Info
Z uwagi na brak czasu blog przyjmuje formę dzienniczka treningowego który prowadzi barblasz z miasteczka Szczecin - Warzymice, Świeradów . Mam przejechane 34443.64 kilometrów w tym 8421.96 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.99 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Follow me on
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Styczeń2 - 0
- 2024, Grudzień3 - 0
- 2024, Listopad4 - 0
- 2024, Październik4 - 0
- 2024, Wrzesień7 - 0
- 2024, Sierpień9 - 0
- 2024, Lipiec1 - 0
- 2024, Czerwiec2 - 0
- 2024, Kwiecień3 - 0
- 2024, Marzec3 - 0
- 2024, Luty4 - 0
- 2024, Styczeń10 - 0
- 2023, Listopad4 - 0
- 2017, Kwiecień2 - 4
- 2016, Luty18 - 0
- 2016, Styczeń32 - 7
- 2015, Grudzień6 - 0
- 2015, Listopad17 - 0
- 2015, Październik15 - 25
- 2015, Wrzesień27 - 23
- 2015, Sierpień26 - 26
- 2015, Lipiec30 - 28
- 2015, Czerwiec26 - 18
- 2015, Maj25 - 39
- 2015, Kwiecień27 - 54
- 2015, Marzec25 - 21
- 2015, Luty34 - 12
- 2015, Styczeń34 - 17
- 2014, Grudzień33 - 20
- 2014, Listopad20 - 12
- 2014, Październik16 - 29
- 2014, Wrzesień25 - 35
- 2014, Sierpień25 - 24
- 2014, Lipiec30 - 30
- 2014, Czerwiec21 - 26
- 2014, Maj31 - 79
- 2014, Kwiecień30 - 50
- 2014, Marzec27 - 100
- 2014, Luty23 - 85
- 2014, Styczeń28 - 38
- 2013, Grudzień28 - 92
- 2013, Listopad15 - 26
- 2013, Październik7 - 10
- 2013, Wrzesień19 - 69
- 2013, Sierpień18 - 26
- 2013, Lipiec15 - 25
- 2013, Czerwiec19 - 68
- 2013, Maj20 - 88
- 2013, Kwiecień17 - 64
- 2013, Marzec20 - 47
- 2013, Luty23 - 40
- 2013, Styczeń5 - 5
- 2012, Grudzień4 - 7
- 2012, Listopad13 - 20
- 2012, Październik5 - 19
- 2012, Wrzesień12 - 28
- 2012, Sierpień14 - 20
- 2012, Lipiec11 - 36
- 2012, Czerwiec15 - 12
- 2012, Maj20 - 5
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2012, Marzec1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2015
Dystans całkowity: | 872.50 km (w terenie 411.80 km; 47.20%) |
Czas w ruchu: | 41:40 |
Średnia prędkość: | 20.94 km/h |
Maksymalna prędkość: | 95.00 km/h |
Suma podjazdów: | 16093 m |
Maks. tętno maksymalne: | 192 (94 %) |
Maks. tętno średnie: | 177 (86 %) |
Liczba aktywności: | 27 |
Średnio na aktywność: | 32.31 km i 1h 32m |
Więcej statystyk |
- DST 49.20km
- Teren 49.20km
- Czas 02:15
- VAVG 21.87km/h
- VMAX 67.00km/h
- HRmax 189 ( 92%)
- HRavg 177 ( 86%)
- Podjazdy 1064m
- Sprzęt Trek 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
BM Polanica
Sobota, 19 września 2015 · dodano: 21.09.2015 | Komentarze 2
Końcówka sezonu a ja co sobota ścig - trzeba się przed zimą nacieszyć ;)
Tak się złożyło że straciliśmy do końca sezonu swoje dwa najmocniejsze konie Gracka (TOP 10 open mega) i Anetę (TOP 3 open mega) a że mamy szansę na dwa pudła w generalkach teamowych trzeba było rozdzielić rolę . Team order i mam jechać mega - nawet mi to rękę bo chce powalczyć o pierwszy sektor na wrocław w przyszłym sezonie , w tym roku byłem za słaby aby utrzymać tempo czuba we wrocku ale na kwiecień będę gotowy ;)
Fakt faktem nie wiem po co nam puchar w muszkieterach zwanych kategorią dla emerytów i rencistów (najmniej prestiżowa z 3 drużynówek ) bardziej trzeba zaginać w Open gdzie mamy szanse na pudło za rometami i volkswagenem - no ale puchar dla sponsora to puchar dla sponsora - nie będę się spierał ;)
No nic co tu dużo pisać o samym ścigu , trasa jak co roku do dupy , może 3-4 fajne techniczne sekcje reszta to szutrowe autostrady gdzie leciało się pod cztery dychy . Plan na ścig to ogień od początku do końca albo się uda albo skończy się spektakularną bombą, no to poszły konie po betonie :) pikawa od razu 180+ ale nie zatyka więc cisnę co mogę pod nogą po 5-6 km wjeżdżamy w las jakiś to podjazd nazwijmy go nawet technicznym koreks , masakra II sektor i ludzie mają problem żeby to wjechać - żena , nic lecimy dalej , na 12-13 dochodzę chłopaków z jedynki a startowali 1,5 minuty przed nami wiem że jest dobrze no ale przyjemnie nie jest , nogi pieką , pikawa wali 182-189 ale jadę ;) mijam Daniela któremu to nazwijmy to średni idzie , próbuje go motywować standardowym "kopem w dupę " ale nie zwalniam bo chłopaki zaczynają szarpać , nic, nie ma kalkulowania jak na giga typu niech jadą jest co jechać kilometrów jeszcze dużo tylko żeby w kierę, ząbek niżej na kasecie i ogień !!! na pierwszych 25 km łapiemy 700- 800 metrów up , potem już jest płasko więc dajemy pod 4 dyszki , non toper . na 25-27 km czuje że już się kończę , mówię do siebie - jak to qrwa to już ???:D szybko baton dalej żel i izo , mija 5-7 minut strasznego cierpienia , trochę zostaje , ale odżywam i zaczynam gonić , dochodzę moją grupę , wjeżdżamy w fajny techniczny teren i tam mówię chłopaką adios - zostaje jeden , dalej ciśniemy , jak techiczny zjazd dochodzę 6 gości , meta blisko , wpadamy a tam błoto jak skórwysyn, droga po leśnej zrywce , chłopaki robią piruety , ja mam TORO stworzone na taki warun , po prostu puszczam heble i się rozstajemy :) końcówa to zjazd lecę jak opętany mam taki flow , na stravie łapię się nawet w 10 :)
Meta - w końcu :)
Open 33/421
M3 15/ 173
Najlepszy mój wynik w BM czyli coś w tych nogach zostało ;)
Kategoria MTB, WyŚcigi MTB
- DST 14.00km
- Teren 14.00km
- Czas 01:00
- VAVG 14.00km/h
- Podjazdy 372m
- Sprzęt Trek 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Grzanie i rozjeżdżanie w Polanicy
Sobota, 19 września 2015 · dodano: 21.09.2015 | Komentarze 0
Kategoria MTB
- DST 13.80km
- Teren 13.80km
- Czas 00:48
- VAVG 17.25km/h
- VMAX 60.00km/h
- HRmax 181 ( 88%)
- HRavg 130 ( 63%)
- Podjazdy 278m
- Sprzęt Trek 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Wpro
Piątek, 18 września 2015 · dodano: 18.09.2015 | Komentarze 0
coś tam niby pod nogą zostało -zobaczymy jutro :) Kategoria MTB
- DST 16.90km
- Teren 13.00km
- Czas 01:10
- VAVG 14.49km/h
- VMAX 62.00km/h
- HRmax 138 ( 67%)
- HRavg 112 ( 54%)
- Podjazdy 417m
- Sprzęt Trek 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
rozjazd
Czwartek, 17 września 2015 · dodano: 17.09.2015 | Komentarze 0
ale tu jest pięknie ;) Kategoria MTB
- DST 51.30km
- Czas 01:50
- VAVG 27.98km/h
- VMAX 68.00km/h
- HRmax 184 ( 90%)
- HRavg 144 ( 70%)
- Podjazdy 757m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
Tour de Wiciarka
Środa, 16 września 2015 · dodano: 17.09.2015 | Komentarze 0
jazda typu gaz - hamulec :) Kategoria szosa
- DST 10.60km
- Teren 10.60km
- Czas 00:40
- VAVG 15.90km/h
- VMAX 66.00km/h
- HRmax 131 ( 64%)
- HRavg 113 ( 55%)
- Podjazdy 195m
- Sprzęt Trek 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd
Wtorek, 15 września 2015 · dodano: 17.09.2015 | Komentarze 0
się najeździłem bo miałem lecieć na szczecin ... Kategoria MTB
- DST 59.70km
- Czas 02:11
- VAVG 27.34km/h
- VMAX 95.00km/h
- HRmax 190 ( 93%)
- HRavg 168 ( 82%)
- Podjazdy 1668m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
GSMP Jelenia Góra
Niedziela, 13 września 2015 · dodano: 17.09.2015 | Komentarze 4
Górskie szosowe mistrzostwa polski - oczywiście wyścig amatorów :) jak dla mnie typowy na przepalenie ;) ja człowiek z "lasu" nie do końca odnajdujący się w klimatach szosy ale ok pełen luz dużo podjazdów więc taktyka czy inne wożenie się na kole ma drugorzędne znaczenie . Obowiązuje prosta zasada masz nogę dajesz ,nie spływasz od samego początku . Fajnie bo trasa zamknięta ta sama co u prsów tylko oni więcej rund mieli , wozy techniczne, przepychające się motocykle - organizacyjnie super .Na starcie pełen luz , kumple się ze mnie śmiali bo mój puls oscylował w granicach 70 gdy oni podekscytowani byli w okolicach 100-110 - luz na maksa ;)
Ruszyliśmy bardzo powoli , płaski 6 km dojazd do 12 km rundy , przebiłem się nawet do pierwszej linii ale na jednym zakręcie wyszedł brak obycia w peletonie i wypchnęli mnie na pobocze , mało nie zakończyłem przedwcześnie moich zmagań ale jakoś udało się wrócić , żałowałem że przy takim żółwim tempie nie zrobiłe skokena pewnie że by mnie skasowali na podjeździe ale naciągnąć peleton - bezcenne:) następnym razem sobie nie podaruje , teraz się za bardzo czajnikowałem ;)
Tak jak się można było spodziewać wyścig zaczął się na właściwej rundzie , starałem się trzymać tempo czołówki ale na koniec pierwszej rundy miałem już z 300 metrów straty , jechało mi się źle nie lubię , nie jestem w tym roku przygotowany na takie szarpanie postanowiłem jechać swoje bo taka jazda na chama starając się utrzymać czyjeś tempo może sie skończyć spektakularną bombką ;)
druga runda już lepiej chociaż końcówka 800 metrów średnio 11% a na ostatnich 150 metrach średnio 16% dawało po nogach kosmicznie . Trzecia runda odżyłem , zacząłem łapać swój rytm , na 4 rundzie złapałem to coś skoczyłem o 20 pozycji tak mi się zaczęło fajnie kręcić , super uczucie jak mijasz grupę 12-15 osób i nikt nawet nie próbuje siąść na koło ;) niestety tu popełniłem błąd taktyczny bo doskoczyłem do dwóch gości i na siłę chciałem utrzymać ich tempo na ostanie ścianie , zapiekłem tam nogi i jak chłopaki zaczęli szarpać na ostatnim podjeździe na metę po prostu brakło mi dynamiki , włączyłem tryb piknik i do mety , przed samą kreską doszedł mnie jeszcze jeden koleżka ale rozegrałem to klasycznie , odpuściłem on dojechał i ja wtedy poprawka i o długość koła przed nim :)
fajny ścig bo i kibice byli i nie było czarowania tylko walka , cały czas góra dół , dużo znajomych , mimo wszystko dla mnie trochę za krótko , ruszam się jak wóz z węglem , mogę jechać mocno równo i długo ale jak zaczynają się szarpania to albo jadę swoje i dochodzę lub nie ;) albo chcę utrzymać tempo to spływam - dynamik za grosz ale w tym roku zależało mi na czym innym , tak myślę że jeszcze ze dwie rundy to by był top 10 ;D
wynikowo z tych co dojechali :
open 37/103
M3 17/38
czyli norma ;)
Fajny film tam miałem :)
Zapowietrzony bojler na pewno nie pomagał ;)
Humor dopisuje :)
było co deptać :)
meta:0
z góry zapierniczaliśmy jak dzicy , garniak pokazał 95 na zjeździ ciężko mi to zweryfikować ale moi kuple też mają grube pomiary - jedne nawet 103 ciekawe ile w tym prawdy???, za przemawia że na trzech rundach pokazuje powyżej 9 dych ...
Kategoria Maratony Szosowe, szosa
- DST 17.00km
- Czas 00:40
- VAVG 25.50km/h
- Podjazdy 82m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
rozgrzewka+ rozjazd
Niedziela, 13 września 2015 · dodano: 17.09.2015 | Komentarze 0
Kategoria szosa
- DST 28.80km
- Czas 01:00
- VAVG 28.80km/h
- VMAX 58.00km/h
- HRmax 181 ( 88%)
- HRavg 136 ( 66%)
- Podjazdy 334m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
wprowadzenie
Sobota, 12 września 2015 · dodano: 17.09.2015 | Komentarze 0
standard przed ścigiem , luz + jedno szarpnięcie - oj bolało ;) Kategoria szosa
- DST 9.70km
- Teren 9.70km
- Czas 00:50
- VAVG 11.64km/h
- VMAX 61.00km/h
- HRmax 126 ( 61%)
- HRavg 106 ( 51%)
- Podjazdy 261m
- Sprzęt Trek 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd
Piątek, 11 września 2015 · dodano: 17.09.2015 | Komentarze 0
Kategoria MTB