Info
Z uwagi na brak czasu blog przyjmuje formę dzienniczka treningowego który prowadzi barblasz z miasteczka Szczecin - Warzymice, Świeradów .
Mam przejechane 34443.64 kilometrów w tym 8421.96 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.99 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Follow me on
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Styczeń2 - 0
- 2024, Grudzień3 - 0
- 2024, Listopad4 - 0
- 2024, Październik4 - 0
- 2024, Wrzesień7 - 0
- 2024, Sierpień9 - 0
- 2024, Lipiec1 - 0
- 2024, Czerwiec2 - 0
- 2024, Kwiecień3 - 0
- 2024, Marzec3 - 0
- 2024, Luty4 - 0
- 2024, Styczeń10 - 0
- 2023, Listopad4 - 0
- 2017, Kwiecień2 - 4
- 2016, Luty18 - 0
- 2016, Styczeń32 - 7
- 2015, Grudzień6 - 0
- 2015, Listopad17 - 0
- 2015, Październik15 - 25
- 2015, Wrzesień27 - 23
- 2015, Sierpień26 - 26
- 2015, Lipiec30 - 28
- 2015, Czerwiec26 - 18
- 2015, Maj25 - 39
- 2015, Kwiecień27 - 54
- 2015, Marzec25 - 21
- 2015, Luty34 - 12
- 2015, Styczeń34 - 17
- 2014, Grudzień33 - 20
- 2014, Listopad20 - 12
- 2014, Październik16 - 29
- 2014, Wrzesień25 - 35
- 2014, Sierpień25 - 24
- 2014, Lipiec30 - 30
- 2014, Czerwiec21 - 26
- 2014, Maj31 - 79
- 2014, Kwiecień30 - 50
- 2014, Marzec27 - 100
- 2014, Luty23 - 85
- 2014, Styczeń28 - 38
- 2013, Grudzień28 - 92
- 2013, Listopad15 - 26
- 2013, Październik7 - 10
- 2013, Wrzesień19 - 69
- 2013, Sierpień18 - 26
- 2013, Lipiec15 - 25
- 2013, Czerwiec19 - 68
- 2013, Maj20 - 88
- 2013, Kwiecień17 - 64
- 2013, Marzec20 - 47
- 2013, Luty23 - 40
- 2013, Styczeń5 - 5
- 2012, Grudzień4 - 7
- 2012, Listopad13 - 20
- 2012, Październik5 - 19
- 2012, Wrzesień12 - 28
- 2012, Sierpień14 - 20
- 2012, Lipiec11 - 36
- 2012, Czerwiec15 - 12
- 2012, Maj20 - 5
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2012, Marzec1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Trenażer
| Dystans całkowity: | 3655.16 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 122:44 |
| Średnia prędkość: | 29.78 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 226 (108 %) |
| Maks. tętno średnie: | 178 (87 %) |
| Suma kalorii: | 3194 kcal |
| Liczba aktywności: | 117 |
| Średnio na aktywność: | 31.24 km i 1h 02m |
| Więcej statystyk | |
- DST 41.64km
- Czas 01:25
- VAVG 29.39km/h
- HRmax 226 (108%)
- HRavg 143 ( 68%)
- Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
- Aktywność Jazda na rowerze
Chomik
Sobota, 21 grudnia 2013 · dodano: 21.12.2013 | Komentarze 0
Dzisiejszy dzień : praca -dom-praca -chomik i znowu idę do pracy , urwanie dupy po całości ale udało się wcisnąć trening . Dzisiaj spokojna jazda z kilkom szybkościowymi ćwiczonkami , W pewnym momencie pulsak pokazał dziwny tętno fakt ze przy cad 160 :)..cad avg 95
src="http://connect.garmin.com/activity/418077588">
Kategoria Trenażer2014, Inne przygotowania do sezonu, Trenażer
- DST 75.18km
- Czas 02:30
- VAVG 30.07km/h
- HRmax 181 ( 86%)
- HRavg 164 ( 78%)
- Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
- Aktywność Jazda na rowerze
Chomik dwa - czyli nie ma lipy :d
Niedziela, 15 grudnia 2013 · dodano: 15.12.2013 | Komentarze 8
Jak to przy niedzieli padło na katownik . Były dzisiaj warunki na wyjazd na dwór ale za późno przyjechałem ze szczecina i padło na chomika. Czuje się lepiej niż ostatnio mimo dłuższej jazdy ale dzisiaj tak gładko nie zleciało . Pierwsze 40 min to masakra potem jakoś poszło ...i 3 litry wody też poszły :) cad avg 94przed :
po :)
Kategoria Trenażer2014, Inne przygotowania do sezonu, Trenażer
- DST 67.16km
- Czas 02:15
- VAVG 29.85km/h
- HRmax 177 ( 84%)
- HRavg 166 ( 79%)
- Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
- Aktywność Jazda na rowerze
3,2,1 - START chłopcy trenażerowcy(dziewczyny też mogą;)) jestem już jednym z was :)
Niedziela, 8 grudnia 2013 · dodano: 08.12.2013 | Komentarze 6
No to się oficjalnie zima zaczęła i trzeba było odpalić bydlaka. Trochę mnie przerażała perspektywa 2.15 na chomiku ale gładko zleciało , wydaje mi się że przez to że mój trening składa się z wielu elementów nie rowerowych , w tym roku na bydlaku będzie łatwiej:)fota nie zbyt wyraźna ale żona uczciła chomikowy początek sezonu :)
Kategoria Trenażer2014, Inne przygotowania do sezonu, Trenażer
- DST 58.31km
- Czas 02:05
- VAVG 27.99km/h
- CAD AVG 20.0°C
- HRmax 173 ( 85%)
- HRavg 141 ( 69%)
- Kalorie 83kcal
- Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
- Aktywność Jazda na rowerze
Chomik 33
Poniedziałek, 1 kwietnia 2013 · dodano: 01.04.2013 | Komentarze 1
Miało być na powietrzu ale białe gówno pada od wczoraj i mamy z 15 cm świeżego śniegu więc został chomik - takie życie... Miałem w planach podjazdową pętle więc zrobiłem symulację, 3 podjazdy po: 1x30,1x20,1x10 minut . Na szczęście zmienił się czas(ciemnia nie będzie atakować tak wcześnie) co będzie mi pozwalało kręcić po robocie jak tylko te białe gówno zniknie choćby z asfaltów ... Kategoria Trenażer
- DST 56.74km
- Czas 02:00
- VAVG 28.37km/h
- CAD AVG 20.0°C
- HRmax 172 ( 84%)
- HRavg 137 ( 67%)
- Kalorie 84kcal
- Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
- Aktywność Jazda na rowerze
Chomik 32
Czwartek, 28 marca 2013 · dodano: 28.03.2013 | Komentarze 0
Dzień jak co dzień...3 symulacje 15 minutowych podjazdów,samopoczucie dobre... końca chomikowania nie widać... Kategoria Trenażer
- DST 35.31km
- Czas 01:20
- VAVG 26.48km/h
- CAD AVG 20.0°C
- HRmax 170 ( 83%)
- HRavg 141 ( 69%)
- Kalorie 85kcal
- Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
- Aktywność Jazda na rowerze
chomik 31
Środa, 27 marca 2013 · dodano: 27.03.2013 | Komentarze 0
znowu chomik:-( 6 serii podjazdów po 5 min, teraz sauna i basen... Kategoria Trenażer
- DST 29.82km
- Czas 01:00
- VAVG 29.82km/h
- CAD AVG 20.0°C
- HRmax 193 ( 95%)
- HRavg 145 ( 71%)
- Kalorie 92kcal
- Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
- Aktywność Jazda na rowerze
Chomik 30- przeprosiny:-)
Wtorek, 26 marca 2013 · dodano: 26.03.2013 | Komentarze 0
Wczoraj zmiana oponki i miało być wio na chomika ale na szczęście kumpel wyciągnął mnie na basen i saune. Dziś korzystając z pogody:-) po pracy nocna jazda na desce bo warunki na stoku bardziej niż dobre , więc chomik z rana jak...puls wysoko ale może to wina pory Kategoria Trenażer
- DST 31.76km
- Czas 01:00
- VAVG 31.76km/h
- CAD AVG 20.0°C
- HRmax 149 ( 73%)
- HRavg 124 ( 61%)
- Kalorie 90kcal
- Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
- Aktywność Jazda na rowerze
chomik 29
Niedziela, 17 marca 2013 · dodano: 17.03.2013 | Komentarze 2
Koniec chomikowania !!!mam taką nadzieję :-) dzisiaj luz-blus po dwóch cięższych dniach. zaraz wypinam szosę z katownika i wieczorem transfer nach Szczecin. Tam w planach rozpoczęcie sezonu na szosie!!!Mam nadzieję że przez tydzień to białe gówno zniknie i jak wrócę do świeradowa to już tylko na powietrze... Kategoria Trenażer
- DST 41.25km
- Czas 01:30
- VAVG 27.50km/h
- CAD AVG 20.0°C
- HRmax 175 ( 86%)
- HRavg 145 ( 71%)
- Kalorie 87kcal
- Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
- Aktywność Jazda na rowerze
chomik 28
Sobota, 16 marca 2013 · dodano: 16.03.2013 | Komentarze 5
w planach jeszcze tylko jutro godzina chomikowania i finito!!!!5 serii podjazdów po 3 min - dobrze ze mnie pokapało...A pod spodem przedstawiam jedynych domowników na których szum chomika i smród palonej opony działa kojąco:
Dzikusy podczas chomikowania:-)© barblasz123
fajna zabawka może kiedyś:
Kategoria Trenażer
- DST 31.57km
- Czas 01:00
- VAVG 31.57km/h
- CAD AVG 20.0°C
- HRmax 159 ( 78%)
- HRavg 139 ( 68%)
- Kalorie 101kcal
- Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
- Aktywność Jazda na rowerze
Chomik 27
Piątek, 15 marca 2013 · dodano: 15.03.2013 | Komentarze 0
Natchniony wczorajszym filmikiem zamieszczonym na blogu Bulsika postanowiłem popracować nad CAD...wyszło fajnie :-) Kategoria Trenażer