7 kwietnia 2015 · dodano: 07.04.2015 | Komentarze 0

dwa grzebienie i do domu , po pierwszym się mało nie zrzygałem tak się zagotowałem ,drugi dużo lepiej... widzę że zmieniłem krainę wiecznych śniegów na krainę wiecznych wiatrów...



Kategoria szosa


  • DST 80.50km
  • Czas 03:41
  • VAVG 21.86km/h
  • VMAX 59.00km/h
  • HRmax 150 ( 73%)
  • HRavg 134 ( 65%)
  • Podjazdy 1253m
  • Sprzęt MTB Full
  • Aktywność Jazda na rowerze

niedzielnie

Niedziela, 5 kwietnia 2015 · dodano: 05.04.2015 | Komentarze 0

spokojna niedzielna runda z Danielem , jak na obecne warunki pogodowe to nawet było spoko, jakoś szybko poszła ta runda . Zamontowałem w  końcu czujnik cad w fullu( do ramy "głównej" )  , czasami gubi sygnał ,szczególnie przy większych prędkościach ale wydaje mi się że temat jest do wyregulowania ...
Kategoria MTB


  • DST 45.50km
  • Teren 5.50km
  • Czas 02:10
  • VAVG 21.00km/h
  • VMAX 64.00km/h
  • HRmax 174 ( 85%)
  • HRavg 137 ( 67%)
  • Podjazdy 621m
  • Sprzęt MTB Full
  • Aktywność Jazda na rowerze

pokonany ;)

Sobota, 4 kwietnia 2015 · dodano: 04.04.2015 | Komentarze 1

Wczoraj zostałem pokonany przez czas -(dzień z cyklu doba ma za mało godzin), jak miałem wypruty po robocie siadać o 23 na chomika to odpuściłem , dzisiaj pokonał mnie ścieg , poleciałem na single ale jazda to za duże słowo , powalczyłem w tym białym gównie prze 20-30 minut i odpuściłem, za dużo , za mokry , to nie jazda więc  poleciałem na asfalty które już 10 km od świeradowa są suche tam kilka krótkich zaciągów z pakietu "moc" i spokojny rozjazd do domu ...
Kategoria MTB


  • DST 36.00km
  • Czas 01:12
  • VAVG 30.00km/h
  • HRmax 191 ( 93%)
  • HRavg 146 ( 71%)
  • Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
  • Aktywność Jazda na rowerze

wyższy stopień zagięcia

Czwartek, 2 kwietnia 2015 · dodano: 02.04.2015 | Komentarze 1

dzisiaj pogoda i mała ilość czasu mnie pokonała , padło na bydlaka , 5 mocny interwałów z założeniem wejścia powyżej 189 ,  pierwsza próba nie udana , mimo że szedł ogień piekielny , kolejna próby lepiej ale były to już tzw zagięcia przesuwające granice bólu ... 
robię się  na Jose Antonio Hermide :


zarost już mam teraz już z górki tylko zrobić nogę ;)
Kategoria Trenażer, Trenażer2014


  • DST 56.90km
  • Czas 02:33
  • VAVG 22.31km/h
  • VMAX 57.00km/h
  • HRmax 166 ( 81%)
  • HRavg 152 ( 74%)
  • Podjazdy 845m
  • Sprzęt MTB Full
  • Aktywność Jazda na rowerze

syfu pogodowego ciąg dalszy...

Środa, 1 kwietnia 2015 · dodano: 01.04.2015 | Komentarze 8

nie ma co pisać , dzisiaj było tak :



zawsze przy takich warunkach przypomina mi się ten filmik :


Kategoria MTB