Info
Z uwagi na brak czasu blog przyjmuje formę dzienniczka treningowego który prowadzi barblasz z miasteczka Szczecin - Warzymice, Świeradów .
Mam przejechane 34676.39 kilometrów w tym 8421.96 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.01 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Follow me on
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Luty5 - 0
- 2025, Styczeń2 - 0
- 2024, Grudzień3 - 0
- 2024, Listopad4 - 0
- 2024, Październik4 - 0
- 2024, Wrzesień7 - 0
- 2024, Sierpień9 - 0
- 2024, Lipiec1 - 0
- 2024, Czerwiec2 - 0
- 2024, Kwiecień3 - 0
- 2024, Marzec3 - 0
- 2024, Luty4 - 0
- 2024, Styczeń10 - 0
- 2023, Listopad4 - 0
- 2017, Kwiecień2 - 4
- 2016, Luty18 - 0
- 2016, Styczeń32 - 7
- 2015, Grudzień6 - 0
- 2015, Listopad17 - 0
- 2015, Październik15 - 25
- 2015, Wrzesień27 - 23
- 2015, Sierpień26 - 26
- 2015, Lipiec30 - 28
- 2015, Czerwiec26 - 18
- 2015, Maj25 - 39
- 2015, Kwiecień27 - 54
- 2015, Marzec25 - 21
- 2015, Luty34 - 12
- 2015, Styczeń34 - 17
- 2014, Grudzień33 - 20
- 2014, Listopad20 - 12
- 2014, Październik16 - 29
- 2014, Wrzesień25 - 35
- 2014, Sierpień25 - 24
- 2014, Lipiec30 - 30
- 2014, Czerwiec21 - 26
- 2014, Maj31 - 79
- 2014, Kwiecień30 - 50
- 2014, Marzec27 - 100
- 2014, Luty23 - 85
- 2014, Styczeń28 - 38
- 2013, Grudzień28 - 92
- 2013, Listopad15 - 26
- 2013, Październik7 - 10
- 2013, Wrzesień19 - 69
- 2013, Sierpień18 - 26
- 2013, Lipiec15 - 25
- 2013, Czerwiec19 - 68
- 2013, Maj20 - 88
- 2013, Kwiecień17 - 64
- 2013, Marzec20 - 47
- 2013, Luty23 - 40
- 2013, Styczeń5 - 5
- 2012, Grudzień4 - 7
- 2012, Listopad13 - 20
- 2012, Październik5 - 19
- 2012, Wrzesień12 - 28
- 2012, Sierpień14 - 20
- 2012, Lipiec11 - 36
- 2012, Czerwiec15 - 12
- 2012, Maj20 - 5
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2012, Marzec1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
MTB
| Dystans całkowity: | 10491.84 km (w terenie 7146.35 km; 68.11%) |
| Czas w ruchu: | 614:26 |
| Średnia prędkość: | 17.06 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 86.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 219508 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 204 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 186 (91 %) |
| Suma kalorii: | 6420 kcal |
| Liczba aktywności: | 354 |
| Średnio na aktywność: | 29.64 km i 1h 44m |
| Więcej statystyk | |
- DST 11.50km
- Teren 11.50km
- Czas 01:08
- VAVG 10.15km/h
- HRmax 124 ( 60%)
- HRavg 93 ( 45%)
- Podjazdy 230m
- Sprzęt MTB hardtail
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd + szykowanie sprzętu
Wtorek, 14 kwietnia 2015 · dodano: 14.04.2015 | Komentarze 2
Rozjazd + składanie scotta na weekend , w końcu udało się wymienić parę gratów w rowerze przeznaczonym w tym sezonie stricte do ścigania . zalałem też dwa komplety kół mlekiem , są gotowe . Jutro ostre testy ,potem dalej luz bo w weekend dwa ścigi, do pojechania BM w sobotę i XC w niedzielę ...
Kategoria MTB
- DST 80.50km
- Czas 03:41
- VAVG 21.86km/h
- VMAX 59.00km/h
- HRmax 150 ( 73%)
- HRavg 134 ( 65%)
- Podjazdy 1253m
- Sprzęt MTB Full
- Aktywność Jazda na rowerze
niedzielnie
Niedziela, 5 kwietnia 2015 · dodano: 05.04.2015 | Komentarze 0
spokojna niedzielna runda z Danielem , jak na obecne warunki pogodowe to nawet było spoko, jakoś szybko poszła ta runda . Zamontowałem w końcu czujnik cad w fullu( do ramy "głównej" ) , czasami gubi sygnał ,szczególnie przy większych prędkościach ale wydaje mi się że temat jest do wyregulowania ... Kategoria MTB
- DST 45.50km
- Teren 5.50km
- Czas 02:10
- VAVG 21.00km/h
- VMAX 64.00km/h
- HRmax 174 ( 85%)
- HRavg 137 ( 67%)
- Podjazdy 621m
- Sprzęt MTB Full
- Aktywność Jazda na rowerze
pokonany ;)
Sobota, 4 kwietnia 2015 · dodano: 04.04.2015 | Komentarze 1
Wczoraj zostałem pokonany przez czas -(dzień z cyklu doba ma za mało godzin), jak miałem wypruty po robocie siadać o 23 na chomika to odpuściłem , dzisiaj pokonał mnie ścieg , poleciałem na single ale jazda to za duże słowo , powalczyłem w tym białym gównie prze 20-30 minut i odpuściłem, za dużo , za mokry , to nie jazda więc poleciałem na asfalty które już 10 km od świeradowa są suche tam kilka krótkich zaciągów z pakietu "moc" i spokojny rozjazd do domu ... Kategoria MTB
- DST 56.90km
- Czas 02:33
- VAVG 22.31km/h
- VMAX 57.00km/h
- HRmax 166 ( 81%)
- HRavg 152 ( 74%)
- Podjazdy 845m
- Sprzęt MTB Full
- Aktywność Jazda na rowerze
syfu pogodowego ciąg dalszy...
Środa, 1 kwietnia 2015 · dodano: 01.04.2015 | Komentarze 8
nie ma co pisać , dzisiaj było tak :
zawsze przy takich warunkach przypomina mi się ten filmik :
Kategoria MTB
- DST 40.10km
- Czas 01:47
- VAVG 22.49km/h
- VMAX 64.00km/h
- HRmax 185 ( 90%)
- HRavg 147 ( 72%)
- Podjazdy 807m
- Sprzęt MTB Full
- Aktywność Jazda na rowerze
Pogodowy meksyk
Wtorek, 31 marca 2015 · dodano: 31.03.2015 | Komentarze 0
Dzisiaj miałem wszystko. Rano full śniegu , odśnieżanko a jak że , myślałem że skończę na chomiku ale potem zaświeciło słońce więc skoczyłem na 2h , załapałem się na deszcz , grad, burze o wietrze nie piszę - FUCK !!! co do samej jazdy to 3 tempówy i wsio . Kategoria MTB
- DST 44.60km
- Teren 44.60km
- Czas 03:17
- VAVG 13.58km/h
- CAD AVG 62.0°C
- HRmax 178 ( 87%)
- HRavg 128 ( 62%)
- Podjazdy 1318m
- Sprzęt MTB Full
- Aktywność Jazda na rowerze
WTF gdzie ta wiosna ???
Niedziela, 29 marca 2015 · dodano: 29.03.2015 | Komentarze 0
Ruszyliśmy dzisiaj w 4 , spokojnie ,tak specjalnie bez planu aby strzeliły 3h , ogólnie warun w terenie ciężki: mokro , błoto , miejscami zrywka i dużo błota , jakieś 500 metrów nam brakło aby wjechać na dwa mosty -śnieg nas powstrzymał , deszcz też nas nie oszczędzał n koniec już nas porządnie zlało - ja w sumie lubię taki warunki ale ta temperatura to przegięcie , chciało by się aby chociaż dycha na plusie była,gdzie jest ta wiosna , bo póki co jej nie czuje , jedno co jestem zadowolony to moje wodoodporne i ciepłe ochraniacze na buty , dałem za nie qrewsko dużo ale jestem zadowolony - prze 3h robią robotę ja ta lala !!! Kategoria MTB
- DST 15.60km
- Teren 15.60km
- Czas 01:26
- VAVG 10.88km/h
- VMAX 46.00km/h
- HRmax 175 ( 85%)
- HRavg 143 ( 70%)
- Podjazdy 601m
- Sprzęt MTB Full
- Aktywność Jazda na rowerze
ścieżek ciąg dalszy
Piątek, 27 marca 2015 · dodano: 27.03.2015 | Komentarze 0
wynajdywania kilerów dzień kolejny , odkryłem 2 sekcje zjazdowe przy których golonkowy karpacz to jak skandia w warszawie ;) jedną obleciałem dwa razy - do tej pory mam banana na paszczy ;) Kategoria MTB
- DST 14.80km
- Teren 14.80km
- Czas 01:19
- VAVG 11.24km/h
- VMAX 50.00km/h
- HRmax 185 ( 90%)
- HRavg 139 ( 68%)
- Podjazdy 510m
- Sprzęt MTB Full
- Aktywność Jazda na rowerze
ścieżki , śćieżynki, ścieżunie ...
Czwartek, 26 marca 2015 · dodano: 26.03.2015 | Komentarze 5
teren w wersji hard. same techniczne kąski w zasięgu domu ...super warun na porządne XC ;) Kategoria MTB
- DST 25.80km
- Teren 25.80km
- Czas 01:35
- VAVG 16.29km/h
- VMAX 61.00km/h
- HRmax 173 ( 84%)
- HRavg 148 ( 72%)
- Podjazdy 510m
- Sprzęt MTB Full
- Aktywność Jazda na rowerze
przegonić złego
Sobota, 21 marca 2015 · dodano: 21.03.2015 | Komentarze 1
wszyscy chodzą chorzy do mnie też puka jakieś qrestwo , poleciałem je wypocić na single , od razu lepiej :) Kategoria MTB
- DST 24.30km
- Teren 24.30km
- Czas 01:30
- VAVG 16.20km/h
- VMAX 64.00km/h
- HRmax 170 ( 83%)
- HRavg 148 ( 72%)
- Podjazdy 525m
- Sprzęt MTB Full
- Aktywność Jazda na rowerze
single
Środa, 18 marca 2015 · dodano: 18.03.2015 | Komentarze 0
single + trochę ścieżek w koło zajęcznika . Full pozwala latać na zjazdach ;) Kategoria MTB