Info
Z uwagi na brak czasu blog przyjmuje formę dzienniczka treningowego który prowadzi barblasz z miasteczka Szczecin - Warzymice, Świeradów . Mam przejechane 34088.19 kilometrów w tym 8421.96 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.94 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Follow me on
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad3 - 0
- 2024, Październik4 - 0
- 2024, Wrzesień7 - 0
- 2024, Sierpień9 - 0
- 2024, Lipiec1 - 0
- 2024, Czerwiec2 - 0
- 2024, Kwiecień3 - 0
- 2024, Marzec3 - 0
- 2024, Luty4 - 0
- 2024, Styczeń10 - 0
- 2023, Listopad4 - 0
- 2017, Kwiecień2 - 4
- 2016, Luty18 - 0
- 2016, Styczeń32 - 7
- 2015, Grudzień6 - 0
- 2015, Listopad17 - 0
- 2015, Październik15 - 25
- 2015, Wrzesień27 - 23
- 2015, Sierpień26 - 26
- 2015, Lipiec30 - 28
- 2015, Czerwiec26 - 18
- 2015, Maj25 - 39
- 2015, Kwiecień27 - 54
- 2015, Marzec25 - 21
- 2015, Luty34 - 12
- 2015, Styczeń34 - 17
- 2014, Grudzień33 - 20
- 2014, Listopad20 - 12
- 2014, Październik16 - 29
- 2014, Wrzesień25 - 35
- 2014, Sierpień25 - 24
- 2014, Lipiec30 - 30
- 2014, Czerwiec21 - 26
- 2014, Maj31 - 79
- 2014, Kwiecień30 - 50
- 2014, Marzec27 - 100
- 2014, Luty23 - 85
- 2014, Styczeń28 - 38
- 2013, Grudzień28 - 92
- 2013, Listopad15 - 26
- 2013, Październik7 - 10
- 2013, Wrzesień19 - 69
- 2013, Sierpień18 - 26
- 2013, Lipiec15 - 25
- 2013, Czerwiec19 - 68
- 2013, Maj20 - 88
- 2013, Kwiecień17 - 64
- 2013, Marzec20 - 47
- 2013, Luty23 - 40
- 2013, Styczeń5 - 5
- 2012, Grudzień4 - 7
- 2012, Listopad13 - 20
- 2012, Październik5 - 19
- 2012, Wrzesień12 - 28
- 2012, Sierpień14 - 20
- 2012, Lipiec11 - 36
- 2012, Czerwiec15 - 12
- 2012, Maj20 - 5
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2012, Marzec1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2015
Dystans całkowity: | 1149.40 km (w terenie 753.60 km; 65.56%) |
Czas w ruchu: | 61:33 |
Średnia prędkość: | 18.67 km/h |
Maksymalna prędkość: | 84.00 km/h |
Suma podjazdów: | 26745 m |
Maks. tętno maksymalne: | 190 (93 %) |
Maks. tętno średnie: | 180 (88 %) |
Liczba aktywności: | 30 |
Średnio na aktywność: | 38.31 km i 2h 03m |
Więcej statystyk |
- DST 11.40km
- Teren 11.40km
- Czas 00:52
- VAVG 13.15km/h
- Podjazdy 314m
- Sprzęt MTB hardtail
- Aktywność Jazda na rowerze
BM Szklarska rozgrzewka +rozjazd
Sobota, 11 lipca 2015 · dodano: 12.07.2015 | Komentarze 0
Kategoria MTB
- DST 16.10km
- Teren 16.10km
- Czas 01:01
- VAVG 15.84km/h
- VMAX 69.00km/h
- HRmax 182 ( 89%)
- HRavg 127 ( 62%)
- Podjazdy 342m
- Sprzęt MTB hardtail
- Aktywność Jazda na rowerze
Wprowadzenie
Piątek, 10 lipca 2015 · dodano: 10.07.2015 | Komentarze 0
KOM na testowym odcinku nastraja optymistycznie , zobaczymy co będzie w weekend ... Kategoria MTB
- DST 14.90km
- Teren 5.00km
- Czas 00:57
- VAVG 15.68km/h
- VMAX 67.00km/h
- HRmax 121 ( 59%)
- HRavg 107 ( 52%)
- Podjazdy 261m
- Sprzęt MTB hardtail
- Aktywność Jazda na rowerze
rozjazd
Czwartek, 9 lipca 2015 · dodano: 10.07.2015 | Komentarze 0
Kategoria MTB
- DST 14.80km
- Teren 3.00km
- Czas 00:54
- VAVG 16.44km/h
- VMAX 81.00km/h
- HRmax 123 ( 60%)
- HRavg 106 ( 51%)
- Podjazdy 372m
- Sprzęt MTB hardtail
- Aktywność Jazda na rowerze
rozjazd
Środa, 8 lipca 2015 · dodano: 08.07.2015 | Komentarze 0
Kategoria MTB
- DST 36.30km
- Czas 01:13
- VAVG 29.84km/h
- VMAX 66.00km/h
- HRmax 184 ( 90%)
- HRavg 140 ( 68%)
- Podjazdy 421m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
zaduch
Wtorek, 7 lipca 2015 · dodano: 07.07.2015 | Komentarze 1
niech już przyjdą te burze bo nie ma czym oddychać, po pracy normalnie padłem , godzina drzemki i wio w tym zaduchu na rower , ledwo dyszałem. To była szybka akcja , jedna seria interwałów i znalazłem się na rozdrożu , tam na 8 setach n.p.m od razu lepiej , spokojna jazda na zakręt śmierci i po śladach do domu , mam nadzieję że w nocy będzie ostro - uwielbiam spać w burzy... Kategoria szosa
- DST 31.00km
- Teren 31.00km
- Czas 01:45
- VAVG 17.71km/h
- VMAX 62.00km/h
- HRmax 171 ( 83%)
- HRavg 134 ( 65%)
- Podjazdy 623m
- Sprzęt MTB hardtail
- Aktywność Jazda na rowerze
wieczorne single
Poniedziałek, 6 lipca 2015 · dodano: 06.07.2015 | Komentarze 3
wyrzywka na singlach , wszystko fajnie gdybym na koniec na podjeździe nie zawinął się o drzewo - twarda sztuka mi się trafiła :) trochę się poobijałem ale ogólnie spoko no i najważniejsze sprzęt cały ;) Kategoria MTB
- DST 90.10km
- Teren 80.00km
- Czas 05:01
- VAVG 17.96km/h
- VMAX 76.00km/h
- HRmax 161 ( 78%)
- HRavg 137 ( 67%)
- Podjazdy 2124m
- Sprzęt MTB hardtail
- Aktywność Jazda na rowerze
Dromader w izerach
Niedziela, 5 lipca 2015 · dodano: 06.07.2015 | Komentarze 4
Z racji tego iż mój sobotni trening został spacyfikowany przez moją jakże uroczą drugą połówkę :D została mi tylko niedziela aby potestować lato po polsku, co zrobić taki uroki małżeństwa ;) . Na południu jak wszędzie pogoda typu Sahara co przynajmniej w śweiradowie zwiastuje taki układ - 3dni full lampy = dwa tygodnie pogody z dupy ;) i na to się zapowiada .No nic, udało się w niedzielę zrobić godną gór traskę, było co podjeżdżać a i udało się machnąć parę ciekawych zjazdów , szkoda że przestrzeliłem ścieżkę za zakrętem śmierci i zamiast wylądować w piechowicach to znalazłem się gdzieś w szklarskiej , tak jazda jak to Ariel mówi z włączonym tempomatem - równo, bez zbędnych szarpnięć, dość przyjemna trasę miałe tak zaplanowaną aby kręcić przez większość czasu przy rzece , potoku czy innym strumieniu ...
W sumie mi ta temperatura nie przeszkadza ale moja jedna nera domaga się dużo płynów , ruszyłem zalany na full , camelback 2,5 l + dwa bidony 0,7 ,płynów niby starczyło ale jak stanąłem na wadze to i tak miałem ubytek ponad 3 kg , do wagi z przed wyjazdu , no nic trzeba było się nawadniać , cydr i czeski pszeniczne izo poradziły sobie wyśmienicie z uzupełnieniem straconych kg ;)
Kategoria MTB
- DST 37.30km
- Czas 01:37
- VAVG 23.07km/h
- VMAX 68.00km/h
- HRmax 164 ( 80%)
- HRavg 127 ( 62%)
- Podjazdy 603m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
spacerowo po trasie szosowego klasyka
Piątek, 3 lipca 2015 · dodano: 03.07.2015 | Komentarze 1
z uwagi na to iż w przyszły weekend strzelam sobie dwupaka - BM w sobotę i szosowy klasyk w niedzielę poleciałem sobie objechać mniej znaną część pętli reszta to dojazd ze szklarskiej do świeradowa i powrót z podjazdem pod rozdroże gdzie moim zdaniem wszystko się rozegra bo pętla którą dzisiaj objechałem, niby 500 metrów się łapie, będzie bardzo szybka , rekonesans zrobiony jest parę momentów typu nawrót 180 stopni po zjeździe ale ogólnie fajna impreza się zapowiada tym bardziej że start wspólny i jazda w ruchu zamkniętym , szkoda że tylko 77 km , myślę że czołówka zrobi to w granicach 2h mimo podawanych przez orga 1400 w pionie... Kategoria szosa
- DST 35.80km
- Teren 35.80km
- Czas 01:47
- VAVG 20.07km/h
- HRmax 181 ( 88%)
- HRavg 137 ( 67%)
- Podjazdy 844m
- Sprzęt MTB hardtail
- Aktywność Jazda na rowerze
full lampa w izerach
Czwartek, 2 lipca 2015 · dodano: 03.07.2015 | Komentarze 1
miało być "stachu od tylca " ale stwierdziłem że taki tytuł był co najmniej dwuznaczny ;) , zrobiłem dzisiaj kopalnie stanisław i sine skałki w kierunku przeciwnym niż zwykle , nie pamiętam kiedy ostatni raz jechałem od tej strony . Gorąca ale już wyżej w górach bardzo przyjemnie ... Kategoria MTB
- DST 76.60km
- Czas 02:21
- VAVG 32.60km/h
- VMAX 49.00km/h
- HRmax 162 ( 79%)
- HRavg 150 ( 73%)
- Podjazdy 398m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
Po ulubionej pętli
Środa, 1 lipca 2015 · dodano: 02.07.2015 | Komentarze 0
Jedna z moich ulubionych niemieckich rund , full lampa ,ciepełko , zerowy ruch aut, czego chcieć więcej :) wszystko git gdyby nie perspektywa transferu na południe... Kategoria szosa