Barblasz - Bikelog

rowerowy blog

Info

Z uwagi na brak czasu blog przyjmuje formę dzienniczka treningowego który prowadzi barblasz z miasteczka Szczecin - Warzymice, Świeradów . Mam przejechane 34443.64 kilometrów w tym 8421.96 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.99 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Follow me on

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Moje rowery

Szosa 16615 km

zimowy mtb 10976 km

Trenażer Vel CHOMIK 4038 km

Trek 29er 1943 km

MTB Full 5552 km

MTB hardtail 4468 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

DST 55.66km
Czas 02:10
V_AVG 25.69km/h
V_MAX 46.00km/h
CAD AVG 7.0°C
HRmax 183 ( 87%)
HRavg 158 ( 75%)
Podjazdy 239m
Sprzęt MTB hardtail
Aktywność Jazda na rowerze

Penkun , Krackow

Niedziela, 9 lutego 2014 · dodano: 09.02.2014 | Komentarze 9

Dzisiaj już bez kozakowania machnąłem moją standardową szczecińską pętle po niemieckich wiochach , wiatr dał mi popalić szczególnie w kierunku penkun ciągle w mordę , chyba wolę robić 20% golonkowe sztajfy niż użerać się z wiatrem ;) Miałem pecha do pociągów przejeżdżałem przez tory 3 razy i trzy razy stałem po szlabanem :) Wiosna w niemcach pełną gębą

Zawirowań z garniakiem ciąg dalszy. Garniak pokazuje czas wyjazdu 2:09... czyli od momentu włączenia stoperu zatrzymując się gdy stałem na przejazdach robiłem fote itd . podłączam dziada do connectu i pokazuje mi czas od właczenia go , Zawsze zostawiam go na balkonie aby złapał sygnał , dzisiaj skoczyłem jeszcze do sklepu i dopiero tam go odpaliłem a on w connecie pokazuje czas od momentu złapania sygnału na balkonie , do tej pory tak nie było , zastanawiam się czy to winna ustawień w connecie czy w garniaku ??

Kategoria MTB

Komentarze

Tomq74 | 21:42 wtorek, 11 lutego 2014 | linkuj Przecież wszyscy trenujemy żeby być "miszczami" właśnie w M5 :)

Leon | 16:57 wtorek, 11 lutego 2014 | linkuj Rób swoje i do przodu,pozdrawiam

barblasz | 08:16 wtorek, 11 lutego 2014 | linkuj z testu wynika że :
- mam nadwagę ;) jakoś nie jestem zdziwiony
-Próg przemian tlenowo – beztlenowych (AT) - moc 225
- Próg przemian LT - 300 watt / pikawa 184
- Punkt kompensacji oddechowej (RCP) -350 watt / 201 tetno
- VO2max 65
- hr max podczas badania 202
-Badanego charakteryzuje mała tolerancja do wysiłku beztlenowego, jednakże
po skończonym wysiłku obserwujemy szybki spadek kwasu mlekowego we krwi z 9,1 do 2,6
- Badanego charakteryzuje się wysokim poziomem wydolności
tlenowej (aerobowej) mierzonej relatywną do masy ciała wielkością maksymalnego poboru
tlenu (VO2max)

Więc do miszcza kolego daleka droga , może w przyszłym życiu ;) no najszybciej w M5 ;)
Cały raport zawiera 7 stron , wyników , opisów, analiz itp . ale to już zostaje dla mnie - moim zdaniem warto...

Leon | 06:38 wtorek, 11 lutego 2014 | linkuj Miszczu,a gdzie wyniki testu,zapodasz???

barblasz | 06:08 wtorek, 11 lutego 2014 | linkuj Szosa jest wpięta do trenażera ,nie chce mi się odkręcać jej od "modułu sterującego " zmieniać opony itp ...

zorro | 21:43 poniedziałek, 10 lutego 2014 | linkuj Czemu taką trasę robisz na MTB, a nie na szosie?

lenek1971 | 19:41 niedziela, 9 lutego 2014 | linkuj Miałem dzisiaj podobny kurs... i nie mogłem poradzić sobie z wiatrem do Tantow. Po zmianie kierunku było lepiej ;)

Tomq74 | 17:59 niedziela, 9 lutego 2014 | linkuj Piękna wiosna ;)

Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!