z psami...

Środa, 2 kwietnia 2014 · dodano: 02.04.2014 | Komentarze 0

rege cd... spacerowo z psami ...
Pokaż trasę GPS

lajt

Wtorek, 1 kwietnia 2014 · dodano: 01.04.2014 | Komentarze 0

spokojna jazda,zresztą do niedzielnego startu tak to będzie wyglądało  ,no może poza piątkiem gdzie będzie niezły przepał ;) w końcu mój organizm zaczyna chodzić tak jak tego chce , a nie odwrotnie ...teraz sauna...
Pokaż trasę GPS

W końcu prawdziwe MTB ;)

Niedziela, 30 marca 2014 · dodano: 30.03.2014 | Komentarze 3

W końcu trafiło się prawdziwe MTB i to na dodatek  w bonusie z fajną ekipą w postaci Marcina i Ariela . Punktualnie 0 9 wszyscy stawili się w piechowicach , no i co dzida atakować podjazdy . No dziś lekko nie było , zrobiliśmy naprawdę dużo hop z różnych edycji wszelakich maratonów czy to golonkowych czy grabkowych , były też odcinki BA co na pewno zaprocentuje podczas ścigu .  Fajnie po praktycznie 90-95 procent dzisiejszego przwyższenia zrobiliśmy w terenie , asfalty to były tylko dojazdówki , co do zjazdów to ich się najbardziej obawiałem, bo zimie zawsze jestem w czarnej dupie z techniką i potrzebuje chwile aby się rozpędzić  ;) ale o dziwo tragedii nie ma, a było kilka "smakowitych" kąsków zjazdowych. Super wyjazd nam wyszedł świetne towarzystwo, pogoda dopisała  ,  Marcin wytyczył super  traskę  (udało się zdobyć nielegalnie zamek Chojnik - teren KPR ;)) wszystko git , oby częściej trafiały nam się takie wyjazdy , dzięks chłopaki !!!
P.s  samopoczucie ok , czuje że troszkę "po hopaliśmy" ale myślałem że będę mocniej sponiewierany :)- następnym razem musi strzelić dwójka w terenie ;)

focisze :
chłopaki 


zamek


ja po ;)

Pokaż trasę GPS

Oszczędnie ;)

Sobota, 29 marca 2014 · dodano: 29.03.2014 | Komentarze 9

z uwagi na jutrzejsze "spotkanie" z miejscową koksiarnią dzisiaj  spokojnie, mimo tego wyjszły fajne cyferki . Pogoda super, nogi na krótko , przez większość część trasy opalałem moją owłosioną łydę :) szkoda że tak mało czasu przed pracą bo super się jechało ale spoko czuje że jutro się nadrobi:) 
Pokaż trasę GPS

rozjazd z dzikusami ...

Czwartek, 27 marca 2014 · dodano: 27.03.2014 | Komentarze 0

szybka zmiana na banana , i niech psy też mają coś z życia ;) Pokaż trasę GPS

Piknikowo

Sobota, 22 marca 2014 · dodano: 22.03.2014 | Komentarze 1

Do poniedziałku rege , więc dzisiaj  czyszczenie rowerów, nawet łańcuch wyczyściłem :) , a potem wyciągnąłem moją żonę na  pierwsze w życiu MTB do lasu :) Podobało jej się do momentu jak zaliczyła swoje pierwsze OTB w karierze (jeden z psów wbiegł jej pod koła i trochę spanikowała) , czyli chrzest bojowy był ...
Co do planów to odpuszczam maraton 30 marca w okolicach gorzowa , jakoś 300 metrów przewyższenia i 46 km mnie nie kręci-będę to miał we wrocku :) , mam w tym czasie poplanowane konkret rzeczy (może by w przyszły weekend machnąć II etap BA chłopaki ???) , ,  na 90% pojadę 6  xc w szczecinie  gdzie 80 metrów jest na każdej rundzie , może być fajny przepał , poza tym sto lat nie jechałem po rundach ...


Butowanie musi być :)


Pokaż trasę GPS

znowu syf ...

Sobota, 15 marca 2014 · dodano: 15.03.2014 | Komentarze 5

Dzisiaj w wielu polskich kolarskich domach nastąpił szok pogodowy , ze słonecznej Hiszpanii wróciliśmy w nasze marcowe realia:


Niestety interwały się same nie zrobią(10xserii ) a szosa świeżo po serwisie więc zrobiłem swoje na MTB bez czujnika cad ,  garniak chyba totalnie ześwirował na widok śniegu bo pokazał (o dziwo dopiero w momencie transferu danych) takie bzdury że szkoda pisać ...
Pokaż trasę GPS

Katorga po raz pierwszy ...

Piątek, 14 marca 2014 · dodano: 14.03.2014 | Komentarze 16

późno ruszyłem, szybka rozgrzewka i pierwszy raz w tym roku atak na katorgę , dobrze trzyma te 1500 metrów , jak sobie pomyślę że na BA będę to jechał mając parę km w nogach to wiem że dostanę tam to czego chcę - ostry wpiernicz ;) , jazda to typowa siłówka -  przepychałem zdrowo , o dziwo nogi jakoś nie paliły , nie powiem że poszło gładko bo ten podjazd nie nigdy  pójdzie gładko :) , machnąłem jeszcze podjazd na polanę i wio w ciemni do domu - fajna godzina jazdy wyszła ...

P.S. strava drugi dzień z rzędu przekłamuje tylko o  +-20-50 metrów
Pokaż trasę GPS

relaksik

Czwartek, 13 marca 2014 · dodano: 13.03.2014 | Komentarze 14

Pełny relaksik, miałem dzisiaj nie jeździć, w planie sauna  ale taka pogoda nie pozowliła mi odpuścić , odpaliłem starego ,dobrego fulla , zabrałem Togę i poleciałem na single , garniak stylu w kieszonce , wszystkie dane w dupie i pełen fun . Toga daje radę ,ciągle biegnie z przodu nadając tempo :) Fajnie lata się na fullu po singlach ale po tym jak ostatnio katowałem tylko hardtaila zastanawiam się jak mogłem na nim startować w ścigach...Wieczorem sauny...
nowe odcinki singli , trochę mniej płynne niż czeskie ale i tak git , zaraz bedzie ich 100km...

chłodzenie kół ;)


biegacz;)

)
Pokaż trasę GPS

z psami + sauna

Środa, 5 marca 2014 · dodano: 05.03.2014 | Komentarze 0

Lajt, Toga zasuwa po singlach jak perszing można z nią jeździć normalnie ,As ma już swoje lata i km w łapach - nie dla niego te zabawy :)..
Pokaż trasę GPS Pokaż trasę GPS