Info

avatar Z uwagi na brak czasu blog przyjmuje formę dzienniczka treningowego który prowadzi barblasz z miasteczka Szczecin - Warzymice, Świeradów . Mam przejechane 34088.19 kilometrów w tym 8421.96 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.94 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Follow me on Strava

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy barblasz.bikestats.pl






Wpisy archiwalne w kategorii

przygotowani do 2015

Dystans całkowity:481.10 km (w terenie 39.24 km; 8.16%)
Czas w ruchu:32:47
Średnia prędkość:19.81 km/h
Suma podjazdów:754 m
Maks. tętno maksymalne:186 (91 %)
Maks. tętno średnie:178 (87 %)
Liczba aktywności:37
Średnio na aktywność:16.59 km i 0h 53m
Więcej statystyk
  • Czas 01:00
  • Aktywność Ciężary

Koksownia

Poniedziałek, 8 grudnia 2014 · dodano: 08.12.2014 | Komentarze 0



  • DST 16.24km
  • Czas 00:30
  • VAVG 32.48km/h
  • HRmax 176 ( 86%)
  • HRavg 120 ( 58%)
  • Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
  • Aktywność Jazda na rowerze

Chomik po koksowni

Poniedziałek, 8 grudnia 2014 · dodano: 08.12.2014 | Komentarze 0

Czy można spaść z chomika - można ;)podkładka pod przedni widelec mi się złożyła a ja razem z nią ;)



  • DST 20.99km
  • Czas 01:00
  • VAVG 20.99km/h
  • HRmax 121 ( 59%)
  • HRavg 114 ( 55%)
  • Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
  • Aktywność Jazda na rowerze

Chomik

Piątek, 5 grudnia 2014 · dodano: 05.12.2014 | Komentarze 0

spokojnie , jutro badania wydolnościowe , mam nadzieję że dolne strefy pójdą trochę do góry bo jazda w 1 do 118 to udręka ;)



  • DST 15.00km
  • Czas 00:30
  • VAVG 30.00km/h
  • HRmax 183 ( 89%)
  • HRavg 121 ( 59%)
  • Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
  • Aktywność Jazda na rowerze

Chomik po koksowni

Środa, 3 grudnia 2014 · dodano: 04.12.2014 | Komentarze 0



  • DST 30.00km
  • Czas 01:00
  • VAVG 30.00km/h
  • HRmax 126 ( 61%)
  • HRavg 109 ( 53%)
  • Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
  • Aktywność Jazda na rowerze

Chomik

Wtorek, 2 grudnia 2014 · dodano: 02.12.2014 | Komentarze 0

godzinka rozjazdu...



  • Czas 01:00
  • Aktywność Ciężary

Koksownia 5

Niedziela, 30 listopada 2014 · dodano: 30.11.2014 | Komentarze 0

oj dzisiaj poczułem - dorzuciłem żelastwa  :)


  • DST 15.00km
  • Czas 00:30
  • VAVG 30.00km/h
  • HRmax 186 ( 91%)
  • HRavg 132 ( 64%)
  • Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
  • Aktywność Jazda na rowerze

Po koksowni

Niedziela, 30 listopada 2014 · dodano: 30.11.2014 | Komentarze 2



  • DST 12.24km
  • Czas 00:30
  • VAVG 24.48km/h
  • CAD AVG 97.0°C
  • HRmax 177 ( 86%)
  • HRavg 123 ( 60%)
  • Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rozjazd po koksowni

Czwartek, 27 listopada 2014 · dodano: 27.11.2014 | Komentarze 0

a teraz nach szczecin ;)



  • Czas 00:45
  • Aktywność Ciężary

Koksownia 4

Czwartek, 27 listopada 2014 · dodano: 27.11.2014 | Komentarze 0



  • DST 6.62km
  • Czas 01:07
  • VAVG 10:07km/h
  • HRmax 153 ( 75%)
  • HRavg 124 ( 60%)
  • Podjazdy 125m
  • Aktywność Bieganie

Marszobieg 4

Środa, 26 listopada 2014 · dodano: 26.11.2014 | Komentarze 0