Po pracy

Wtorek, 7 maja 2013 · dodano: 07.05.2013 | Komentarze 0

standardowa świeradowska petla po pracy, pierwszy raz w tym roku cały na krótko, hopy i podjazdy na "mięko" bez zbędnej napinki, nogi trochę zamulone...

https://connect.garmin.com/activity/309337458

Podjazdowo...

Poniedziałek, 6 maja 2013 · dodano: 06.05.2013 | Komentarze 9

MTB dalej w serwisie więc katam szosę . Pętla z dwoma konkretnymi podjazdami . Pod rozdroże, ciężko nie mogłem złapać oddechu nogi piekły, już miałem odpuścić ale po 30 minutach wskoczyłem na właściwe obroty i poleciałem zaliczyć podjazd pod szklarską średnią, mam złe doswiadczenia(kosmiczne odcięcia:-)) z tym podjazdem więc pojechałem go bardzo zachowawczo pierwszy raz w tym roku, wiem że mogłem mocniej, póki co czas od dołu do znaku zakazu 40 na zakręcie śmierci to 22,48 - sporo do urwania ... jedno spostrzeżenie : na szosie zjeżdżam jak ostania pizda...

profil wypadu:

Pokaż trasę GPS

jura II -zamek olsztyn

Sobota, 4 maja 2013 · dodano: 04.05.2013 | Komentarze 0

szaro buro i ponuro ale chociaż nie pada, Chciałem pojechać coś turystycznie aby zrobić sobie bazę tras na następne wypady. Nóżka jednak mimo wczorajszego lekkiego ujechania nieźle podawała . Trasa jak na jurę okazała się bardzo płaska i przewidywalna . Mimo wiaterku w ryja do Ruin Zamku w Olsztynie cały czas trzymałem 32-33 . Tam przerwa na batona kilka fot:



Pan Zły:-)

i dzida z wiaterkiem i 4 z przodu do domu . Fajna traska . Na pewno na jurze jest co jeździć traski zróznicowane na południe hopy , na północ płasko . asfalty jak na polskie warunki więcej niż przyzwoite ruchu nie wielki więc spoko . Wnioski : muszę częściej odwiedzać teściów !!! z rowerem oczywiście;-)
Pokaż trasę GPS

jura I

Piątek, 3 maja 2013 · dodano: 03.05.2013 | Komentarze 1

Krótka majówka u teściów na jurze. Pogoda z dupy , cały czas deszcz ewentualnie mrzawka, na szczęście ciepło. Ja miałem w planach setę to ją pojechałem . Stwierdziłem że jak pogoda mam mnie w dupie to ja ją też :) Postanowiłem pojechać w kierunku Krakowa a po 50 km zakręcić rogala w kierunku domu . Zacząłem dość żwawo ale hopy szybko sprowadziły mnie na ziemię , przez pierwszą połowę dystansu jechało się 500 m pod górę 500 metrów na dół - ciekawe interwały :d. Nie lubię takiej jazdy bo albo zapierniczam pod górę i łapie rytm albo trzymam tempo po równym a tu takie dziwactwo :-) z punktu widzenia treningu pewnie dobrze to robi ale ja w deszczu dobrze dostałem w dupę ..Dojechałem do wolbromia tam urwanie chmury więc pół godzinna pauza i dalej powrót, na szczęście druga część trasy była bardziej "przewidywalna" więc pojechało się spokojnie . Byłem tak blisko Krakowa kusiło aby zaliczyć dla odmiany pisany przez k a nie przez C ale mogło się to skończyć "ochłodzeniem " stosunków rodzinnych:-)Tak czy siak dostałem trochę po dupie więc trening udany:-)
Pokaż trasę GPS

krótko i na temat

Środa, 1 maja 2013 · dodano: 01.05.2013 | Komentarze 1

Do 15 w robocie, myślałem że wcześniej skończę, wyszło jak wyszło więc modyfikacja trasy. Miało być podjazdowo ale przez ograniczenie czasu musiałem mocno zmienić kierunek . Postawiłem machnąć coś koło domu . Fajna jazda na twardych przełożeniach, podjazdy bez odpuszczania, oj nogi momentami piekły... Teraz szybkie pakowanko bo o 22 muszę być we wrocławiu potem na jurę krakowsko - częstochowską i od jutra majówka na wsi bez kompa, za to szosa już przypięta do dachu:)

Pokaż trasę GPS

standardowo

Wtorek, 23 kwietnia 2013 · dodano: 23.04.2013 | Komentarze 3

Grzebałem się dzisiaj jak baba co zmusiło mnie do pojechania standardowej pętli, pierwotne założenie przewidywało jakieś osiem paczek ale trzeba było modyfikować. Wiatr dzisiaj mocno dawał się we znaki co nie pozwoliło się za mocno rozwinąć :-) Na trasie minąłem dwóch gości na szosie, oczywiście nie odmachali (przypuszczalnie głębokie:-)) , w raminie pierwszy raz od dwóch lat zatrzymał mnie pociąg co umożliwiło mi zrobienie foty pola kolektorów słonecznych powstałych w tym roku :

Pokaż trasę GPS

Niedzielnie ze szczecińskimi koksami:-)

Niedziela, 21 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 5

Niedzielna jazda ze szczecińskimi koksami w składzie: Robert,Grzesiek,Daniel,Marcin i ja. Spotkaliśmy się o 10 na rondzie Hakena i ruszyliśmy na zaplanowaną setę z okładem na niemcy . Skład zapowiadał że nie będzie pociągania nogami tylko gaz i tak też było, tym bardziej że Grześ pojawił się na nowym, pięknym przecinaku który dodawał mu przynajmniej 2-3 km/h :-). Do Kołbaskowa w miarę spokojnie potem zaczęło się prawdziwe kolarstwo : ucieczki(Grzesiek I Robert), grupeetto (Ja, Marcin, Daniel), pogonie, spawanie itd:-)Czasami trafiały się zaciągi z 5 z przodu co dawało możliwość przepalenia nóżki.Ogólnie tempo mocne - pierwszy raz w życiu przejechałem setkę poniżej 3h, a wiejący wiatr nam tego nie ułatwiał, był też czas na śmiechy i pogaduchy . Jetem bardzo zadowolony z wypadu ekipa super, atmosfera i tępo też. Dzięki chłopaki !!!
Pokaż trasę GPS

co się upiecze to nie uciecze - czyli pierwszy tysiak w pionie w tym roku

Środa, 17 kwietnia 2013 · dodano: 17.04.2013 | Komentarze 2

To co wczoraj sie nie udało zrealizowałem dzisiaj . Udało się wcześniej ruszyć i zrealizować zaplanowaną wcześniej trasę. Było kilka sympatycznych podjazdów w tym jeden od Frydlantu w kierunku Liberca gdzie przez 5 km wjeżdża się serpentynami, można się poczuć jak na wielkim wyścigu:-) Trsaka poszła sprawnie na końcówce jedynie się trochę męczyłem. Na szosie nie mam opcji aby powrót do domu nie kończył się podjazdem - a bardzo tego nie lubię...Jestem trochę zmęczony ale nie ujechany, no i w końcu pękł klocek w pionie, teraz pora na dwa:-)
Pokaż trasę GPS

Przetykanie płuc

Wtorek, 16 kwietnia 2013 · dodano: 16.04.2013 | Komentarze 5

Trafił się dzisiaj dzień, gdzie wszystko poszło nie tak . Wstałem o 5 ale i tak za długo sie zbierałem i przyjechałem do Świeradowa z poślizgiem, później zeszło w robocie i bez obiadu( o samym śniadaniu=głupota) 0 18 ruszyłem. Trasa była ambitna na 70-80 km z dobrym przewyższeniem ale musiałem korygować, po pierwsze za późno ruszyłem po drugie okazało się że na powrocie będę wracał z mordowindem. Ciężko dzisiaj szło zatykałem się na podjazdach , doszedłem do wniosku że chyba nie umiem podjeżdżać na szosie :-) bynajmniej na mtb mi się to nie zdarza . Plus dzisiejszej jazdy jest taki że widziałem że single są juz przejezdne i można śmiało atakować las, błota na pewno nie będzie tyle co na gryfie. Mimo krótkiej pętli wyszło trochę podjazdów...
Pokaż trasę GPS

Niedzielnie z chłopakami ...

Niedziela, 7 kwietnia 2013 · dodano: 07.04.2013 | Komentarze 9

W składzieRobert,Marcin i ja ruszyliśmy na zaplanowaną setę po niemcach. Skład wypadu zapowiadał że nie będzie obijania jajami o ramę tylko porządne (jak dla mnie) tempo i tak tez było. Ja i Marcin na szosach a Robert całe szczęście na mtb . Myślę że jak przesiądzie się na szosę to skończą się tzw niedzielne wypady bo będzie za mocy,koks jeden:-) Póki co trzeba korzystać bo kręcenie nawet w małej grupie jest lepsze od samotnych wypadów. Traska poszła dość gładko, tak ją zaplanowałem aby co najgorsze było na początku a końcówka z wiatrem w plecy . Od Pasewalku do Szczecina tempo 36-44 zajebiście człowiek czuje że żyje, jak dla mnie to oto chodzi w kolarstwie szosowym ... Kolejny fajny wypad w fajny towarzystwie .Dzięki chłopaki !!! A, na trasie mineliśmy Adama ale był w takim transie że mimo radosnych okrzyków z naszej strony to nas nie rozpoznał. Po powrocie zamiast końcówki paris- roubaix żona zabrała mnie na 1,5 godzinny spacer, teraz dobiero czujeże jestem dobrze ujechany
P.S Fajny rower ślimak:-)
Pokaż trasę GPS