Info
Z uwagi na brak czasu blog przyjmuje formę dzienniczka treningowego który prowadzi barblasz z miasteczka Szczecin - Warzymice, Świeradów . Mam przejechane 34443.64 kilometrów w tym 8421.96 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.99 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Follow me on
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Styczeń2 - 0
- 2024, Grudzień3 - 0
- 2024, Listopad4 - 0
- 2024, Październik4 - 0
- 2024, Wrzesień7 - 0
- 2024, Sierpień9 - 0
- 2024, Lipiec1 - 0
- 2024, Czerwiec2 - 0
- 2024, Kwiecień3 - 0
- 2024, Marzec3 - 0
- 2024, Luty4 - 0
- 2024, Styczeń10 - 0
- 2023, Listopad4 - 0
- 2017, Kwiecień2 - 4
- 2016, Luty18 - 0
- 2016, Styczeń32 - 7
- 2015, Grudzień6 - 0
- 2015, Listopad17 - 0
- 2015, Październik15 - 25
- 2015, Wrzesień27 - 23
- 2015, Sierpień26 - 26
- 2015, Lipiec30 - 28
- 2015, Czerwiec26 - 18
- 2015, Maj25 - 39
- 2015, Kwiecień27 - 54
- 2015, Marzec25 - 21
- 2015, Luty34 - 12
- 2015, Styczeń34 - 17
- 2014, Grudzień33 - 20
- 2014, Listopad20 - 12
- 2014, Październik16 - 29
- 2014, Wrzesień25 - 35
- 2014, Sierpień25 - 24
- 2014, Lipiec30 - 30
- 2014, Czerwiec21 - 26
- 2014, Maj31 - 79
- 2014, Kwiecień30 - 50
- 2014, Marzec27 - 100
- 2014, Luty23 - 85
- 2014, Styczeń28 - 38
- 2013, Grudzień28 - 92
- 2013, Listopad15 - 26
- 2013, Październik7 - 10
- 2013, Wrzesień19 - 69
- 2013, Sierpień18 - 26
- 2013, Lipiec15 - 25
- 2013, Czerwiec19 - 68
- 2013, Maj20 - 88
- 2013, Kwiecień17 - 64
- 2013, Marzec20 - 47
- 2013, Luty23 - 40
- 2013, Styczeń5 - 5
- 2012, Grudzień4 - 7
- 2012, Listopad13 - 20
- 2012, Październik5 - 19
- 2012, Wrzesień12 - 28
- 2012, Sierpień14 - 20
- 2012, Lipiec11 - 36
- 2012, Czerwiec15 - 12
- 2012, Maj20 - 5
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2012, Marzec1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
MTB
Dystans całkowity: | 10491.84 km (w terenie 7146.35 km; 68.11%) |
Czas w ruchu: | 614:26 |
Średnia prędkość: | 17.06 km/h |
Maksymalna prędkość: | 86.00 km/h |
Suma podjazdów: | 219508 m |
Maks. tętno maksymalne: | 204 (100 %) |
Maks. tętno średnie: | 186 (91 %) |
Suma kalorii: | 6420 kcal |
Liczba aktywności: | 354 |
Średnio na aktywność: | 29.64 km i 1h 44m |
Więcej statystyk |
- DST 14.00km
- Teren 14.00km
- Czas 01:00
- VAVG 14.00km/h
- Podjazdy 372m
- Sprzęt Trek 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Grzanie i rozjeżdżanie w Polanicy
Sobota, 19 września 2015 · dodano: 21.09.2015 | Komentarze 0
Kategoria MTB
- DST 49.20km
- Teren 49.20km
- Czas 02:15
- VAVG 21.87km/h
- VMAX 67.00km/h
- HRmax 189 ( 92%)
- HRavg 177 ( 86%)
- Podjazdy 1064m
- Sprzęt Trek 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
BM Polanica
Sobota, 19 września 2015 · dodano: 21.09.2015 | Komentarze 2
Końcówka sezonu a ja co sobota ścig - trzeba się przed zimą nacieszyć ;)
Tak się złożyło że straciliśmy do końca sezonu swoje dwa najmocniejsze konie Gracka (TOP 10 open mega) i Anetę (TOP 3 open mega) a że mamy szansę na dwa pudła w generalkach teamowych trzeba było rozdzielić rolę . Team order i mam jechać mega - nawet mi to rękę bo chce powalczyć o pierwszy sektor na wrocław w przyszłym sezonie , w tym roku byłem za słaby aby utrzymać tempo czuba we wrocku ale na kwiecień będę gotowy ;)
Fakt faktem nie wiem po co nam puchar w muszkieterach zwanych kategorią dla emerytów i rencistów (najmniej prestiżowa z 3 drużynówek ) bardziej trzeba zaginać w Open gdzie mamy szanse na pudło za rometami i volkswagenem - no ale puchar dla sponsora to puchar dla sponsora - nie będę się spierał ;)
No nic co tu dużo pisać o samym ścigu , trasa jak co roku do dupy , może 3-4 fajne techniczne sekcje reszta to szutrowe autostrady gdzie leciało się pod cztery dychy . Plan na ścig to ogień od początku do końca albo się uda albo skończy się spektakularną bombą, no to poszły konie po betonie :) pikawa od razu 180+ ale nie zatyka więc cisnę co mogę pod nogą po 5-6 km wjeżdżamy w las jakiś to podjazd nazwijmy go nawet technicznym koreks , masakra II sektor i ludzie mają problem żeby to wjechać - żena , nic lecimy dalej , na 12-13 dochodzę chłopaków z jedynki a startowali 1,5 minuty przed nami wiem że jest dobrze no ale przyjemnie nie jest , nogi pieką , pikawa wali 182-189 ale jadę ;) mijam Daniela któremu to nazwijmy to średni idzie , próbuje go motywować standardowym "kopem w dupę " ale nie zwalniam bo chłopaki zaczynają szarpać , nic, nie ma kalkulowania jak na giga typu niech jadą jest co jechać kilometrów jeszcze dużo tylko żeby w kierę, ząbek niżej na kasecie i ogień !!! na pierwszych 25 km łapiemy 700- 800 metrów up , potem już jest płasko więc dajemy pod 4 dyszki , non toper . na 25-27 km czuje że już się kończę , mówię do siebie - jak to qrwa to już ???:D szybko baton dalej żel i izo , mija 5-7 minut strasznego cierpienia , trochę zostaje , ale odżywam i zaczynam gonić , dochodzę moją grupę , wjeżdżamy w fajny techniczny teren i tam mówię chłopaką adios - zostaje jeden , dalej ciśniemy , jak techiczny zjazd dochodzę 6 gości , meta blisko , wpadamy a tam błoto jak skórwysyn, droga po leśnej zrywce , chłopaki robią piruety , ja mam TORO stworzone na taki warun , po prostu puszczam heble i się rozstajemy :) końcówa to zjazd lecę jak opętany mam taki flow , na stravie łapię się nawet w 10 :)
Meta - w końcu :)
Open 33/421
M3 15/ 173
Najlepszy mój wynik w BM czyli coś w tych nogach zostało ;)
Kategoria MTB, WyŚcigi MTB
- DST 13.80km
- Teren 13.80km
- Czas 00:48
- VAVG 17.25km/h
- VMAX 60.00km/h
- HRmax 181 ( 88%)
- HRavg 130 ( 63%)
- Podjazdy 278m
- Sprzęt Trek 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Wpro
Piątek, 18 września 2015 · dodano: 18.09.2015 | Komentarze 0
coś tam niby pod nogą zostało -zobaczymy jutro :) Kategoria MTB
- DST 16.90km
- Teren 13.00km
- Czas 01:10
- VAVG 14.49km/h
- VMAX 62.00km/h
- HRmax 138 ( 67%)
- HRavg 112 ( 54%)
- Podjazdy 417m
- Sprzęt Trek 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
rozjazd
Czwartek, 17 września 2015 · dodano: 17.09.2015 | Komentarze 0
ale tu jest pięknie ;) Kategoria MTB
- DST 10.60km
- Teren 10.60km
- Czas 00:40
- VAVG 15.90km/h
- VMAX 66.00km/h
- HRmax 131 ( 64%)
- HRavg 113 ( 55%)
- Podjazdy 195m
- Sprzęt Trek 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd
Wtorek, 15 września 2015 · dodano: 17.09.2015 | Komentarze 0
się najeździłem bo miałem lecieć na szczecin ... Kategoria MTB
- DST 9.70km
- Teren 9.70km
- Czas 00:50
- VAVG 11.64km/h
- VMAX 61.00km/h
- HRmax 126 ( 61%)
- HRavg 106 ( 51%)
- Podjazdy 261m
- Sprzęt Trek 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd
Piątek, 11 września 2015 · dodano: 17.09.2015 | Komentarze 0
Kategoria MTB
- DST 29.70km
- Teren 5.00km
- Czas 01:39
- VAVG 18.00km/h
- VMAX 72.00km/h
- HRmax 183 ( 89%)
- HRavg 142 ( 69%)
- Podjazdy 924m
- Sprzęt Trek 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczesany
Środa, 9 września 2015 · dodano: 09.09.2015 | Komentarze 0
Taki grzebyk se strzeliłem :)poza ty w górach w końcu zrobiło się cicho i spokojnie - LUBIE TO
Kategoria MTB
- DST 28.20km
- Teren 28.20km
- Czas 01:31
- VAVG 18.59km/h
- VMAX 67.00km/h
- HRmax 185 ( 90%)
- HRavg 153 ( 75%)
- Podjazdy 662m
- Sprzęt Trek 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Single
Wtorek, 8 września 2015 · dodano: 09.09.2015 | Komentarze 2
single i nie tylko , ciemnia niszczy moje ambitne plany - moje oświetlenie nie daje rady ... Kategoria MTB
- DST 53.40km
- Teren 53.40km
- Czas 02:41
- VAVG 19.90km/h
- VMAX 72.00km/h
- HRavg 145 ( 71%)
- Podjazdy 1099m
- Sprzęt Trek 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Jesień is coming
Poniedziałek, 7 września 2015 · dodano: 08.09.2015 | Komentarze 0
Weekend pogodowo z dupy , sobota jeszcze jak cie mogę ale w niedzielę 4-6 stopni i ciągły deszcz więc odpuściłem i nie uwierzycie zrobił serwis(wyprostowałem i wyregulowałem tylną przerzutkę ) i czyszczenie rowerów - tak sam :) napędy tak czyste to nie były od nowości - aż się boje że to im zaszkodzi :)Udało się urwać z roboty wcześniej i przed 5 już siedziałem na rowerze , ruszyłem po urwaniu chmury w słońcu ale załapałem się na pogodę typu czasem słońce czasem deszcz ;) . Ciężko mi się jechało, jesień już nie tylko w górach (momentami 2 stopnie ) ale i w nogach no i ja a przede wszystkim mój czyściutki rower cały ujebany ;D
a wieczorkiem zamiast patrzeć jak nasi tłuką kucharzy czy innych bankowców full wspomnienie z sudetów :)
MTB CHALLENGE 2015 / OFFICIAL VIDEO from BURGproduction.cz on Vimeo.
Kategoria MTB
- DST 25.00km
- Teren 25.00km
- Czas 01:30
- VAVG 16.67km/h
- Podjazdy 600m
- Sprzęt Trek 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Wyciągi
Piątek, 4 września 2015 · dodano: 08.09.2015 | Komentarze 1
garniak padł więc danych mało , po jakimś czasie zaorientowałem się że mogę sobie włączyć stravę w telefonie ale to już było po dwóch podjazdach które penetrowałem pod kontem przyszłorocznych treningów brutalnej siły ;) oby dwa po trasach nieczynnych póki co wyciągów narciarskich poniżej 20% nie schodzi :D dalej moją ulubioną traska na smrek i do domu ... Kategoria MTB