Info
Z uwagi na brak czasu blog przyjmuje formę dzienniczka treningowego który prowadzi barblasz z miasteczka Szczecin - Warzymice, Świeradów . Mam przejechane 34443.64 kilometrów w tym 8421.96 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.99 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Follow me on
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Styczeń2 - 0
- 2024, Grudzień3 - 0
- 2024, Listopad4 - 0
- 2024, Październik4 - 0
- 2024, Wrzesień7 - 0
- 2024, Sierpień9 - 0
- 2024, Lipiec1 - 0
- 2024, Czerwiec2 - 0
- 2024, Kwiecień3 - 0
- 2024, Marzec3 - 0
- 2024, Luty4 - 0
- 2024, Styczeń10 - 0
- 2023, Listopad4 - 0
- 2017, Kwiecień2 - 4
- 2016, Luty18 - 0
- 2016, Styczeń32 - 7
- 2015, Grudzień6 - 0
- 2015, Listopad17 - 0
- 2015, Październik15 - 25
- 2015, Wrzesień27 - 23
- 2015, Sierpień26 - 26
- 2015, Lipiec30 - 28
- 2015, Czerwiec26 - 18
- 2015, Maj25 - 39
- 2015, Kwiecień27 - 54
- 2015, Marzec25 - 21
- 2015, Luty34 - 12
- 2015, Styczeń34 - 17
- 2014, Grudzień33 - 20
- 2014, Listopad20 - 12
- 2014, Październik16 - 29
- 2014, Wrzesień25 - 35
- 2014, Sierpień25 - 24
- 2014, Lipiec30 - 30
- 2014, Czerwiec21 - 26
- 2014, Maj31 - 79
- 2014, Kwiecień30 - 50
- 2014, Marzec27 - 100
- 2014, Luty23 - 85
- 2014, Styczeń28 - 38
- 2013, Grudzień28 - 92
- 2013, Listopad15 - 26
- 2013, Październik7 - 10
- 2013, Wrzesień19 - 69
- 2013, Sierpień18 - 26
- 2013, Lipiec15 - 25
- 2013, Czerwiec19 - 68
- 2013, Maj20 - 88
- 2013, Kwiecień17 - 64
- 2013, Marzec20 - 47
- 2013, Luty23 - 40
- 2013, Styczeń5 - 5
- 2012, Grudzień4 - 7
- 2012, Listopad13 - 20
- 2012, Październik5 - 19
- 2012, Wrzesień12 - 28
- 2012, Sierpień14 - 20
- 2012, Lipiec11 - 36
- 2012, Czerwiec15 - 12
- 2012, Maj20 - 5
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2012, Marzec1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
MTB
Dystans całkowity: | 10491.84 km (w terenie 7146.35 km; 68.11%) |
Czas w ruchu: | 614:26 |
Średnia prędkość: | 17.06 km/h |
Maksymalna prędkość: | 86.00 km/h |
Suma podjazdów: | 219508 m |
Maks. tętno maksymalne: | 204 (100 %) |
Maks. tętno średnie: | 186 (91 %) |
Suma kalorii: | 6420 kcal |
Liczba aktywności: | 354 |
Średnio na aktywność: | 29.64 km i 1h 44m |
Więcej statystyk |
- DST 52.30km
- Teren 52.30km
- Czas 03:23
- VAVG 15.46km/h
- VMAX 67.00km/h
- HRmax 174 ( 85%)
- HRavg 156 ( 76%)
- Podjazdy 1857m
- Sprzęt Trek 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
sudety mtb challenge etap 4
Czwartek, 30 lipca 2015 · dodano: 02.08.2015 | Komentarze 0
opis i foto z etapów w osobnym wpisie (teraz sama statystyka Open 67/162 w M1 60/106 ) jak się ogarnę bo na razie jest tak : Kategoria MTB, WyŚcigi MTB
- DST 68.60km
- Teren 68.60km
- Czas 04:31
- VAVG 15.19km/h
- VMAX 61.00km/h
- Podjazdy 2234m
- Sprzęt Trek 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
sudety mtb challenge etap 3
Środa, 29 lipca 2015 · dodano: 02.08.2015 | Komentarze 0
opis i foto z etapów w osobnym wpisie (teraz sama statystyka Open 63/158 w M1 52/109 ) jak się ogarnę bo na razie jest tak : Kategoria MTB, WyŚcigi MTB
- DST 68.10km
- Teren 68.10km
- Czas 03:53
- VAVG 17.54km/h
- VMAX 69.00km/h
- HRmax 174 ( 85%)
- HRavg 159 ( 77%)
- Podjazdy 2021m
- Sprzęt Trek 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
sudety mtb challenge 2 etap
Wtorek, 28 lipca 2015 · dodano: 02.08.2015 | Komentarze 0
opis i foto z etapów w osobnym wpisie (teraz sama statystyka Open 54/162 w M1 45/112 ) jak się ogarnę bo na razie jest tak : Kategoria MTB, WyŚcigi MTB
- DST 58.80km
- Teren 58.80km
- Czas 03:50
- VAVG 15.34km/h
- VMAX 65.00km/h
- HRmax 183 ( 89%)
- HRavg 165 ( 80%)
- Podjazdy 2223m
- Sprzęt Trek 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
sudety mtb challenge 1 etap
Poniedziałek, 27 lipca 2015 · dodano: 02.08.2015 | Komentarze 0
opis i foto z etapów w osobnym wpisie (teraz sama statystyka Open 54/162 w M1 45/112 ) jak się ogarnę bo na razie jest tak : Kategoria MTB, WyŚcigi MTB
- DST 15.00km
- Teren 15.00km
- Czas 00:44
- VAVG 20.45km/h
- VMAX 64.00km/h
- HRmax 188 ( 92%)
- HRavg 176 ( 86%)
- Podjazdy 454m
- Sprzęt Trek 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
sudety mtb challenge prolog
Niedziela, 26 lipca 2015 · dodano: 02.08.2015 | Komentarze 0
opis i foto z etapów w osobnym wpisie (teraz sama statystyka Open 57/167 w M1 48/116 ) jak się ogarnę bo na razie jest tak : Kategoria MTB, WyŚcigi MTB
- DST 20.20km
- Teren 5.00km
- Czas 01:05
- VAVG 18.65km/h
- VMAX 59.00km/h
- HRmax 124 ( 60%)
- HRavg 98 ( 48%)
- Podjazdy 306m
- Sprzęt Trek 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
2 days to go
Piątek, 24 lipca 2015 · dodano: 24.07.2015 | Komentarze 0
rozjazd z Maćkiem ... Kategoria MTB
- DST 17.10km
- Teren 17.10km
- Czas 01:28
- VAVG 11.66km/h
- VMAX 76.00km/h
- HRmax 128 ( 62%)
- HRavg 102 ( 50%)
- Podjazdy 559m
- Sprzęt Trek 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
rozjazd
Czwartek, 23 lipca 2015 · dodano: 23.07.2015 | Komentarze 1
rozjazd z Maćkiem , dzisiaj zrobiło się poważnie odstawiłem browar na rzecz soku z buraków , ale wieczór długi nie wiem czy wytrzymam :)...nie wytrzymałem
Kategoria MTB
- DST 21.90km
- Teren 21.90km
- Czas 01:18
- VAVG 16.85km/h
- VMAX 72.00km/h
- HRmax 190 ( 93%)
- HRavg 180 ( 88%)
- Podjazdy 898m
- Sprzęt Trek 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Trzy Wieże XC
Niedziela, 19 lipca 2015 · dodano: 20.07.2015 | Komentarze 2
Co tu dużo pisać , XC jak to XC można powiedzieć że to po prostu godzina w bólu i tak też było , mimo że ustawiłem się na starcie jakieś 15 minut przed startem stałem już w 2 rzędzie , pierwszy raz w tym roku w tym cyklu więc bez rozstawienia , jak pojawiają się zawodnicy rozstawieni jestem jeszcze dalej no nic życie , dziwią mnie tylko goście na rowerach do enduro czy też dh przy taśmie ale myślę sobie może mają atomowe kopyta :) , no niestety tak nie jest , ciasno, wąsko , start , zanim ruszyłem czołówka jest już w połowie podjazdu , odkręcam manetę i lecę maksa aby być jak najwyżej przed pierwszym zjazdem , jadę cały czas mocno , budzik wskazuje parametry widziane w tym roku tylko na badaniach , w tym roku na ścigu nie miałem takich pulsów , boję się ale lecę swoje ;) pierwsze dwa kółka to pogoń później ścig się układa , jadę cały czas równo swoje ale boli - ma boleć takie jest XC , już od drugiej rundy zaczynają się duble które idą mi sprawnie , jak cały czas kasujesz to wymaga to skupienia , na 4-5 ruddzie widzę że zbliża się do mnie zawodnik ze świnoujścia , myślę że teraz jadę swoje , nawet jak mnie dojdzie to podkręcę na 7 rundzie , niby zmniejsza przewagę ale nie dochodzi i tak jak planowałem z 7 sekund na 6 rundzie na 7 robię pół minuty co 8 rundę pozwala mi przejechać z pełną kontrolą . Trasa fajna , kondycyjna , technicznie , no może były 2-3 momenty ale jak dla mnie była fajna płynność na rundach , parę metrów w górę też się złapało , impreza godna polecenia , fajna atmosera , dużo znajomychOpen 6/74
M3 5/32 takie konie przyjechały ;)
Warto zaznaczyć że zwycięzcy Mariusz Gil i Kacper Szczepaniak , chłopaki wjechali razem na metę przekazali nagrodę (zegarek Festiny ) na leczenie Michała Urtnowskiego ścigant który miał mega dzwona na treningu , org też dał połowę z wpisowych - godne pochwały .
No nic, gaz jest , jeszcze tylko jeden mocniejszy trening w tygodniu(choć nie wiem czy go nie odpuszcze) i leżę do góry kopytami aby nie uciekł , od niedzieli sudety welcome to :)
P.s. Dalej twierdze że 29 sam jedzie....
Kategoria MTB, WyŚcigi MTB
- DST 10.10km
- Teren 10.10km
- Czas 00:59
- VAVG 10.27km/h
- VMAX 54.00km/h
- HRmax 127 ( 62%)
- HRavg 91 ( 44%)
- Podjazdy 251m
- Sprzęt Trek 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd + testy
Wtorek, 14 lipca 2015 · dodano: 14.07.2015 | Komentarze 0
bardziej ustawianie nowego konia niż jazda , wrażenia coming soon ... Kategoria MTB
- DST 11.40km
- Teren 11.40km
- Czas 00:52
- VAVG 13.15km/h
- Podjazdy 314m
- Sprzęt MTB hardtail
- Aktywność Jazda na rowerze
BM Szklarska rozgrzewka +rozjazd
Sobota, 11 lipca 2015 · dodano: 12.07.2015 | Komentarze 0
Kategoria MTB