Info

avatar Z uwagi na brak czasu blog przyjmuje formę dzienniczka treningowego który prowadzi barblasz z miasteczka Szczecin - Warzymice, Świeradów . Mam przejechane 34443.64 kilometrów w tym 8421.96 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.99 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Follow me on Strava

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy barblasz.bikestats.pl






Wpisy archiwalne w kategorii

szosa

Dystans całkowity:11290.60 km (w terenie 85.70 km; 0.76%)
Czas w ruchu:397:27
Średnia prędkość:28.41 km/h
Maksymalna prędkość:95.00 km/h
Suma podjazdów:94984 m
Maks. tętno maksymalne:200 (98 %)
Maks. tętno średnie:195 (96 %)
Liczba aktywności:190
Średnio na aktywność:59.42 km i 2h 05m
Więcej statystyk
  • DST 69.71km
  • Czas 02:20
  • VAVG 29.88km/h
  • VMAX 42.00km/h
  • HRmax 180 ( 88%)
  • HRavg 141 ( 69%)
  • Podjazdy 377m
  • Sprzęt Szosa
  • Aktywność Jazda na rowerze

kolejna nieudana seta

Niedziela, 14 września 2014 · dodano: 14.09.2014 | Komentarze 1

nie udało się dzisiaj zgrać ze szczecińskim koksami ( sorry Danielo odczytałem za późno twoją wiadomość ) , poranny wyjazd przełożyłem przez burzę na po południe , w planach spokojna seta po dojczach , taka typowa wysiadówa , wszystko szło cacy i pięknie do 40 km gdzie pękła mi linka od tylniej przeżutki i zostałem z najmniejszą koronką z tyłu ,tu z tlenówki jazda zmieniła się w siłówkę , szkoda kolejny raz nie udaje mi się w tym roku strzelić zaplanowanej sety , jakieś fatum...

Kategoria szosa


  • DST 65.10km
  • Czas 02:05
  • VAVG 31.25km/h
  • VMAX 45.00km/h
  • HRmax 187 ( 91%)
  • HRavg 155 ( 75%)
  • Podjazdy 277m
  • Sprzęt Szosa
  • Aktywność Jazda na rowerze

2x25

Sobota, 13 września 2014 · dodano: 13.09.2014 | Komentarze 0

miało być 3h i mocno ale żona z rana wyciągneła mnie nad morze , po południu starczyło na  dwie mocniejsze 25minutowe siłowe tempówki , jedną musiałem przerwać ,pierwszy raz w loecknitz zblokowal mnie pociąg , po 4 minutach  stop , przejazd przez miasto i od nowa ogień , lubię takie jazdy i te niemiecki asfalty - cud malina :) może jutro uda się pyknąć coś dłuższego ...

Kategoria szosa


  • DST 41.34km
  • Czas 01:28
  • VAVG 28.19km/h
  • VMAX 54.00km/h
  • HRmax 166 ( 81%)
  • HRavg 129 ( 63%)
  • Sprzęt Szosa
  • Aktywność Jazda na rowerze

test kółek

Piątek, 12 września 2014 · dodano: 13.09.2014 | Komentarze 0

nie chciało mi się za specjalnie ale będąc w szczecinie aż żal nie pociąć trochę niemieckich asfaltów , ogólnie spoko jazda z paroma szybkościowymi akcentami , no i test moich nowych trenigowych   niskobudrzetowch kółek , trzy stówki a robią robotę że hej!!! a micha się cieszy , toczą się że aż przyjemnie posłuchać  !!!

Kategoria szosa


  • DST 78.25km
  • Czas 02:26
  • VAVG 32.16km/h
  • VMAX 60.00km/h
  • HRmax 178 ( 87%)
  • HRavg 157 ( 76%)
  • Podjazdy 405m
  • Sprzęt Szosa
  • Aktywność Jazda na rowerze

Deszczowa jazda

Niedziela, 31 sierpnia 2014 · dodano: 31.08.2014 | Komentarze 1

Dzisiaj miałem krótkie okienko czasowe na jazdę 10-14 a w planach moja ulubiona 3 godzinna mocniejsza  jazda , nic deszcz nie deszcz jadę , od samego początku leci się super , nogi fajnie kręcą , puls pod kontrola cały czas trzymany na "uwięzi" w 3 ;) , mimo że cały czas albo mży albo siąpi czuje się git , myślę że spokojnie machnę w końcu jakąś porządną setę  w dobrym tempie , mijam gryfów i lecę na Mirsk aby tam dokręcić 30km po mojej standardowej pętli ,niestety tylne koło nie wytrzymuje , pęka szprycha , staje walczę , jakąś ją owijam ale kółko zaczyna tak falować ,że mimo całkowicie rozpiętego hamulca ociera i zabiera mi milion Watt ;) , teraz to już tylko plan aby jakoś dotrzeć do domu , udaje się ale muszę dobrze zaginać te 15 km aby tył się jakoś kręcił , dobić na płaskim do 3 dych to już coś, szkoda bo spaskudziło mi fajne cyferki , do momentu awarii miałem średnią grubo powyżej 34 na zegarze .
No i stało się trzeba kupić kółka do szoszona , Panowie z serwisu  mieli rację że długo to ono nie wytrzyma i tak popękane do zimy nie przetrzyma ...
Kategoria szosa


  • DST 32.49km
  • Czas 01:05
  • VAVG 29.99km/h
  • VMAX 64.00km/h
  • HRmax 183 ( 89%)
  • HRavg 147 ( 72%)
  • Podjazdy 333m
  • Sprzęt Szosa
  • Aktywność Jazda na rowerze

krótko

Sobota, 30 sierpnia 2014 · dodano: 30.08.2014 | Komentarze 0

krótki wypad - dwie serie nie lubianych przeze mnie interwałów , teraz dla równowagi łyknę co najmniej dwa browary ;)
Kategoria szosa


  • DST 46.28km
  • Czas 01:39
  • VAVG 28.05km/h
  • VMAX 63.00km/h
  • HRmax 190 ( 93%)
  • HRavg 147 ( 72%)
  • Podjazdy 690m
  • Sprzęt Szosa
  • Aktywność Jazda na rowerze

Antoniowy i inne Chromce

Środa, 27 sierpnia 2014 · dodano: 27.08.2014 | Komentarze 0

Pętelka po pogórzu izerskim , po wczorajszych saunach nóżki fajnie kręciły , na mocniejszych zaciągach nie zatykało ale z wejściem na 180+ był duży problem , wszystko fajnie gdyby puls się podporządkował ale nie można mieć wszystkiego :) 
Kategoria szosa


  • DST 36.72km
  • Czas 01:26
  • VAVG 25.62km/h
  • VMAX 60.00km/h
  • HRmax 187 ( 91%)
  • HRavg 139 ( 68%)
  • Podjazdy 447m
  • Sprzęt Szosa
  • Aktywność Jazda na rowerze

zakręt śmierci

Poniedziałek, 25 sierpnia 2014 · dodano: 25.08.2014 | Komentarze 0

Spokojnie wdrapałem się na rozdroże, potem seria mocniejszych pociągnięć w kierunku zakrętu śmierci i wio do domu ...
zimno już ,jesień przybyła nie ma dwóch zdań ..
Kategoria szosa


  • DST 39.94km
  • Czas 01:22
  • VAVG 29.22km/h
  • VMAX 60.00km/h
  • HRmax 190 ( 93%)
  • HRavg 149 ( 73%)
  • Podjazdy 442m
  • Sprzęt Szosa
  • Aktywność Jazda na rowerze

Powrót na szosę

Sobota, 23 sierpnia 2014 · dodano: 24.08.2014 | Komentarze 0

w końcu odebrałem tylne kółko z naprawy wycentrowane i poprstowane ale chłopaki w serwisie stwierdzili aby się  zaczął rozglądać za nowymi bo te mają już bliżej niz dalej - no nic jak tak mówią ta tak zrobię ;)
co do samej traski to standardowa świeradowska pętla , kilka mocniejszych zaciągów , fajnie latać z 3 czy 4 z przodu lubię to :) teraz mam w planach dużo szosy ...
Kategoria szosa


  • DST 37.74km
  • Czas 01:17
  • VAVG 29.41km/h
  • Podjazdy 106m
  • Sprzęt Szosa
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wiczornie

Czwartek, 24 lipca 2014 · dodano: 25.07.2014 | Komentarze 1

Jeden porządny zaciąg , tak luzz...  na koniec pękły mi dwie szprychy , koło faluje jak fale dunaju , dzisiaj jazdy nie będzie ;(

Kategoria szosa


  • DST 28.23km
  • Czas 01:06
  • VAVG 25.66km/h
  • VMAX 42.00km/h
  • HRavg 114 ( 55%)
  • Podjazdy 79m
  • Sprzęt Szosa
  • Aktywność Jazda na rowerze

Plażingu ciąg dalszy...

Wtorek, 22 lipca 2014 · dodano: 22.07.2014 | Komentarze 0

dodatkowo dwa miodowe przyspieszające proces regeneracji ;)

Kategoria szosa