Info

avatar Z uwagi na brak czasu blog przyjmuje formę dzienniczka treningowego który prowadzi barblasz z miasteczka Szczecin - Warzymice, Świeradów . Mam przejechane 32656.05 kilometrów w tym 8421.96 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.73 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Follow me on Strava

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy barblasz.bikestats.pl






Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2015

Dystans całkowity:872.50 km (w terenie 411.80 km; 47.20%)
Czas w ruchu:41:40
Średnia prędkość:20.94 km/h
Maksymalna prędkość:95.00 km/h
Suma podjazdów:16093 m
Maks. tętno maksymalne:192 (94 %)
Maks. tętno średnie:177 (86 %)
Liczba aktywności:27
Średnio na aktywność:32.31 km i 1h 32m
Więcej statystyk
  • DST 49.20km
  • Teren 49.20km
  • Czas 02:15
  • VAVG 21.87km/h
  • VMAX 67.00km/h
  • HRmax 189 ( 92%)
  • HRavg 177 ( 86%)
  • Podjazdy 1064m
  • Sprzęt Trek 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

BM Polanica

Sobota, 19 września 2015 · dodano: 21.09.2015 | Komentarze 2


Końcówka sezonu a ja co sobota ścig - trzeba się przed zimą nacieszyć ;) 
Tak się złożyło że straciliśmy do końca sezonu swoje dwa najmocniejsze konie Gracka (TOP 10 open  mega) i  Anetę (TOP 3 open mega)  a że mamy szansę na dwa pudła w generalkach teamowych trzeba było rozdzielić rolę . Team order i mam jechać mega - nawet mi to rękę bo chce powalczyć o pierwszy sektor na wrocław w przyszłym sezonie ,  w tym roku byłem za słaby aby utrzymać tempo czuba we wrocku ale na kwiecień będę gotowy ;) 
Fakt faktem nie wiem po co nam puchar w muszkieterach zwanych kategorią dla emerytów i rencistów (najmniej prestiżowa z 3 drużynówek )  bardziej trzeba zaginać w Open gdzie mamy szanse na pudło za rometami i volkswagenem - no ale puchar dla sponsora to puchar dla sponsora - nie będę się spierał ;) 
No nic co tu dużo pisać o samym ścigu , trasa jak co roku do dupy , może 3-4 fajne techniczne sekcje reszta to szutrowe autostrady gdzie leciało się pod cztery dychy . Plan na ścig to ogień od początku do końca albo się uda albo skończy się spektakularną bombą, no to poszły konie po betonie :) pikawa od razu 180+ ale nie zatyka więc cisnę co mogę pod nogą  po 5-6 km wjeżdżamy w las jakiś to podjazd nazwijmy go nawet  technicznym koreks ,  masakra II sektor i ludzie mają problem żeby to wjechać - żena  , nic lecimy dalej , na 12-13 dochodzę chłopaków z jedynki a startowali 1,5 minuty przed nami wiem że jest dobrze no ale przyjemnie nie jest , nogi pieką , pikawa wali  182-189  ale jadę ;) mijam Daniela  któremu to nazwijmy to średni idzie , próbuje go motywować standardowym "kopem w dupę " ale nie zwalniam bo  chłopaki zaczynają szarpać , nic, nie ma kalkulowania jak na giga typu niech jadą jest co jechać kilometrów jeszcze dużo tylko żeby w kierę,  ząbek niżej na kasecie i ogień !!! na pierwszych 25 km łapiemy 700- 800 metrów up , potem już jest płasko więc dajemy pod 4 dyszki , non toper . na 25-27 km czuje że już się kończę , mówię do siebie - jak to qrwa to już ???:D szybko baton dalej żel i izo , mija 5-7 minut strasznego cierpienia ,  trochę zostaje , ale odżywam i zaczynam gonić , dochodzę moją grupę , wjeżdżamy w fajny techniczny teren i tam mówię chłopaką  adios - zostaje jeden , dalej ciśniemy , jak techiczny zjazd dochodzę 6 gości , meta blisko , wpadamy a tam błoto jak skórwysyn, droga  po leśnej  zrywce  , chłopaki robią piruety , ja mam TORO stworzone na taki warun , po prostu puszczam heble i się rozstajemy :) końcówa to zjazd lecę jak opętany mam taki  flow , na stravie łapię się nawet w 10 :) 
Meta  - w końcu :) 
Open 33/421
M3 15/ 173
Najlepszy mój wynik w BM czyli coś w tych nogach zostało ;) 



Kategoria MTB, WyŚcigi MTB


  • DST 14.00km
  • Teren 14.00km
  • Czas 01:00
  • VAVG 14.00km/h
  • Podjazdy 372m
  • Sprzęt Trek 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Grzanie i rozjeżdżanie w Polanicy

Sobota, 19 września 2015 · dodano: 21.09.2015 | Komentarze 0

Kategoria MTB


  • DST 13.80km
  • Teren 13.80km
  • Czas 00:48
  • VAVG 17.25km/h
  • VMAX 60.00km/h
  • HRmax 181 ( 88%)
  • HRavg 130 ( 63%)
  • Podjazdy 278m
  • Sprzęt Trek 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wpro

Piątek, 18 września 2015 · dodano: 18.09.2015 | Komentarze 0

coś tam niby pod nogą zostało -zobaczymy jutro :)

Kategoria MTB


  • DST 16.90km
  • Teren 13.00km
  • Czas 01:10
  • VAVG 14.49km/h
  • VMAX 62.00km/h
  • HRmax 138 ( 67%)
  • HRavg 112 ( 54%)
  • Podjazdy 417m
  • Sprzęt Trek 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

rozjazd

Czwartek, 17 września 2015 · dodano: 17.09.2015 | Komentarze 0

ale tu jest pięknie ;)

Kategoria MTB


  • DST 51.30km
  • Czas 01:50
  • VAVG 27.98km/h
  • VMAX 68.00km/h
  • HRmax 184 ( 90%)
  • HRavg 144 ( 70%)
  • Podjazdy 757m
  • Sprzęt Szosa
  • Aktywność Jazda na rowerze

Tour de Wiciarka

Środa, 16 września 2015 · dodano: 17.09.2015 | Komentarze 0

jazda typu gaz - hamulec :) 
Kategoria szosa


  • DST 10.60km
  • Teren 10.60km
  • Czas 00:40
  • VAVG 15.90km/h
  • VMAX 66.00km/h
  • HRmax 131 ( 64%)
  • HRavg 113 ( 55%)
  • Podjazdy 195m
  • Sprzęt Trek 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rozjazd

Wtorek, 15 września 2015 · dodano: 17.09.2015 | Komentarze 0

się najeździłem bo miałem lecieć na szczecin ...
Kategoria MTB


  • DST 59.70km
  • Czas 02:11
  • VAVG 27.34km/h
  • VMAX 95.00km/h
  • HRmax 190 ( 93%)
  • HRavg 168 ( 82%)
  • Podjazdy 1668m
  • Sprzęt Szosa
  • Aktywność Jazda na rowerze

GSMP Jelenia Góra

Niedziela, 13 września 2015 · dodano: 17.09.2015 | Komentarze 4

Górskie szosowe mistrzostwa polski - oczywiście wyścig amatorów :) jak dla mnie typowy na przepalenie  ;) ja człowiek z "lasu" nie do końca odnajdujący się w klimatach szosy ale ok pełen luz dużo podjazdów więc taktyka czy inne wożenie się na kole ma drugorzędne znaczenie . Obowiązuje prosta zasada masz nogę dajesz ,nie spływasz od samego początku . Fajnie bo  trasa zamknięta ta sama co u prsów tylko oni więcej rund mieli  , wozy techniczne, przepychające się motocykle  - organizacyjnie super . 
Na starcie pełen luz , kumple się ze mnie śmiali bo mój puls oscylował w granicach 70 gdy oni podekscytowani byli w okolicach 100-110 - luz na maksa ;) 
Ruszyliśmy bardzo powoli , płaski 6 km dojazd do 12 km rundy ,  przebiłem się nawet do pierwszej linii ale na jednym zakręcie wyszedł brak obycia w peletonie i wypchnęli mnie na pobocze , mało nie zakończyłem  przedwcześnie moich zmagań ale jakoś udało się wrócić , żałowałem że  przy takim żółwim tempie nie zrobiłe skokena pewnie że by mnie skasowali na podjeździe ale naciągnąć peleton - bezcenne:)   następnym razem sobie nie podaruje , teraz się za bardzo czajnikowałem ;) 
Tak jak się można było spodziewać wyścig zaczął się na właściwej rundzie , starałem się trzymać tempo czołówki ale na koniec pierwszej rundy miałem już z 300 metrów straty , jechało mi się źle nie lubię , nie jestem w tym roku przygotowany na takie szarpanie postanowiłem jechać swoje bo taka jazda na chama starając się utrzymać czyjeś tempo może sie skończyć spektakularną bombką ;) 
druga runda już lepiej chociaż końcówka 800 metrów średnio 11% a na ostatnich 150 metrach  średnio 16% dawało po nogach kosmicznie . Trzecia runda odżyłem , zacząłem łapać swój rytm , na 4 rundzie złapałem to coś skoczyłem o 20 pozycji tak mi się zaczęło fajnie kręcić , super uczucie jak mijasz grupę  12-15 osób i nikt nawet nie próbuje siąść na koło ;) niestety tu popełniłem błąd taktyczny bo doskoczyłem do dwóch gości i na siłę chciałem utrzymać ich tempo na ostanie ścianie , zapiekłem tam nogi i jak chłopaki zaczęli szarpać na ostatnim podjeździe na metę po prostu brakło  mi dynamiki ,  włączyłem tryb piknik i do mety , przed samą kreską doszedł mnie jeszcze jeden koleżka ale rozegrałem to klasycznie , odpuściłem on dojechał i ja wtedy poprawka i o długość koła przed nim :) 
fajny ścig  bo i kibice byli i nie było czarowania tylko walka , cały czas góra dół , dużo znajomych , mimo wszystko dla mnie trochę za krótko , ruszam się jak wóz z węglem , mogę  jechać mocno równo i długo ale jak zaczynają się szarpania to albo jadę swoje i dochodzę lub nie ;) albo chcę utrzymać tempo to spływam - dynamik za grosz ale w tym roku zależało mi na czym innym , tak myślę że jeszcze ze dwie rundy to by był top 10 ;D 
wynikowo z tych co dojechali :
open 37/103
M3 17/38 
czyli norma ;) 

Fajny film tam miałem :) 

Zapowietrzony bojler  na pewno nie pomagał ;) 


Humor dopisuje :) 


było co deptać :) 

meta:0 


z góry zapierniczaliśmy jak dzicy , garniak pokazał 95 na zjeździ ciężko mi to zweryfikować ale moi kuple też mają grube pomiary - jedne nawet 103 ciekawe ile w tym prawdy???,  za przemawia że na trzech rundach pokazuje powyżej 9 dych ...



  • DST 17.00km
  • Czas 00:40
  • VAVG 25.50km/h
  • Podjazdy 82m
  • Sprzęt Szosa
  • Aktywność Jazda na rowerze

rozgrzewka+ rozjazd

Niedziela, 13 września 2015 · dodano: 17.09.2015 | Komentarze 0

Kategoria szosa


  • DST 28.80km
  • Czas 01:00
  • VAVG 28.80km/h
  • VMAX 58.00km/h
  • HRmax 181 ( 88%)
  • HRavg 136 ( 66%)
  • Podjazdy 334m
  • Sprzęt Szosa
  • Aktywność Jazda na rowerze

wprowadzenie

Sobota, 12 września 2015 · dodano: 17.09.2015 | Komentarze 0

standard przed ścigiem , luz + jedno szarpnięcie - oj bolało ;) 

Kategoria szosa


  • DST 9.70km
  • Teren 9.70km
  • Czas 00:50
  • VAVG 11.64km/h
  • VMAX 61.00km/h
  • HRmax 126 ( 61%)
  • HRavg 106 ( 51%)
  • Podjazdy 261m
  • Sprzęt Trek 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rozjazd

Piątek, 11 września 2015 · dodano: 17.09.2015 | Komentarze 0

Kategoria MTB