Info
Z uwagi na brak czasu blog przyjmuje formę dzienniczka treningowego który prowadzi barblasz z miasteczka Szczecin - Warzymice, Świeradów . Mam przejechane 34443.64 kilometrów w tym 8421.96 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.99 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Follow me on
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Styczeń2 - 0
- 2024, Grudzień3 - 0
- 2024, Listopad4 - 0
- 2024, Październik4 - 0
- 2024, Wrzesień7 - 0
- 2024, Sierpień9 - 0
- 2024, Lipiec1 - 0
- 2024, Czerwiec2 - 0
- 2024, Kwiecień3 - 0
- 2024, Marzec3 - 0
- 2024, Luty4 - 0
- 2024, Styczeń10 - 0
- 2023, Listopad4 - 0
- 2017, Kwiecień2 - 4
- 2016, Luty18 - 0
- 2016, Styczeń32 - 7
- 2015, Grudzień6 - 0
- 2015, Listopad17 - 0
- 2015, Październik15 - 25
- 2015, Wrzesień27 - 23
- 2015, Sierpień26 - 26
- 2015, Lipiec30 - 28
- 2015, Czerwiec26 - 18
- 2015, Maj25 - 39
- 2015, Kwiecień27 - 54
- 2015, Marzec25 - 21
- 2015, Luty34 - 12
- 2015, Styczeń34 - 17
- 2014, Grudzień33 - 20
- 2014, Listopad20 - 12
- 2014, Październik16 - 29
- 2014, Wrzesień25 - 35
- 2014, Sierpień25 - 24
- 2014, Lipiec30 - 30
- 2014, Czerwiec21 - 26
- 2014, Maj31 - 79
- 2014, Kwiecień30 - 50
- 2014, Marzec27 - 100
- 2014, Luty23 - 85
- 2014, Styczeń28 - 38
- 2013, Grudzień28 - 92
- 2013, Listopad15 - 26
- 2013, Październik7 - 10
- 2013, Wrzesień19 - 69
- 2013, Sierpień18 - 26
- 2013, Lipiec15 - 25
- 2013, Czerwiec19 - 68
- 2013, Maj20 - 88
- 2013, Kwiecień17 - 64
- 2013, Marzec20 - 47
- 2013, Luty23 - 40
- 2013, Styczeń5 - 5
- 2012, Grudzień4 - 7
- 2012, Listopad13 - 20
- 2012, Październik5 - 19
- 2012, Wrzesień12 - 28
- 2012, Sierpień14 - 20
- 2012, Lipiec11 - 36
- 2012, Czerwiec15 - 12
- 2012, Maj20 - 5
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2012, Marzec1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
szosa
Dystans całkowity: | 11290.60 km (w terenie 85.70 km; 0.76%) |
Czas w ruchu: | 397:27 |
Średnia prędkość: | 28.41 km/h |
Maksymalna prędkość: | 95.00 km/h |
Suma podjazdów: | 94984 m |
Maks. tętno maksymalne: | 200 (98 %) |
Maks. tętno średnie: | 195 (96 %) |
Liczba aktywności: | 190 |
Średnio na aktywność: | 59.42 km i 2h 05m |
Więcej statystyk |
- DST 69.71km
- Czas 02:20
- VAVG 29.88km/h
- VMAX 42.00km/h
- HRmax 180 ( 88%)
- HRavg 141 ( 69%)
- Podjazdy 377m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
kolejna nieudana seta
Niedziela, 14 września 2014 · dodano: 14.09.2014 | Komentarze 1
nie udało się dzisiaj zgrać ze szczecińskim koksami ( sorry Danielo odczytałem za późno twoją wiadomość ) , poranny wyjazd przełożyłem przez burzę na po południe , w planach spokojna seta po dojczach , taka typowa wysiadówa , wszystko szło cacy i pięknie do 40 km gdzie pękła mi linka od tylniej przeżutki i zostałem z najmniejszą koronką z tyłu ,tu z tlenówki jazda zmieniła się w siłówkę , szkoda kolejny raz nie udaje mi się w tym roku strzelić zaplanowanej sety , jakieś fatum... Kategoria szosa
- DST 65.10km
- Czas 02:05
- VAVG 31.25km/h
- VMAX 45.00km/h
- HRmax 187 ( 91%)
- HRavg 155 ( 75%)
- Podjazdy 277m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
2x25
Sobota, 13 września 2014 · dodano: 13.09.2014 | Komentarze 0
miało być 3h i mocno ale żona z rana wyciągneła mnie nad morze , po południu starczyło na dwie mocniejsze 25minutowe siłowe tempówki , jedną musiałem przerwać ,pierwszy raz w loecknitz zblokowal mnie pociąg , po 4 minutach stop , przejazd przez miasto i od nowa ogień , lubię takie jazdy i te niemiecki asfalty - cud malina :) może jutro uda się pyknąć coś dłuższego ... Kategoria szosa
- DST 41.34km
- Czas 01:28
- VAVG 28.19km/h
- VMAX 54.00km/h
- HRmax 166 ( 81%)
- HRavg 129 ( 63%)
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
test kółek
Piątek, 12 września 2014 · dodano: 13.09.2014 | Komentarze 0
nie chciało mi się za specjalnie ale będąc w szczecinie aż żal nie pociąć trochę niemieckich asfaltów , ogólnie spoko jazda z paroma szybkościowymi akcentami , no i test moich nowych trenigowych niskobudrzetowch kółek , trzy stówki a robią robotę że hej!!! a micha się cieszy , toczą się że aż przyjemnie posłuchać !!! Kategoria szosa
- DST 78.25km
- Czas 02:26
- VAVG 32.16km/h
- VMAX 60.00km/h
- HRmax 178 ( 87%)
- HRavg 157 ( 76%)
- Podjazdy 405m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
Deszczowa jazda
Niedziela, 31 sierpnia 2014 · dodano: 31.08.2014 | Komentarze 1
Dzisiaj miałem krótkie okienko czasowe na jazdę 10-14 a w planach moja ulubiona 3 godzinna mocniejsza jazda , nic deszcz nie deszcz jadę , od samego początku leci się super , nogi fajnie kręcą , puls pod kontrola cały czas trzymany na "uwięzi" w 3 ;) , mimo że cały czas albo mży albo siąpi czuje się git , myślę że spokojnie machnę w końcu jakąś porządną setę w dobrym tempie , mijam gryfów i lecę na Mirsk aby tam dokręcić 30km po mojej standardowej pętli ,niestety tylne koło nie wytrzymuje , pęka szprycha , staje walczę , jakąś ją owijam ale kółko zaczyna tak falować ,że mimo całkowicie rozpiętego hamulca ociera i zabiera mi milion Watt ;) , teraz to już tylko plan aby jakoś dotrzeć do domu , udaje się ale muszę dobrze zaginać te 15 km aby tył się jakoś kręcił , dobić na płaskim do 3 dych to już coś, szkoda bo spaskudziło mi fajne cyferki , do momentu awarii miałem średnią grubo powyżej 34 na zegarze .No i stało się trzeba kupić kółka do szoszona , Panowie z serwisu mieli rację że długo to ono nie wytrzyma i tak popękane do zimy nie przetrzyma ...
Kategoria szosa
- DST 32.49km
- Czas 01:05
- VAVG 29.99km/h
- VMAX 64.00km/h
- HRmax 183 ( 89%)
- HRavg 147 ( 72%)
- Podjazdy 333m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
krótko
Sobota, 30 sierpnia 2014 · dodano: 30.08.2014 | Komentarze 0
krótki wypad - dwie serie nie lubianych przeze mnie interwałów , teraz dla równowagi łyknę co najmniej dwa browary ;) Kategoria szosa
- DST 46.28km
- Czas 01:39
- VAVG 28.05km/h
- VMAX 63.00km/h
- HRmax 190 ( 93%)
- HRavg 147 ( 72%)
- Podjazdy 690m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
Antoniowy i inne Chromce
Środa, 27 sierpnia 2014 · dodano: 27.08.2014 | Komentarze 0
Pętelka po pogórzu izerskim , po wczorajszych saunach nóżki fajnie kręciły , na mocniejszych zaciągach nie zatykało ale z wejściem na 180+ był duży problem , wszystko fajnie gdyby puls się podporządkował ale nie można mieć wszystkiego :) Kategoria szosa
- DST 36.72km
- Czas 01:26
- VAVG 25.62km/h
- VMAX 60.00km/h
- HRmax 187 ( 91%)
- HRavg 139 ( 68%)
- Podjazdy 447m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
zakręt śmierci
Poniedziałek, 25 sierpnia 2014 · dodano: 25.08.2014 | Komentarze 0
Spokojnie wdrapałem się na rozdroże, potem seria mocniejszych pociągnięć w kierunku zakrętu śmierci i wio do domu ...zimno już ,jesień przybyła nie ma dwóch zdań ..
Kategoria szosa
- DST 39.94km
- Czas 01:22
- VAVG 29.22km/h
- VMAX 60.00km/h
- HRmax 190 ( 93%)
- HRavg 149 ( 73%)
- Podjazdy 442m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
Powrót na szosę
Sobota, 23 sierpnia 2014 · dodano: 24.08.2014 | Komentarze 0
w końcu odebrałem tylne kółko z naprawy wycentrowane i poprstowane ale chłopaki w serwisie stwierdzili aby się zaczął rozglądać za nowymi bo te mają już bliżej niz dalej - no nic jak tak mówią ta tak zrobię ;)co do samej traski to standardowa świeradowska pętla , kilka mocniejszych zaciągów , fajnie latać z 3 czy 4 z przodu lubię to :) teraz mam w planach dużo szosy ...
Kategoria szosa
- DST 37.74km
- Czas 01:17
- VAVG 29.41km/h
- Podjazdy 106m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
Wiczornie
Czwartek, 24 lipca 2014 · dodano: 25.07.2014 | Komentarze 1
Jeden porządny zaciąg , tak luzz... na koniec pękły mi dwie szprychy , koło faluje jak fale dunaju , dzisiaj jazdy nie będzie ;( Kategoria szosa
- DST 28.23km
- Czas 01:06
- VAVG 25.66km/h
- VMAX 42.00km/h
- HRavg 114 ( 55%)
- Podjazdy 79m
- Sprzęt Szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
Plażingu ciąg dalszy...
Wtorek, 22 lipca 2014 · dodano: 22.07.2014 | Komentarze 0
dodatkowo dwa miodowe przyspieszające proces regeneracji ;) Kategoria szosa