Info

avatar Z uwagi na brak czasu blog przyjmuje formę dzienniczka treningowego który prowadzi barblasz z miasteczka Szczecin - Warzymice, Świeradów . Mam przejechane 34443.64 kilometrów w tym 8421.96 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.99 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Follow me on Strava

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Moje rowery

Szosa 16615 km
zimowy mtb 10976 km
Trenażer Vel CHOMIK 4038 km
Trek 29er 1943 km
MTB Full 5552 km
MTB hardtail 4468 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy barblasz.bikestats.pl





Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2014

Dystans całkowity:747.42 km (w terenie 119.13 km; 15.94%)
Czas w ruchu:34:45
Średnia prędkość:21.51 km/h
Maksymalna prędkość:77.00 km/h
Suma podjazdów:10290 m
Maks. tętno maksymalne:195 (95 %)
Maks. tętno średnie:177 (86 %)
Liczba aktywności:21
Średnio na aktywność:35.59 km i 1h 39m
Więcej statystyk
  • DST 43.27km
  • Czas 01:37
  • VAVG 26.76km/h
  • VMAX 60.00km/h
  • HRmax 188 ( 92%)
  • HRavg 141 ( 69%)
  • Podjazdy 345m
  • Sprzęt Szosa
  • Aktywność Jazda na rowerze

urlop day 2

Niedziela, 15 czerwca 2014 · dodano: 17.06.2014 | Komentarze 0

zbiorczy opis po powrocie...

Kategoria szosa


  • DST 20.68km
  • Czas 00:57
  • VAVG 21.77km/h
  • VMAX 53.00km/h
  • HRmax 152 ( 74%)
  • HRavg 116 ( 56%)
  • Podjazdy 166m
  • Sprzęt Szosa
  • Aktywność Jazda na rowerze

urlop day 1

Sobota, 14 czerwca 2014 · dodano: 17.06.2014 | Komentarze 0

zbiorczy opis po powrocie...

Kategoria szosa


  • DST 23.89km
  • Czas 01:01
  • VAVG 23.50km/h
  • VMAX 58.00km/h
  • HRmax 175 ( 85%)
  • HRavg 132 ( 64%)
  • Podjazdy 319m
  • Sprzęt Szosa
  • Aktywność Jazda na rowerze

Parę strzałów..

Piątek, 13 czerwca 2014 · dodano: 13.06.2014 | Komentarze 0

Parę strzałów... teraz na urlop opalać łydy ;) 
Kategoria szosa


  • DST 34.55km
  • Czas 01:34
  • VAVG 22.05km/h
  • VMAX 63.00km/h
  • HRmax 195 ( 95%)
  • HRavg 157 ( 76%)
  • Podjazdy 814m
  • Sprzęt Szosa
  • Aktywność Jazda na rowerze

hopaj hopaj

Czwartek, 12 czerwca 2014 · dodano: 12.06.2014 | Komentarze 0

Machnąłem dziś 5 serii podjazdów , pierwsze dwa szły ciężko , potem się rozjechałem  i poszło , weszło w nogi ;)

Kategoria szosa


  • DST 76.10km
  • Czas 03:05
  • VAVG 24.68km/h
  • HRmax 179 ( 87%)
  • HRavg 154 ( 75%)
  • Podjazdy 1324m
  • Sprzęt Szosa
  • Aktywność Jazda na rowerze

Po burzy

Środa, 11 czerwca 2014 · dodano: 11.06.2014 | Komentarze 4

Dziwny to trening wyszedł ,  nogi ciągle krzyczały daj dwa, trzy ząbki  niżej, deptaj , deptaj , a pulsometr szalał, przy mocniejszym depnieciu od razu szedł na 165+ a jak tylko odpuściłem, zjazdy , proste itp potrafił bardzo szybko spaść do 110 , dziwne , straszny rozstrzał , sądzę że to wynik przerwy i duchoty . Średni puls pokazuje że było dość mocno a ja czuje że nie było , czułem sie jak na wycieczce , odpuszczałem , zwalniałem aby pilnować pikawy , nie lubie takiej jazdy . dobrze że chociaż parę metrów do góry wyszło ;) ale szału nie ma . Wstrzeliłem się w wyjazd po burzy więc przez chwilę bylo bardzo rześko po godzinie znowu zaduch ....
Kategoria szosa


  • DST 33.95km
  • Czas 01:28
  • VAVG 23.15km/h
  • VMAX 59.00km/h
  • HRmax 183 ( 89%)
  • HRavg 138 ( 67%)
  • Podjazdy 498m
  • Sprzęt Szosa
  • Aktywność Jazda na rowerze

Po przerwie...

Wtorek, 10 czerwca 2014 · dodano: 10.06.2014 | Komentarze 0

Tydzień rege  dobiegł  końca - w końcu :) Trzy dni bez roweru spowodowały głód kręcenia  , jak dzisiaj wsiadłem miałem ochotę dać mocno po garach ale się opamiętałem :) Na szczęście po weekendowym imprezowaniu wróciłem bez zbędnych kg :)zrobiłem sobie 10 szybkościowych strzałów, reszta luz, czuć świeżość , tętno reaguje jak trzeba , 9/10 pociągnięć dojechanych do cad 180 i spokojnie utrzymanych . Gorąco , ale można latać  trzeba się aklimatyzować przed sobotnim wyjazdem na urlop . Ostanie mikrocykl przed BA rozpoczęty . tik tak....:)

Kategoria szosa


  • DST 7.49km
  • Teren 7.49km
  • Czas 00:53
  • VAVG 8.48km/h
  • VMAX 32.00km/h
  • HRmax 120 ( 58%)
  • HRavg 97 ( 47%)
  • Podjazdy 153m
  • Sprzęt MTB Full
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rege 4/4

Piątek, 6 czerwca 2014 · dodano: 06.06.2014 | Komentarze 3

Poranne rege metodą na Grześka ;) fajny te poranny klimacik ...psy zadowolone jak zwykle. teraz trzy dni laby od roweru , a potem ostanie mocniejsze szlify przed BA . Do startu 27 dni -  tik, tak :)

trenerzy nadający tempo ;)

taki klimacik z rana , nie chce się iść do pracy...
Kategoria MTB


  • DST 10.00km
  • Teren 10.00km
  • Czas 01:00
  • VAVG 10.00km/h
  • Sprzęt MTB Full
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rege 3/4

Czwartek, 5 czerwca 2014 · dodano: 05.06.2014 | Komentarze 0

pełnych danych brak , więc nie dodaje bo włączyłem garniaka jak psy się kąpały w rzece ... 


  • DST 10.21km
  • Teren 10.21km
  • Czas 01:02
  • VAVG 9.88km/h
  • VMAX 38.00km/h
  • HRmax 139 ( 68%)
  • HRavg 110 ( 53%)
  • Podjazdy 194m
  • Sprzęt MTB Full
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rege 2/4

Środa, 4 czerwca 2014 · dodano: 04.06.2014 | Komentarze 0

po singlach z psami...
Kategoria MTB


  • DST 10.09km
  • Teren 10.09km
  • Czas 01:01
  • VAVG 9.92km/h
  • VMAX 38.00km/h
  • HRmax 131 ( 64%)
  • HRavg 102 ( 50%)
  • Podjazdy 216m
  • Sprzęt MTB Full
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rege 1/4

Wtorek, 3 czerwca 2014 · dodano: 03.06.2014 | Komentarze 3

Tydzień rege czas start...
Kategoria MTB