Barblasz - Bikelog

rowerowy blog

Info

Z uwagi na brak czasu blog przyjmuje formę dzienniczka treningowego który prowadzi barblasz z miasteczka Szczecin - Warzymice, Świeradów . Mam przejechane 35518.99 kilometrów w tym 8421.96 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.14 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Follow me on

Znajomi

wszyscy znajomi(32)

Moje rowery

Szosa 17675 km

zimowy mtb 10976 km

Trenażer Vel CHOMIK 4038 km

Trek 29er 1943 km

MTB Full 5552 km

MTB hardtail 4468 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

DST 17.93km
Teren 7.00km
Czas 01:04
V_AVG 16.81km/h
V_MAX 67.00km/h
HRmax 188 ( 92%)
HRavg 163 ( 79%)
Podjazdy 620m
Sprzęt MTB hardtail
Aktywność Jazda na rowerze

Katorga po raz pierwszy ...

Piątek, 14 marca 2014 · dodano: 14.03.2014 | Komentarze 16

późno ruszyłem, szybka rozgrzewka i pierwszy raz w tym roku atak na katorgę , dobrze trzyma te 1500 metrów , jak sobie pomyślę że na BA będę to jechał mając parę km w nogach to wiem że dostanę tam to czego chcę - ostry wpiernicz ;) , jazda to typowa siłówka - przepychałem zdrowo , o dziwo nogi jakoś nie paliły , nie powiem że poszło gładko bo ten podjazd nie nigdy pójdzie gładko :) , machnąłem jeszcze podjazd na polanę i wio w ciemni do domu - fajna godzina jazdy wyszła ...

P.S. strava drugi dzień z rzędu przekłamuje tylko o +-20-50 metrów

Kategoria MTB

DST 14.75km
Teren 14.75km
Czas 01:15
V_AVG 11.80km/h
V_MAX 36.00km/h
HRmax 145 ( 71%)
HRavg 122 ( 59%)
Podjazdy 335m
Sprzęt MTB Full
Aktywność Jazda na rowerze

relaksik

Czwartek, 13 marca 2014 · dodano: 13.03.2014 | Komentarze 14

Pełny relaksik, miałem dzisiaj nie jeździć, w planie sauna ale taka pogoda nie pozowliła mi odpuścić , odpaliłem starego ,dobrego fulla , zabrałem Togę i poleciałem na single , garniak stylu w kieszonce , wszystkie dane w dupie i pełen fun . Toga daje radę ,ciągle biegnie z przodu nadając tempo :) Fajnie lata się na fullu po singlach ale po tym jak ostatnio katowałem tylko hardtaila zastanawiam się jak mogłem na nim startować w ścigach...Wieczorem sauny...
nowe odcinki singli , trochę mniej płynne niż czeskie ale i tak git , zaraz bedzie ich 100km...

chłodzenie kół ;)

biegacz;)

)

Kategoria MTB

DST 26.69km
Czas 01:14
V_AVG 21.64km/h
V_MAX 64.00km/h
CAD AVG 70.0°C
HRmax 180 ( 88%)
HRavg 146 ( 71%)
Podjazdy 596m
Sprzęt Szosa
Aktywność Jazda na rowerze

hopaj !!!hopaj !!!

Środa, 12 marca 2014 · dodano: 12.03.2014 | Komentarze 5

baja bongo - sila -bongo baja , mocny przepych odwrotnie niż wczoraj, o dziwo przy moich tendencjach do wysokich pulsów dziś pikawa odbijała się od liczby 180 - lubie takie ćwiczonka gdzie boli :) słabą hopę wybrałem , momentami się wypłaszczała i nie pozwoliła się dorżnąć - więcej nie popełnie tego błędu i będę katał katorgę ;)

Kategoria szosa

DST 38.73km
Czas 01:31
V_AVG 25.54km/h
V_MAX 56.00km/h
CAD AVG 93.0°C
HRmax 179 ( 87%)
HRavg 143 ( 70%)
Podjazdy 325m
Sprzęt Szosa
Aktywność Jazda na rowerze

cad+szyb

Wtorek, 11 marca 2014 · dodano: 11.03.2014 | Komentarze 4

wprowadzenie - 10 serii interwałów - rozjazd . Zacząłem jeździć po polskich "szosach" i już pękła pierwsza szprycha, a tylne koło obraca się jak fale dunaju - masakra . Fajna cad wyszła - za garniaka avg 96 , po podłączeniu do connectu zawsze wychodzi mniej - dzisiaj 93 . Cad max 161.

Kategoria szosa

DST 90.47km
Czas 03:00
V_AVG 30.16km/h
V_MAX 49.00km/h
CAD AVG 87.0°C
HRmax 181 ( 88%)
HRavg 161 ( 78%)
Podjazdy 270m
Sprzęt Szosa
Aktywność Jazda na rowerze

Niedzielna runda

Niedziela, 9 marca 2014 · dodano: 09.03.2014 | Komentarze 1

Runda po niemieckich wiochach - wiosna pełną gębą - głębokie pierwsze pozdrawia ;) . zabawa z wiatrem , wszystko jechane na południe z wiatrem w ryja - walka o 27 km/h , na północ 35-40, uwielbiam te uczucie jazdy z 4 z przodu przy niewielkim wysiłku przez 10-20 km ;)

Kategoria szosa

DST 33.38km
Czas 01:12
V_AVG 27.82km/h
V_MAX 38.00km/h
CAD AVG 91.0°C
HRmax 161 ( 78%)
HRavg 144 ( 70%)
Podjazdy 90m
Sprzęt Szosa
Aktywność Jazda na rowerze

baja bongo

Sobota, 8 marca 2014 · dodano: 08.03.2014 | Komentarze 1

Ostatni dzień tygodniowego luzu , choć ciężko nazwać luzem ostanie dwie wizyty na koksowni ;), testowałem dzisiaj kolejny bat na siebie to czujnik cad - robi robotę . Od jutra zaczynam kolejny etap , w końcu to co tygrysy lubią najbardziej...może ktoś się pisze na jakieś 3-4h jutro w szczecinie ???
cad avg 91

Kategoria szosa