Barblasz - Bikelog

rowerowy blog

Info

Z uwagi na brak czasu blog przyjmuje formę dzienniczka treningowego który prowadzi barblasz z miasteczka Szczecin - Warzymice, Świeradów . Mam przejechane 34443.64 kilometrów w tym 8421.96 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.99 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Follow me on

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Moje rowery

Szosa 16615 km

zimowy mtb 10976 km

Trenażer Vel CHOMIK 4038 km

Trek 29er 1943 km

MTB Full 5552 km

MTB hardtail 4468 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trenażer

Dystans całkowity:	3655.16 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	122:44
Średnia prędkość:	29.78 km/h
Maks. tętno maksymalne:	226 (108 %)
Maks. tętno średnie:	178 (87 %)
Suma kalorii:	3194 kcal
Liczba aktywności:	117
Średnio na aktywność:	31.24 km i 1h 02m
Więcej statystyk

DST 28.64km
Czas 01:00
V_AVG 28.64km/h
CAD AVG 20.0°C
HRmax 154 ( 75%)
HRavg 137 ( 67%)
Kalorie 96kcal
Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
Aktywność Jazda na rowerze

Chomik 17

Poniedziałek, 18 lutego 2013 · dodano: 18.02.2013 | Komentarze 1

Dzisiaj rozkręcanie nóg po weekendzie, można powiedzieć taki relaks, jak można nazwać dosiadanie chomika relaksem...bez obciążeń wyszła fajna cad...

Kategoria Trenażer

DST 34.32km
Czas 01:10
V_AVG 29.42km/h
CAD AVG 20.0°C
HRmax 170 ( 83%)
HRavg 154 ( 75%)
Kalorie 87kcal
Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
Aktywność Jazda na rowerze

Chomik 15

Środa, 13 lutego 2013 · dodano: 13.02.2013 | Komentarze 2

Dzień jak co dzień:-) 45min z Borussią...Na horyzoncie pojawiła się szansa weekendowej jazdy na mtb w okolicach Szczecina...
Cad avg 87
Cad max 105

Kategoria Trenażer

DST 31.44km
Czas 01:00
V_AVG 31.44km/h
CAD AVG 20.0°C
HRmax 167 ( 82%)
HRavg 151 ( 74%)
Kalorie 93kcal
Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
Aktywność Jazda na rowerze

Chomik 14

Wtorek, 12 lutego 2013 · dodano: 12.02.2013 | Komentarze 0

CAD!!!Miałem odpuścić ale poczucie obowiązku i chęć wyzwolenia endorfin zwyciężyło!!! Było dość szybko i a przede wszystkim równo..
cad avg 93
vad max 106

Ciekawy chomik:
Opis linka

Kategoria Trenażer

DST 30.00km
Czas 01:00
V_AVG 30.00km/h
CAD AVG 20.0°C
HRmax 165 ( 81%)
HRavg 144 ( 70%)
Kalorie 88kcal
Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
Aktywność Jazda na rowerze

CHomik 13

Poniedziałek, 11 lutego 2013 · dodano: 11.02.2013 | Komentarze 0

Po sobotnich bluzgach trzeba było się przeprosić z chomikiem;-)Czułem w nóżkach wczorajsze bigówki ale dzisiejsza jazda dobrze mi zrobiło. Jestem zadowolony było w miarę mocno i przy przyzwoitej cad...
Watt avg 170
Watt max 445
Cad AVG 88
CAD MAx 139

Kategoria Trenażer

DST 45.70km
Czas 01:30
V_AVG 30.47km/h
CAD AVG 20.0°C
HRmax 168 ( 82%)
HRavg 147 ( 72%)
Kalorie 85kcal
Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
Aktywność Jazda na rowerze

Chomik 12

Sobota, 9 lutego 2013 · dodano: 09.02.2013 | Komentarze 2

Watt avg 147
Watt max 346
Cad AVG 85
CAD MAx 100
Dosyć qrwa mam już tego zajeb%^& w dup$# walonego chomika!!!Wszyscy outdoor a ja dalej w klatce. Jutro postanowiłem skorzystać z uroków zimy i przedpołudniem strzele sobie 3h sesję na biegówkach a wieczorem nocna jazda na desce w ramach odreagowania katownika... To był kolejny dobrze przepracowany tydzień...

Kategoria Trenażer

DST 26.95km
Czas 01:00
V_AVG 26.95km/h
CAD AVG 20.0°C
HRmax 188 ( 92%)
HRavg 168 ( 82%)
Kalorie 88kcal
Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
Aktywność Jazda na rowerze

Chomik 11

Piątek, 8 lutego 2013 · dodano: 08.02.2013 | Komentarze 3

watt avg 185
watt max 473
cad avg 88
cad max 120
Dzisiaj - mocno i tyle ...

Strażnicy chomika:-)

Kategoria Trenażer

DST 20.00km
Czas 00:40
V_AVG 30.00km/h
CAD AVG 20.0°C
HRmax 135 ( 66%)
HRavg 118 ( 58%)
Kalorie 93kcal
Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
Aktywność Jazda na rowerze

Chomik 10

Środa, 6 lutego 2013 · dodano: 06.02.2013 | Komentarze 0

Relaksik jeżeli można mówić o relaksie na chomiku, pikawa nawet nie chciał porządnie ruszyć przy takim "obciążeniu" ... Wskazanie pulsaka pokazuje że albo spałem albo coś z nim było nie tak choć ilość potu a raczej jego brak wskazuje że wszystko było ok...pierwszy raz zszedłem względnie suchy z chomika ...
Watt avg 125
Watt max 185
Cad avg 93
Cad max 107

Kategoria Trenażer

DST 38.60km
Czas 01:28
V_AVG 26.32km/h
CAD AVG 20.0°C
HRmax 180 ( 88%)
HRavg 158 ( 77%)
Kalorie 85kcal
Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
Aktywność Jazda na rowerze

chomik 9

Wtorek, 5 lutego 2013 · dodano: 05.02.2013 | Komentarze 0

Watt avg 160
Watt max 680
Cad avg 85
Cad max 104
Dzisiaj podjazdowo, trzy 4km podjazy po 6-10%,katownik pokazał 400m przewyższenia,chyba mogłem mocniej to pojechać bo nie czuje się jakoś mocno wydymany,cad słaba, cieszy mnie że tętno porusz się w jakiś normalnych przedziałach - gorzej z wagą:-)...

Kategoria Trenażer

DST 30.00km
Czas 01:00
V_AVG 30.00km/h
CAD AVG 20.0°C
HRmax 163 ( 80%)
HRavg 150 ( 73%)
Kalorie 92kcal
Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
Aktywność Jazda na rowerze

Chomik 8 - luźny dżolo :-)

Poniedziałek, 4 lutego 2013 · dodano: 04.02.2013 | Komentarze 4

Miałem dzisiaj nie jeździć ale po 5 godzinach spędzonych w aucie nabrałem ochoty(tzw transfer na dolny śląsk). Co prawda złożenie "katownika" zajęło mi dziś 1,5h, normalnie 10 min, tym bardziej wzmocniło to moją chęć kręcenia . Dziś luźno,lekko bez spinki tętno i cad pod kontrolą ... to był dobry pomysł - endorfiny dostarczone...

Kategoria Trenażer

DST 35.00km
Czas 01:16
V_AVG 27.63km/h
CAD AVG 20.0°C
HRmax 172 ( 84%)
HRavg 155 ( 76%)
Kalorie 86kcal
Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
Aktywność Jazda na rowerze

Chomik 7

Niedziela, 3 lutego 2013 · dodano: 03.02.2013 | Komentarze 0

Watt avg 153
Watt max 240
Cad avg 86
Cad max 111g
Dziś bardziej lajtowo, ale ciut większe przełożenia na rowerze-więcej watt,nogi zmęczone,zmulone . Problemy z utrzymaniem cadencji po pierwszych 10 km - 92 później systematycznie spadała i na koniec wyszła słaba. Jestem zmęczony ale w końcu mam uczucie dobrze przepracowanego tygodnia, jutro przerwa...

Kategoria Trenażer