Info
Z uwagi na brak czasu blog przyjmuje formę dzienniczka treningowego który prowadzi barblasz z miasteczka Szczecin - Warzymice, Świeradów .
Mam przejechane 34443.64 kilometrów w tym 8421.96 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.99 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Follow me on
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Styczeń2 - 0
- 2024, Grudzień3 - 0
- 2024, Listopad4 - 0
- 2024, Październik4 - 0
- 2024, Wrzesień7 - 0
- 2024, Sierpień9 - 0
- 2024, Lipiec1 - 0
- 2024, Czerwiec2 - 0
- 2024, Kwiecień3 - 0
- 2024, Marzec3 - 0
- 2024, Luty4 - 0
- 2024, Styczeń10 - 0
- 2023, Listopad4 - 0
- 2017, Kwiecień2 - 4
- 2016, Luty18 - 0
- 2016, Styczeń32 - 7
- 2015, Grudzień6 - 0
- 2015, Listopad17 - 0
- 2015, Październik15 - 25
- 2015, Wrzesień27 - 23
- 2015, Sierpień26 - 26
- 2015, Lipiec30 - 28
- 2015, Czerwiec26 - 18
- 2015, Maj25 - 39
- 2015, Kwiecień27 - 54
- 2015, Marzec25 - 21
- 2015, Luty34 - 12
- 2015, Styczeń34 - 17
- 2014, Grudzień33 - 20
- 2014, Listopad20 - 12
- 2014, Październik16 - 29
- 2014, Wrzesień25 - 35
- 2014, Sierpień25 - 24
- 2014, Lipiec30 - 30
- 2014, Czerwiec21 - 26
- 2014, Maj31 - 79
- 2014, Kwiecień30 - 50
- 2014, Marzec27 - 100
- 2014, Luty23 - 85
- 2014, Styczeń28 - 38
- 2013, Grudzień28 - 92
- 2013, Listopad15 - 26
- 2013, Październik7 - 10
- 2013, Wrzesień19 - 69
- 2013, Sierpień18 - 26
- 2013, Lipiec15 - 25
- 2013, Czerwiec19 - 68
- 2013, Maj20 - 88
- 2013, Kwiecień17 - 64
- 2013, Marzec20 - 47
- 2013, Luty23 - 40
- 2013, Styczeń5 - 5
- 2012, Grudzień4 - 7
- 2012, Listopad13 - 20
- 2012, Październik5 - 19
- 2012, Wrzesień12 - 28
- 2012, Sierpień14 - 20
- 2012, Lipiec11 - 36
- 2012, Czerwiec15 - 12
- 2012, Maj20 - 5
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2012, Marzec1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
szosa
| Dystans całkowity: | 11290.60 km (w terenie 85.70 km; 0.76%) |
| Czas w ruchu: | 397:27 |
| Średnia prędkość: | 28.41 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 95.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 94984 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 200 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 195 (96 %) |
| Liczba aktywności: | 190 |
| Średnio na aktywność: | 59.42 km i 2h 05m |
| Więcej statystyk | |
- DST 32.26km
- Czas 01:13
- VAVG 26.52km/h
- VMAX 51.00km/h
- HRmax 186 ( 91%)
- HRavg 140 ( 68%)
- Podjazdy 185m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
dwa grzebienie
Wtorek, 7 kwietnia 2015 · dodano: 07.04.2015 | Komentarze 0
dwa grzebienie i do domu , po pierwszym się mało nie zrzygałem tak się zagotowałem ,drugi dużo lepiej... widzę że zmieniłem krainę wiecznych śniegów na krainę wiecznych wiatrów... Kategoria szosa
- DST 38.70km
- Czas 01:22
- VAVG 28.32km/h
- VMAX 67.00km/h
- HRmax 189 ( 92%)
- HRavg 151 ( 74%)
- Podjazdy 485m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
zakręt śmierci
Sobota, 28 marca 2015 · dodano: 28.03.2015 | Komentarze 4
dwa mocniejsze zaciągi , potem luz ;) na grad się załapałem , poprawiłem swój najlepszy przejazd (z zeszłego roku) o 40 sekund , złamałem barierę 10 minut - czuje moc pod butem ;) Kategoria szosa
- DST 36.40km
- Czas 01:17
- VAVG 28.36km/h
- VMAX 67.00km/h
- HRmax 184 ( 90%)
- HRavg 152 ( 74%)
- Podjazdy 452m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
szybka akcja
Piątek, 20 marca 2015 · dodano: 20.03.2015 | Komentarze 0
nie udało się dziś urwać z roboty i zrobiłem co miałem po pracy - jeden mocniejszy podjazd pod rozdroże i udało się zrobić PR a mamy dopiero marzec , do tego dochodzi brak świeżości co utwierdza mnie że idę w dobrym kierunku, powrót w ciemności w świetle moich mało fachowych lampek i na minusowej temperaturze - masakra :) Kategoria szosa
- DST 41.00km
- Czas 01:36
- VAVG 25.62km/h
- VMAX 63.00km/h
- HRmax 176 ( 86%)
- HRavg 136 ( 66%)
- Podjazdy 389m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
w słońcu
Czwartek, 19 marca 2015 · dodano: 19.03.2015 | Komentarze 0
kolejny wyskok w ciągu dnia z pracy ,szkoda że trzeba wracać ale full lampie nie można przepuścić ;) trochę szybkościowych strzałów i ćwiczonek na każdą nogę z osobna - nie zdawałem sobie sprawy że kręcenie jednym kopytem tak wchodzi w nogi ... Kategoria szosa
- DST 34.10km
- Czas 01:20
- VAVG 25.58km/h
- VMAX 61.00km/h
- HRmax 184 ( 90%)
- HRavg 151 ( 74%)
- Podjazdy 648m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
siła
Wtorek, 17 marca 2015 · dodano: 17.03.2015 | Komentarze 0
mix siłowych interwałów + 3 tempówki . tzw zestaw- siła 2 ;)powalczyłem chwilę pod rozdrożem ... Kategoria szosa
- DST 131.60km
- Czas 05:52
- VAVG 22.43km/h
- VMAX 60.00km/h
- HRmax 179 ( 87%)
- HRavg 138 ( 67%)
- Podjazdy 4199m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
calp day 6
Niedziela, 8 marca 2015 · dodano: 09.03.2015 | Komentarze 0
opis i foty w posumowaniu jak się ogarnę. Kategoria szosa
- DST 100.00km
- Czas 03:56
- VAVG 25.42km/h
- VMAX 63.00km/h
- HRmax 158 ( 77%)
- HRavg 136 ( 66%)
- Podjazdy 1549m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
calp day 5
Sobota, 7 marca 2015 · dodano: 09.03.2015 | Komentarze 0
opis i foty w posumowaniu jak się ogarnę. Kategoria szosa
- DST 74.70km
- Czas 03:08
- VAVG 23.84km/h
- VMAX 64.00km/h
- HRmax 189 ( 92%)
- HRavg 142 ( 69%)
- Podjazdy 1732m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
calp day 4
Piątek, 6 marca 2015 · dodano: 09.03.2015 | Komentarze 0
opis i foty w posumowaniu jak się ogarnę. Kategoria szosa
- DST 13.00km
- Czas 00:40
- VAVG 19.50km/h
- VMAX 57.00km/h
- Podjazdy 215m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
calp day 4 rozjazd
Piątek, 6 marca 2015 · dodano: 09.03.2015 | Komentarze 0
opis i foty w posumowaniu jak się ogarnę. Kategoria szosa
- DST 82.80km
- Czas 03:32
- VAVG 23.43km/h
- VMAX 61.00km/h
- HRmax 163 ( 79%)
- HRavg 133 ( 65%)
- Podjazdy 1706m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
calp day 3
Czwartek, 5 marca 2015 · dodano: 09.03.2015 | Komentarze 0
opis i foty w posumowaniu jak się ogarnę. Kategoria szosa