Info
Z uwagi na brak czasu blog przyjmuje formę dzienniczka treningowego który prowadzi barblasz z miasteczka Szczecin - Warzymice, Świeradów . Mam przejechane 34443.64 kilometrów w tym 8421.96 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.99 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Follow me on
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Styczeń2 - 0
- 2024, Grudzień3 - 0
- 2024, Listopad4 - 0
- 2024, Październik4 - 0
- 2024, Wrzesień7 - 0
- 2024, Sierpień9 - 0
- 2024, Lipiec1 - 0
- 2024, Czerwiec2 - 0
- 2024, Kwiecień3 - 0
- 2024, Marzec3 - 0
- 2024, Luty4 - 0
- 2024, Styczeń10 - 0
- 2023, Listopad4 - 0
- 2017, Kwiecień2 - 4
- 2016, Luty18 - 0
- 2016, Styczeń32 - 7
- 2015, Grudzień6 - 0
- 2015, Listopad17 - 0
- 2015, Październik15 - 25
- 2015, Wrzesień27 - 23
- 2015, Sierpień26 - 26
- 2015, Lipiec30 - 28
- 2015, Czerwiec26 - 18
- 2015, Maj25 - 39
- 2015, Kwiecień27 - 54
- 2015, Marzec25 - 21
- 2015, Luty34 - 12
- 2015, Styczeń34 - 17
- 2014, Grudzień33 - 20
- 2014, Listopad20 - 12
- 2014, Październik16 - 29
- 2014, Wrzesień25 - 35
- 2014, Sierpień25 - 24
- 2014, Lipiec30 - 30
- 2014, Czerwiec21 - 26
- 2014, Maj31 - 79
- 2014, Kwiecień30 - 50
- 2014, Marzec27 - 100
- 2014, Luty23 - 85
- 2014, Styczeń28 - 38
- 2013, Grudzień28 - 92
- 2013, Listopad15 - 26
- 2013, Październik7 - 10
- 2013, Wrzesień19 - 69
- 2013, Sierpień18 - 26
- 2013, Lipiec15 - 25
- 2013, Czerwiec19 - 68
- 2013, Maj20 - 88
- 2013, Kwiecień17 - 64
- 2013, Marzec20 - 47
- 2013, Luty23 - 40
- 2013, Styczeń5 - 5
- 2012, Grudzień4 - 7
- 2012, Listopad13 - 20
- 2012, Październik5 - 19
- 2012, Wrzesień12 - 28
- 2012, Sierpień14 - 20
- 2012, Lipiec11 - 36
- 2012, Czerwiec15 - 12
- 2012, Maj20 - 5
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2012, Marzec1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
szosa
Dystans całkowity: | 11290.60 km (w terenie 85.70 km; 0.76%) |
Czas w ruchu: | 397:27 |
Średnia prędkość: | 28.41 km/h |
Maksymalna prędkość: | 95.00 km/h |
Suma podjazdów: | 94984 m |
Maks. tętno maksymalne: | 200 (98 %) |
Maks. tętno średnie: | 195 (96 %) |
Liczba aktywności: | 190 |
Średnio na aktywność: | 59.42 km i 2h 05m |
Więcej statystyk |
- DST 107.60km
- Czas 03:46
- VAVG 28.57km/h
- VMAX 61.00km/h
- CAD AVG 10.0°C
- HRmax 176 ( 86%)
- HRavg 150 ( 73%)
- Podjazdy 253m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
Nowe Warpno czyli ostatnia seta w tym sezonie
Sobota, 19 października 2013 · dodano: 19.10.2013 | Komentarze 0
Chyba ostatni tak długi wyjazd w tym roku , chciałem przelecieć nową drogę do nowego warpna i tak też zrobiłem . Tempo wycieczkowe chodź do nowego W z wiatrem w plecy więc prędkość przelotowa była w granicach przyzwoitości 31 mimo tenta ponizej 140 , na powrocie pod wiatr więc mimo wszystko trochę dostałem w dupę, strasznie zmarzłem , ostanie 20 km nie było przyjemne . Co do samego nowego odcinka drogi to pierwsza klasa , w nowym sezonie będę częściej ta jeździł .cel osiągnięty :
Kategoria szosa
- DST 121.58km
- Czas 05:35
- VAVG 21.78km/h
- HRmax 175 ( 86%)
- HRavg 128 ( 63%)
- Podjazdy 1570m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
Na granicy trzech krajów
Sobota, 12 października 2013 · dodano: 12.10.2013 | Komentarze 4
Roztreniwanie - LUBIĘ TO !!!Jest takie miejsce za Bogatynią gdzie w jednym miejscu spotykają się , właściwie graniczą ze sobą trzy kraje Polska, Niemcy i Czesi . Mieliśmy plan ze po tzw sezonie machniemy taką wycieczkę i dzisiaj zrealizowaliśmy nasz plan. Ja na szosie Daniel na MTB, co prawda na oponach 1,5 ale mimo wszystko różnica wielka . Z racji tego że to koniec sezonu i zbliżamy się do super kompensacji :) cel był jeden FUN no może jeszcze wystrzeganie się tętna powyżej 150 :) i tego się trzymaliśmy . Traska bardzo przyjemna ale oznaczenie totalna porażka . Pytaliśmy błądziliśmy aż w końcu udało nam się odnaleźć cel podróży :Mieliśmy w planie wrócić fajnymi podjazdami przez Izerkę ale przez słabe oznaczenia nadłożyliśmy km i musieliśmy ciąć trasę aby zdążyć przed nocą i deszczem, który teraz leje jak z cebra . Dwa razy musieliśmy uciekać z autostrady bocznymi drogami , z wrażeń trafił się jeszcze snake oczywiście mi ale moja pompiczka dała radę . Fajna wycieczka, tętno jak przy wynoszeniu śmieci :) ,chyba najniższe w sezonie , teraz już tylko pifko i dalsze rege ....
Kategoria szosa
- DST 105.60km
- Czas 03:35
- VAVG 29.47km/h
- CAD AVG 14.0°C
- HRmax 180 ( 88%)
- HRavg 157 ( 77%)
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
Wycieczkowo do Schwedt
Niedziela, 6 października 2013 · dodano: 06.10.2013 | Komentarze 1
Wypad z Grześkiem do Schwedt. Trochę wczoraj pobalowałem i gdyby Grześ nie odpowiedział na hasło wspólnej jazdy to olał bym temat , a tak wyszła fajna jazda. Ja na szosie , james "traktorem" nie było jakiegoś zaginania tylko spokojna jazda , choć jestem pełen podziwu że Grzegorz potrafi na RACING RALPHa utrzymywać takie średnie przelotowe . Do schwedt wałem i powrót praktycznie po śladach , świetna pogoda nie za ciepło nie za zimno a w sam raz . Najprzyjemniejsza część sezonu rozpoczęta!!!P.S. Więcej danych brak bo nie wziąłem ze świeradowa kabla do garniaka - do uzupełnienia
Kategoria szosa
- DST 36.16km
- Czas 01:11
- VAVG 30.56km/h
- VMAX 59.00km/h
- CAD AVG 10.0°C
- HRmax 184 ( 90%)
- HRavg 159 ( 78%)
- Podjazdy 424m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
po robocie - zakręt śmierci
Poniedziałek, 16 września 2013 · dodano: 16.09.2013 | Komentarze 2
tzw odreagowanie po pracy, kierunek zakręt śmierci i z powrotem , dobrze noga podawała szkoda tej Polanicy :)Powrót w deszczu i z lampkami , przy tej pogodzie po 19 robi się ciemno jak w dupie. Podjąłem bohaterską decyzję i w przyszly tygodniu przed BM w świeradowie odpalam katownik :( teraz full relaks sauna+basen Kategoria szosa
- DST 28.66km
- Czas 00:56
- VAVG 30.71km/h
- VMAX 59.00km/h
- CAD AVG 11.0°C
- Podjazdy 285m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
wprowadzenie przed jutrem
Piątek, 13 września 2013 · dodano: 13.09.2013 | Komentarze 15
mała runda przed jutrem aby organizm nie doznał szoku:-) , spokojnie ,parę mocniejszych szarpnięć , przemokłem do szpiku kości czyli patrząc na jutrzejszą prognozę pogody aklimatyzacja pełną gębą . Polanico przybywam!!!:) Kategoria szosa
- DST 50.03km
- Czas 01:46
- VAVG 28.32km/h
- VMAX 71.00km/h
- CAD AVG 10.0°C
- HRmax 183 ( 90%)
- HRavg 162 ( 79%)
- Podjazdy 790m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
szklarska do okoła
Środa, 11 września 2013 · dodano: 11.09.2013 | Komentarze 4
w końcu udało się wyjść o normalnej porze z pracy, machnąłem więc pętle przez zakręt śmierci do okoła szklarskiej zaliczając podjazd pod szklarską średnią . Kiedyś nienawidziłem tego odcinka , teraz ta górka działa na mnie uspokajająco :) wczoraj widział tam chłopaków na nartorolkach jak katowali tę hopę , to dopiero musi wchodzić w nogi .Podjazdy leciałem dziś na miętko na wysokiej cad , jak na moją ostatnią nikłą częstotliwość poszły zaskakująco gładko . Zimno jak cholera , między szklarską a piechowicami złapałem się za busa i pomykałem za nim 50-60 km/h grzejąc się w cieple jego spalin :) fajna jazda mi wyszło totalnie się wyluzowałem ...
Kategoria szosa
- DST 101.88km
- Czas 03:15
- VAVG 31.35km/h
- CAD AVG 16.0°C
- Podjazdy 329m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
na coffe breaka do mescherin..
Sobota, 7 września 2013 · dodano: 07.09.2013 | Komentarze 3
ustawka z lokalnymi koksami :)miało być lekko i przyjemnie(jak zwykle w szczecinie:D) ale wiatr spuścił nam nie zły wpierdol(przynajmniej mi), odcinek z krackova do tantow ostry wmordowind i cały czas hopy, dobrze że chłopaki dawali zmiany, bo mi ten odcienk szedł jak po grudzie . W mescherin ponad godzinne pogaduchy i opalanie łydy nad wodą , później niby z wiatrem ale po tej przerwie jechało mi się juz ciężko , zacząłem puszczać kółko i Pani Bomba zapukała do moich drzwi i tak towarzyszyła mi do samego domu . Czuje już zmęczenie sezonem z bólem odpuszczam istebna:(, jeszcze dwa starty i luzowanko ... dzięki koksy do nastepnegoP.s. nie wziąłem pulsaka ze świeradowa
Kategoria szosa
- DST 10.29km
- Czas 00:24
- VAVG 25.72km/h
- VMAX 65.00km/h
- HRmax 174 ( 85%)
- HRavg 139 ( 68%)
- Podjazdy 179m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
qrewski dzień part 1
Sobota, 24 sierpnia 2013 · dodano: 24.08.2013 | Komentarze 3
Miałem pojechać z Danielem fajną pętle w koło gór izerskich szosowa jakieś 9 dych i ponad 2 k w pionie . Już na starcie miałem problem z tylną przerzutką ale spoko wyregulowaliśmy , jechaliśmy sobie na luzaku wiedząc co nas czeka a tu nagle jeb !!!patrze co się dzieje a tam dętka zawineła się w szprychy (jedną wyrwała) i urwała przerzutkę WTH??? opona cała, twarda a tu zawinięta dętka !Konsternacja !!! Po chwili skumałem, nie zamknąłem torby podsiodłowej i na dziurze wypadła z niej zapasowa dętka i wkręciła się QRWA w szprychy . Dla mnie to był GAME OVER !!!na szczęście tato był blisko i mnie zawinął nie musiałem dreptać . Daniel pojechał sam i był mega zadowolony:)wyglądało to tak
Kategoria szosa
- DST 36.45km
- Czas 01:11
- VAVG 30.80km/h
- VMAX 64.00km/h
- HRmax 191 ( 94%)
- HRavg 164 ( 80%)
- Podjazdy 429m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
zakręt śmierci - szoszonowo
Czwartek, 22 sierpnia 2013 · dodano: 22.08.2013 | Komentarze 0
szybka akcja, mało czasu , więc padło na test nowego asfaltu między rozdrożem a zakrętem śmierci - jak na polskie warunki BOMBA!!! Zrobiłem parę mocniejszych zaciągów . Podjazd pod rozdroże zrobiłem równo , mocno , na wysokiej cad , tętno cały czas 182 podczas 14 minutowego podjazdu nawet nie drgnęło , bez specjalnej rozgrzewki wyszedł mi najlepszy czas w tym roku . Idzie ku dobremu:-) Mimo wszystko podjąłem decyzję że odpuszczam klasyk , jak mam pokonać dwukrotnie dłuższy dystans za to z czterokrotnie większym przewyższeniem w tempie wyścigowym to na szosie nie jestem na to gotowy , nie chcę się zajechać bo jeszcze przynajmniej 2 starty w mtb ...parę fot ze szklarskiej:
Kategoria szosa
- DST 41.32km
- Czas 01:22
- VAVG 30.23km/h
- VMAX 61.00km/h
- CAD AVG 18.0°C
- HRmax 177 ( 87%)
- HRavg 151 ( 74%)
- Podjazdy 417m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
Świeradowski standard
Poniedziałek, 12 sierpnia 2013 · dodano: 12.08.2013 | Komentarze 0
mało czasu na kręcenie , ale udało się zaliczyć małą pętle. Dalej jazdy bez specjalnego zaginania twardo trzymam się planu zobaczymy co z tego wyjdzie, nogi ciężkie, zamulone . Szczerze to nie wygląda za dobrze . Jedyny plus z tego że w końcu puls zaczyna być taki jak powinien ... Kategoria szosa