Info

avatar Z uwagi na brak czasu blog przyjmuje formę dzienniczka treningowego który prowadzi barblasz z miasteczka Szczecin - Warzymice, Świeradów . Mam przejechane 35690.76 kilometrów w tym 8421.96 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.18 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Follow me on Strava

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(32)

Moje rowery

Szosa 17847 km
zimowy mtb 10976 km
Trenażer Vel CHOMIK 4038 km
Trek 29er 1943 km
MTB Full 5552 km
MTB hardtail 4468 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy barblasz.bikestats.pl





Archiwum bloga

  • DST 73.84km
  • Czas 02:38
  • VAVG 28.04km/h
  • VMAX 62.00km/h
  • CAD AVG 19.0°C
  • HRmax 183 ( 90%)
  • HRavg 155 ( 76%)
  • Podjazdy 1034m
  • Sprzęt Szosa
  • Aktywność Jazda na rowerze

co się upiecze to nie uciecze - czyli pierwszy tysiak w pionie w tym roku

Środa, 17 kwietnia 2013 · dodano: 17.04.2013 | Komentarze 2

To co wczoraj sie nie udało zrealizowałem dzisiaj . Udało się wcześniej ruszyć i zrealizować zaplanowaną wcześniej trasę. Było kilka sympatycznych podjazdów w tym jeden od Frydlantu w kierunku Liberca gdzie przez 5 km wjeżdża się serpentynami, można się poczuć jak na wielkim wyścigu:-) Trsaka poszła sprawnie na końcówce jedynie się trochę męczyłem. Na szosie nie mam opcji aby powrót do domu nie kończył się podjazdem - a bardzo tego nie lubię...Jestem trochę zmęczony ale nie ujechany, no i w końcu pękł klocek w pionie, teraz pora na dwa:-)
Kategoria szosa


  • DST 46.22km
  • Czas 01:41
  • VAVG 27.46km/h
  • VMAX 74.00km/h
  • CAD AVG 15.0°C
  • HRmax 183 ( 90%)
  • HRavg 156 ( 76%)
  • Podjazdy 628m
  • Sprzęt Szosa
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przetykanie płuc

Wtorek, 16 kwietnia 2013 · dodano: 16.04.2013 | Komentarze 5

Trafił się dzisiaj dzień, gdzie wszystko poszło nie tak . Wstałem o 5 ale i tak za długo sie zbierałem i przyjechałem do Świeradowa z poślizgiem, później zeszło w robocie i bez obiadu( o samym śniadaniu=głupota) 0 18 ruszyłem. Trasa była ambitna na 70-80 km z dobrym przewyższeniem ale musiałem korygować, po pierwsze za późno ruszyłem po drugie okazało się że na powrocie będę wracał z mordowindem. Ciężko dzisiaj szło zatykałem się na podjazdach , doszedłem do wniosku że chyba nie umiem podjeżdżać na szosie :-) bynajmniej na mtb mi się to nie zdarza . Plus dzisiejszej jazdy jest taki że widziałem że single są juz przejezdne i można śmiało atakować las, błota na pewno nie będzie tyle co na gryfie. Mimo krótkiej pętli wyszło trochę podjazdów...
Kategoria szosa


  • DST 50.85km
  • Teren 50.85km
  • Czas 02:37
  • VAVG 19.43km/h
  • VMAX 53.00km/h
  • CAD AVG 16.0°C
  • HRmax 190 ( 93%)
  • HRavg 176 ( 86%)
  • Podjazdy 829m
  • Sprzęt MTB Full
  • Aktywność Jazda na rowerze

Gryf Maraton

Niedziela, 14 kwietnia 2013 · dodano: 14.04.2013 | Komentarze 11

Pierwszy start w tym roku, z racji tego że odwołali Grabkowy bike maraton we wrocku postanowiłem skorzystać z okazji i przejechać szczecińskiego Gryfa. Sam wyścig poszedł lepiej niż dobrze, wszystko tak jak sobie zaplanowałem .Start mocno, potem swoje, a drugie kółko ile pary zostało. Dobrze jadłem, dobrze piłem i jestem zadowolony: 7(???) w kategorii / 13(46) w open . Może gdyby nie dwie konkretne gleby w tym samym miejscu był by jeszcze lepiej - miałem jakieś małe kryzysy ale ogólnie dałem radę . Trasa fajna,techniczna dużo błota,nie było metra asfaltu jak na co nie których maratonach a zdarzyło się też kilka technicznych podjazdów. Organizacja w porządku, trasa dobrze oznaczona. Było kilku kumpli :Grzesiek,Robert,Marcin, więc i atmosfera była sypmatyczna. Szkoda Roberta bo złapał kapcia a mógł dobrze namieszać ... Impreza godna polecenia, jak czas pozwoli mam zamiar zaliczyć cały cykl ... Złapałem dalszą motywację do pracy. Teraz relaks = browar...
ja na mecie:

Grześ na podium w m3




Open 13/46
Kategoria 7/???
Kategoria MTB, WyŚcigi MTB


  • DST 4.27km
  • Teren 4.27km
  • Czas 00:24
  • VAVG 10.67km/h
  • VMAX 55.00km/h
  • CAD AVG 16.0°C
  • HRmax 181 ( 89%)
  • HRavg 151 ( 74%)
  • Podjazdy 50m
  • Sprzęt MTB Full
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rozgrzewka przed Gryfem

Niedziela, 14 kwietnia 2013 · dodano: 14.04.2013 | Komentarze 0

Kategoria MTB


  • DST 35.82km
  • Czas 01:25
  • VAVG 25.28km/h
  • VMAX 62.00km/h
  • CAD AVG 8.0°C
  • HRmax 179 ( 88%)
  • HRavg 162 ( 79%)
  • Podjazdy 331m
  • Sprzęt MTB Full
  • Aktywność Jazda na rowerze

walka...

Czwartek, 11 kwietnia 2013 · dodano: 11.04.2013 | Komentarze 3

Ruszyłem dopiero po 6, założenia były takie aby specjalnie się nie forsować i połowa pętli tak wyglądała, niestety na nawrocie do domu zaczął się wmordowind i druga połowa dystansu poszła jak po grudzie. Nogi jednak zmęczone moimi ostatnimi "występami". Jutro powrót do Szczecina i pauza od roweru . W sobotę się zobaczy czy machnę jakieś delikatną pętle czy dalej odpoczynek przed gryfem...
Kategoria MTB


  • DST 41.33km
  • Czas 01:35
  • VAVG 26.10km/h
  • VMAX 61.00km/h
  • CAD AVG 5.0°C
  • HRmax 176 ( 86%)
  • HRavg 154 ( 75%)
  • Podjazdy 418m
  • Sprzęt MTB Full
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pokonać lenia...

Środa, 10 kwietnia 2013 · dodano: 10.04.2013 | Komentarze 1

Ciężko było się dzisiaj zebrać. Od 14 myślałem że zasnę na stojąco, po pracy zaatakował mnie na dodatek leń . Kawa na szczęście mnie trochę pobudziła i przed 6 udało się ruszyć -w końcu "żeby jeździć trzeba jeździć" . Standardowa pętla z zamiarem omijania podjazdów w miarę możliwości, to była jazda z cyklu głowa mówi odpuść sobie jedź do domu, a nogi mimo to kręcą . Końcówka to kształtowanie charakteru czyli deszcz i wmordowind . Nogi niby zmęczone ale jak patrzę na cyferki to wygląda to nie źle. Od jutra trzeba zacząć się pomału regenerować...
Kategoria MTB


  • DST 33.10km
  • Czas 01:37
  • VAVG 20.47km/h
  • VMAX 72.00km/h
  • CAD AVG 5.0°C
  • HRmax 180 ( 88%)
  • HRavg 161 ( 79%)
  • Podjazdy 821m
  • Sprzęt MTB Full
  • Aktywność Jazda na rowerze

Podjazdowo

Wtorek, 9 kwietnia 2013 · dodano: 09.04.2013 | Komentarze 3

Dzisiaj po prostu spuściłem sobie wpier#$%l. Wykręciłem sobie trzy pełne pętle sympatycznego podjazdu w okolicach kolejki gondolowej. Dobrze weszło w nogi:-) Jak na takie różnice poziomów poziom pikawy mnie satysfakcjonuje . Kasa na gryfa poszła=nie ma przebacz...



Filmik którego nie moge przestać oglądać od miesiąca:-)


Kategoria MTB


  • DST 126.29km
  • Czas 04:10
  • VAVG 30.31km/h
  • VMAX 52.00km/h
  • CAD AVG 7.0°C
  • HRmax 188 ( 92%)
  • HRavg 160 ( 78%)
  • Podjazdy 325m
  • Sprzęt Szosa
  • Aktywność Jazda na rowerze

Niedzielnie z chłopakami ...

Niedziela, 7 kwietnia 2013 · dodano: 07.04.2013 | Komentarze 9

W składzieRobert,Marcin i ja ruszyliśmy na zaplanowaną setę po niemcach. Skład wypadu zapowiadał że nie będzie obijania jajami o ramę tylko porządne (jak dla mnie) tempo i tak tez było. Ja i Marcin na szosach a Robert całe szczęście na mtb . Myślę że jak przesiądzie się na szosę to skończą się tzw niedzielne wypady bo będzie za mocy,koks jeden:-) Póki co trzeba korzystać bo kręcenie nawet w małej grupie jest lepsze od samotnych wypadów. Traska poszła dość gładko, tak ją zaplanowałem aby co najgorsze było na początku a końcówka z wiatrem w plecy . Od Pasewalku do Szczecina tempo 36-44 zajebiście człowiek czuje że żyje, jak dla mnie to oto chodzi w kolarstwie szosowym ... Kolejny fajny wypad w fajny towarzystwie .Dzięki chłopaki !!! A, na trasie mineliśmy Adama ale był w takim transie że mimo radosnych okrzyków z naszej strony to nas nie rozpoznał. Po powrocie zamiast końcówki paris- roubaix żona zabrała mnie na 1,5 godzinny spacer, teraz dobiero czujeże jestem dobrze ujechany
P.S Fajny rower ślimak:-)
Kategoria szosa


  • DST 66.89km
  • Czas 02:22
  • VAVG 28.26km/h
  • VMAX 44.00km/h
  • CAD AVG 2.0°C
  • HRmax 184 ( 90%)
  • HRavg 165 ( 81%)
  • Podjazdy 207m
  • Sprzęt Szosa
  • Aktywność Jazda na rowerze

Tzw pętla gryfińska...

Piątek, 5 kwietnia 2013 · dodano: 05.04.2013 | Komentarze 12

Pogoda pod psem, czyli ostatnio standard. Traska i warunki jak na jakimś północnym klasyku: śnieg, deszcze, bruk, wiatr ale nie ma przebacz:-)Ostanie 15 km mokry i z mordowindem - wróciłem porządnie ujechany . Z innej beczki :przenieśli prawie wszystkie kwietniowe maratony mtb to jakaś żena jest . Ja rozumiem że są to imprezy dla wszystkich (mi samemu bliżej jest do piknika niż ściganta:-)) ale zasłaniać się pogodą i dbałością o zdrowie uczestników(frekwencja=kasa??) to jakaś masakra. Mtb to mtb, trzeba się za przeproszeniem upierdolić, czasami zejść z roweru . Nie da się rozgrywać wszystkich zawodów podczas pięknej słonecznej pogody, więc ja totalnie nie rozumiem orgów...
Kategoria szosa


  • DST 53.71km
  • Czas 01:49
  • VAVG 29.57km/h
  • VMAX 41.00km/h
  • CAD AVG 3.0°C
  • HRmax 196 ( 96%)
  • HRavg 168 ( 82%)
  • Podjazdy 152m
  • Sprzęt Szosa
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rozpoczecie sezonu szosowego - podejście drugie...

Czwartek, 4 kwietnia 2013 · dodano: 04.04.2013 | Komentarze 2

Przyjechałem w nocy z krainy wiecznych śniegów do Szczecina , między innym z zamiarem nastukania kilku km na szosie. Jestem do poniedziałku, w planach 3 -4 jazdy, na razie wszystko zgodnie z planem:-) Rozpocząć dzień bez odśnieżania - bezcenne . Ściągnąłem oponę od chomika drugi raz, mam nadzieję ostatni. Miało być spokojnie ale wiatr wiejący wqrwiający dobrze wywindował pikawę do góry,fakt że większość hop pokonywałem na stojąco najczęściej z mordowindem . Czuć w nogach ostatni ciężki tydzień chomikowania...
Kategoria szosa