rozgrzewka+butowanie po dnf

Niedziela, 25 maja 2014 · dodano: 25.05.2014 | Komentarze 0

BM Wałbrzych

Sobota, 24 maja 2014 · dodano: 24.05.2014 | Komentarze 8

Pierwszy z serii górskich maratonów - Wałbrzych  - w końcu tu można obiektywnie stwierdzić w jakim miejscu się człowiek znajduje . Zjawiliśmy się parę minut po 9 i ruszyła cała machina przygotowawcza , po czym z Danielem zrobiliśmy rozgrzewkę robiąc praktycznie cały pierwszy podjazd,  do sektoru zjechaliśmy na styk (jakoś to ostatnio standard) i ustawiliśmy się na samym końcu , w między czasie zobaczyłem Ariela stojącego gdzieś na początku sektora ,  i start . Z racji tego że pierwszy podjazd mi bardzo pasował od razu zacząłem przesuwać się mocno do przodu , czułem się dobrze , byłem rozgrzany , jazda  sprawiała mi FUN a nie ból , leciałem sobie tak równym mocnym tempem do 4-5 km aż nagle przytrafiło mi się to samo co na xc w szczecinie puścił mi samozamykacz tylni , a po akcji w szcz ma fioła i dokładnie pilnuje aby zaciski były mocno dociśnięte , zjazd na bok , rower do góry kołami , łańcuch się zakleszczył  qrwy lecą u mnie pod nosem , walczę aby odklinowac łańcuch mam wrażenie że mijają minuty i wypredzają mnie setki osób ;) po chwili ogarniam temat i ruszam (po czasie na garniaku widze ze starcilem na tym 2,5 minuty , w sumie kosztowało mnie to tylko +-7 pozycji na mecie -życie) .Ku mojemu  zdziwieniu jestem obok Ariela którego minąłem na samym początku , myślę no to chłopaczyna nie wygląda za dobrze , coś do niego powiedziałem i pojechałem  dalej swoje , Ariel też tym razem mnie nie gonił i pojechał swoje i zaliczył dobry ścig , czego nie można powiedzieć o Marinie :) - sorry nie mogłem się powstrzymać ;)  . dalej robiłem co mam robić , przesuwałem się regularnie do przodu , noga dawała radę  ,  trasa dawała mi wiele przyjemności długi podjazdy pozwalały łapać równy rytm , a zjazdy wyszaleć się , wqrwiało tylko błoto prze które zaciągałem łańcuch ale taki jest te sport :) najlepszym momentem tego maratonu była dla mnie ściaka ze zjazdem gdzieś w połowie trasy , po takim ostrym singlowym podjeździe , jak dla mnie szał wpadłem na nia ogniem i nie miałem czasu myśleć więc przeleciałem ją pełną pizdą -  jak dla mnie dla tego odcinka warto było tam przyjechać , dalej to moja równa jazda , bez kryzysów im dalej tym bardziej zaczynałem podkręcać tempo , widać to nawet po między czasach , fajnie że znowu straczyło na końcówkę , kondycyjnie jestem dobrze przygotowany .  Rower na mecie nie wyglądał , nawet zastanaiwałem się na czym pojadę jutro Karpacz ale jak ogarnąłem temat w domu to wszystko git , super ścig , trasa dla mnie bomba ,  wypieprze te cholerne zaciski , jak montowałem rower na dach to przedni  też ledwo trzymał niby DT a takie G .  Zestaw bez dętkowy się  spisał , fajnie się trzymał i dawał dużą kontrolę na zjazdach ale  chwilę jeszcze potrwa zanim mu zaufam :)
Co do wyników to poniżej , jestem zadowolony , jutro Karpacz będzie się działo ...
Open 84/448
M2 25/92
Wygraliśmy drużynowo klasyfikację muszkieterów więc medal jest :)
działo się ;)

stary z końca, pełen luz ,a za winklem się zaczeło kasowanko :)

cdn ...
Pokaż trasę GPS

Rozgrzewka

Sobota, 24 maja 2014 · dodano: 24.05.2014 | Komentarze 0

Wprowadzenie wersja short

Piątek, 23 maja 2014 · dodano: 23.05.2014 | Komentarze 0

krótko miedzy burzami ,zlapalem 30 minutowe okno , potem znowu pompa.
Standardowo jedno konkret szarpniecie , chyba bedzie dobrze ;)
Dobrze miec dwa rowery przy takiej pogodzie ...

Pokaż trasę GPS

serwisowo - odpoczynkowo

Czwartek, 22 maja 2014 · dodano: 22.05.2014 | Komentarze 2

Razem z Danielem zrobiliśmy jazdę rege , ognia nie było;) .Później serwis roweru , przednia opona puszczała powietrze na wentylu , zmieniliśmy wenty i założyliśmy lepszą opaskę( znaczy się Daniel bo ja to mogę ewentualnie koła nosić ) ,dalej mleko i jest git, zabaw z ogumieniem ciąg dalszy , mam nadzieje że  przetrwam weekend na tym konfigu potem przyjdą nowe opony . Zmieniliśmy też łańcuch , stary przeżył 1500km...
Pokaż trasę GPS

Kamerzysta

Środa, 21 maja 2014 · dodano: 21.05.2014 | Komentarze 10

Rege na rowerze , robiłem dzisiaj za kamerzystę , kumpel nabył rowerki do enduro do wypożyczalni , lataliśmy po singlach i okolicznych ścieżkach ja z GoPro na kierownicy - fajnie było , 160 skoku z przodu robi robotę , ogólnie filmowanie, focenie i takie tam dla Siwego do celów promocyjnych ...

Pokaż trasę GPS

Koniec serii

Wtorek, 20 maja 2014 · dodano: 20.05.2014 | Komentarze 6

Plany były całkiem inne , miała być szosa i standardowa pętla przez zachełmie , jednak przelotne deszcz a bardziej obowiązki zawodowe spowodowały że późno zacząłem , raz nie zdążyłem zmienić klocków w szosie , dwa lepiej w ciemni wracać z lasu niż z asfaltu , trzy w lesie w razie w mniej pada .  Nie lubię zmieniać planów tym bardziej że w zależności od celu jazdy mam już dobraną pod to trasę , no nic życie .  Przed właściwą jazdą zabrałem jeszcze psiaki na 15 min do lasu, tak na mnie patrzyły że pękłem , i zafudowałem im rundę honorową . Sama jazda to czysta przyjemność , super widoczki , dają oddech po ciężkim dniu w robocie no i mój ostatni hit , opony 2,2 atmosfery to jest jazda , dzisiaj przeszły pierwszy test , po około godzinie jazdy usłyszałem psssss myślę masakra , zatrzymałem się słyszę że ucieka powietrze , no nic mówili że jak  tak będzie to jechać dalej a mleko uszczelni , ciężko mi było w to uwierzyć ale przejechałem 100 m i cisza stanąłem , sprawdzam ciśnienie a tam git, ubyła nie zauważalna ilość - jak dla mnie bomba ;)!!!
Dzisiejsza jazda to był ostatni mocniejszy trening w tym tygodniu  i w mikro cyklu . Teraz już tylko rege ...a w sobotę  zaczyna się tzw weekend bólu , a pogoda raczej ma nie rozpieszczać będzie wesoło , na początek sobotnia przystawka :

a na deser w niedzielę Karpacz :

P.S garniak dzisij znowu nie źle świrował, na zjazdach tętno rosło proporcjonalnie do prędkości pokazał coś koło 220 , nie źle mnie to wqrwia , jak dopnę transakcję  sprzedaży fulla , to od razu łykam parę gadżetów to roweru w tym w pierwszej kolejności gammin ege 800 w full opcji i innych ciekawych fantów...
Pokaż trasę GPS

krotka szosa

Poniedziałek, 19 maja 2014 · dodano: 19.05.2014 | Komentarze 3

po moich ostatnich deszczowych harcach skonczyly mi sie kolcki w szosie, no nic takie zycie , dzisiejsza jazda w koncu w fajnych warunkach pogodowych , kilka mocnych depniec a tak luz , pierwszy raz udalo mi sie wykonac cwiczenie tak jak trza - idzie ku dobremu ;)
Pokaż trasę GPS

BezDętkowo ;)

Niedziela, 18 maja 2014 · dodano: 18.05.2014 | Komentarze 3

Ustawiłem się dzisiaj z Danielem , w planach objazd 1 etapu BA , a przede wszystkim odebrałem od niego moje kółka przerobione na opcję bez dętek . Powiem szczerze pierwsze wrażenia super, choć mam taki uczucie jakby strasznie huczały na szybkich zjazdach , może to wynik ostatniej jazdy na szosie - zobaczymy , fakt faktem na podjazdach czuć że trzyma lepiej ,a co dopiero będzie jak zrobię w nich ciśnienia 2,2 (znaczy się już zrobiłem tylko jeszcze nie jeździłem) bo przed pierwszą jazdą walneliśmy 2,7 aby się lepiej ułożyła i w razie w jak by była nieszczelna a i tak było super :) 
Co do samej jazdy w planach oboje mieliśmy lekki długi trening padło na 1 etap BA ale po godzinie jazdy gdzie pogubiliśmy się nawigacyjnie, olaliśmy temat i polataliśmy po znanych traskach, które częściowo pokrywają się z BA czy BM . Zrobiliśmy kilka świetnych zjazdów między innymi czarnym szlakiem który ma być na BA , swoją drogą oboje stwierdziliśmy że nie możliwe że Grabek puści tędy swój ścig - zobaczymy  ;) Jedno mnie pociesza , Daniel powiedział że gorszych zjazdów w Karpaczu u Golony nie będzie więc spoko jest szansa wszysstko zjechać  :) . Na deser padło hasło : jechałeś kiedyś słynny podjazd pod petrovkę ??? ja na to że nie , no to żeśmy pojechali  , daje w kość 3km - 450 metrów przewyzszenia i te niekończące się proste , na zawodach zabiło by mnie to psychicznie , nie stety ostanie 100 m do zjazdu w prawo drogą z przepustami z buta :( Daniel się zagiął i wjechał -szacun :) powrót w ciemni , w pewnym momencie zjechaliśmy  już do centrum szkarskiej bo w lesie już nic nie było widać . Poza tym bardzo dużo dróg w lesie porozmywanych po ostanich opadach , bardzo dużo poniszczonych przez leśników ,  wyszedł fajny trening po mokry w trudnym momentami teranie - zadowolony jestem :) 
Pokaż trasę GPS

Deszczowo podjazdowo

Sobota, 17 maja 2014 · dodano: 17.05.2014 | Komentarze 6

Cały dzień napierdalało deszczem bo inaczej tego nie idzie nazwać . Wczoraj nabyłem w decatlonie deszczówkę i była okazja na testy , ubrałem jeszcze dwie pary ochraniaczy na buty i spodnie od biegówek  i musz przyznać przez  jedną godzinę dół dał radę a góra wytrzymała cały trening, z racji warunków pogodowych ujeżdżałem wszystkie przydomowe podjaździki , wszystkie siłowo cad 45-65 . Fajnie to szło , jest moc!!!
Pokaż trasę GPS